exo kairo na sas po nea mou.... koritsia ego imoun 94 an thymaste.... tora eimai 88 mesa se 4 meres .... vsk ayta ta kila itan fouskoma kai ta eixa parei mesa se 1 evdomada gi ayto ta exasa toso grigora........ xairomai p kai oi upooloipes ta pate arketa kala........ keep going paidia kai ola kala tha pane!!! filakia polla polla!!! 

paideia simera kontepsa na patho kardiako....... eimai 94 apo 90 p imouna prin mia evdomada as elpiso oti fteei to gegonos oti perimeno na adiathetiso......... lets get start.... sorry pou argisa koimomouna

   
ωραια αυριο ολεσ το βαρος μας μεχρι τις 11!!!! παιδια επειδη με δυσκολευει να γραφω ελληνικα.... πειραζει αν γραφω greekglish? λοιπον lets get start from tomorow....... φιλακιαααααα!!! SISSY ολες ειμαστε σε αυτοοοοο!

katarxas elbira na ksereis oti kathe organismos einai diaforetikos.... fantasou ego tn maio ekana ayto me tn kremudosoupa... mia evdomada pigena gym 2-3 ores meta diavaza kai ekana mia polu steritiki dieta eperna kai kati san tonotika kai tn paleya den zalizomouna.... alla den prokite na tin ksanakano gt einai xalia.... tora kano ayto gia na xaso 2-3 kila prin ksekinniso tin alli dieta p egrapse i sissy kai meta diatrofi apla OXI DIETA gt den ginete....... esu tha s elega na pas na kaneis mia geniki aimatos na deis an s leipei kati.... kai mporeis na perneis poluvitamines... meta apo 1-2 evdomades den nomizo na exeis katholou zalades...... alla kalitera na rotiseis kanena giatro....!!!! esu exeis mono 2 kilakia opote sinexise etsi siga siga kai to polu arxes oktobri tha ta exeis xasei .... ego ti na po pou exo 25 kila mprosta , :S :S :S :upset :upset :cry :cry filakia polla kai ola tha pane kala... just dont worry! :zzz



sto pano pano mnm anti gia exases ennousa efages... :roll kai sto kato kato mnm ithela na po oti pigena gym 2-3 ores tn imera kathe mera.... :roll :roll :zzz :zzz :zzz

   
loipon sissy!!!!! katarxas esto oti efages ekso parto thermidika poso pia na efages.... xalarose mn fas kati allo simera pies polu nero..... me ayto ton tropo akoma kai an aurio eisai 79 tha ta xaseis para polu grigora logo tou nerou gt tha einai pio polu ygra!!!! episeis ama smr mporeis na treksei ligaki i kai ayrio tote mn skeftesai kan oti efages.... tha einai san na mn exases!!!!!!! 
kai ego mazi sou sissy tha ksekiniso kai tha ta kataferoume........ gt to exoume parei apofasi TELOS se 12 meres tha niothoume teleia... kai meta statheropioisi kai ola teleia.... sissy lets get start... kai se parakaloooo mn fas smr tpt allo..... ektos kai an thelei na se vgalei gia vradino p tote apla fae ligotero!!!!!! ta leme kai mn apogoiteyesai ola tha pane oxi kala TELEIA!!!!!
christiana xairomai pou to akouo auto eimaste oles mazi se ayto kai apla tha leiksei to thema ton kilon... gia mena mexri ta xristougenna!!! kai eimai sigouri kai gia olous mas.... TO 2009 DEN FEYGEI AN DEN EIMASTE OSA KILA THELOUME TELOS!!!! esu posa kila eisai i posa kila thes na xaseis.... an epitrepete..... 
ta leme paidiaaaaa filakia polla polla!!!

lpn epitelous ksekinisa!!!!! sissy poly maresei i dieta p egrapse i 2i.... skeytomai na kano ayto 2 fores sunexomena kai meta aytin p egrapses... opos tn eida den m fanike na einai ximiki kanoniki einai tha elega......!!! elbira kai faye exete dikio simfono mazi sas... alla einai kalo na kanoume mia apotoksinotiki dieta 3-4 imeron prin to programa giati oso na nai mas vazei se mia seira......... smile pragmatika me voithises polu na ksekinisoooo 5 meres tora etroga asistola den mporousa na stamatiso!!!!! sissy esu pos ta pas??? kaneis dieta i apla mas voithas?? pantos na ksereis einai katapliktiko ayto p kaneis!!! kai oloi edo mesa polu vsk na niotheis oti kapoios mazi sou katapiezete me dietes opos esu!!!! magia ksekinas apo deytera??? ego ksekinao gia 2i fora apo deytera opote pame mazi... tha s po ti exo xasei mexri tote.... kai ksekiname mazi deytera ok??? :zzz ta leme paidiaaaaa filakia!!!

koritsia entaksei eiste apla foveres sto pos stirizete i mia tin alli kai ta pate polu kala MPRAVO!!!! ego den mporo na stamatiso aytes tis meres... :cry :cry :cry axx prepei na ksekiniso kai den mporooooo VOITHEIAAAAA!!!!gala soyas peira elpizo na ta kattafero.... eseis eimai sigouri tha ta kataferete gt eiste apofasismenes... k idi ta exete paei polu kala..........


kai na sas zisoun ta paidakia sas!!!!!

loipon kopelessss kai agoriaaaaa kai ego ksekinao mazi sas...... theoro einai kalitero na moirazomaste edo apotelesmata me voithaei polu na sunexizo emena toulaxiston ego eimai 20 1.70 87 kila :cry :cry :cry kai den tn paleuo allo..... gymnazomai poluuu gi ayto den fenete oti eimai tosa kila... alla exo adunamia sto fai kai stis posotites kurios.... tespa.... ego tha kano auuto gia 3 i gia 6 meres analoga ama antekso..... kai meta apli diatrofi... pleon den me noiazei na xaso kila oso na isoropiso tn diatrofi m.... gt mexri tora etroga duo evdomades para POLU kai mia KATHOLOU kai opos katalavenete o organismos m den tn polupaleuei pleon!!!! kai episeis protino se osous theloun na adunatisoun "polu gymnastiki"...ego exasa 15 kila mono me gymnastiki exo porothei kai to soma m exei sfiksei para polu.... an kai ksanaleo ego genika gymnazomai polu apo mikri apla epidi eixa stamatisei gia ena diastima pira kila :cry :cry :cry KALI EPITYXIA SE OLOUS MAS.... KAI GIA OSOUS TO EXOUNE VALEI PRAGMATIKA SKOPO THA TO KATAFEROUNE FOR SURE.... varethikate na diavazete standard alla den peirazei ygeia pano apo ola!!! :grin :zzz

me poluuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu gumnastikiii !!!!  spinning the best!!!