Καλησπέρα σας είμαι καινούρια στην παρέα και θέλω απεγνοσμένα να χάσω γρύγορα κιλά...έχω ύψος 1.53 και είμα σχέδον 80 κιλά :cry και είμαι 23 χρονών κάποτε ίμουν 110 και έπεσα στα 60 αλλ τώρα ειμαι παλι 80 και σκέυτομαι να αρχίσω αυτήν την δίαιτα...λέτε να με βοηθήσει ?