Καλησπέρα κορίτσια, εγω είμαι συ δεύτερη μέρα της
συγκεκριμένης διατροφής και κάνω το ωράριο 9 - 5.
Το κράτησα ευτυχώς. Θα δω ποσο πετυχαίνει και θα σας πω.
Καλή επιτυχία να χουμε. Μακάρι να δούμε αποτέλεσμα!!

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 13, 2018, 22:31:03 μμ

---

Ειμαι στα 90 κιλά και θέλω να φτάσω αρχικά στα 80. Φυσικά ο τελικός στόχος
ειναι τουλάχιστον τα 70- 65, βλέποντας και κάνοντας. Προσπαθώ
να τρώω απ όλες τις ομάδες τροφών και όσο γίνεται
υγιεινά. Βέβαια αν κάτι ζηλεψω στη διάρκεια του 8 ωρου
το τρώω. Σημερα έφαγα: Πρωινό: 2 αυγά βραστά με
παξιμάδια και τυράκι ενταμ. Δεκατιανω έφαγα ένα κομμάτι
σταφιδόψωμο και έστυψα πορτοκαλι, ήπια και ελληνικό καφέ
με λιγη μαύρη ζαχαρη. Για μεσημεριανό έφαγα μακαρόνια με
σαλτζα ντομάτας και τυράκι τριμμένο και λίγα ντολμαδάκια.
Για απογευματινό αγόρασα δαμάσκηνα ξερα και έφαγα στη δουλειά
,ήπια ένα φυσικό χυμό,ποστολαλι και με κερασανε ένα μικρό μπακλαβαδακι.
Εκει τελειωσε το μαμ για σημερα. Το συνηθίζω σιγά σιγά,πίνω πολυ νερό.
Το μονο που θέλω ειναι να βάλω την άσκηση στο
πρόγραμμα. Εσείς; πως τα πάτε; βλέπετε αποτέλεσμα;

Καλησπέρα κορίτσια.. Ήρθα κι εγω στη παρέα σας.
Αποφάσισα να σας ακολουθήσω στην εν,λόγω
 διατροφή. Ακούγεται εύκολη και περνω θάρρος
 απο τα αποτελέσματα σας..εγω δουλεύω κάποιες μέρες
 πρωι και άλλες μέρες απόγευμα. Ειναι τέτοια η δουλειά μου
 που δεν μπορώ να κάνω συνεχώς διάλλειμα για να τρώω...
Όταν δουλεύω απόγευμα μου ναι εύκολο νσ την εφαρμοσω καθώς
 και στη δουλειά είμαι χαλαρά και μπορώ να φάω κανένα φρουτακι
 και κανένα σνακ . Σκέφτομαι τις μέρες που μαι
 πρωι λόγω του οτι ειμαι με πολυ κόσμο και μπορώ να τρώω πιο πολύ
 απόγευμα να κάνω κάποιου είδους αποτοξίνωση
 με φρούτα πχ ώστε να μην χαλάω την δίαιτα.
Τι λέτε; θα εχω αποτέλεσμα;