 |
|
|
|
|
|
|
|
|
122
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Δεκέμβριος 12, 2011, 08:49:55 πμ
|
Καλημερα και καλη βδομαδα να εχουμε  EDEM ΜΗ ΜΑΣΑΣ!!! συνεχισε γερα με τσαμπουκα εγω τωρα ετοιμαστηκα να παω σχολη, το στομαχι μου γουργουριζει αλλα νιωθω μια ψιλο-αηδια να το πω?! κατι τετοιο! τελοσπαντων ολα καλα χθες και συνεχιζουμε , θα ζυγιστω τεταρτη πρωι και ευχομαι να με εκπληξω ευχαριστα θα τα πουμε το βραδυ!  |
|
|
|
|
123
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Δεκέμβριος 11, 2011, 13:50:34 μμ
|
καλημερα κοριτσια κι απο μενα! mirto απαγορευονται ολα τα επεξεργασμενα τυπου παριζα και λουκανικα το γραφει στην πρωτη σελιδα! STELITA0410 κουνουπιδι απαγορευεται! επιτρεπεται μονο ο,τι υπαρχει στην πρωτη σελιδα! γιαουρτι απαγορευεται οπως και ολα τα γαλακτοκομικα πλην του τυριου (οχι λάιτ γιατι περιεχουν υδατανθρακες) και μονο 200γρ τη μερα, τωρα για το φιλαδελφια δεν ειμαι σιγουρη, ας απαντησει καποια που ξερει καλυτερα! αρχισα και γω απο σημερα γιατι κατεβαινω για τις γιορτες την αλλη κυριακη και θελω τουλαχιστον να εχω ξεπριστει λιγο! πρωτη μου φορα που κανω τετοια διαιτα αλλα μιας και αποφευγω τους πολλους υδατανθρακες ειπα να δοκιμασω! κουραγιο και υπομονη κοριτσια ! |
|
|
|
|
124
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Δεκέμβριος 11, 2011, 12:39:26 μμ
|
Κοριτσαρες καλημερα και καλη κυριακη Εφυγε χθες τελικα ο πατερας μου και μου μενει μια βδομαδουλα για να κατεβω και γω για τις γιορτες. ζυγιστηκα και ειμαι 67 πηρα 1 κιλο δηλαδη (παλι καλα που δεν ηταν παραπανω περιμενα να δω κανα 73 χαχα  ) λοιπον αρχισα σημερα. και 2 κιλα να χασω μεχρι την αλλη κυριακη ευχαριστημενη θα ειμαι. για να δουμε!!! EDEM μπραβο σου συνεχισε ετσι ! μου εδωσες πολλη κουραγιο spyrosamma μπραβο σου και σενα που αντεχεις τοσες μερες μονο με σαλατα! πες μας ποσο εχεις χασει! ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ  |
|
|
|
|
126
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Δεκέμβριος 03, 2011, 21:42:20 μμ
|
Simoni και Miaourose καλησπέρα, δυστυχώς έχω παρατηρήσει ό,τι δεν έχω καμία εγκράτεια, αν ξεκινήσω να τρώω, έστω και ένα γιαουρτάκι, μετά δεν έχω σταματημό... Καλύτερα να έχω ένα καφέ να λιβανίζω και το μπουκάλι νερό παραμάσχαλα... Δεν έχω σκοπό μέχρι τα Χριστούγεννα να χάσω τόσα κιλά! Όσα χάσω... Δεν ξαναβάζω χρονικούς στόχους, γιατί μετά τα 40 που ειμαι εγώ ο μεταβολισμός είναι πιο αργός. Θα προσπαθώ να περπατώ όσο μπορώ περισσότερο γιατί δουλεύω σε γραφείο και ο πισινός έχει πάρει το σχήμα της καρέκλας! Κουράγιο κορίτσια! δεν ξερεις ποσο σε καταλαβαινω! κι εγω οταν αρχισω με κατι δεν σταματαω με τιποτα! αλλα να σου πω παρακολουθω τις συζητησεις που κανουνε τα κοριτσια στις αλλες διαιτες και πραγματικα εχω σοκαριστει ποσο κακο κανουμε στον εαυτο μας ιδιαιτερα στο θεμα της ζαχαρης. ακομα και κρεατα εχουνε μεσα ζαχαρη. και μετα λεω " τι τρωμε??? τι στο καλο ταιζουμε το σωμα μας??? " , τις τελευταιες μερες οταν βλεπω κατι που θελω πραγματικα σκεφτομαι πρωτα ποσο κακο κανω σε μενα και στην υγεια μου και μετα λεω αφου δεν το χρειαζεσαι τοτε μην το φας. απο την αλλη βεβαια οταν κανεις αποχη λιγο καιρο δεν τα τραβαει ουτε καν η ορεξη σου! οταν θελουμε μπορουμε αυτο ειναι το συμπερασμα |
|
|
|
|
127
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Δεκέμβριος 03, 2011, 21:21:02 μμ
|
Καλησπέρα κορίτσια κι από μένα! Ήρθα εδώ για συμπαραράσταση γιατί πραγματικά αισθάνομαι στο έλεος της ατελείωτης λιγούρας μου! Έχω ύψος 1,70 και κατάφερα και πήγα 63 κιλά και μετά μέσα σε 3 βδομάδες πρέπει να έχω πάρει γύρω στα 4!!  Από αύριο ξεκινώ κανονική αναφορά εδώ και λέω να κάνω την εξής δίαιτα-διατροφή (στόχος να πάω 59 κιλά): Πρωί:καφές με γάλα, 1 γιαούρτι και 1 φρούτο 3.00 μεσημέριφαγητό κανονικό, όχι ψωμιά, όχι λαδερά ούτε τηγανητά 6.00 1 αβγό βραστό ή 1 πράσινο μήλο και 1 καφές χωρίς ζάχαρη βράδυ: το νερό αγκαλιά  Σε περίπτωση εξόδου βραδυνής το μεσημέρι θα τρώω 1 αβγό με τόνο και σαλάτα. Καλή μας επιτυχία κορίτσια! Έρχονται γιορτές και πρέπει να συνεχίσουμε και τότε αλλιώς καταστραφήκαμε!! εχουμε το ιδιο υψος! εισαι 67 δηλαδη τωρα? εγω 66! παντως μην αγχωνεσαι βρε (εμενα με αγχωσες  ). ειναι πολυ δυσκολο να πας 59 μεχρι τα χριστουγεννα! τα 4 που εχεις βαλει ναι μπορεις να τα χασεις! συμφωνω με τη σιμονη φαε κατι παραπανω, δεν ειναι σωστο ουτε ισσοροπημενο να μενεις νηστικη! εγω απλως εχω κοψει τα ψωμια και τους πολλους υδατανθρακες και τουλαχιστον εχω βρει μια ισσοροπια βαρους-σωματος. πολυ θα θελα να γινω 63 μεχρι τα χριστουγεννα... για να δουμε τι θα δουμε εδω ειμαστε εμεις για συμπαρασταση και αγιος ο Θεος φιλακια |
|
|
|
|
128
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Δεκέμβριος 01, 2011, 21:06:49 μμ
|
καλησπερα κοριτσια και καλο μηνα να εχουμε ! ζυγιστηκα σημερα το πρωι απο περιεργεια και μονο και ειμαι ακριβως τα ιδια κιλα δηλαδη 66. αδιαθετησα κιολας , τι πονο τραβηξα χριστε μου, οταν δεν εισαι και σπιτι σου ειναι πολυ πιο ασχημα. τελοσπαντων περασε η πρωτη μερα . το κατωτερο βαρος που ειχα ποτε ηταν τα 65. παντα οταν εφτανα εκει δυσκολευομουνα απιστευτα να σταθεροποιηθω ωστε να παω ακομα πιο κατω. γιατι παντα τα 5- 6 τελευταια κιλα να μην φευγουν ποτε?  θα τα καταφερω σιγα σιγα ομως το 70 δεν θελω να το ξαναδω ποτε. μου δινει απιστευτο θαρρος που ξερω οτι θα γυρισω το βραδυ και θα σας γραψω! Καλημέρα και καλό μήνα σε όλους.Κορίτσια με ενθαρρύνετε σημαντικά. Γιατί η δίαιτα υπόσχεται πιο γρήγορο αδυνάτισμα κι αισθανόμουν "αποτυχημένη" που έχανα τόσο αργά. Αλλά σήμερα , σχεδόν ακόμη ένα κιλάκι κάτω. ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!! μπραβο σου πολυ χαιρομαι που μας δινεις το λαμπρο παραδειγμα! και εις κατωτερα lemonn! Καλημέρα κορίτσια, ακόμα δεν έχω κατασταλάξει σε κάποια συγκεκριμένη, σκεφτόμουν την Dukan αλλά είπα για μετά τις γιορτές τελικά, προς το παρόν προσπαθώ να κάνω μια διατροφή, έχω αδειάσει το σπίτι από πατατάκια, σοκολάτες κλπ. κλπ. απαγορευτικά χιχιχι αλλά πλησιάζουν οι γιορτές και δεν έχω αποφασίσει ακόμα... ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα συμφωνω με τη lemonn το πρωτο και σημαντικοτερο το εχεις κανει και μπραβο σου γιατι θελει μεγαλη τολμη να αδειασεις το σπιτι απο γλυκα! |
|
|
|
|
129
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Νοέμβριος 30, 2011, 20:45:46 μμ
|
5 κιλα σε 19 μερες ειναι τελειο σκορ!μπραβο!και εις κατωτερα!!!! χθες το βραδυ εγω την εκανα την κουτσουκελα μου λογω περιοδου...απο δικαιολογιες να φανε κι κοτες  εφαγα σοκολατα...ομως εκανα και μια ωρα περπατημα εξτρα εκτος απο την καθημερινη μου γυμναστικη οποτε πιστευω να το σωσα!  αληθεια γυμναστικη κανετε καθολου? πιστευω το σωσες! αν ειναι μια φορα την βδομαδα δεν πειραζει, μην σου πω πρεπει κιολας για να μην βουτηξουμε μια και καλη μεσα ! ΟΛΑ σε ισσοροπια γυμναστικη δεν εχω χρονο να κανω γιατι εχω καθημερινα σχολη απο 8 το πρωι με 7 το βραδυ, δεν καθομαστε καθολου ομως ολο στο τρεξιμο ειμαστε. μερικες φορες γυρναω με τα ποδια σπιτι, περπαταω το σαββατοκυριακο κυριως ! Καλησπέρα και από μένα κορίτσια, πολύ καινούργια εδώ μέσα, χθες σας βρήκα για πρώτη φορά, χάρηκα όμως πάρα μα πάρα πολύ για το συγκεκριμένο θέμα, πραγματικά πιστεύω ότι βοηθάει πραγματικά η συμπαράσταση από ανθρώπους που κάνουν το ίδιο με σένα, γιατί οι φίλοι σε καταλαβαίνουν, αλλά αν δεν κάνουν μαζί σου δίαιτα, μάλλον το έχουν ξεχάσει πως είναι ή δεν το έχουν νιώσει ίσως ποτέ χιχιχι Θα σας γράψω νεότερα αύριο. Καλό απόγευμα καλωσηρθες στη παρεα μας nemesis εσυ πια διαιτα ακολουθας?? |
|
|
|
|
131
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Νοέμβριος 29, 2011, 20:02:29 μμ
|
γεια σας κι απο μενα.εγω κανω την ισορροπημενη διατροφη και τα παω αρκετα καλα.το βασικο ειναι πως δεν πειναω.χθες ημουν σε ενα παιδικο παρτυ και φυσικα υπηρχαν ενα σωρο κερασματα,ομως δεν αγγιξα τιποτα,ουτε μιση μπουκια!!!εννοειται ουτε τουρτα.ηπια το καφεδακι μου και ημουν μια χαρα!ενιωσα τοσο καλα οταν γυρισα σπιτι γιατι καταφερα να επιβληθω στον εαυτο μου και να μην χαλασω παλι την προσπαθεια μου για χιλιοστη φορα!!ολα στο μυαλο μας ειναι!θα τα καταφερουμε!!!  μπραβο σου!! και γω την ιδια διατροφη κανω και ουτε γω πειναω καθολου, συνηθησα! σημερα στη σχολη φτιαξαμε cheesecake φουρνου, μου προσφεραν και αρνηθηκα! ποσο περηφανη ενιωσα εκεινη την ωρα μπιφτεκι με σαλατα για αποψε! |
|
|
|
|
132
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: ΚΟΜΜΕΝΟ ΤΟ ΒΡΑΔΙΝΟ
|
στις: Νοέμβριος 28, 2011, 22:34:14 μμ
|
πραγματικα θαυμαζω οσους μπορουν να κοψουν το βραδυνο!!! ειναι μεγαλο ζορι, εγω αυτο το καταφερα ΜΟΝΟ οταν δουλευα βραδια χωρις διαλειμμα , με το που πατουσα σπιτι κοιμομουνα! μπραβο σας |
|
|
|
|
133
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Νοέμβριος 28, 2011, 19:57:00 μμ
|
Miaurose: Χρόνια Πολλά για χθες. Να εκατοστήσεις τα χρόνια και να πενηνταρήσεις τα κιλά Καλώς ήλθατε όλοι οι καινούριοι και καλή επιτυχία στους στόχους σας. Εγώ χθες είχα διάφορες κοινωνικές υποχρεώσεις που είχαν φυσικά και τους ανάλογους πειρασμούς. Όμως κόντρα στο λαίμαργο χαρακτήρα μου αντιστάθηκα και περιορίστηκα μόνο στο κοτόπουλο και την λαχανοσαλάτα που είχε το τραπέζι. Τώρα προετοιμάζομαι για τη μάχη που θα δώσω με τις γάτες μου για ένα κουτάκι καπνιστό τόνο.  σ'ευχαριστω πολυ μπραβο σου που τα καταφερες να αντισταθεις! ειμαι περηφανη για σενα για να δουμε τι θα δουμε αυτο το σαββατο! |
|
|
|
|
134
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Νοέμβριος 28, 2011, 19:39:10 μμ
|
ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!!!!!!!ΣΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΑΝΑΚΑΛΗΨΑ ΚΑΙ ΒΡΙΣΚΩ ΤΕΛΕΙΑ ΤΗΝ ΙΔΕΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ.ΕΙΜΑΙ ΦΟΙΤΙΤΡΙΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΠΟΥ ΣΤΑ 10.ΔΕ ΞΕΡΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΑ ΥΠΟΘΕΤΩ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΠΟΥ ΣΤΑ 68.ΕΧΩ 1,68 ΥΨΟΣ.ΔΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΛΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΠΙΟ ΥΓΕΙΙΝΑ.ΕΥΧΕΙΘΕΙΤΕ ΜΟΥ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ καλησπερα κοριτσια και καλωσηρθατε στην παρεα μας καλη τυχη στους στοχους σας πανω απ'ολα με υπομονη και θεληση! να μας γραφετε τα νεα σας! για μενα μια χαρα περασε και αυτη η διαιτο-μερα τωρα ετοιμαζομαι να δειπνησω ή καλυτερα να βοσκησω  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Εμφάνιση μηνυμάτων
γιατι???
. έχω καιρο να κάνω δίατα και παρόλα αυτά δεν μου φαίνεται βουνό.... καλή αρχή σε όσους ξεκινάνε σήμερααα 
!! ομολογω οτι τα 5 κιλακια που εχασα μου δινουν τρομερη ενεργεια για αυριο !!!! απο αυριο τα κεφαλια μεσα χαχα 
