Καλησπερα! Αποφασισα να ξεκινησω και εγω, ειμαι 84 και ιδανικα θελω τα68-70 να φτασω!! Την ειχα δει τη διαιτα αυτη περσυ αλλα με κερδισε η ντουκαν... εχασα κιλα και ημουν ευχαριστημενη αλλα κουραστηκα μα μαγειρευω και μα σκεφτομαι τοσο με τη ντουκαν, αυτη μου φαινεται ευκολοτερη κ θα δοκιμασω!!καλη μας αρχη!