Εγώ σταμάτησα στα -5 παρέμεινα το ίδιο μέχρι τώρα μετρώντας πάντα τους υδατάνθρακες ώστε να τους κρατάω χαμηλά. Εχθές ξεκίνησα πάλι μήπως καταφέρω και χάσω τα υπόλοιπα 5 σιγά σιγά. Καλή επιτυχία σε όσες την έχουν ξεκινήσει ή ξεκινάνε τώρα!

ΜΠΡΑΒΟ! Επιτέλους να πάρεις μπροστά! Εγώ χωρίς παρασπονδίες μετρώντας τους υδατάνθρακες προσεκτικά συνεχίζω και ο Θεός βοηθός. Ξεκίνησα την Τετάρτη 18 Σεπτέμβρη, έχασα 1 κιλό καθε μέρα για τις επόμενες τρεις μέρες και μετά 500γρ τις επόμενες δυο μέρες. οπότε σύνολο 3,5 κιλά σε 5 ημέρες (Δευτέρα σήμερα). Συνεχίζουμε... 

Τετάρτη 18/09 = 70 κ.
Πέμπτη 19/09 = 69 κ.
Παρασκευή 20/09 = 68 κ.
Σαββάτο 21/09 = 67 κ.
Δευτέρα 23/09 - 66.5 κ.
Σάββατο 28/09 = 66 κ.

Μην το παρακάνεις με το ψητό κοτόπουλο γιατί θα αποδυναμωθείς. Κατανάλωσε και ένα πιο λιπαρό κρεας. δεν είναι κακό και αυτό, θα το χρειαστεί ο οργανισμός σου μετά από 2 μέρες. Μη συνηθίζει τα ίδια. Κοιταξε να δεις τώρα.. γνωρίζω οτι τα πρώτα "κιλά" είναι προφανέστατα υγρά, μιας και τρέχω μόνιμα τουαλέτα... χαχαχχαχ!

Θα περιμένω με υπομονή όμως και θα ενημερώνω. Περιμένω να δω και δικά σου νέα! 

*Α, το ωμό ελαιόλαδο και το λάδι καρύδας εννοείται ότι είναι από τα καλύτερα, καταναλώνω τουλάχιστον ένα κουταλάκι από το καθένα την ημέρα.

Μην απογοητεύεσαι! Θέλει επιμονή... Θα βοηθούσε ένα πρόγραμμα πάντως στο κινητό για καταγραφή των τροφών καθημερινά.Γι αυτό καταγράφω, για να βλέπω ακριβώς τι γίνεται και να μην ξεπερνάω τα 50γρ υδατάνθρακα ημερησίως. Προς το παρόν όσον αφορά εμένα, τελείωσα και την τρίτη ημέρα και η ζυγαριά δείχνει -3 κιλά. Έχω ακόμα δρόμο.. Καλή μας συνέχεια και υπομονή εύχομαι! 

Δεν ξερω τι κρεας χρησιμοποιησες για τα μπιφτεκια η τον τρόπο που τα μαγειρεψες... Η αλήθεια ειναι οτι για εμενα, φυσικά και παίζει ρόλο στον αν χάνεις γρήγορα η όχι. Απο την αλλη θα έρθει και η περίοδος οπότε μια κατακράτηση θα την κάνεις, εκτός εαν φάς "στεγνά" (πχ ψητό κοτόπουλο με αγγουροντομάτα πρωί και βράδυ και ομελέτα με πιπεριά και ντομάτα στο ενδιάμεσο) τις 2 προηγούμενες μέρες. Όσον αφορά τις ατασθαλίες που ανέφερες, φυσικά και παίζουν μεγάλο ρόλο, το σώμα σου "θυμάται" και μπλοκάρει, έτσι θες μεγαλύτερη προσπάθεια να τον εκκινησεις ξανα και να κάνει καύσεις. Το είδα και σε εμένα την πρώτη φορά. Όσο πιο σταθερή έμενα, τόσο πιο σταθερά και αποτελεσματικά εχανα.

Πόσο καιρό την κάνεις και πόσα κιλά έχεις χάσει? Μήπως τρως κάτι και σε κολλάει ή μήπως περιμενες να αδιαθετησεις?
Προσωπίκά χρησιμοποιώ προγραμμα καταμετρησης θερμιδων στο κινητό μου (Titroo, Macros, YAZIO) για να ειμαι σίγουρη ότι δεν υπερβαίνω τα ημερήσια όρια στις θερμίδες μου και στους υδατάνθρακες.
Με βοηθάει να έχω τον ελεγχο και να μην χανω τον μπούσουλα.

Κι εγώ ξεκίνησα πριν δυο μερες ακριβώς όπως και εσύ, 18 Σεπτεμβριου 2019, μέχρι τώρα μετρώ -1 κιλό κάθε μέρα. Ξεκινώντας από τα 70 δηλαδή, σήμερα είμαι 68 (ύψος 169). Λιγότερα κιλά να χάσω, αλλά και την προηγούμενη φορά έχασα 12 κιλά σε 2 μήνες. με κόπο ναι μεν, αλλά ανταμείφθηκα. Καλή συνέχεια και καλή δύναμη απο εμένα!