γεια σας,Εχω διαβασει γιαυτην την διαιτα και απ'οτι ειδα απο τα σχολια λειτουργεί...επομενως ειπα να την εμφαρμωσω και εγω,ωστοσο δεν λειτουργησεε
-για αρχη εφαγα μια ομελετα με μπεικον ψηνεα με ελεολαδο και εναν καφε με λιγο κρεμα γαλακτος και λιγο στεβια, υστερα το βραδυ σουβλακια χοιρινα ...παρολα αυτα δεν εχασα ουτε γραμαριο
ειμαι 20 χρονων ..1.75 και 80 κιλα ..θελω λιγο να φτιαξω το σωμα μου αλλα δεν βρησκω σωτηρια πουθενα..ή μαλλον σε καμια διαιτα ..αρχισα να γυμναζομαι και 2 φορες την εβδομαδα 1,5 ωρα.. θελω να μου πειτε απλα τι εκανα λαθος! το μλεικον; η που τα εψησα σε λαδι; ...
## ευχομαι να μου απαντησει συντομα καποιος σχετικος## ευχαριστω και καλο κουραγιο στους συμπασχοντες!!