ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ  ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ ΕΚΤΕΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ 3ΗΜΕΡΩΝ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΟΠΩΣ ΛΕΕΙ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΠΕΙΝΑ ΤΗΝ ΣΟΓΙΑ ΟΠΩΣ ΛΕΕΙ ΚΑΘΕ 2ΩΡΕΣ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΠΕΙΡΕΑΣΕ ΑΥΤΟ Η ΟΧΙ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΣΗΝΕΧΙΖΩ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΠΑΝΤΩΣ ΣΑΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΕΜΕΙΝΑ ΣΤΑΘΕΡΗ ΔΕΝ ΕΧΑΣΑ ΤΙΠΟΤΑ ΘΑ ΔΩ ΤΩΡΑ ΑΥΡΙΟ ...ΣΥΣΣΥ ΠΕΣΜΟΥ ΕΚΑΝΑ ΚΑΤΙ ΛΑΘΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΩ ΛΟΙΠΟΝ ΕΝΑ ΠΟΤΥΡΙ ΣΟΓΙΑ ΓΑΛΑ ΕΤΟΙΜΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ ΑΛΛΟ ΕΝΑ ΠΟΤΥΡΙ ΓΑΛΑ ΑΥΤΟ ΕΚΑΝΑ ΠΕΣΜΟΥ ΑΝ ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΚΑΛΑ

Καλησπερα σε ολους σας ελπιζω ο ενας να βοηθαει τον αλλο ..σισσυ ευχαριστω που μου απαντυσες και πηγα στο σουπερ μακετ βρηκα σογια αλλα ειναι γαλα ετοιμο πως θα το ποιο να ξερω η να βρω κατι αλλο .εγω τωρα σε κιλα ειμαι 84 και θελω να φτασω 70 εχω δρομο ακομα αλλα βεβαια εχω χασει και πολλα κιλα .πηστευω πως θα παει καλα η διαιτα αυτη θα την ξεκινησω την δευτερα γιατι τωρα κανω αυτη με τα γιαουρτια και κοτοπουλο οποτε θα ξεκινησω δευτερα αυτην την διαιτα .σε ευχαριστω πολλη για την βοηθεια σου

Καλημερα ειμαι καινουργια εδω..εχω ξεκινηση την διαιτα 5μερες γυαουρτι-κοτοπουλο δεν ξερω αν την εχει κανει κανεις να μου πει τη αποτελεσματα εχει εγω παντος ειμαι στην τριτη μερα .την πρωτη εχασα 1.3οο και σημερα που 200γρ.επειδη αυτη τελειωνει το σαββατο λεω να την κανω και την κυριακη και δευτερα να ξεκινησω την δικη σας πραγματικα 5 κιλα σε 3μερες ειναι πολλη ενδιαφερον.ποιος θα την ξεκινηση με εμενα απο δευτερα??? Πρεπει να πινω το γαλα καθε 2 ωρες εχει σημασια αυτο η οχι Περιμενω να μου πει οποιος την εχει κανει αποτελεσματα


Την πρωτη μερα δεν αναφερετε στα λαχανικα λαδι αρα δεν βαζω για να ξερω Τα 200γρ κοτοπουλο το ζυγηζω ομο η ψημενο για να ξερω ?Και οσο για την 2.3 μερα φρουτα ειναι ολοι μερα καθε 2 ωρες μεχρι το βρδυ δηλαδη για να ξερω ας μου απαντυση καποιος για να ξερω παιδια