Ευχαριστω Νατασσα μου, να εισαι καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Μου δινεις θαρρος να συνεχισω δυνατα
Νατασσουλα, κυβο μορω να χρησιμοποιησω?

Καλη σας μερα!!!!!!!!!!!!!!!!!! Σημερα το πρωι ζυγιαστηκα γιατι τελειωσαν οι μερες της 1 φασης. η απωλεια μου ειναι -1.7kg
Ειμαι αρκετα ευχαριστημενη, αλλα θελω να μου πειτε και την δικη σας γνωμη. Και να ρωτησω αν μπορουμε να χρησιμοπιησουμε κυβο.

Ευχαριστω κοριτσακια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A πολυ ωραια, δεν το ηξερα. linakou να ρωτησω αυτες τις συνταγες που θα τις βρω? 

Εμενα προσωπικα, δεν μου αρεσε καθολου. Οσο για το γαλα εγω το ειδα στα βιολογικα και ειχε περιπου 4,5€ (απο το καρφουρ) και δεν το πηρα γιατι δεν εχει νοημα, εφοσον μπορουμε να πιουμε το ωραιο γαλατακι ΑΓΝΟ με 1,5% λιπαρα Νατασα μου.

Καλη σας μερα. Αυτο ακριβως λεω κι εγω natasa μου. Ειναι ακριβως το ιδιο με το Linessa, γιατι το βρηκα και γραφουν και τα δυο, ακριβως τα ιδια.
Εχει πλακα Olivia, ναι οντως πηρα σβαρνα τα s/m και ψαχνω. Πηρα την μουσταρδα απο το καρφουρ και κοντεψα να κανω εμετο(χιλια συγνωμη για την εκφραση),δεν μου αρεσε καθολου.

Κοριτσια απο την Θεσσαλονικη βρηκα τυρι κρεμα με 0,2% στο s/m Discount, πιστευω να το γνωριζετε. Το προιον ειναι αυτο : https://www.exquisa.de/Produktwelt_Frischkaese_fitline.php (το πρωτο)

Κοριτσια αυτη τη συνταγη μπορω να την κανω στην 1 φαση?

Καλημερα κι απο μενα. Καλο μηνα και καλη εβδομαδα.
Να ευχαριστησω την Jane για την απαντηση. Σημερα πηγα στο καρφουρ και προμηθευτικα την μουσταρδα Ντιζόν και το Fromage Frais 0% μάρκα Carrefour. Πριν λιγο το δοκιμασα και καταλαβα οτι ειναι ενα ωραιο γιαουρτακι με 0% λιπαρα, δεν εχει καμια σχεση με τυρι κρεμα. Αυριο θα παρω (αν το βρω) το τυρί τύπου Φιλαδέλφεια με 0,02% Linessa απο τα LIDL.

Ευχαριστω πολυ Fanouli.
Και κατι αλλο, εχετε βρει κονκασε χωρις ζαχαρη, που μπορει να χρησιμοποιηθει και στην πρωτη φαση?

Ακολουθησα την συμβουλη σας. Να διαβασω καλα και προσεκτικα την διαιτα. Προεκυψε ομως ενα προβλημα. Ποια θα πρεπει να ακολουθησω, του Arxos η της Μαριαννας? Ιδου και οι διαφορες που εντοπισα ( μπορει να υπαρχουν κι αλλες, δεν ξερω )
1) Μαριαννα : ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ 3 κουτ. σούπας ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ
2) Arxos : υποχρεωτικά 1,5 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό)
3) Μαριαννα : Ο γιατρός απαγορεύει ρητά το λάδι!
4) Arxos : Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερο από 2 κουτ. σούπας λάδι καθημερινά.

Τελικα ποια ισχυει, της Μαριαννας η του Arxos?

Ενταξει Μελπομενη, δεν το ηξερα.......... sorry!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Και κατι αλλο να ρωτησω. Η καστανη ζαχαρη στον καφε επιτρεπεται?
Ξερω σας ζαλισα, αλλα οπως ειπες παραπανω ΕΙΜΑΙ ΠΡΩΤΑΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Συγχωρεστε με...................

Ευχαριστω πολυ Μελπομενη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Παντως εχω παρατηρησει στις συνταγες αυτου του site : pareadukan.webege.com/index.php/forum/%CE%A3%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%AD%CF%82-1%CE%B7%CF%82-%CF%86%CE%AC%CF%83%CE%B7%CF%82-%28-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%82-%CF%84%CE%B9%CF%82-%CF%86%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%29---PP οτι στις περισσοτερες συνταγες χρησιμοποιουν ψιλοκομμένο ντοματάκι (κονσέρβα ή φρέσκο). Τελικα στην πρωτη φαση επιτρεπεται το κον κασε?

Συνηθως παω στο καταστημα που ειναι στην Εθ. Αντιστασεως ( Καλαμαρια ).

Αχ πειτε μου αν κανω λαθος με το πιτουρο βρωμης...........pleaseeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημερα σας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Χαιρομαι που εχω συμπολιτισες. Μολις εκανα το ψωμακι dukan, εχει πολυ πλακα. Σαν ομελετα ειναι. Αυτο ομως που θελω να ρωτησω ειναι, βαζουμε πιτουρο βρωμης στην συνταγη, θα πρεπει να το υπολογισω σαν ημερησια δοση που πρεπει να τρωμε την ημερα? Δηλαδη αν φαω ψωμακι τετοιο, λογικα δεν θα πρεπει να φαω τις 3 κουυαλιες σουπας που γραφει στην διαιτα ως υποχρεωτικη δοση. Σωστα η κανω λαθος? Και επισης ας μου πει καποια συμπολιτισα σε ποιο lidl βρισκει το τυρακι με τα 0% λιπαρα.
Ευχαριστω πολυ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!