Είναι κι αυτά μες στο πρόγραμμα, τι να κάνουμε δε θα σκάσουμε κιόλας.
Ο σκοπός είναι να συνεχίζουμε κ η μια μέρα να μην γίνει 2 κ 3 γιατί μετά πάει στράφι όλη μας η προσπάθεια.
Αλλά 10 θέλω να χάσω εγώ και μου φαίνεται βουνό

Καλησπέρα. Την κάνω εγώ εδώ και περίπου ένα μήνα και έχω χάσει 7 κιλά με μια ελεύθερη μέρα που δεν άντεξα και έφαγα ότι βρήκα μπροστά μου

Ναι αφού έχει 0 carbs μπορείς να το πιεις.

Αγγουράκια, καροτσάκια, ελιές, κασέρι, σαλάμι. Εγώ αυτά τρωω συνήθως εκτός από αβγά

Καλησπέρα κι από μένα! Χαίρομαι που είμαστε αρκετοί που τραβάμε το ίδιο κουπί και δεν είμαι η μόνη
Επειδή έχω μεγάλη πείρα πάνω σε αυτή την δίαιτα, την έκανα για περίπου ένα χρόνο και είχα χάσει 42 κιλά να ξέρετε ότι οτιδήποτε έχει 0 υδατάνθρακες όπως κάποια τυριά, σαλάμια κλπ τα τρώμε απεριόριστα. Σε αυτή τη δίαιτα δεν μας νοιάζουν καθολου οι θερμίδες, μόνο οι υδατάνθρακες.
Εγώ καλά τα πάω γενικά, δεν ζυγίστηκα αυτές τις μέρες λέω για Παρασκευή, για να δούμε…
Σήμερα το μενού είχε μπιφτέκια κοτόπουλου με μαρούλι.

Καλημέρα! Καλή επιτυχία σε όσους ξεκίνησαν. Καλή απώλεια εύχομαι να έχουμε.
Σήμερα το μενού έχει κολοκυθάκια γεμιστά αβγολέμονο χωρίς ρύζι φυσικά.
Το ΣΚ λέω να φτιάξω μια πιτσα που βρήκα στο ιντερνετ. Αν βγει καλή θα σας πω να την φτιάξετε όσοι τρώτε κ τυριά.

Ναι εγώ τρώω και τυριά παρόλο που στην αρχική λέει ότι δεν επιτρέπονται. Τρώω όλα τα τυριά αφού δεν έχουν υδατάνθρακες.

Καλημέρα σε όλους! Εγώ σε 12 μέρες έχασα 5μιση κιλά.
Για το σαλάμι αέρος που ρωτάει μια κοπέλα δεν ξέρω αν επιτρέπεται γιατί δεν ξέρω πόσους υδατάνθρακες έχει.
Γενικά να ξέρετε ότι πρέπει να κοιτάτε στις διατροφικές πληροφορίες ποσά γρ. Υδατάνθρακες έχει ένα προϊόν στα 100γρ.
Αν είναι κάτω από 6 επιτρέπεται με μέτρο. Αν είναι 0-1 τότε επιτρέπεται απεριόριστα. Εγώ αυτό έκανα και τότε που έχασα τα 40 κιλά, αυτό κάνω και τώρα.
Εγώ για γλυκό ανακάλυψα κάτι protein γιαουρτάκια στο Lidl και τρώω μισό κάθε μέρα. Έχει 3γρ υδατάνθρακες στα 100γρ αυτό με τα φρούτα και μια πουτίγκα protein με γεύση σοκολάτα που έχει 5γρ υδατάνθρακες. Ευτυχώς δεν δείχνουν να με κολλάνε και θα συνεχίσω να τρώω αυτά για γλυκό μέχρι να τα βαρεθώ 
Σήμερα το μενού έχει μπιφτέκια στο σχαροτηγανο και σαλάτα μαρούλι με κρεμμύδι και τριμμένη φέτα.

Καλησπέρα! Την κάνω εγώ εδώ κ 10 μέρες περίπου. Επιτρέπεται τηγανητό αβγό κ ομελέτα. Γενικά τα αβγά επιτρέπονται σε όλες τις μορφές.
Καλή συνέχεια και καλή επιτυχία σου εύχομαι!

Τι ωραία που ξεκινάμε πολλοί! Θα έχουμε παρέα!
Κόλα ζερο έπινα κανονικά, γαλοπούλα τσίχλες καραμέλες όχι. Από αλλαντικά τρώω καπνιστή μπριζόλα κ σαλάμι αέρος.
Για πρωινό συνήθως έτρωγα βραστό αβγό, κασέρι κ λίγο σαλάμι. Εγώ έτρωγα κανονικά τυριά ενώ στην αρχική δίαιτα λέει ότι απαγορεύονται.
Άντε καλή μας αρχή και θα τα λέμε ελπίζω συχνά 

Καλησπέρα! Την έκανα παλιότερα αυτή τη δίαιτα και είχα χάσει 43 κιλά! Από 105 είχα φτάσει 62 κιλά. Αν περάσει ο πρώτος μήνας που είναι πολύ δύσκολος μετά συνηθίζεις αλλα πως περνάει αυτός ο μήνας; Δυσκολεύομαι πλέον πολύ να την κάνω αλλα είναι η μόνη που λειτουργεί σε μένα. Έχω βάλει περίπου 15 κιλά κ θέλω να τα χάσω.
Λέω να ξεκινήσω από Δευτέρα. Είναι κανείς που ξεκινάει να κάνουμε παρεούλα; Βοηθάει πολύ να έχεις ένα στήριγμα κι έναν άνθρωπο που ξέρεις ότι «υποφέρετε» μαζί