Καλημέρα Gourounaki! Εγώ την έχω ξεκινήσει ήδη από τις 3/3
Το πρώτο εικοσαήμερο έχασα 5 κιλά. Δεν έχω ξαναζυγιστει έκτοτε. Όμως την έχω ξανακάνει πριν δυόμισι χρόνια και έχασα πάνω από 15 κιλά σε μικρό διάστημα. Οποτε ξέρω ότι δουλεύει. Όμως καλό είναι να συνδυάζεται με λίγη γυμναστική για πιο σίγουρα αποτελέσματα. Όχι κάτι φοβερό, λίγο τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα. Εύχομαι καλή επιτυχία σε όλους όσους την αρχίσουν!!!

Καλησπέρα σε όλους!
Έχω καιρό να γράψω όμως παρακολουθώ τις συζητήσεις. Γράφω τώρα πιο πολύ για να ενθαρρύνω τους καινούργιους που ίσως δεν έχουν ξανακάνει την δίαιτα αυτή. Αλλά και για να ανατρέψω κάτι που ίσως ακούτε συχνά από φίλους ότι «τα κιλά που χάνονται με τις χημικές δίαιτες τα ξαναπαίρνεις». Εγώ την άρχισα τον Σεπτέμβρη και μέχρι τέλος Νοέμβρη έχασα 15 κιλά. Από 75 στα 60.  Ίσως δεν ακούγονται πολλά. Όμως από xl φοράω τώρα το small. Αυτό ίσως λέει περισσότερα.
   Από τότε που σταμάτησα (αρχες Δεκέμβρη) για κανα τρίμηνο-τετράμηνο  δοκίμασα το εξής : «χημική δίαιτα 4 μέρες και τρεις μέρες έτρωγα  ότι έκανα  κέφι». Και τους τελευταίους δυο μήνες κάνω αυτό: « 5 μέρες πρωινό αυγά, βραδινό φρούτα, μεσημεριανό ότι να ναι και ψωμί. Αλλά όχι βλακείες, μόνο υγιεινά πραγματα. Και Σαβ/κο ανοιχτό, Τρώω ότι μου κατέβει και γλυκά».
Αυτό συνεχίζω ακόμα.
  Επίσης έβαλα το τρέξιμο στην ζωή μου  ήδη από την αρχή δυο μέρες την βδομαδα (δεν είχα άλλες διαθέσιμες μέρες) και από τον Μάρτιο πρόσθεσα και το κολυμβητήριο άλλες δυο μέρες την βδομάδα.
Αυτά κάνω. Και όχι μόνο δεν ξαναπηρα τα χαζό κιλά αλλά έχασα σταδιακά αλλα δυο δηλ είμαι τώρα 58. . Συν ότι σφίγγει σιγά σιγά το ταλαίπωρο το σώμα μου που είχε ξεχειλώσει αν σκεφτείς ότι έγινα  το Σάββατο 42 χρονων.
   Αυτά ήθελα να πω για όσους τους δίνει δύναμη να βλέπουν πιο μακριά. Κάθε κιλό που φεύγει είναι μια νίκη της θέλησης. Και αν και από μόνο του ίσως φαίνεται λίγο, σε βάθος χρόνου θα είστε περήφανοι που αντέξατε. Πραγματικά αξίζει τον κόπο. Νιώθεις πιο υγιής και ανακτάς τον αυτοσεβασμό σου! Την αίσθηση ότι έχεις εσυ τον έλεγχο της ζωής σου, και όχι το στομάχι και οι γευστικοί σου κάλυκες. Αν το σκεφτείς το τίμημα που πληρώνεις δεν είναι και τόσο μεγάλο αν το συγκρίνεις με τα οφέλη.
  Καλή συνέχεια παιδιά! Και καλή επιτυχία!

Καλή αρχή Athena28 !!!
Πως πήγε η πρώτη μέρα;
Λοιπόν...γύρο κοτόπουλο και χοιρινό τρως άφοβα, εννοείται χωρίς την γαρνιτούρα, μόνο το κρέας και αν θες το συνοδεύεις με σαλάτα. Σόδα πίνεις επίσης άφοβα. Αλκοόλ με μέτρο μια φορά στις 8 μέρες, κι αυτό (κατά την γνώμη μου) μόνο αν είναι άκρως απαραίτητο λόγω εξόδου με φίλους, γιατί για λίγο μπλοκάρει το χάσιμο, αλλά όχι ανεπανόρθωτα. Δες στην κατηγορία Δίαιτα (στην αρχική σελίδα) την δίαιτα του Χουμπλικ. Σε πάει στην 901 σελίδα αυτού του forum που σημαίνει είναι η ίδια δίαιτα με κάποιες ακόμη πληροφορίες. Τις ποσότητες των γευμάτων μην τις φοβάσαι. Τρώγε μέχρι να χορτάσεις και όσο συχνά νιώθεις την ανάγκη. Το καλό με αυτήν την δίαιτα είναι ότι δεν μετράς θερμίδες ούτε λιπαρά. Τρως κυρίως πρωτεΐνη με λαχανικά από τα επιτρεπόμενα. Η ποσότητα σιγά σιγά θα μειωθεί από μόνη της.  Δεν θα την χρειάζεσαι γιατί θα κλείνει σταδιακά το στομάχι σου.  Για την ώρα μην σε απασχολεί. Επικεντρωσου στο να είναι τα σωστά πραγματα. Και sos ...μην διαπραγματεύεσαι με τον εαυτό σου ούτε μπουκιτσα από τα απαγορευμένα. Εκεί είναι το μυστικό. Κι αν μπορείς βάλε ποικιλία και...φαντασία στο μαγείρεμα ώστε να μην το βαρεθείς. Είναι πολύ αποτελεσματική δίαιτα με φοβερά αποτελέσματα ειδικά σε πόντους αρκεί να την κανεις σωστά.  Καλή επιτυχία σου εύχομαι από καρδιάς!!!

Καλημέρα!
marakiii τα καρότα σίγουρα είναι πρόβλημα. Έχουν πολλούς υδατάνθρακες. Όπως και η κόκκινη κολοκύθα. Είναι φουλ υδατάνθρακες. Και οι συσκευασμένες γαλοπούλες δεν είναι ότι καλύτερο.  Ρίξε μια μάτια στα συστατικά τους και θα καταλάβεις ότι η πρωτεΐνη από το κρέας δεν είναι αυτό που τις χαρακτηρίζει...  Όσο πιο καθαρή πρωτεΐνη δηλ.κρεας από τον χασάπη είναι το καλύτερο!
Καλή συνέχεια σε όλους!!!

Καλησπέρα κορίτσια!
Χάθηκα αλλά σας παρακολουθώ. Έχω φτάσει τον στόχο μου τα 60 κιλά από τέλος Νοέμβρη. Έφυγαν από πάνω μου 15 περιττά κιλά σε τρεις μήνες. Όταν τελείωσα ένιωσα όσο και αν ακουστεί παράξενο ...πανικό. Σκεφτόμουν ωραία τα κατάφερα και μπράβο μου...αλλά τώρα τι τρώω; Πως θα εξασφαλίσω ότι δεν θα ξανάρθουν αργά αλλά σταθερά πίσω;;; Βρήκα λοιπόν μια Σολομώντεια λύση...
Από Σάββατο μέχρι Δευτέρα τρώω τα «απαγορευμένα» και γλυκό αλλά από Τρίτη ως Παρασκευή κάνω την διατροφή της δίαιτας.
...Και έπιασε! Ενώ Τρίτη πρωί φαίνεται να έχω βάλει ενάμιση δυο κιλά...μέχρι το Σάββατο πρωί έχουν εξαφανιστεί. Και όχι μόνο δεν πήρα βάρος αυτούς τους δυο μήνες αλλά έφυγε ένα ακόμα κιλό!!
Και τώρα μια δυο συμβουλές:
Sandra73 κανεις εξαιρετικά που περπατάς! Και όντως καλύτερα νηστικιά  (αρκεί να μην ζαλίζεσαι) εγώ έβαλα το τρέξιμο ξανά στην ζωή μου. Μετά από διακοπή 3 χρόνων. Και πίνω μόνο έναν καφέ πριν. Χάνεις καλύτερα έτσι. Και όσο για το τσιμπολόγημα κανεις πολύ καλά. Αρκεί όπως είπες να είσαι αυστηρά μέσα στην διατροφή. Δεν πρέπει να πείνας. Πρέπει να νιώθεις χορτάτη και χωρίς να πιέζεσαι.  Θα δεις ότι σε βάθος χρόνου θα μειωθεί από μόνο του. Απλά δεν θα το χρειάζεσαι!
Marianna5 συνέχισε κοριτσάκι μου και μην παραιτήσε! Καταλαβαίνω απόλυτα τί λες γιατί το έχω περάσει. Όμως είχα διαβάσει και πιστεύω ότι ισχύει ότι όταν φας για μεγάλο διάστημα πολύ ζάχαρη γίνεται εθισμός. Και πρέπει να αντιμετωπίζεται έτσι. Όμως όταν την κόβεις μαχαίρι και από παντού ήδη σε δυο βδομαδες θα πάψει να ασκεί δύναμη πάνω σου. Που και που ίσως σου ξανάρχεται αλλά απλά...μην το διαπραγματεύεσαι!!! Τόσο απλά!! Στην τελική υπάρχουν σημαντικότερα πραγματα στην ζωή μας από τα φαγητά και τα γλυκά. Επικεντρώσου σε αυτά!
Και εσείς οι υπόλοιπες κορίτσια σας εύχομαι από την καρδιά μου καλή συνέχεια! Και καλή δύναμη! Μακαρι το καλοκαίρι να μας βρει ...ανάλαφρες!!!

Καλησπέρα Sweetmommy
Θα σου πω κι εγώ το ίδιο...μην αγχώνεσαι και συνέχισε κανονικά!
Και απλά για να το έχεις υπόψη η δίαιτα που κάνουμε είναι παρόμοια με την δίαιτα του Χουμπλικ (θα την βρεις στην αρχική σελίδα στην κατηγορία δίαιτα ή στην 901 σελίδα αυτού του forum)
Η οποία για να καταλάβεις έχει ακριβώς τις ίδιες απαιτήσεις μόνο που κάθε 8η ημέρα σου επιτρέπει να φας ένα φρούτο, ένα κομματάκι τυρί και να πιεις ένα ποτήρι κρασί. Εγώ μετά τον πρώτο μήνα κάθε 15 μέρες έπινα κρασάκι με το φαγητό (ένα-δυο ποτήρια) κάτι σαν γιορτή που όλα πήγαιναν καλά. Και συνέχιζα να χάνω κανονικά. Οποτε μην πτοήσε! Συνέχισε και να είσαι σίγουρη ότι ο κόπος σου δεν θα πάει τσάμπα!

Καλημέρα κορίτσια!
Είμαι πολύ χαρούμενη! Η ζυγαριά έδειξε 59,9 !!! Σήμερα τελειώνει κι επισήμως η δίαιτα. Έκλεισαν οι τρεις μήνες. Έφυγαν 15 κιλά....ακόμα δεν το πιστεύω!!! Τώρα τα ρούχα που με στενευαν..πλέουν! Προχθές φόρεσα ένα συνολακι που είχα να το φορέσω 15 χρόνια!!! Τώρα το μεγάλο στοίχημα είναι να μην ξαναπάρω αυτά τα παλιοκιλά... θα το προσπαθήσω. Για να μην έχω περιθώρια πήγα για στένεμα όσα ρούχα αγόρασα τα τελευταία δυο χρόνια που άρχισα να βάζω κιλά. Οποτε ...
Αύριο φεύγουμε με τον άντρα μου για 3,4 μέρες διακοπές στην Ιταλία, θα είναι κάτι σαν ανταμοιβή! Ελπίζω όταν γυρίσω η ζυγαριά να μην με μαλώσει...πολύ!
Καλή συνέχεια σε όλους!!

Καλησπέρα κορίτσια
Είχα μέρες να μπω γιατί εδώ και καιρό δεν έγραφε κανεις και είχα απογοητευτεί. Μπήκα σήμερα και ξαφνικά..3 καινούργιοι!!
Λοιπόν sweet  ...sweetmommy αυτό που έχω να σου πω από προσωπική πείρα..είναι ότι και βέβαια θα τα καταφέρεις!!! Είναι στο χέρι σου. Η δίαιτα είναι αποτελεσματική και σου μιλάει άτομο που έχει κάνει λογής και λογής δίαιτες. Βλέπεις είμαι γλυκατζού με τάση προς το πάχος, και αδυναμία στο χαζό φαγητό πχ πατατάκια, γαριδάκια κτλ. Αυτή η δίαιτα με ξελάσπωσε δυο φορές. Τώρα κοντεύω να φτάσω τον στόχο μου που είναι τα 60 κιλά και εμένα. Μου έχει μείνει κάτι λιγότερο από ένα κιλό. Έχεις δίκιο ότι το πρωινό είναι ένα θέμα ειδικά αν δεν συνηθίζεις το αλμυρό πρωινό. Εμένα ευτυχώς μου αρέσει. Οποτε τις πρώτες εβδομάδες έκανα κάτι ομελέτες υπερπαραγωγή. Με μπέικον μανιτάρια πιπεριές χρωματιστές και ότι άλλο μου ερχόταν. Τώρα βαριέμαι τα πλυσιματα και απλά βράζω δυο αυγουλακια αλλά με κρατάνε μια χαρά. Τώρα για τον καφέ δεν ξέρω πως τον πίνεις αν συνήθως βάζεις ζάχαρη και γάλα...Χμ...είναι κι αυτό θέμα. Που όμως εξαρτάται κι αυτό από εσένα. Μια απόφαση είναι. Βρες έναν τύπο καφέ που σου αρέσει πχ γαλλικό αρωματικό και δοκίμασε. Πάντως αυτό που έχω καταλάβει είναι ότι η ζάχαρη λειτουργεί ...εθιστικά. Οποτε το καλύτερο είναι να την κόψεις μαχαίρι. Μετά από μια δυο αντε τρεις εβδομάδες...βουαλά...έχεις απεξαρτηθεί. Επίσης το καλό με αυτή την δίαιτα είναι ότι δεν «συγχωρεί» τσιμπολογιματα του τύπου «λίγο να δοκιμάσω, τι πειράζει;» ΠΕΙΡΑΖΕΙ. Εμένα αυτό με βοήθησε να μην μπαίνω στην διαδικασία να το διαπραγματευτώ με τον εαυτό μου. Και ο πειρασμός σιγά σιγά μειωνόταν. Άσε που όταν βλέπεις τα αποτελέσματα θα έχεις τέτοια χαρά που δεν θα σε σταματάει τίποτα. Αρκεί να το θες εσυ...για σένα. Άλλωστε δεν θα απαρνηθείς για πάντα αυτά τα φαγητά. Μόνο μέχρι να πετύχεις τον στόχο σου. Αφού έχεις γεννήσει ...σκέψου και το εξής..τι θα έκανες αν οταν ήσουν έγκυος ο γιατρός σου έλεγε ότι έχεις διαβήτη και για το καλό του μωρού σου δεν έπρεπε να φας κανένα γλυκό για εννιά μήνες;;; Πιστεύω θα το έκανες χωρίς δεύτερη σκέψη. Άλλωστε θα ήταν μόνο μέχρι να γεννήσεις. Δες το κάπως έτσι. Μόνο που αυτό θα το κανεις για το καλό το δικό σου. Αν και πιστεύω ότι το να είσαι πιο αδύνατη και πιο υγειής κατά συνέπεια θα βοηθήσει και τα παιδάκια σου. Αυτά. Εύχομαι από καρδιάς καλή επιτυχία!!!

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 24, 2018, 16:53:07 μμ

---

Καλησπέρα Royalex10
Συγνώμη για την χρονοκαθυστέρηση ...αλλά δεν είχα μπει για μέρες...
Ναι. Και τα ψάρια και τα κρέατα μπορείς να τα κανεις τηγανητά. Αλλά όχι παναρισμενα ή αλευρωμενα. Για το κρέας δεν είναι πρόβλημα αυτό. Αλλά για το ψάρι...;;; Οποτε ίσως είναι καλύτερα στο γκριλ που γίνεται καλύτερο.
Τα μανιτάρια επιτρέπονται. Τρώγε άφοβα και ...άφθονα.
Τα μαλάκια επιτρέπονται. Μάλιστα μπορείς να κανεις καταπληκτικά σαγανάκια..αρκεί να μην μπεις στον πειρασμό να βουτήξεις ψωμί. Εγώ έφτιαχνα μύδια για μυδοπιλαφο. Εγώ τα έτρωγα σαν σαγανάκι με σαλάτα. Και στη άντρα μου έβαζα και ρύζι. Όπως επίσης έφτιαχνα γαριδομακαρονάδα...καλά χωρίς τα μακαρόνια εννοείται. Τα πρόσθετα στο τέλος για τον αντρουλη μου που έκανε...πάρτυ από την χαρά του. Αλλά κι εγώ τα φχαριστιομουν έστω και ...ορφανά! Ήταν μια νόστιμη αλλαγή μετά από τόσο κρέας και ...εντός της δίαιτας. Αυτά. Κι ότι άλλο θες να μάθεις...χαρά μου! Καλή επιτυχία και σε εσένα! Να μας λες νέα σου.

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 24, 2018, 17:04:58 μμ

---

Καλησπέρα Gogosof!
Μέχρι το καλοκαίρι σίγουρα θα τα καταφέρεις. Είναι αρκετός καιρός. Αρκεί να το βάλεις πείσμα. Σε αυτή την περίπτωση μέχρι όχι το καλοκαίρι αλλά την άνοιξη θα μπεις σε νούμερα ρούχων που ίσως τώρα δεν το πιστεύεις...
Λοιπόν τα αλλαντικά είναι ένα θέμα. Για να καταλάβεις το γιατί πάρε ένα πακέτο συσκευασμένη γαλοπούλα και δες τα συστατικά...
Έχουν πολλά πρόσθετα. Τόσα πολλά άμυλα και χρωστικές που νομίζω η γαλοπούλα ...πέταξε. Εγώ από αλλαντικά χρησιμοποιώ μόνο μπέικον. Α και λουκάνικο χωριάτικο όχι όμως συσκευασμενο. Αλλά από τον χασάπη που το φτιάχνει ο ίδιος και του έχω εμπιστοσύνη και μου είπε τι βάζει μέσα ακριβώς. Γενικά το καλύτερο είναι το κρέας να είναι όσο πιο ...κρέας γίνεται. Καλή σου επιτυχία κι εσένα κι ότι άλλο θες μια και είσαι καινούργια πες το.

Καλημέρα afroditi17
Ξεκίνα μην διστάζεις! Είναι δοκιμασμένη δίαιτα. Την είχα κάνει πριν 5 χρόνια κι έχασα 25 κιλά. Και την κάνω και τώρα και έχασα 13 κιλά από 27/8. Μου μένουν 2 κιλά για τον στόχο μου που είναι τα 60 κιλά. Να ξέρεις κάτι. Όσο πιο πολλά είναι τα επιπλέον κιλά τόσο πιο γρήγορα χάνεις. Αρκεί να μην τα παρατήσεις. Δεν είναι δύσκολη δίαιτα γιατί δεν είναι ανάγκη να πεινάσεις. Τρως μέχρι να χορτάσεις ο όσο συχνά θες αλλά ΜΟΝΟ όσα επιτρέπονται. Μην μπεις στην διαδικασία να το διαπραγματευτείς με τα «απαγορευμένα» ούτε μπουκιτσα. Νομίζω εκεί είναι το μυστικό. Επειδή είναι χημική. Στην αρχή ίσως νιώσεις κάποια αδυναμία κάτι σαν γρίπη. Αλλά σε δέκα μέρες το πολύ περνάει. Και βλέπεις να φεύγουν οι πόντοι ...ως δια μαγείας! Κόλλησε μια παλιά σου φωτογραφία στο ψυγείο και ίσως και μια πρόσφατη.... και πες θα γίνω όπως ήμουν. Είσαι μικρή και θα χεις γρήγορα αποτελέσματα. Ίσως και μέχρι την πρωτοχρονιά να φοράς ρούχα που δεν το πίστευες ότι θα μπεις!! Εγώ μέσα σε ενάμιση μήνα μπήκα σε παντελόνια και φορέματα...ξεχασμένα στην ντουλάπα για χρόνια!!! Αντε καλή αρχή κοριτσάκι και εμείς είμαστε εδώ για ότι χρειαστεί...

Καλημέρα!!! Ήρθε επιτέλους η Δευτέρα! Η ζυγαριά έδειξε 62,2 από 75 όταν άρχισα...αυτον τον μήνα έχασα 4,5 κιλά. Μπορεί να μην ακούγεται πολύ εντυπωσιακό αλλά είναι πολύ φανερό στο σώμα μου. Από όταν άρχισα στις 27/8 έχασα 13 πόντους στην μέση και από 10 πόντους περιφέρεια, κοιλιά κτλ! Βασικα νομίζω ότι είμαι πλέον στα ιδανικά κιλά για τον σωματότυπο μου (1,62 ύψος με βαρύ σκελετό). Απλά θα ήθελα να χάσω 2,3 ακόμα ώστε όταν σταματήσω και αν ξαναπάρω που θα ξαναπάρω φαντάζομαι κανα δυκιλο να είμαι οκ. Οποτε συνεχίζω λίγο ακόμα. Αν και το Σαβ/κο θα πάμε για διακοπές σε κάποιους φίλους οποτε αναγκαστικά θα φάω ότι μαγειρέψουν. Α! Παρεπιπτόντως χθες έβαλα το φόρεμα που σας έλεγα!!! Είχα να το φορέσω 4 χρόνια!! Και ήταν πραγματικά υπέροχη αίσθηση!! Κορίτσια αλήθεια αξίζει τον κόπο η προσπάθεια! Το να στερηθείς ορισμένα φαγητά και γλυκά για κάποιο διάστημα είναι πολύ μικρό τίμημα μπροστά στον αυτοσεβασμό και στην αυτοπεποίθηση που σου δίνει το γεγονός ότι εσυ έχεις τον έλεγχο της ζωής και του σώματος σου και όχι οι λιγουρες και κάποιοι ...γευστικοί κάλυκες στο στόμα σου. Άλλωστε δεν θα τα στερούμαστε για πάντα! Όλα αυτά τα φαγώσιμα δεν θα εξαφανιστούν...θα είναι εκεί και έπειτα από 2,3 μήνες. Απλά θα τα τρώμε χωρίς τύψεις και ..με μέτρο. Φιλιά πολλά και καλή συνέχεια σε όλους μας!

Zetagal βασικα δεν ξέρω πως φτιάχνεται η μαγειρίτσα μόνο την έχω φάει...απλά μου την θύμιζε στην γεύση...
Πήρα ένα κιλό περίπου κοιλίτσες κοτόπουλου και τις έβρασα για μια ώρα περίπου με μπόλικο νερό και αλατοπίπερο καΙ με ένα δυο κρεμμύδια. Στην συνέχεια έριξα στον ζωμό ένα ματσάκι άνηθο και δυο πράσα ψιλοκομμένα. Μπορείς να ρίξεις και ότι άλλο χορταρικά έχεις και σου αρέσει, μαρούλια, κτλ. Αφού πάρουν καλή βράση αφερω τις κοιλίτσες και φτιάχνω αυγολέμονο. Αυτό είναι. Αλλά δεν έχω φάει καλύτερο ζωμό από κοτόπουλο από αυτό από τις κοιλίτσες. Α! Και τις κοιλίτσες μετά τις ψιλοκόβω, ψιλοκόβω επίσης κόκκινη πιπεριά και κρεμμύδι, τα αλατοπιπερωνω, χτυπάω σε ένα μπολάκι μουστάρδα με ξύδι και λάδι και τις περιχύνω. Τα βάζω σε ένα τάπερ και τα έχω στο ψυγείο. Είναι ένας μεζές μούρλια για τις δύσκολες στιγμές...

Κι εγώ συνεχίζω ..περιμένω πως και πως την Δευτέρα να ζυγιστω...!!! Την κάνω ακατάπαυστα από όταν γύρισα από τις διακοπές το Καλοκαίρι στις 27/8. Μου φαίνεται απίστευτο που μπαίνω άνετα στα χειμωνιάτικα ρούχα μου!! Την Κυριακή θέλω να βάλω ένα φόρεμα που μου ούτε κατά διάνοια δεν θα μου έμπαινε πριν δυο μήνες!! Από χθες έχω αρχίσει την καθαρή πρωτεΐνη για βραδινό. Μήπως ξεμπερδεψω με τα τελευταία 3,4 κιλάκια...για πρωινό 1,2 αυγά..και για βραδινό έχω τσακίσει τις φτερούγες κοτόπουλου με καρυ και καυτερή πάπρικα! Από τόσες που έχω φάει αυτό το διάστημα νομίζω θα βγάλω κι εγώ φτερούγες στο τέλος... 
Αλλά είναι μια οικονομική και νόστιμη λύση...πόσες μπριζόλες να αγοράσει κανεις!! Έχω εφεύρει και μια συνταγή για κοιλίτσες κοτόπουλου που βγαίνει μια σουπίτσα καταπληκτική σαν μαγειρίτσα!!!

Που εμφανιστήκατε ξαφνικά βρε κορίτσια;;;;  Είχα μια βδομάδα ή ίσως λίγο παραπάνω να μπω πάνω κάτω...και ξαφνικά...τόσος κόσμος!!! Πολύ χαίρομαι!!! Νόμιζα ότι μόνο εγώ την κάνω...έχω αρχίσει από 27/8 και από 75 είμαι 64! Αν και μολις αδιαθέτησα οποτε μάλλον δεν είναι και τόσο ακριβές. Το ιδανικό μου είναι 62 αλλά θα ήθελα να φτάσω 60 ώστε όταν σταματήσω και πάρω κανα δυο κιλάκια να είμαι οκ! Αντε! Καλή μας συνέχεια! Lucressia δεν το ήξερα αυτό για το βραδινό. Θα το δοκιμάσω!!!

Nina81 από όσο ξέρω Ναι αρκεί να μην έχει ζάχαρη. Εγώ έχω βρει την  Dijon Originale Maille που υπάρχει στα πιο πολλά σούπερ μάρκετ.

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 17, 2018, 06:02:03 πμ

---

Nikkaps μόνο μια συμβουλή...μην παραιτήσε!!!
Αν πραγματικά θέλεις να φτάσεις τον στόχο σου ούτε οι ενοχές,  ούτε οι αυτοκατηγορίες βοηθάνε. Το ξέρω γιατί κι εγώ χρόνια κάνω αυτή την μάχη με τα κιλά. Άλλες φορές μιλάω εγώ, άλλες αυτά. Αυτή η δίαιτα είναι φοβερή. Παλιότερα πριν 5 χρόνια  έχασα κοντά 25 κιλά. Τώρα σε ενάμιση μήνα 10!!! Για μένα είναι κάτι εξαιρετικό!!! Αυτό που βοηθάει είναι γερό πείσμα και αγάπη για τον εαυτό σου. Μόνο εσύ μπορείς να τον βοηθήσεις να γίνει αυτό που θέλεις και του αξίζει να γίνει. Συνέχισε! Και αντί οι προηγούμενες προσπάθειες να σε απογοητεύουν, φρόντισε να ενισχύσουν το πείσμα και το θάρρος σου. Πες αυτό ήταν τελείωσαν τα αστειάκια. Δεν πάει άλλο...Και φρόντισε να το εννοείς

Μπράβο TINA1978 !!! Κατά την γνώμη μου 6 κιλά σε λιγότερο από ένα μήνα δεν είναι καθόλου μικρό πράγμα! Και είναι αρκετά ενθαρρυντικό που χάνεις κανονικά ενώ απολαμβάνεις το φρουτάκι και το κρασάκι 1 φορά την εβδομάδα. Το προτείνει και η "Δίαιτα του Χουμπλικ". Αλλά εγώ δεν έχω τολμήσει να το κανω ακόμα. Το αφήνω για καμιά ώρα ανάγκης που θα βγω με παρέα. Σήμερα είμαι πολύ χαρούμενη γιατί ξεκόλλησε η ζυγαριά. Έχασα αυτή την εβδομάδα 1.5 κιλό. Ενώ την προηγούμενη μόνο 100 γραμμάρια..
Όπως και να χει πέτυχα να χάσω το πρώτο πεντόκιλο σε 3 εβδομάδες!!! Και νομίζω είναι σπουδαίο γιατί δεν είμαι κι εγώ πιτσιρίκα αλλά 41 χρονών και έχω ταλαιπωρήσει τον εαυτό μου στο παρελθόν με αρκετές δίαιτες. Όμως σήμερα είμαι ενθουσιασμένη...κατέβηκα κατω απο το ψυχολογικό όριο των 70 κιλών! Έδειξε 69.9!!! Ήταν απροσδόκητο και έτσι ακόμα πιο ευχάριστο!! Άντε καλή μας δύναμη κορίτσια!!