Δίαιτα αποτοξίνωσης και χάσιμο λίπους, αυστηρά μόνο για 6 ημέρες.

Πρωινό

Επιλογές από:

• 1 ποτήρι γάλα 0%
• 1 τοστ ολικής αλέσεως με 2 φέτες γαλοπούλα
• 2 ακτινίδια και μια κουταλιά μέλι

Πρόγευμα

• 1 χυμό πορτοκάλι
• 1 Μήλο

Μεσημέρι

Επιλογές από:

• Σαλάτα ρόκα με τόνο (σε νερό), 3 ντοματίνια, μπαλσάμικο ή μηλόξυδο και ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
• Σαλάτα πράσινη με 100γρ. ψιλοκομμένο βραστό κοτόπουλο, ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ρόδι
• Μπρόκολο βραστό και 4 καρότα βραστα,1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεωςκαι μισό κεσεδάκι cottage cheese
• ½ πιάτο σπανάκι βραστό και 1 τσιπούρα ψητή 200γρ
• 200γρ βραστό κοτόπουλο με 3 βραστά καρότα και μισό πιάτο σαλάτα ρόκα με ½ κουταλιά ελαιόλαδο

Βράδυ

Επιλογές από:

• 1 ομελέτα με 5 ασπράδια αυγού και ½ κεσεδάκι cottage cheese
• 1 γιαούρτι 2% και μια φρυγανιά ολικής αλέσεως
• 1 πιάτο λαχανόσουπα

Ελάχιστο 2lt NΕΡΟ/ΗΜΕΡΑ

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ. ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 5-6 ΚΙΛΑ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 7 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΠΑΡΤΥ ΑΡΡΑΒΩΝΩΝ ΜΟΥ
ΕΙΜΑΙ 1.67 ΚΑΙ 59.5 ΚΙΛΑ. ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΦΕΙΛΩ ΝΑ ΟΜΟΛΟΓΗΣΩ ΟΤΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΙ ΜΙΑ ΣΚΟΝΗ ΣΟΓΙΑΣ ΜΕ ΓΕΥΣΗ ΒΑΝΙΛΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΙΝΩ ΣΑΝ ΜΙΛΚΣΕΙΚ.
ΒΡΕ ΡΑΦΑΙΛΙΑ ΜΟΥ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ, ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΙ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΔΕΝ Σ ΑΡΕΣΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΠ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΘΕΛΕΙΣ ΟΛΑ ΝΑ ΤΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΙΣ, ΚΑΝΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ.ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ , ΚΟΨΕ ΑΛΑΤΙ , ΖΑΧΑΡΗ, ΚΑΙ ΠΙΝΕ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΜΙΚΡΥΝΕΙΣ ΤΙΣ ΜΕΡΙΔΕΣ ΣΟΥ, ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ ΚΑΙ ΘΑ ΔΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΣΟΥ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΕΤΟΙΕΣ ΣΤΕΡΗΤΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΟΠΩΣ ΑΥΤΗ, ΔΕΝ ΘΑ ΕΧΕΙς ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΟΥΤΕ ΓΙΑ ΣΧΟΛΕΙΟ ΟΥΤΕ ΓΙΑ ΔΙΑΒΑΣΜΑ..
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΕΜΕΝΑ ΤΩΡΑ ΠΕΜΠΤΗ ΠΡΩΙ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ  ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ.

Tzenaki!!!!! αυτές οι δίαιτες express συνήθως πρέπει να τηρουνται κατα γράμμα, λόγω του ότι κάποιοι συγκεκριμένοι συνδιασμοί είναι αυτοί που κάνουν τις "γρήγορες" καύσεις. :eek :eek Tι είναι λοιπόν μια μέρα με ενα φαγητο που δε μας αρέσει, σε σχέση με τα περιττά κιλά που θα χαθούν;; :? Υπομονή!!

Έχω την ίδια απόρια με την Αntouan, όταν τα περιττά κιλά είναι μονο 5-6, χάνονται με τη δίαιτα αυτή, ή θα ταλαιπωρηθω άδικα για 1-2 κιλα;;