ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ σε όλους!παιδιά εγώ σήμερα άρχισα την δίαιτα!Χθες φυσικά έκανα την ημέρα μόνο με υγρά όμωε έφαγα 2 φρυγανιές το πρωί και 2 το βράδυ!(σικάλεως)!Έχω κάποιες απορ.για τα γιαούρτια,θα ήθελα όμως αν είναι εύκολο να μου απαντήσει η medousa αν τελικά έχει καταφέρει να διατηρήσει τα κιλά που έχασε!έχουμε αρκετό καιρο να δούμε νέα της!!!!!
Σέ παρακαλω medousa,σε εκλειπαρώ απάντησε μου όταν δεις το μήνυμα μου!

DRAMAR καλημερα!μακαρι να μπορουσα να σε βοηθησω!και εγω θα ηθελα να μαθω!φυσικα το καλητερο θα ηταν να μασ απαντουσε η medousa για αυτο,πωσ ειναι τωρα;μπορει ευκολα να τα διατηρησει;μακαρι να δουμε νεα τησ!

Olgitsa21 σε αυχαριστω που μου απαντησες!εμενα η μερα μου συνηθως περιλαμβανει 1-2 καφεδες την μερα με linodiet kai γαλα με 1,5% λιπαρα τρωω κανενα καροτο ,φρουτο ή χυμο και δυστηχως τρωω το βραδυ κατα τις 10:00 που γυρναει ο ανδρας μου,παρολα αυτα κυριως τα φαγητα μας κοτοπουλο φουρνου η σχαρας,λαδερα και απο τηγανιτα μονο μικρα ψαρακια 1 φορα την εβδομαδα περιπου!γενικα χρησιμοποιω πολυ λιγο λαδι και σχεδον καθολου ψωμι συνηθως τα συνοδευουμε με φετα!θα ηθελα ομως να μας απαντησει και η medousa που καταρχας της δινω τα θερμα συγχαρητητρια μου για το κατορθωμα της!εκεινη τα εχει ευκολα διατηρησει;εσυ olgitsa21 γενικα αυτα που χανεις τα περνεις ευκολα ξανα η τα διατηρεις ας πουμε μεχρι να αρχισουν οι γιορτες που μπαινουν ολες οι λιχουδιες τοτε στο τραπεζι!αν εχεις κανει την διααιτα χειμωνα τα διατηρεις μεχρι τις διακοπες σου το καλοκαιρι που ετσι και αλιως θα ξεφυγεις;

Καλημερα σε ολους,εγω σημερα αρχισα την 5 κιλα σε 3 μερες και μετα θελω να κανω αυτην.δηλ.μετα τις 3 μερες θα κανω 1 μερα διακοπη μετα θα κανω την μερα αποτοξ.μονο με υγρα και θα συνεχισω!τωρα ειμαι 87,5.τα περις.κιλα μου εμειναν απο την εγκυμοσυνη.μηπως γνωριζει κανεις αν μετα τα παιρνεις ευκολα λογω του οτι ειναι χημικη;

Faye μου καταρχάς να σε ευχαριστήσω πολύ για την συμβουλή σου και το ενδιαφέρον σου!Έγώ όπως είδες είμαι 84,600 (ύψος 1,60)και σε λίγες μέρες γίνομαι 30!Όπως καταλαβαίνεις ο μεταβολισμός μου έχει αρχίσει και <<πέφτει>>Εγώ θέλω να φτάσω στα 57 με την δική μου ζυγαριά διότι του φαρμακοποιού μου με δίχνει 5,5 κιλά κάτω!Θέλω να χάσω κάποια κιλά γρήγορα και όταν φτάσω στα 67 θα κάνω εναλάξ αυτήν του φαρμακοποιού,ίσως με τις διαφορές που μου περιέγραψες (μου άρεσαν πολύ) και αυτήν 1,5-3 κιλά την εβδομάδα απο την cara η οποία αναφέρει οτί εκτός απο κιλά χάνεις και πόντους στα σημεία λιποαποθήκευσης (γλουτούς - μπράτσα και κοιλία) γιατί θέλω να μαζέψω τα συγκεκριμένα σημεία!Αυτήν την στιγμή με όποια δίαιτα κάνω πίνω παράλληλα 8-10 ποτήρια νέρο την μέρα και 3-4 κούπες τσάι το οποίο βοήθάει πολύ στον μεταβολισμό!Τώρα το πρόγραμμα που θέλω να ακολουθήσω είναι 1)έκανα την 5 κιλά σε 3 μέρες  ( παρόλο που με συμβόυλεψε η sissy να μήν το κάνω την έκανα 3 συνεχόμενες φορές).2) έκανα την διάιτα του φαρμακοποιού.3)τώρα κάνω την 8 κιλά σε 7 ημέρες μετά την 3,5 κιλα σε 4 μέρες. 5)την 4 κιλά σε 4 μέρες και 6) την 1,5 - 3! κιλά την εβδομάδα!Φύσικά μετά απο κάθε δίαιτα κάνω μία μέρα διακοπή και τρώω κάτι που μπορεί να μου έχει <<καρφωθεί>>κατά την διάρκεια της δίαιτας!Αυτό το πρόγραμμα που λές,σκέφτομαι να το ακολουθήσω μέχρι να φτάσω τα 67 και για τα τελευταία 10 κιλά να κάνω αυτήν του φαρμακοποιού και την 1,5 - 3! κιλά την εβδομάδα απο την cara που όπως λέει είναι απο διατροφολόγο!

Και πάλι σε ευχαριστώ,συγνώμη αν σε κούρασα,απλά ήθελα να σου περιγράψω την κατάσταση και αυτό που σκέφτομαι για να μου πείς εάν μπορείς την άποψή σου!φιλάκια πολλά!

Καλημέρα σε όλους!Είχα τρεχάματα με τον μικρό για τον σταθμό,μου αρρώστησε και λιγουλάκι και ζητώ συγνώμη σε όσους άργησα να απαντήσω!

Alexandroulaki ΔΕΝ επιτέπεται καθόλου αλκοόλ σε καμία από αυτές τις δίαιτες,μόνο σε κάποιες που δίνουν διατροφολόγοι,ακόιμα όμως και σε αυτές σου λένε ότι δεν επιτρέπετε πάνω απο 2-3 φορές την εβδομάδα και όταν θα θελήσεις να το κάνεις πρέπει να αφερέσεις κάτι άλλο!Φυσικά μεγάλοι άνθρωποι είμαστε και κάνουμε όποια ( παρασπονδία θέλουμε ) όταν ακολοθούμε αυτές εδώ τις δίαιτες,αρκεί να είμαστε έτοιμοι και για τα μικρότερα αποτελέσματα!Φιλικά!!!!!

mommy!Το όργανο που λέω είναι απο την telemarketing και λέγεται ( ΚΑΡΝΤΙΟ ΤΟΥΙΣΤΕΡ )!Πάντος το τελευταίο δίαστημα δυστηχώς δέν το έχω χρησιμοποιήσει καθόλου!

S I S S Yμου,πού εισαι εσύ πού χάθηκες δέν είδα νέα σου,ελπίζω να είσαι καλά!Έκανα την δίαιτα του φαρμακοποιού σου και είναι τέλεια!Θα την ακόλουθήσω και σαν διατροφή μετά!Λοιπόν εγώ με αυτήν την δίαιτα χωρίς γυμναστική και με κάποιες παρασπονδίες που έκανα έχασα 2 κιλάκια απο 87,600 πήγα 85,500 την τετάρτη έκανα κενό και χθές άρχισα την αποτοξίνοση και σήμερα είμαι στην 1 μέρα της δίαιτας 8 κιλά σε 7 ημέρες!Σήμερα η ζυγαριά μου έδειξε 84,600!Είμαι πάρα πολυ χαρούμενη!Θα χαρώ να δώ νέα σου!Φιλάκια πολλά!!!!!

SISSY ΜΟΥ ΤΩΡΑ ΤΡΕΧΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΛΩ ΤΟΝ ΜΙΚΡΟ ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ!!!!!ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΡΟΝΟ!!!!!ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ!!!ΕΓΩ ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΚΑΙ ΧΘΕΣ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΑΝΕΒΗΚΑ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ 86,600 ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ!ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 1!ΚΙΛΟ!!!!ΦΥΣΙΚΑ ΤΩΡΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΟΛΑΒΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΘΟΛΟΥ!!!!ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΠΤΟΟΥΜΕ ΑΝ ΧΑΝΩ 2,5 ΚΙΛΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ!ΔΗΛΑΔΗ ΤΟ ΝΕΟ ΕΤΟΣ ΠΡΩΤΑ Ο ΘΕΟΣ ΘΑ ΜΕ ΒΡΕΙ ΣΤΑ 57 ΟΠΟΥ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ!!!!ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΑΚΑΘΕΚΤΗ!ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΠΟΥ ΤΕΛΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ Ή ΜΑΛΛΟΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙ!ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΘΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΙ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ 4 ΜΕΡΕΣ 3,5 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΣ,ΕΓΩ ΘΑ ΚΑΝΩ ΕΝΑΛΑΞ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΔΕΝ ΘΑ ΚΑΝΩ ΞΑΝΑ ΜΙΑ ΔΙΑΙΑΤΑ 2 ΦΟΡΕΣ ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΕΣ!ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΝΕΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΤΟ ΠΡΩΙ!ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΜΑΣ!!!!!!!!

ΝΑΙ!ΟΤΑΝ ΤΡΩΩ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΤΟ ΚΑΝΩ ΓΕΥΜΑ ΜΕ ΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΙΝΩ ΓΑΛΑ!ΤΟ ΓΑΛΑ ΤΟ ΠΙΝΩ ΚΑΘΕ 2 ΩΡΕΣ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΣ ΕΥΧΕΣ ΣΑΣ SISSY KAI MaTiLda!ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΙ ΣΕ ΕΣΑΣ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!!!ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΖΥΓΑΡΙΑ ΦΥΣΙΑΚ ΚΑΙ ΕΔΕΙΞΕ 86,600 ΔΗΛΑΔΗ 1,800 ΚΑΤΩ!ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ ΑΝ ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΟΤΙ ΗΤΑΝ Η 3Η ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΟΤΙ ΧΘΕΣ ΤΟ ΕΡΙΞΑ ΕΞΩΩΩΩΩ!!!!!ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!!!!!!!ΣΗΜΕΡΑ ΑΡΧΙΣΑ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΔΩΣΕ Η SISSY ΜΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΕΙΟ ΤΗΣ!!!!!ΕΛΠΙΖΩ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ!!!!ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΑΠΟ ΟΛΕΣ ΣΑΣ!!!!!!

MaTilda καλησπέρα,

Το γάλα αν πήρες υγρό υψηλής παστερίωσης το βάζεις κατευθείαν στο ποτίρι και το πίνεις,δέν το αρεώνεις σε νερό!'Οσο για ζαλάδες,εγώ τουλάχιστον που σήμερα την άρχισα ξανά για 3 φορά δέν είχα καθόλου!Η πρώτη μέρα μπορεί να σου φανεί λίγο δύσκολη αλλά οι επόμενες 2 είναι πραγματικά ευχάριστες αν έχει και ποικιλία απο φρούτα,σου λέω ξανά οτι σε ΕΜΕΝΑ λειτούργησε έτσι!!!!!ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!!!!

SISSY μου καλησπέρα!Εγώ έδωσα υπόσχεση στον εαυτό μου να ζυγιστώ ξανά την τετάρτη το πρωί!Φυσικά την τετάρτη θα ζυγιστώ στην δική μου και αμέσως μετά στου φαρμακείου που για καλή μου τύχη είναι κάτω απο το σπίτι μου,για να δώ πόσο ακριβώσ έχει απόληση!Την παρασκευή το βράδυ που είχα ζυγιστεί στου φαρμακείου 82,100 και σήμερα στην δική μου 88,400 η απόκληση είναι 6,300!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Το καλύτερο σήμερα μου είπε η πεθερά μου οτι εδώ η γειτονία δεν ζυγίζεται στο φαρμακείο γιατι τουσ δίχνει πάντα παραπάνω!!!!!!!!!!!Το ερώτημα μου είναι ποια είναι τα πραγματικά μου κιλά οεο;;;;;;;;;;;Φυσικά και σήμερα με θύμωσε η ζυγαριά μου και εγω έπινα το γάλα καθε 2 ώρες ακριβώς και στην σαλάτα έβαλα μόνο σπανάκι με το κοτοπουλάκι μου και λαδάκι 1 κουταλιά της σούπας,ούτε λεμόνι!!!!!Επίσης είπια τουλάχιστον 3 λίτρα νερό και 3 κούπες τσάι,αυτό με τις πολλές κατεχίνες σκέτο!Το νερό και το τσάι θα τα πίνω κάθε μέρα κάνω δεν κάνω δίαιτα!Φυσικά με θύμωσε τόσο πολύ που αποφάσισα να κάνω τισ δίαιτες εναλάξ 5 σε 3 ,αυτην που μου έδωσες εσύ απο τον φαρμακοποιό σου,3,5 σε 4 και την 8 σε 7μέρες,μέχρι που να με δίξει η δική μου 57!!!!Το θέμα είναι οτι τότε ,αυτή του φαρμακοποιού μου θα με δίχνει 50,700;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;Εσύ τι θα κάνεις;θα την συνεχίσεις ή θα την πάρεισ πάλι απο την αρχή;νομιζώ οτι δέν έκαναν και τόση ζημιά τα 2 φρούτα που έφαγες!!!!Τέλος,μήν στεναχωριέσαι για τίποτα όσων γάφουν παραπάνω διότι όλοι μεγάλοι άνθρωποι είμαστε και είναι του καθενός στο χέρι του οταν φτάσει στο στόχο του αν θα τον κρατήσει ή όχι και με ποιόν τρόπο!!!!!!!!

Περιμένω απάντηση σου!!!!φιλιά πολλά!!!!!

SISSY πού εισαί,που εξαφανίστικες;εσύ πώς τα πάς;

Καλησπέρα σε όλους!!!Μάλλον παρεξηγηθηκα ή μάλλον σας εξήγησα τι ακριβώς ήθελα να πώ!Λοιπόν εγώ περιπού 25/08/2009 ειχα ζυγιστεί στην ζυγαρία μιάς φίλης μου η οποία ζυγαριά με έδειξε 87,5,29/08/2009 - 31/08/2009 έκανα την δίαιτα αυτή και 1/09/2009 που ζυγίστικα ξανά στην  ίδια ζυγαρία με έδειξε 83,300 ,απώλεια 4,200!!!!!1/9/2009 αδιαθέτησα και έκανα μια μέρα διακοπή,συνέχισα λοιπόν την δίαιτα 02/09/2009- 4/09/2009 παρασκευή!Παρασκευή βράδυ κατα τις 08:10 πήγα και ζυγίστηκα στο φαρμακείο διότι έλειπε η φίλη μου,η ζυγαριά του φαρμακείου με έδειξε 82 κιλά!!!!!Χθές Σάββατο αγόρασα την δική μου ζυγαρία 35Ε μάρκα αρκετά << εύκολα >> γνωστή!!!!(Ελπίζω να καταλάβατε την μάρκα) η οποία έλεγε οτι πρίν κάνω την πρώτη μέτρηση πρέπει να την αφήσω στον χώρο που θα την χρησιμοποιώ για 24 ώρες,άρα για πρώτη φορά θα ζυγιζόμουνα σήμερα στην δική μου ζυγαριά!Ζυγίστικα λοιπόν σήμερα το πρωί στην δική μου η οποία με έδειξε 88,400.Αυτό που ήθελα να πώ είναι οτι απογοητέυτικα απο την ζυγαρία όχι οτι πάχυνα ισά - ισά που σήμερα μπήκα σε ένα παντελόνι που πριν ένα μήνα δέν έμπαινα!Απογοητεύτικα απο την ζυγαρία που αγόρασα επιδει έχει τοσο μεγάλη απόκλιση,δηλαδη αν ζυγιζόμουνα την ίδια στις 25/08/2009 θα μεέδειχνε 90φέυγα!!!!!!Σήμερα άρχισα ξανά την 5 κιλά σε 3 μέρες και θα συνεχίσω κανονικά γιατι την διαφορά την βλέπω στα ρούχα μου και το σημαντικότερο την βλέπουν πλέον και οι άλλοι!!!!

SISSY ΜΟΥ ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΘΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΜΥΝΗΜΑ ΜΟΥ!ΛΟΙΠΟΝ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟ ΒΡΑΔΥ 8:10 ΟΠΩΣ ΣΟΥ ΕΙΧΑ ΠΕΙ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΤΟΥ ΦΑΡΜΑΚΙΟΥ ΚΑΙ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 82 ΚΙΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΕΙΑ 82,100 ΧΘΕΣ ΕΚΑΝΑ ΡΕΠΟ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΙΧΑ ΠΕΙ !ΧΘΕΣ ΑΓΟΡΑΣΑ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 88,400!!!! !ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΙΚΑ ΤΕΛΕΙΩΣ !!!!ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΒΟΗΘΕΙΑ!ΠΑΡΟΛΑ ΑΥΤΑ ΣΗΜΕΡΑ ΑΡΧΙΣΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΑΣ!!!ΒΟΗΘΕΙΑ!

ALICE καλημερα συγνωμη που αργησα να σουαπαντησω,ομωσ βλεπω οτι σου απαντησε η sissy μασ που μασ εχει βοηθησει ολεσ πολυ!βλεπεισ εχω ενα μικρο γιο 1 ετουσ σε λιγο και εχω ελαχιστο ελευθερο χρονο!και εγω το γαλα που παιρνω ειναι γαλα σογιασ υψηλησ παστεριωσησ λαϊτ!ακομα δεν εχω καταφερει να βρω σε σκονη,μην ανυσηχεισ την πρωτη φορα που την εχανα ειχα απωλεια 4,200!!!τωρα οπωσ θα ειδεσ απο 83,300 πηγα 82 κλο ειναι και το κιλακι που εχασα!το κοτοπουλο ειναι περιπου μισο στηθπσ,ετσι το υπολογιζω εγω!καλη επιτυχια σε ολεσ μασ!