Σίγουρα θα τα καταφέρεις , μην το βάλεις κάτω! Ναι, 2 γεύματα κάνω , έχω όμως πάντα κομμένα σε λωρίδες στο ψυγείο αγγουράκια και καρότα ,έτσι αν θέλω να τσιμπολογήσω τρώω από αυτά.
Κάποιες μέρες πεινάω τα βράδυα, αλλά προσπαθώ να πειθαρχείσω και μέχρι στιγμής τα καταφέρνω.
Τις τελευταίες μέρες έχω κολλήσει λίγο , αλλά η διαφορά φαίνεται στα ρούχα μου.
Άντε να μαζευόμαστε σιγά σιγά ,τώρα που ανοίγουν και τα σχολεία...

Λοιπόν ,ξεκίνησα χαλαρά στα μισά του Ιουλίου. Προσπαθώ να τρώω ισορροπημένα ,λίγο γυμναστήριο που ξανάρχισα εχθές μετά από ένα πόνο της μέσης. Τις τελευταίες μέρες έκανα κάτι ατασταλείες και αν έχω διάθεση για γλυκό τρώω μέλι ή γρανίτα από φρούτα που φτιάχνω μόνη μου. Πολύ βασικό που έχω τα μπράβο της κόρης μου. Η υποστήριξη από κάποιον είναι πολύ σπουδαίο. Θα δούμε πώς θα πάει , αλλά κουράστηκα πια να ψάχνω ρούχα σε συγκεκριμένα μαγαζιά και να φοράω φαρδιά ρούχα. Όχι δεν πεινάω ιδιαίτερα μετά τις 6 , τρώω καλό πρωινό και ότι φαγητό μαγειρέψω το μεσημέρι με μέτρο. Αν πεινάσω σκέφτομαι ότι θα φάω το πρωί και ετοιμάζω ένα όμορφο τραπέζι για το πρωινό, με σουπλά ,ωραία σερβίτσια , λουλούδια κλπ. Το παν η καλή διάθεση. Αυτή τη φορά θα τα καταφέρουμε!!!

Καλημέρα στην όμορφη παρέα! Εδώ και εγώ , φυσικά συνεχίζω την προσπάθεια μείον 7 κιλά .οχι απώλειες την τελευταία ββομάδα αλλά από χθες ξεκίνησα και πάλι γυμναστήριο.
Να μην χανόμαστε παιδιά, ο αγώνας είναι μεγάλος...

Γεια σας και πάλι. Είμαι εκτός και χωρίς καλό σήμα αλλά με καλή διάθεση!. Έχω να ζυγιστω μια βδομάδα ,την τελευταία φορά ήμουν 6,4 μείον, αύριο θα δούμε γιατί έφαγα και τις γρανίτες μου...
Θα τα πούμε παιδιά δεν θα χαθούμε ..

Χαίρομαι που κάποιος είναι εδώ! μέχρι σήμερα 6,4 κιλά μείον. Όχι όσο περίμενα αλλά καλά είναι.
Είχα ξεκινήσει γυμναστήριο που προσπαθούσα να πηγαίνω 3-4 φορές την εβδομάδα αλλάαυτές τις μέρες έκλεισε για διακοπές, οπότε από τον άλλο μήνα και πάλι.
Τα φρούτα βοηθάνε πολύ και πολύ νερό φυσικά.
Ελπίζω να μην χαθούμε

Λοιπόν, 25 μέρες μειον 5,5 κιλά και συνεχίζουμε
Υπάρχει κανείς άλλος εδώ;

Καλημέρα! Χαίρομαι που βρήκα παρέα, νόμιζα ότι ήμουν μόνη...
Λοιπόν και εγώ ακολουθώ την διατροφή του οχταώρου, έχω χάσει 5,5 κιλά σε 25 μέρες.
Θέλω να χάσω άλλα 20 κιλά...
Sandra καλή επιτυχία , μην λες σε κανένα ότι κάνεις δίαιτα, θα σε μπλοκάρουν, κάνε την προσπάθειά σου και θα έχεις υποστήριξη από εδώ. Αν νιώθεις πίεση , βγες από το σίτι και κάνε μια μεγάλη βόλτα
Να μήν χαθούμε καλές διακοπές!

Κορίτσια, είστε όλοι κλά; Με όλα αυτά που συμβαίνουν...
Πείτε τα νέα σας.

Κάνω και εγώ τον αγώνα μου και είμαι αποφασισμένη. Εσείς πώς τα πάτε;

2 εβδομάδες μειον 3,5. Συνεχίζουμε λοιπόν. Εσείς πώς πάτε;

Κορίτσια πώς πάτε; Σε 2 βδομάδες έχασα 3,5 κιλά. Είμαι ευχαριστημένη, συνεχίζω λοιπόν. Καλό καλοκαίρι κα να μην χαθούμε   

Γεια σας κορίτσια.  Καλή δύναμη σε όλες μας! Συνεχίζω την διατροφή του οκταώρου, νομίζω ότι μου ταιριάζει, σε μια βδομάδα 2 κιλάκια μείον, πολύ νερό , λίγη γυμναστική,καλά πάμε μέχρι τώρα...
Να μη χαθούμε...

Καλησπέρα! Μάλλον έχουν πάει διακοπές όλοι , αλλά όσες είμαστε εδώ ας τα λέμε πού και πού.
giouvarelaki φοβάμαι μήπως κουραστείς ,πολύ αγχωμένη σε βλέπω. Αφού γυμνάζεσαι είναι μια πολύ καλή αρχή. Μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό.
Εγώ μετά από πολλές προσπάθειες ,ξέρεις πότε πάνω ,πότε κάτω ξεκίνησα εδώ και μια βδομάδα την δίαιτα του οκταώρου. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες στο ίντερνετ αν ψάξεις. Σε γλιτώνει από το μέτρημα των θερμίδων και σε συνδιασμό με γυμναστική είναι σούπερ! Ήδη βλέπω διαφορά στα ρούχα μου και νιώθω πάντα χορτάτη.
Θα τα λέμε δεν χάνομαι...
Και εγώ χρειάζομαι υποστήριξη..

Μόλις πέρασα τα 50 και θέλω να χάσω 20 κιλά για να αισθάνομαι καλά. Πάντα ήμουν 5-6 κιλά πάνω από το κανονικό αλλά τα τελευταία χρόνια πήρα πολλά κιλά και δεν είμαι καλά.
Πριν 2 χρόνια κατάφερα να χάσω τα κιλά που ήθελα αλλά δυστυχώς τα ξαναπήρα. Εδώ και 5 μέρες κάνω την δίαιτα του οχταώρου και νομίζω ότι πάω καλά! Ξεκίνησα και δειλά δειλά γυμναστήριο...
Ελπίζω να τα καταφέρουμε όλοι. Θα σας λέω τα νέα μου. Μην χαθούμε!

Γειά σας! Χαίρομαι που είναι κάποιος εδώ. Σκέφτηκα ότι όλοι καταφέρατε τον στόχο σας και έμεινα μόνο εγώ!
Ξεκίνησα και εγώ πριν 5 μέρες. Το μόνο που με προβληματίζει ότι ενώ χθές έδειχβε η ζυγαριά μείον 3 σήμερα έδειχνε ότι και όταν ξεκιίνησα. Μάλλον πρέπει να ζυγίζομαι ίσως κάθε 10 μέρες;
Δειλά δειλά άρχισα να πηγαίνω και στο γυμναστήριο... Θέλω να χάσω 20 κιλά για να αισθάνομαι καλά, τώρα όλα μου φταίνε...
Να μην χανόμαστε παιδιά :