cooky να σου εξομολογηθώ κάτι? επί σειρά ετών έκανα δίαιτες του τύπου 3 κιλά σε 4 ημέρες, 7 κιλά σε 8 ημέρες κ.λ.π.
Το αποτέλεσμα ήταν να γίνομαι "χώμα" από την εξασθένηση. 2 φορές έφτασα νοσοκομείο. έτσι έβαλα μυαλό (καιρός ήταν).
Κάνω πλέον διατροφή - δίαιτα. Φαντάσου πως σε 4 μήνες έχω χάσει 6 κιλά, αλλά κατέβηκα 1 νούμερο και έχασα 27 πόντους συνολικά (με βοήθεια γυμναστήριο).
Ακούγονται λιγα τα κιλά και μάλιστα αρκετοί μου λένε: μα μόνο 6 κιλά σε τόσους μήνες, όμως εγώ είμαι καλά και προτιμώ με αυτό τον τρόπο να τα χάνω, παρά τα μπαμ και κάτω (Εγώ,χιχιχιχι)....

Καλημέρα και καλή εβδομάδα! Σήμερα ημέρα αποτοξίνωσης: 2 αυγά, σαλάτα και τυρί.

Καλημέρα! Σήμερα κοτόπουλο με πατάτες.

Καλημέρα! Τετάρτη σήμερα :τρώμε φακές με σαρδελίτσες...

Καλημέρα! Σήμερα έχει αποτοξίνωση: σαλάτα με 2 αυγά και 1 φρυγανιά!!! (είμαι σε "φάση" διατροφής - δίαιτας" εδώ και 6 μήνες)

Σουπιές με σπανάκι

Γάλα ζαχαρούχο

Ντολμαδάκια

Γαλέτα

Καλημέρα και καλή εβδομάδα και από εμένα!

Εμείς σήμερα ψάρι στο φούρνο, βραστές πατάτες και σαλάτα.

Γαρίδες με σάλτσα πορτοκαλιού και τζίντζερ

Κόλιανδρο

Μακαρόνια με γαρίδες. Καλή μας όρεξη!!!

Τηγανίτες με μέλι

Μυζήθρα

myl  με το καλό το μωράκι!!! γερό και δυνατό!!! άσε το γυμναστήριο για τώρα. προέχει το μπεμπέ...

ranja και εγώ βαριόμουν μην νομίζεις ...και εμένα δεν μου άρεσε, αλλά πλέον τρελαίνομαι....αλήθεια!

giota  συμφωνώ πως κάθε είδους άσκηση βοηθάει.ότι μπορούμε να κάνουμε.

Ψάρι με μάραθο, πράσσο και σέλινο

Σουπιές

ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ

ΚΑΝΕΛΛΑ

Πίτσα

Ρίγανη