Σε ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση <3

Τελικά με το τυρί τι παίζει; αν οι υδατάνθρακες είναι 0 είναι οκ;
Επίσης καταναλώνω 1gr σκόνη γλυκομαννάνης 3 φορές την ημερα 1 ώρα πριν το φαγητό ( διαλυτή φυτική ίνα..πιο πολύ για το κομμάτι της δυσκοιλιότητας παρά για το αίσθημα κορεσμού που προκαλεί)

Perdikaki την κάνουμε παρέα!!!! Καλή επιτυχία σου ευχομαι !!!! Πρόσεχε μόνο με τη ρύθμιση του σακχάρου σου

Γεια σας! Χρόνια πολλά! Μετά τις διατροφικές ακολασίες των τελευταίων ημερών αποφάσισα να μαζευτώ εν όψει καλοκαιριού

Ύψος: 155 cm

Αρχικό βάρος: 65 kg
1η ημέρα>πρωί αγγουρι-καροτο, μεσ./βραδ. κοτοπουλο βραστο με καροτακι και αγγουροντοματα, απογευμ. αγγούρι
2η ημέρα: 64,2 kg