|
|
|
|
|
|
|
|
Εμφάνιση μηνυμάτων
|
Σελίδες: « 1 2 [3] 4 5 6 ... 13 »
|
31
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Μάιος 18, 2012, 20:56:48 μμ
|
κοριτσακια μου σας ευχαριστω ΟΛΕΣ για το θερμο καλωσορισμα και την ΘΕΤΙΚΟΤΑΤΗ ενεργεια τελεια τα πηγα σημερα! το πρωι καφεδακι και ενα γιαουρτακι μικρο. μεσημερι τονοσαλατα με καροτακι. απογευμα καφεδακι και καροτακι και τωρα φτιαχνω μια ψαροσουπα για μερακληδες!!!! σας περιμενω να την τσακισουμε!!! εσεις τι κανετε???
|
|
|
34
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Μάιος 17, 2012, 23:45:28 μμ
|
ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ!!!!!!!Φυσικα κουκλα μου θα το πετυχεις!!!!Η χαρκομπ πως σου φαινεται???Δυσκολη??
η χαρκομπ πραγματικα μου φαινεται πολυ καλη, καθολου δυσκολη, και πολυ εξυπνη διατροφη κατα την ταπεινη μου γνωμη! τις πρωτες 2 βδομαδες που την εκανα κατα γραμμα δεν μου ελειπε καθολου η ζαχαρη, το βρηκα τρομερο αυτο, σε κανει να απεξαρτηθεις τελειως απο ο,τιδηποτε επεξεργασμενο. το δυσκολο ειναι να κρατησεις την α' φαση κατα γραμμα και μετα συνηθηζεις. επεισης πρεπει να ελεγχεις τα παντα για τυχον ζαχαρες! ειχα πορωθει τοσο πολυ εκεινες τις 2 βδομαδες! αυτο προσπαθω τωρα να τελειωσω την α΄φαση ετσι ωστε να μπω σε εκεινη την διαθεση! εσυ σε ποια μερα εισαι?? πως σου φανηκε στην πραξη??
|
|
|
35
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Μάιος 17, 2012, 23:38:00 μμ
|
dani ποσα κιλα θες να χασεις?? πολυ ωραια η διαιτα την ειχα δει χτες! πολυ ισοροπημενη! αχ μωρε ζηλευω, ΠΟΤΕ δεν εχω δει σε ζυγαρια αυτα τα κιλα ! το 64 για μενα ειναι ονειρο! αραγε θα τα καταφερω ποτε??? και μου απανταω ναι θα τα καταφερω γιατι μου αξιζει, θα γινουμε ολες κορμαρες και θα μας ζητανε για διαφημιστικα χαχαχα (ας γινουμε και ποιος χεστηκε για τα διαφημιστικα ε? ) izabelko περπατας καθε μερα?? ποση ωρα?
|
|
|
37
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Μάιος 17, 2012, 23:27:16 μμ
|
χαχα ναι μαλλον αν και τις προαλλες ειχα δει ενα σκυλο να κοιμαται με μια γατουλα αγκαλια που επεισης κοιμοταν! απιστευτο και ΤΟΣΟ γλυκο χμ για μενα, οπως καταλαβαινετε για να γραφω εδω ειμαι και γω μια μαχωμενη γυναικια υπαρξη κατα του παχους και κατ επεκταση των κιλων κανω την χαρκομπ! ειμαι 70 κιλα και θελω τουλαχιστον να χασω 5. αυριο θα παω και για γυμναστικουλα , προσπαθω να μπω ξανα στο προγραμμα γιατι την προηγουμενη βδομαδα κατεβηκα στη μαμα μου και με πλακωθηκα στο φαι δεν εχω κανενα να μοιραστω αυτο το προβλημα εχτος απο σας εσεις τι διαιτα κανετε??
|
|
|
40
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάιος 15, 2012, 16:52:35 μμ
|
Kοριτσακια μου καλο απογευμα λοιπον σημερα αρχησα την α' φαση ξανά! πρωινο 1 γιαουρτι και ενα ποτηρι γλυκανισο τσαι, μεσημερι σαλατα με τονο, απογευμα ενα γιαουρτι και ενα καφε ντεκαφ. ειμαι αρκετα φουσκωμενη και ανυπομονω να περασουν οι μερες υπομονη σε ολες
|
|
|
41
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάιος 13, 2012, 18:33:02 μμ
|
καλησπερα κοριτσια μου ειμαι χαλια ψυχολογικα αλλα την διαιτα την ξαναξεκιναω απο αυριο με πεισμα! βουλα μου ειμαι απο κυπρο αλλα σπουδαζω στο παρισι. μολις γυρισα πισω. τι κανεις εσυ?? cris εφαγα απ'ΟΛΑ εχτος καρμποναρα χαχα! χαλαλι μου αληθεια, θα ειμαι εδω ολο το καλοκαιρι χωρις μπανια (καλυτερα κιολας με τετοιο σωμα) χωρις τιποτα, δουλευοντας (η ασκηση που σας ελεγα) το λιγοτερο που θα ηθελα να θυμαμαι ειναι τα φαγητα της μαμας και του μπαμπα! διαβασα οτι εχασες μπραβο βρε!!! και στα δικα μας σας φιλω!!! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ
|
|
|
42
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe
|
στις: Μάιος 08, 2012, 17:05:32 μμ
|
κοριτσια μου καλο απογευμα! βουλα μου μπορεις ! εγω συνεχεια λεω στον εαυτο μου ''αγαπω το σωμα μου!''! πρεπει να σας πω οτι αυτη την βδομαδα εχω διακοπες γιατι απο δευτερα ξεκιναω την ασκηση μου μεχρι σεπτεμβριο και κατεβηκα στα πατρια εδαφη, εδω και 2 μερες τη χαλασα αλλα δεν εχω φαει γλυκο ουτε επεξεργασμενο υδαταθρακα, απλα εμπλεξα τις ομαδες, οχι οτι δεν κρατηθηκα , αντιθετως! απλα η μαμα μου εκανε τοσες ετοιμασιες για μενα, τη λυπηθηκα. πραγματικα ανυπομονω οταν γυρισω να ξανακανω α' φαση σε αυστηρο στυλ μαζι με γυμναστικη! ειμαι πολυ χαρουμενη που ειμαι ενθουσιασμενη απλα και μονο για μια διαιτα elli υποκλεινομαι πραγματικα! 4 μηνες χωρις ζαχαρη ουαουυ! πραγματικα στο λεω αυτο το μηνυμα σου και μονο με εβαλε σε τρελλη φορμα να τα καταφερω και γω! ανυπομονω να αρχισω απο κει που εμεινα, τελικα ειναι ωραιο να βαζεις στοχους και να τους θελεις τοσο πολυ!!! vanaki καλο κουραγιο ειμαστε στα ιδια κιλα !!! ποσα θες να χασεις?? marathn απ'οτι ξερω τα φαρμακα επιβραδυνουν την απωλεια κιλων. μερικες συμβουλες αν εχεις απλα κολλησει ειναι να πινεις πολυ νερο, οχι βραδυνο μετα τις 8 το βραδυ, και τα αφεψηματα κανουν πολυ καλο! συνεχισε μπορει να ειναι ισως απο περιοδο που ερχεται! ευχομαι να ξεκολλησεις κοριτσακι cris τελικα δηλαδη ο παραγοντας που αλλαζει τις ομαδες επιτρεπομενων τροφων ειναι το λιπος! ετσι? αρα 1 φιλετο γαλοπουλα συνδιαζεται με πατατα(με φλουδα) ? ή εχει σχεση και το αορατο λιπος που υπαρχει στο κρεας? lenawailers το αγριο ρυζι μαυρο ρυζι υπαρχει σε μαγαζια με βιολογικα προιοντα! στην α' φαση μπορεις να φας ο,τιδηποτε απο την λιστα μαζι , οι συνδιασμπι υπαρχουν μονο στην β' φαση! ιδεες για α' φαση ειναι οι εξης : -παπουτσακια με κιμα (χωρις τυρι), γεμιστα με κιμα και μονο 60γρ μαυρο ρυζι (τη μερα), ομελεττα με λαχανικα, λαχανικα γιαχνι με κρεας, τονοσαλατα, μπιφτεκι χωρις ψωμι στο φουρνο και γιαουρτι και 60 γρ μαυρο ρυζι, κοτοσουπα με λαχανικα, ψαροσουπα,ολα τα ψαρια και σαλατα. αυγοσαλατα, γιαουρτι (βραδυνο), κρεας ψητο και ψητα λαχανικα. αυτα μου ηρθαν εννοειται οτι με ολα μπορεις να προσθεσεις αφθονη σαλατουλα φιλια σε ολες
|
|
|
43
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe
|
στις: Μάιος 05, 2012, 18:03:40 μμ
|
ellli μου εισαι παραδειγμα προς μιμηση!!! εγω θελω 10 ακριβως να χασω, ειμαι 70 και το 60 ειναι ονειρο ζωης! συνεχιζεις να χανεις με τον ιδιο ρυθμο?? κανεις γυμανστικη? εγω αυτη τη βδομαδα λογο εξετασεων δεν κουνηθηκα καθολου οποτε τωρα θα προσπαθησω να ειμαι πιο δραστηρια για να βοηθησω τον μεταβολισμο μου ο οποιος ειναι αρκετα πεισματαρης! παρασπονδιες εχεις κανει καθολου?? thomie καλη αρχη σου ευχομαι λοιπον απ'οσα εχω καταλαβει θα προσπαθησω να σε διαφωτησω! η σαλατα και ολα τα λαχανικα συνδιαζονται και με πρωτεινη και με υδατανθρακες. εσυ το μονο που δεν μπορεις ειναι να συνδιασεις ειναι τον υδατανθρακα και τη πρωτεινη μαζι . η σαλατα εχει υδατανθρακες αλλα ειναι τοσο μηδαμινο το ποσοστο που ειναι λες και δεν εχει αν δεν κανω λαθος εχει 5 γρ υδατανθρακων στα 100γρ/λαχανικου. και επεισης να προσεχεις το λαδι ή βουτυρο στους υδατανθρακες επειδη το λιπος συνδιαζεται με πρωτεινη! αρα Ομαδα Α: υδατανθρακες+φρουτα+λαχανικα και Ομαδα Β: πρωτεινη+λαχανικα+λιπος . για να αλλαξεις απο ομαδα Α στη Β πρεπει να περασουν 4 ωρες! δεν ειναι υποχρεωτικη η εναλλαγη! τρως οπως θες απλα αν φας πχ το μεσημερι μακαρονια και το βραδυ θα φας κοτοπουλο πρεπει να εχουν περασει 4 ωρες! ελπιζω να σε καλυψα
|
|
|
44
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe
|
στις: Μάιος 05, 2012, 12:56:54 μμ
|
καλημερα ομορφες!!! βουλα μου δεν πειραζει που την χαλασες εμεις ειμαστε εδω να σου δωσουμε δυναμη να συνεχισεις!!! σου στελνω την πιο θετικη μου ενεργεια και να σε σιγουρη οτι σφιζω απο δαυτη ητανε να βγω αλλα ξεραθηκα στον υπνο με τοση κουραση που ειχα! πραγματικα η κοιλια μου , η οποια ειναι ΜΟΝΟ λιπος θελω να πω, εχει μειωθει στο μισο και η μεση γυρω απ'αυτη εχει σμιλεψει, πραγματικα νομιζω μου φανηκε. και στον λαιμο πολυ επισης και λιγο στα μαγουλακια! ζυγιστηκα ομως ειμαι ακριβως στα ιδια, δε πειραζει μου αρκει που βλεπω εγω την διαφορα! φιλακια τα λεμε αργοτερα!!! ( και ναιιι πηρα τριτο αστερακιιιιι )
|
|
|
45
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe
|
στις: Μάιος 04, 2012, 19:30:06 μμ
|
κοριτσακια μουουουουουουουουου ειμαι ΠΑΡΑ παρα πολυ χαρουμενη γιατι η πιο δυσκολη βδομαδα αυτης της χρονιας τελειωσε και τα πηγα τελεια στις εξετασεις μου και ακομη πιο τελεια θελω να πιστευω στην διαιτα, 2 σε 1 που λεμε η αληθεια ειναι οτι βλεπω διαφορα στον καθρεφτη οταν με κοιταζω μου ψιθυριζει και κατι το παντελονακι (το γνωστο το οποιο την περασμενη βδομαδα με δυσκολια εκλεινε), θα ζυγιστω αυριο που κλεινω 1 βδομαδα μετα την α' φαση! παντως πολυ χαλαρα τα πραγματα πηγαινω για ψωνια και στον διαδρομο με τα γλυκα με πιανει μια αδιαφορια χαχα καθολου δεν με συγκινουν και δεν το πιστευω! elli δεν το πιστευω!!! σε ποσο καιρο τα εχασες ολα αυτα βρε θηριο??? τετοια λεγε μου να πορωνομαι thomie καλωσηρθες στην παρεα μας σε διαφωτισε απολυτα η προλαλησαντα πιστευω! για οτι απορια εχεις εδω ειμαστε λοιπον σημερα για προγευμα 1 μπανανα και ενα γιαουρτακι 0%, μεσημερι κοτοπουλο με λαχανικα και ενα κομματακι τυρι, απογευμα καφες ντεκαφ με γαλα και για το βραδυ μαλλον τονοσαλατουλα αγαπημενη θα βγειτε αποψε??? βουλα εχεις χαθειιιι και θα χαρακωθω !!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|