καλο απογεύμα σε ολες!!! εγω περασα χαλια νυχτα και απο το αγχος μου για σημερα μου ηρθε και καπακι περιοδος (2η φορα μεσα στο μαρτιο)! τελοσπαντων σε γενικες γραμμες καλα τα πηγα στο τεστ, δεν ειμαι και ποτε μου ευχαριστημενη πραγματικα τωρα χαλαρωσα ανυπομονω να τελειωσω το μαθημα να παω για γυμναστικουλα το πρωι εφαγα γιουρτι με βρωμι 2μ και το μεσημερι κοτοπουλο με λαχανικα και λιγο ψωμι 2μ για το βραδυ κατι σε φρουτο και γιαουρτι το κοβω
savvinα τεχνολογια εστιατοριου το μαθημα αυριο! συγχαρητηρια που μπορεις και κανεις τοσες πολλες φορες!! μπραβο! τετοια να λεμε να γυμναζομαστε ολες πιο πολυ! εγω ειμαι ποοοολλλλυυ αγυμναστη, επειδη τα βαζω ολα στις γαμπες εχω παρα πολλη χαλαρωση εκει εξαιτιας του λιπους αν δεν κανω χιλιομετρα δεν 8α τις καψω ποτε! ετοιμασα και το σακιδιακι μου ετοιμη για αυριο
miaourose, μπράβο για το γυμναστηριο! Πολύ θα ήθελα να ξεκινήσω κι εγώ αλλά προς το παρόν αρκούμαι στη γιόγκα και σε λίγο περπάτημα.
savvina σε θαυμαζω που κανεις γιογκα πραγματικα! και πιστευω οτι ειναι πολυ καλυτερη απο ολα τα ειδη γυμναστικης γιατι συνδιαζει σωμα και πνευμα! μια χαρα σε βρισκω, τελεια!!!
ειμαι χαρουμενη που καταφερα να καλυψω την υλη για αυριο, εκανα το αδυνατο δυνατο! μετα θα κανω και επαναληψη και ξανα το πρωι! ελπιζω να με βγαλω ασπροπροσωπη μετα απο τετοιο κοπο!
καλημερα ομορφες!!! χρονια πολλα!!! πολυχρονες οσες γιορταζουν ειμαι πολυ χαρουμενη χθες πηγα γυμναστηριο, εκανα 8 χιλιομετρα δρομο,περπατημα και τρεξιμο και μετα ποδηλατο! ακομα νιω8ω τους μυης μου να δουλευουν! σημερα για πρωινο ρυζογκοφρετες με τυρακι 2 μοναδες και καφεδακι! για μεσημερι σαλατα με αυγο βραστο και για βραδυ μαλλον γιαουρτι με βρωμι! ανυπομονω να ξαναπαω γυμναστηριο αυριο, σημερα δεν θα τα καταφερω λογω διαβασματος!
miaourose καλημέρα και καλή μας καινούρια αρχή. Πάντως οι χθεσινές σου μονάδες ήταν όλες τόσο υγιεινές οπότε μικρό το κακό έως και ανύπαρκτο
cris ακριβως! γι αυτο και πηρα δυναμη σημερα εχει γυμναστηριοοοοοοοοοοοοοοοοο!!! (αντσ προσπαθω να σε φτασωω βρε!!) παω να βουτηξω στο διαβασμα τα λεμε αργοτερα κοριτσακια
cris εχεις απολυτο δικαιο (για το πρωι λεω) εχω εξετασεις αυτες τις μερες και εχω χτυπησει κοκκινο!!!! αντε να τελειωνουμε να ησυχασω ( τελειωνω τη δευτερα οεοεοο ) πρωινο γιαουρτι με φραουλες 1μ δεκατιανο μπανανα και αποξηραμενα βερυκοκα 1μ μεσημεριανο κοτοπουλο με λαχανικα και λιγο ψωμακι 3μ βραδυνο γιαουρτι με φραουλες και ακτινιδιο 1μ συνολο 6μ
καλωσορισατε οι καινουργιες!
καλλυ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και απο μενα να εισαι παντα γερη και δυνατη
Καλημερα κοριτσια, εχω σηκωθει απο τα χαραματα χωρις κανενα συγκεκριμενο λογο, αυτη η βδομαδα εχει πολυ πιεση και ανγχος, ουτε να κοιμηθω δε μπορω! Τελοσπαντων παμε στα δικα μας, πρωινο χθες γιαουρτι με φραουλες και βρωμι 2μ, ψητο κοτοπουλο με λαχανικα 2μ, ακτινιδιο, σπανακι κατσαρολας με ψωμι 2μ συνολο 6! Τα ξερα φρουτα (δαμασκηνα, βερυκοκα) εχουν 0 μοναδες ετσι?
Καλησπερα κοριτσια τι κανετε??? εγω μια χαρα! anch νομιζα οτι οι φραουλες επειδη ειναι κοκκινο φρουτο μετρανε για 1 μοναδα (ετσι γραφει στην κυρια σελιδα της διαιτας) τοσες μερες τις μετρουσα για μοναδα δεν τα καταφερα να παω γυμναστηριο ακομα και νιωθω απαισια γι αυτο ! θα παω αυριο λεω , ναι ναι αυτο θα κανω γιατι αλλιως θα με πιασει η κακια ψυχολογια και θα τα χαλασω ολα! για να σας φτιαξω τη διαθεση ακουστε αυτο , ειναι σαββατοβραδο ετσιιιιιιιιιιι?!!!!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=yd8jh9QYfEs&ob=av2e
Εμφάνιση μηνυμάτων
) !!! 
