χριστος ανεστη, παιδια, ευχομαι να περασατε καλα κ να απολαυσατε τις διακοπες σας! FallenAngel, γι' αυτο που με ρωτησες! εγω την πρωτη εβδομαδα κιολας ειχα δει αμεσα αποτελεσματα ... 3-4 κιλα περιπου πιο κατω! στην πορεια ομως εχανα πιο δυσκολα κ πιο αργα! μεσα σε 2 μηνες εφτασα στα -14 περιπου! δυστυχως θελω να χασω κ αλλα, ομως παρατησα τη διαιτα λογω αστατης δουλειας! ευτυχως δεν εβαλα τα κιλα, ομως μενω σταθερη στα ιδια ... γεγονος που δεν μου αρεσει! τωρα σκεφτομαι να ξεκινησω κ παλι ...

βλεπω εχουμε νεα μελη στην παρεα μας! χαιρομαι πολυ! ειμαι στο πατρικο μου κ την σταματησα τη διατροφη, αλλα δεν εχω βαλει κιλα ευτυχως! ειμαι στα -14 περιπου κ πολυ ευχαριστημενη ... θα την συνεχισω σιγουρα, απλα καθημερινα μου φερνουν οι δικοι μου τα αγαπημενα μου φαγητα κ δεν μπορω να την κρατησω! απο σιροπιαστα, μεχρι γυρο ... ευτυχως δοκιμαζω λιγο κ δε ντερλικωνω, οποτε ειμαι οκ! θελω αλλα 10 κιλα οπως εχω ξαναπει ... κ αν δεν τα χασω, δε θα ησυχασω! καλη συνεχεια σε ολους ... πολλα φιλια!

στην κοιλιτσα της μαμακας μου ημουν ... κ μου εχει πει τοοοοοοοοοοοοοοσα πολλα για το τσερνομπιλ!!! σε τι κοσμο θα φερουμε τα παιδια μας;;; αχ! 

kwnna46, ο καθηγητης μου ελεγε οτι ο σεφ ή ο μαγειρας που δεν εχει μερικα κιλα παραπανω δεν ειναι καλος στο επαγγελμα μου! παντα δοκιμαζουμε νεες γευσεις κ ετσι λιγα κιλακια θα εχουμε, εκτος αν εχει κπ καλο μεταβολισμο! μαθε να μαγειρευεις σωστα καταρχας ... το οτι μαγειρευεις δεν σημαινει οτι πρεπει να χρησιμοποιεις ο,τιδηποτε εχει πολλα λιπαρα, υπαρχει απαχο γαλα κ γιαουρτι, κρεμα light, ζαχαρη καστανη ... η μαγειρικη εχει πολλες πλευρες, πρεπει απλα να τις ανακαλυψεις! η κοινωνικη ζωη δεν εχει σχεση με τη διαιτα για μενα ... επειδη θα βγεις εξω ή θα καλεσεις φιλους στο σπιτι, σημαινει οτι πρεπει να φας σα ζωον, να πιεις ενα ποταμι κ να ξεπερασεις τα ορια; τα καλυτερα τραπεζια που εχω κανει, ηταν οταν εκανα διαιτα! λιγο κ καλο φαι, ζεστη παρεα, φιλικη ατμοσφαιρα! δε χρειαζεται να φας πολυ ή να πεις στον αλλον οτι εισαι σε διαιτα, απλα φροντισε να μην τρως κ να μιλας μαζι, γτ η συζητηση στο τραπεζι ... κανει ανεξελεγκτη την ορεξη σου! μην διατυμπανιζεις οτι κανεις κπ διατροφη, γτ οι αλλοι ξεκινουν τις χαζες ερωτησεις του τυπου πως τα καταφερνεις, δεν πεινας ... ποσα θες να χασεις, παλι σε διαιτα εισαι! το οτι δε θες να μαγειρευεις για τους φιλους σου, δειχνει ανασφαλεια κ δεν πρεπει. πρεπει να σκεφτεσαι θετικα, ωστε να πετυχεις την συνταγη που θελεις ... κ κτ τελευταιο γτ βγηκαμε εκτος θεματος κ θα μας κραξουν ... δεν εχω ιδιαιτερες γνωσεις μαγειρικης, απλα μαγειρευω απο τα 7 μου διπλα στην μαμα μου, ετσι εμαθα οτι το πρωτο μπαχαρικο σε καθε φαγητο ή γλυκο ειναι η αγαπη ... αν φτιαξεις με λατρεια κτ, δεν προκειται να αποτυχει!

αγαπητη kwnna46, κ εγω για λιγες μερες βρισκομαι στο σπιτι της μαμας! η διαφορα ειναι οτι η μαμα μου οταν ερχομαι πλεον δεν μαγειρευει, αλλα στριμωχνει εμενα στην κουζινα ... κανω πολλα φαγητα κ γλυκα με ευχαριστηση, γτ ειναι το επαγγελμα κ το χομπι μου παραλληλα ... ομως εχω μεγαλη οικογενεια κ σε λιγες μερες αδειαζουν ολα τα σκευη! ετσι δεν προλαβαινω να φαω ... μεγαλο θετικο! επισης καλω την παρεα μου, ωστε να βοηθησει ... στο αδειασμα των πιατων! γενικα θελω να σου πω, οτι προσφερω το φαι σε φιλους κ γειτονες (αν τυχον κανω περισσοτερη ποσοτητα), ετσι ωστε να μην μπω στον πειρασμο να ξεπερασω τα ορια! υπομονη ... λιγες μερες ειναι κ θα περασουν!

αγαπητη μου kwnna46, θα πρεπει να τρως μικρα γευματα ... κ προσπαθησε να αποφευγεις ο,τιδηποτε μετα τις 7 το απογευμα! ξερω οτι θα φας γλυκα κ ενα σωρο λιχουδιες απο τα χερακια της μανουλας σου, ομως βαλε ενα μετρο ... κανε τις επιδρομες σου στην κουζινα μεχρι την συγκεκριμενη ωρα κ μετα ΟΧΙ! προσπαθησε να εισαι σε εγρηγορση ... κανε δουλειες, βγες βολτα, περπατησε ... καψε δηλ ο,τι φας! ετσι θα απολαυσεις το φαγητο κ δε θα βαλεις γραμμαριο! φιλια ...

γεια σας! να προσθεσω κ εγω την εμπειρια κ την αποψη μου! παιζει πολυ βασικο ρολο το αλευρι κ η ποιοτητα του! μπορει μεν να ειναι γνωστη μαρκα, ομως να εχει μεινει καιρο στο ραφι ή την αποθηκη κ να μην ειναι καλο πλεον ... το επαθα με γνωστης μαρκας αλευρι κ σε ενημερωνω ωστε να εχεις το νου σου! απεφευγε τις φαρινες ... ειναι μουφα εντελως! αν θελεις, μπορω να σου προτεινω την μαρκα που με εχει βγαλει ασπροπροσωπη χιλιαδες φορες! καλη επιτυχια!!!

asximokoutavi, τι να σου πω τωρα ... δεν μπορω να ξερω! αναλογα με τον μεταβολισμο σου! αν ξεκινησεις κ τρως ανεξελεγκτα, λογικα θα παχυνεις! ολα με μετρο 

arria, εισαι λιγο μικρη για τη διαιτα αυτη, οποτε να προσεχεις τι θα κανεις! σκεψου το καλα, πριν κανεις ο,τιδηποτε ... αλλαξε τη διαιτα κ φερτην στα μετρα σου ωστε να μην ειναι αυστηρη! asximokoutavi, στο κατω μερος της σελιδας ακριβως κατω απο τις απαντησεις εχει τον αριθμο των σελιδων! αν πατησεις στο 1, θα δεις τη διαιτα!

TENIA27122008, εγω απλα σου μεταφερω οσα εμαθα τοσα χρονια κ σου δειχνω το δρομο ... ολα τα υπολοιπα τα αφηνω σε σενα! θα ειμαι εδω για στηριξη κ συμβουλες! ηθελα να σου επισημανω επισης οτι ειμαι ερωτευμενη με το σωμα μου, εχει ατελειες οπως καθε σωμα ... ομως πραγματικα νιωθω ερωτευμενη μαζι του! αν δε νιωθω καλα με μενα, πως μπορω να αγαπησω τους αλλους; δεν ειναι μονο θεμα εσωψυχων, αλλα κ εξωτερικης εμφανισης! καλη αρχη, γλυκεια μου ... κ μη φοβασαι τπτ!

γεια σου, indians1! καλως ηρθες στην παρεα μας! ολων ο μεταβολισμος κοιμαται απο την στιγμη που θα περασει τα 21. σταματαει ο οργανισμος να χανει κ να παιρνει κιλα ευκολα! σταθεροποιουνται οι καταστασεις! μπορω να πω οτι εχανα πιο ευκολα κιλα παλια, ομως δεν το βαζω κατω ... θα παλεψω σαν σκυλι για να τα χασω! θελω να μου αρεσω, το κανω για την παρτη μου! ετσι πρεπει να νιωθεις κ εσυ! εγω δεν ακουλουθησα την συγκεκριμενη διαιτα, ουτε κμ αλλη απο το φορουμ, προσαρμοσα μια στα μετρα μου που να μην πειναω πολυ κ να εχω σταθερα αποτελεσματα! τρωω απ' ολα για να μην μου μενει απωθημενο κ προσπαθω να αποφευγω οσο μπορω τα λιπαρα, τις σαλτσες, τα τηγανητα κ τα γλυκα! φυσικα κ μπορεις να αντικαταστησεις το γαλα με γιαουρτι! ενα 2% ειναι ενταξει! καλη αρχη κ ειμαστε εδω για να δινουμε δυναμη κ συμβουλες! οσο για σενα, TENIA27122008 μου, χαιρομαι που το πηρες αποφαση! τα κιλα σου ειναι λιγα ... θα τα χασεις αν το βαλεις σκοπο! νιωθω ωραια που με εχεις ως προτυπο σου, οταν ζοριστεις καπου ή σε παρει απο κατω, πες του μου να σε στηριξω! παντα εχανα κ εβαζα κιλα το ιδιο ευκολα, εγω τα παιρνω κυριως στην κοιλια κ την πλατη! ομως ειναι πολυ ψηλη κ σωματωδης λογω ασκησης που τα κιλα μου πραγματικα κρυβονται! δινω την εντυπωση οτι ειμαι πολυ πιο αδυνατη. το θεμα ειναι ομως οτι εγω δε νιωθω καλα, οποτε προσεχω για να εχω ... να σου πω; πριν 9 χρονια περιπου εχασα 40 κιλα, ειχα πολλα παραπανω τοτε! το 2006 πηρα κπ κιλα λογω δουλειας κ ελλειψης ελευθερου χρονου, ομως τα εχασα! περυσι ξεκινησα παλι να παιρνω κπ κιλα κ τωρα ειμαι εδω κ το παλευω! οταν ημουν μικρη λογω κοινωνικου φαινομενου (μια μικρη υπερβαρη ημουν) υποσχεθηκα στον εαυτο μου να αδυνατισω κ να κανω τους αλλους να χασουν τη λαλια τους ... εχε το στο μυαλο σου κ εσυ ... κ ορμα!!! αγαπησε τον εαυτο σου κ το σωμα σου κ χαρισε του μια καλυτερη ζωη! αυτα απο μενα ... ελπιζω να σας εδωσα θαρρος! καλη εβδομαδα να εχουμε!

ταιριαζω ιδιαιτερα με ο,τι ειπωθηκε για σκορπιο κ διδυμο ... ειναι το ζωδιο κ ο ωροσκοπος μου αντιστοιχα! ομως στα επιπλεον στοιχεια δε βρισκω κμ ομοιοτητα! αποφευγω τις λεπτες γευσεις, μου αρεσουν οι εντονες, βαριες λιχουδιες, μπορω να απαρνηθω καθε γευμα ... αρκει να περασω με τη μια στο επιδορπιο! δωσε μου γλυκα κ παρε μου την ψυχη, ιδιαιτερα γλυκα με φουλ σοκολατα!

γεια σας! τι ωραιο θεμα, ομως ειναι δυσκολο να απαντησει κανεις μονολεκτικα! ψηφιζω κυριως ελληνικη κουζινα, με τις μεγαλες μεριδες ... κολοκυθακια γεμιστα κ σαρμαδες (λαχανοντολμαδες δηλ) ... αυτο το φαγητο μπορω να το τρωω καθημερινα διχως παραπονο, με ανεβαζει μονο που το μυριζω, φαντασου οταν το γευομαι! μου αρεσουν ομως κ τα φαγητα που γλυκιζουν, οποτε ο,τι φαγητο εχει δαμασκηνο, βερικοκο, συκο κ.α. τα γευομαι ευχαριστα (γλυκοξινα εννοω)!

anna92, καλως σε βρηκαμε! χαιρομαι που θελεις να τον κανεις να τριβει τα ματια του, οποτε ξεκινα δυναμικα! kwnna46, τα πας πολυ καλα, χαιρομαι για σενα ... υπομονη κ δυναμη! debbi87, χαιρομαι που τα βλεπεις ολα θετικα ... ετσι να συνεχισεις! EDEM137, γεια σου! καλως ηρθες στην παρεουλα μας! εγω εχω χασει 13 κιλα ... ξεκινησα αρχες φλεβαρη! εκανα κτ ψιλοπαρατυπιες, αλλαξα τη διαιτα κ χανω σταθερα κ αργα! θα ηθελα πιο γρηγορα αποτελεσματα, ομως αποφευγω τις εξπρες διαιτες πλεον! καλη αρχη! κοριτσια, που ειστε;;; πως τα πατε οι υπολοιπες;

καλη αρχη σας ευχομαι κ ελπιζω να εχετε αποτελεσμα ...