χρόνια πολλά nisi, θες να κάνουμε συμπαράσταση? εγώ λέω να ξεκινήσω αύριο αφού ζυγιστω. βέβαια, επειδή τη θεωρώ λίγο ακραία (την είχα κάνει στο παρελθον), δεν θα την κάνω τόσο σκληρό πυρηνικά (πχ το πρωί θα τρώω γάλα με 2 κουταλιές δημητριακά ολικης)

Καλησπέρα! 
Είχα να μπω σχεδόν 10 μήνες στους οποίους 10 μήνες πήρα κάποια κιλάκια (απ'ότι είδα από παλιότερες αναρτήσεις έκανα τη δίαιτα του 8ωρου και έχασα κάποια, αλλά κάτι το ένα κάτι το άλλο,
κάτι το ότι μετακόμισα και για 9 μήνες δεν είχα ίντερνετ, πάνε και οι δίαιτες πάει και η ψυχολογική σας υποστήριξη).
Χθες όμως ξαναμπήκα και είπα να ξεκινήσω μία δίαιτα που διάβασα εδώ (αν θυμάμαι καλά 25 κιλά σε 3 μήνες με αποτοξίνωση με μπανάνες και γάλα).
Ξεκίνησα λοιπόν σήμερα με 77,8 κιλά και πρώτο στόχο τα 69.
Όποιος-όποια χρειάζεται υποστήριξη εδώ είμαι! <3

Προσπαθω να τρωω υγιεινα, μαυρα μακαρονια, χυμους, φρουτα, ψαρια (τρελαινομαι για ψαρια), σαλατες, κοτοπουλα κλπ. Ετυχε ομως και εφαγα κ κανα δυο παγωτινια. Με τις μεριδες regvag μπορεις να κανεις το εξης... Να τρως σε μικροτερο πιατο. Θα ειναι μικροτερη η μεριδα, οποτε ακομα κ αν θες να καθαρισεις το πιατο, θα εχεις φαει λιγοτερο. Επισης, θα το σκεφτεις αν εχεις ηδη χορτασει,να σηκωθεις να βαλεις κ αλλη μεριδα.

Μπράβο βρε κορίτσια για τις απώλειες!!!!! Είχα δουλειά και δεν προλάβαινα να μπω... Ζυγίστηκα την Κυριακή και ήμουν 74,3 (σε μια εβδομαδα δηλαδη -1,600). Συνεχίζω με το 8ωράκι μου. Η δίαιτα της regvag δεν έχω καταλάβει ποια είναι. Verina, μακάρι να δω κ εγω το 6 μπροστά στη ζυγαριά και σύντομα...

Καλησπέρα!!!! Είμαι κατενθουσιασμένη με το 8ωρο... Χθες ήμουν 75,8 και σημερα το πρωί 74,9... Σχεδόν ένα κιλό κάτω!!! Βέβαια, υπολογίζω ότι είναι και το πρήξιμο των διακοπών, αλλά όπως και να 'χει... Επόμενο ζύγισμα λέω να κάνω την Κυριακή. Δυστυχώς, σήμερα είχα πολλή δουλειά και ξέχασα να φάω κάτι πριν κλείσει το 8ωρο, που σημαίνει ότι μάλλον θα πεινασω το βράδυ...

Την ξεκινησα σημερα. 10 εφαγα το πρωινο -κουλουρι θεσ/νικης με καφε, μεσημερι ενα πιατο μακαρονια μαυρα με κιμα και μετα καφε και στις 5μιση μια μπαρα δημητριακων. Και απο εκει κ περα μονο νερο. Θα δω πως θα παει μια εβδομαδα και θα δω αν θα συνεχισω. Λοιπον, το πρωινο ειναι το εξης: 1 ποτηρι γαλα αμυγδαλου σε αντικολλητικο τηγανακι. Οταν βρασει 3 κουταλιες της σουπας νιφαδες βρωμης και ενα κουταλακι του γλυκου καστανη ζαχαρη (προαιρετικα). Ανακατευουμε οσο βραζει για 2-3 λεπτακια να πηξει λιγο και το βαζουμε σε μπολακι. Ριχνουμε απο πανω λθγη κανελλα. Ειναι σαν ρυζογαλο, οικονομικο και ευκολο.

10 κιλακια θελω να χασω που τα εβαλα μετα εγκυμοσυνης (πηρα μονο 10 στην εγκυμοσυνη και τα εχασα γεννωντας, αλλα με το θηλασμο και με το πολυ μεσα ενα χρονο τωρα τα ξαναπηρα...). Ειμαι 1.65 και 75 κιλα πλεον... Ειχα κανει μια φορα διαιτα πριν 5 χρονια πριν παντρευτω και απο 65 πηγα 60. Μετα ξαναπηγα 65, μετα εμεινα εγκυος κοκ. Η διαιτα που ειχα κανει τοτε ηταν σε διατροφολο με 5 γευματα, τα κλασσικα (σαλατες, μπιφτεκια, κοτοπουλα, ψαρι κλπ). Απο τη διαιτα που εκανα τοτε by the way, εχω κρατησει συνταγη για πεντανοστιμο πρωινο για οποιον ενδιαφερεται με πολυ λιγες θερμιδες, που εμενα προσωπικα με κρατουσε μεχρι το μεσημερι.

Καλησπέρα, είμαι η Αγγελική!!!!!! Μόλις επέστρεψα από διακοπές και είπα να κάνω εγγραφή και δίαιτα. Όσο ήμουν διακοπές διάβαζα για τη δίαιτα του 8ωρου (διάβαζα μόνο.... Γιατί δίαιτα και διακοπές δεν πάνε  μαζί). Την έχει κάνει κανείς ή υπάρχει κανείς για συμπαράσταση?