κοριτσια εγω αυτες τις 2 μερες τρωω συνεχεια και δεν μπορεσα να κανω τη διαιτα!!!τουλαχιστον δεν εβαλα κιλα!!κατι ενι και αυτο!!!τελοσπαντων πλεον το εω παει αποφαση!!απο αυριο κανονικα διαιτα!!!!!και το σαββατο 5 κιλα λιγοτερη!!καλη επιτυχια και σε σας !!

koritsia akyro!!!telika kseinaw ayrio kai oxi shmera giati shmera einai kleista ta magazia!!!opote thn pempth tha sas pw apotelesmata!!!!!entometaksy kala apotelesmata se esas poy eiste hdh se diaita!!!

gea sas kai ap mena koritsia!!!egw tin ksekinaw ksana ayrio kai tin tetarti tha sas pw ta apotelesmata!!!

εγω κοριτσια την ειχα χαλασει γιατι ηθελα γλυκο αλλα και παλι την αλλη μερα ημουν στα ιδια κιλα!!!!!δεν εβαλα δηλαδη καθολου και ξαφνιαστηκα!!!τελοσπαντων επειδη μεχρι τη δευτερα θα ειμαι συνεχεια εκτος σπιτιου λεω να κανω για μια βδομαδα την οικογενειακη διαιτα που χανεις 5-6 κιλα σε ενα μηνα γιαιτι και την αλλη φορα που την εκανα εχασα απο την 1η βδομαδα 2 κιλα και μετα να την ξανακανω αυτη!!!!!

NEMO2419 εγω που εκανα τη διαιτα αυτη ''3 μερες 5 κιλα'' δεν ειχα αναγκη να χασω βαρος και ομως απο τη πρωτη κιολας μερα εχασα 2 κιλα!!!
οποτε ΣΙΓΟΥΡΑ θα λειτουργησει και σε εσενα!!!! καλη επιτυχια σου ευχομαι αν την κανεις τελικα!!

Matilda μου εγω δεν ξερω αν τ γαλα μου ειναι ψιλης ή χαμιλης παστεριωσης γιατι τα γραφει στα γαλλικα παντως πηρα την κλασικη γευση!!!βαζω μονο μια κουταλια σουπας σε νερο και πιστεψε με δεν καταλαβαινεισ ΚΑΜΙΑ διαφορα!!!!εγω τελικα τη χαλασα τη δευτερη μερα γιατι ηθελα να φαω κατι γλυκο αλλα μεχρι στιγμης δεν πηρα πισω τα 2 κιλα που εχασα!!!τεσπα απο αυρο ξανα!!!!

δεν ξερω κοριτσια εγω παντως ηθελα να ασω 3-4 κιλασε συντομο χρονικο διαστημα και ηδη μετα απο τν πρωτη μερα ειμαι 2 κιλα λιγοτερη!!! αλλα γενικα εγω δεν αφηνομαι ευκολα να φαω οτι θελω !!! προσεχω ακομη και μετα απο διαιτα παντα ακολουθω οδηγειες μεσογειακης διατροφης εκτος και αν τυχει για καμια δυο μερες να να βγαινουμε συνεχεια εκσω και να τρωμε οτι να ναι  !!!ολα ειναι στον αυτοελεγχο...δεν πρεπει να ξεκινας μια διαιτα οσο στερητικη και να ειναι με το σκεπτικο οτι ''μολις χασω αυτα τα κιλα θα φαω και γλυκα και κρεπες και κανα σαντουιτς'' !!!πρεπει να συνεχιζεις με μικρη προσληψη υδατανθρακων και σιασιγα να τους αυξανεις!! και 1 φορα την εβδομαδα σε 1 γευμα να τρως και κατι απ εξω ειται αυτο ειναισαντουιτς, ειται 1-2 γλυκα, ειται μια εξοδος σε ταβερνα ή εστω να πας στα goody's!!!αυτα απο μενα!! καλη συνεχεια σην προσπαθεια σας!!

koitsia eimai sthn prwth mera tis diaitas ''5 kila se 3 meres'' kai peinaw poly alla tha synwxisw ton agwna!!!! 3 meres einai tha perasoyn!!!!
na rwthsw ligo...to gala sogias xalaei ekw apo to psygeio???

ευχαριστω πολυ SMILE να χαιρεσαι και το παιδακι σου!!!

εχω 1,68 υψος το ξερω πως γενικα ειμαι σε φυσιολογικα κιλα αλλα παρολα αυτα φαινεται οτι παχυνα γιατι το καλοκαιρι εγινα 54 κιλα και τωρα πηρα αλλα 4 και φαινεται πολυ η διαφορα στην κιλια και στα μπουτια περισσοτερο!!
σε ευχαριστω παντως και ελπιζω να να χασεις τα κιλα που επιθυμεις!!!α!και κατι αλλο... θα μεταερουμε τη συζητηση σε καποιο forum??? για να ξερω να μπαινω εκει!!καλη επιτυχια!!!! :zzz :zzz

Sissy και smile μπορει μια απο τις δθο σας σας παακαλω να μου απαντησει? επισης πηρα γαλα σογιας σ συσκευασια γαλακτος ιατι δεν βρηκα σκονη..και θελω να μου πεις sissy σε παρακαλω αν με αυτο θα χασω κιλα!!!
ΣΑς ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΜΕΝΑ!!
σε λιγες μερες θα βγω με κατι φιλους που ειχα να δω καιρο και πρεπει να χασω αυτα τα κιλα!

καλημερα και απο εμενα! εγω ειμαι 58 κιλα και θελω να φτασω στα 54!! ομως SMILE σε παρακαλω απαντησε μου ποσο περιπου σε ποσοτητα ειναι τα 200 γρ. κοτοπουλο γιατι σημερα ειμαι στην πρωτη μερα!

γεια σασ και α μενα!λεω και εγω να την ξεκνησω αλλα πρωτα θελω ν ρωτησω ποσο περιπου κανει τ γαλα σογιασ σε σκονη?παρακαλω να μου απαντησει καποιος γρηγορα γιατι αυριο θελω να την ξεκινησω!!!


a!kai mporeite na moy peite oso peripoy eina 200 gr. kotopoylo px. einai isa me tin palami toy xerioy???