kakia μου γεια σου δεν καταλαβαινω τι διαιτα που εγραψες και απ τα σχολια βλεπω οτι λειτουργει αλλα δεν καταλαβαινω πως να την κανω σε παρακαλω πολυ μπορεις να μου δωσεις ενα πλανο θα με βοηθουσε πολυ!!!!γραψε αν μπορεις ενα πλανο για 3 η 5 μερες για το χασημο των 5 κιλων που λες και εαν σου ειναι ευκολο και τη συντηρηση σε ευχαριστω εκ των προτερων και περιμενω με ανυπομονησια

Λοιπον ειχα παει διακοπες 4 μερες στις σπετσες και γυρισα με τεσερα κιλα εκανα αυτη τη διαιτα για τρεις μερες και τα εχασα τωρα θα κανω μια των 800 θερμιδων για μια εβδομαδα για αλλα 3-4 κιλα και μετα βλεπουμε κοριτσια καντε την πιανει!!!!

κοριτσια τι κανετε???smile μου που χαθηκες??!!!!εγω εχω κατεβει στα 77,5 και ειμαι και αδιαθετη ακομα !!!  εσεις???ελπιζω και σεις το ιδιο καλα να τα πατε!!!την τριτη θα αρχισω παλι αυτη τη διατα
πειτε μου τα νεα σας!!!!!!!!!!!!!!

γεια σας κοριτσια χαιρομαι με τα νεα σας!!!!!εγω δυστιχως ειμαι στα ιδια κιλα και μαλλον φταιη που αδιαθετησα τι να πω αισθανομαι ομως οτι εχω ξεφουσκωσει αρκετα και ας ειμαι στη 2 μερα της περιοδου μου το σαββατο που θα εχω τελειωσει θα δω το κανονικο μου βαρος!!!το ευχαριστο ειναι οτι δεν εδειξε παραπανω!!!!!!!!! σημερα κανω την αλλη διαιτα που εδωσα και περιμενω αποπτελεσματα απο αυτη οταν την τελειωσω θα κανω παλι την 5 κιλα σε 3 μερες και θα δουμε!!! εσεις πως τα πατε???ευχομαι τα καλητερα σε  ολες μας!!!!!!!!!!!!!!

το γαλα το πινουμε καθε 2 ωρες ειναι πολυ συμαντικο!!!!!!
κοριτια εγω σημερα αδιαθετησα και το πρωι η ζυγαρια εδειξε τα ιδια 
συνεχιζω και συμερα και θα δουμε πως θα παει ειμαι στα 78,5 εαν αυριο παω 77,5 μιας και ειμαι και αδιαθετη θα ειμαι μια χαρα και απο αυριο μην ξεχνατε την αλλη διαιτουλα κοριτσια!!!!!!!!!!!!!!! περιμενω τα αποτελεσματα σας!!!!!!!!!!!

smile μου να χαιρεσαι τον αντρουλη σου και το παιδακι σου οι καλυτερες ευχες μου για τον γαμο σου
εσυ πως τα πας ? το βραδυ που θα τρως την τουρτα σου φαε και ενα κομματη για μενα εεεεεεε??

κοριτσια  εγω σημερα ειμαι 78 κιλαμεσα σε 2 μερες εχασα 2,5 κιλα εχω αλλες 2 μερες μπροστα μου και συνεχιζω!!!

smile μου μην ανχωνεσε με τη ζυγαρια ειναι καινουρια ακομη 
συνεχισε την διαιτα μας και ολα καλα θα  πανε μην μου ανχωνεσαι εσυ καθολου!!!!και μην ξεχνας απο την τεταρτη ξεκιναμε την αλλα διαιτουλα που σου εδωσα και θα τα παμε καλα και εκει!!!!

τα αλλα κοριτσια που ειναι στο προγραμμα των 12 ημερων για να χασουμε 8 κιλα που ειναι?πως τα πατε εσεις κοριτσια πειτε μας τα αποτελεσματα σας!!!
ειμαστε ολες  μαζι σε  αυτο και σας περιμενω πολλα φιλια σε ολες σας

ΚΟΡΙΤΣΑ ΣΟΡΙ ΑΛΛΑ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΘΗΚΑ ΜΕ ΟΣΑ ΛΕΤΕ ΕΧΕΤΕ ΠΕΣΕΙ ΟΛΟΙ ΠΑΝΩ ΜΟΥ!!!!
SMILE μου δεν πηραζει για την ζυγαρι σου τωρα θα εχεις αυτη ως μετρο και ολα καλα!!!
ακου τι εχω το πρωι ημουνα 79 απο τα 80,5 το χτεσινο πριν που ετσι ανεβηκα στη ζυγαρια και ενω εχω φαει το μεσημερι το κοτοποθλακι μου με δειχνει 79,5!!!ΤΙ ΝΑ ΠΩΩΩ???
εν το μεταξυ χτες επρεπε να αδιαθετησω αλλα  δεν και ειμαι μεσα στα νευρα και πριν εφαγα και 2 φρουτα!!!!!
 Β Ο Η Θ Ε Ι Α       Β Ο Η Θ Ε Ι Α ! ! !

trelameno μου συγνωμη που θε στεναχωρησω αλλα δεν φταιει οτι θα αδιαθετησεις!!!και εγω κανονικα σημερα πρεπει να αδιαθετησω αλλα δεν το λαμβανω υποψην!!!!λυπαμαι!!!!δεν πειραζει ομως ξεκινα και εσυ μαζι μας και σε 12 μερες θα χασεις 8 ολοκληρα κιλα!!!ακολουθησε το προγραμμα και συ και ολα θα πανε καλα!!

για το καλο μου ας μην τα παρατησω αυτο σκεφτομαι και περνω δυναμη οτι πριν απο 1 μηνα ακριβως ημουν 73 μκιλα και τωρα???!!!!!αλλα οχι δεν θα με παρει απο κατω ειπαμε οτι σε 12 μερες θα ειμαστε 8 κιλα λιγοτερο και θα ειμαστε!!!!ετσι???τους αγωνιστηκους μου χαιρετησμους σε ολες σας

alice moy κοτοπουλο ειναι μια κανονικη μεριδα και το γαλα σου μια χαρα αλλα γιατι να το κανεις αφου εισαι μια χαρα τι υψος εχεις?

   
λοιπον ξεκηναω 
 
ειμαι η sissy ειμαι,ειμαι 80,5 κιλα
 
τωρα απο τα 78,5 πως εφτασα στα 80,5 τι να πω τι να πω???!!!!ελπιζω για ενα καλυτερο αυρι!!!!κοριτσια ευχαριστω ολες σας για την στηριξη σας ειστε φανταστηκες!!!!περιμενω και τα δικα σας νουμερα και μην ξεχνατε σε 12 μερες θα ειμαστε 8 κιλα πιο κατω!!!!!!!!!!!!!!

λοιπον αυριο ειναι σαββατο και δεν εχι καμια απο εμας δουλεια για αυτο το πρωι θα γραψουμε ολες το βαρος μας μεχρι της 11 το πρωι!!!οκ???δεν δεχομαστε δικαιολογιες!!!!θα σας περιμενω να με στηριξετε ακουτε???!!!!!!!πολλά φιλια!!11

trelameno μου σε ευχαριστω πολυ εισαι πολυ καλη!!!δεν ειναι οτι εφαγα πολυ ενα ντακο στα παλμιε μπιστρο εφαγα αλλα την χαλασα το βραδυ θα πιω λιγο γαλα και αυτο μονο!!!!αυριο λοιπον χυμους και απο την κυριακη τη διαιτουλα μας ε!!!!!κοριτσια ευχαριστω πολυ τωρα νιωθω καλητερα :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz

smile μου σε ευχαριστω πολυ εισαι τοσο καλη!!!!λοιπον εαν αυριο πιουμε μονο χυμους και τιποτα αλλο την τριτη το βραδυ μπορεις να φας την τουρτα με τον αντρα σου χωρις τυψεις δεν θα χασουμε 5 κιλα αλλα 3-4 σιγουρα και μετα αλλα 4 την αλλα εβδομαδα!!!!τι λες θα το κανουμε??? :roll :roll :roll :roll :roll :roll :roll

κοριτσια καλησπερα και επο μενα εγω δυστιχως σημερα την χαλασα την διαιτα μου,γιατι ηθρε ο αδερφος μου και ηθελε να φαμε εξω!!!!!!! :cry :cry :cry :cry :cry 
αυριο ολη μερα χυμους και απο την κυριακα την αρχιζω και παλι με περισσοτερη δυναμη αχχχχχ!!!!ας μς στιρηξει καποιος!!!απο το 78,5 αυριο η ζυγαρια θα διξει παλι 79!!!! :cry :cry :cry :cry :cry :cry :cry 
ας παρω και παλι τα πανω μου!!!
 
να πω ομως οτι εχω ως τελικο στοχο να χασω 10 κιλα ειμαι 1,70 και θελω να παω στα 68!!!αυριο λοιπον που θα ειμαι και παλι δυστιχως 79 θα πεινω χυμους που εχουν βιταμινες και μετα 3 μερες αυτη τη διαιτα!!!εβελπιστω οτι 9/9 το πρωι θα ειμαι απο τα 79 στα 75 και την τεταρτη θα ξεκηνησω την δευτερη διαιτα που σας εδωσα για αλλα 4 κιλα δηλαδη 16/9 ελπιζω θεου θελοντως να ειμαι 71-72 κιλα!!!αυτος ειναι ο στοχος μου για τις επομενες 12 μερες αλλα κοριτσια τωρα θελω και εγω την βοηθεια σας και την στηριξησας λετε οτι σας εχω βοηθησει κανετε λοιπον και σεις το ιδιο σε μενα!!!!!!!!θα ηταν μεγαλη βοηθεια για μενα εαν καποια απο εσας ξεκινουσε και αυτη το προγγραμα που εχω μαζι μου απο αυριο!!!λοιπον θελει καμια απο εσας να χασει 8 κιλα σε 12 μερες με αυτο το προγραμμα? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? θα εκτημουσα εαν μου απαντουσατε αμεσα πολλα φιλια σε ολες