Στο net ακούγονται πράγματα που δε μπορούν να ακουστούν στην τηλεόραση. Τις περισσότερες φορές είναι ανοησίες ή χυδαιότητες και αισχρολογίες που απλά βγάζουν το άχτι τους ελλείψει  λογοκρισίας και ελέγχου. Τα περισσότερα είναι σκουπίδια 
Υπάρχουν όμως και κανάλια που όντως έχουν κάτι να πουν, έχουν ήδη δημιουργήσει τους δικούς τους επικοινωνιακούς κώδικες και έχουν αποκτήσει κοινό που τα κρατάει ζωντανά, πολλά μάλιστα έχουν και έσοδα αξιοσέβαστα.
Αξίζει νομίζω λίγο χρόνο από το "χάζεμά" μας στο internet

Γειά σας κ. Αρετή, καλό Φθινόπωρο
Πάλι σας είδαμε σήμερα στον "Όμορφο Κόσμο"  (επανάληψη παλιάς εκπομπής)
Χαιρετισμούς 

 

Mpraf TV 


#Invalid YouTube Link#

#Invalid YouTube Link#


 
παλαβιάρης

To καλοκαίρι πέρασε, μας άφησε όμως ......... μαργαριτάρια 

ΔΗΜΟΨΗΦΙΣΜΑ ΣΤΗΝ ΜΥΚΟΝΟ - BOOYAH TV

#Invalid YouTube Link#

Πρόγραμμα Αερόβιας Άσκησης στο GymPark

Η τακτική κατανάλωση ψαριών έχει συνδεθεί με μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Τα ψάρια αποτελούν την καλύτερη πηγή πρωτεϊνών, ενώ η περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, ιδιαίτερα για τον καρκίνο του μαστού, του παχέος εντέρου και του προστάτη.

Η τακτική κατανάλωση ψαριών, μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και στηθάγχης, αυξάνει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης στο αίμα, μειώνοντας τους θρόμβους αίματος και τη φλεγμονή. Τέλος, βοηθά στη μείωση της πίεσης του αίματος και στον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Υπάρχει όμως και η αρνητική πλευρά της υπόθεσης: κάποια ψάρια περιέχουν υδράργυρο, ένα μέταλλο που βλάπτει την καρδιά, τα νεφρά και το συκώτι.

Σύμφωνα με τον αμερικανικό οργανισμό ΕΡΑ (Environmental Protection Agency), ο άνθρωπος δεν πρέπει να παίρνει πάνω από 0,1 mg υδραργύρου την ημέρα ανά κιλό σωματικού βάρους.

Για παράδειγμα, μια γυναίκα 60 κιλών δεν πρέπει να παίρνει πάνω από 42 mg υδραργύρου την εβδομάδα.

Ο ξιφίας όμως έχει 1,8 mg υδράργυρο ανά γραμμάριο, οπότε αν κάποιος φάει μια μερίδα 150 γραμμαρίων πρέπει ν' αφήσει να περάσει τουλάχιστον ένας μήνας πριν καταναλώσει ξανά ψάρια.

Ο φρέσκος τόνος που έχει υδράργυρο 0,93 mg ανά γραμμάριο μπορεί να τρώγεται το πολύ δύο φορές το μήνα και η ιππόγλωσσα που έχει 0,31 mg ανά γραμμάριο μια φορά την εβδομάδα.

Δεν είναι πάντως όλα τα ψάρια μολυσμένα με ψευδάργυρο. Οι σαρδέλες, ειδικά οι μικρές, περιέχουν πολύ λίγο υδράργυρο και συγχρόνως πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Ένα άλλο ψάρι που περιέχει πολλά ω-3 λιπαρά και λίγο υδράργυρο είναι ο σολομός.
Αυτό καθιστά τις σαρδέλες και τον σολομό από τα πιο υγιεινά ψάρια.

Μια ωμή ποσότητα 170 γραμμαρίων από τα παρακάτω ψάρια περιέχουν:

-Το ατλαντικό σκουμπρί περιέχει 3,9 γραμμάρια

-Η  ρέγκα 2,7 γραμμάρια

-Ο άγριος σολομός 2,4 γραμμάρια

-Ο τόνος και οι σαρδέλες 1,5 γραμμάρια

Τα άπαχα ψάρια όπως ο μπακαλιάρος, η γλώσσα και ο λούτσος έχουν το ένα δέκατο του ατλαντικού σκουμπριού σε ωμέγα 3.

Σημειώνεται τέλος, ότι τα ψάρια δεν είναι μολυσμένα μόνο με βαριά μέταλλα αλλά και με δεκάδες άλλα τοξικά που συσσωρεύονται στο λιπώδη ιστό τους (τα οποία βρίσκουν το δρόμο προς τις κάψουλες που έχουν ιχθυέλαιο). Ένα από αυτά τα τοξικά είναι οι διοξίνες που προέρχεται από τα βιομηχανικά απόβλητα και έχει τη δυνατότητα να βρεθεί στον πυρήνα του κυττάρου αλλοιώνοντας το DNA.

onmed.gr

Από τι κινδυνεύουν όσοι πίνουν πολύ γάλα



Το γάλα θεωρείται βασικό συστατικό της διατροφής, ειδικά για τα παιδιά, καθώς η κατανάλωσή του έχει συνδεθεί με το χτίσιμο γερών οστών.

Γιατροί και διαιτολόγοι προτρέπουν μάλιστα τις γυναίκες σε κατανάλωση γάλακτος για την ενίσχυση της πρόσληψης ασβεστίου, ώστε να διατηρείται η οστική πυκνότητα και να προλαμβάνεται η οστεοπόρωση.

Νέα επιστημονικά ευρήματα ωστόσο, αμφισβητούν τα οφέλη από την υπερκατανάλωση γάλακτος, επισημαίνοντας ότι μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε πρόωρο θάνατο!

Επιστήμονες από τη Σουηδία εξέτασαν τις διατροφικές συνήθειες περισσότερων από 100.000 εθελοντών και παρακολούθησαν επί χρόνια την πορεία της υγείας τους, διαπιστώνοντας πως όσοι έπιναν πάρα πολύ γάλα δεν είχαν λιγότερες πιθανότητες να υποστούν κατάγματα σε σύγκριση με όσους δεν υπερέβαιναν το ένα ποτήρι την ημέρα.

Μάλιστα, ειδικά στις γυναίκες η υπερκατανάλωση του γάλακτος συσχετίσθηκε με αυξημένο κίνδυνο κατάγματος του ισχίου.

Ακόμα πιο εκπληκτικό, όμως, είναι το εύρημα πως όσοι έπιναν πάνω από 3 ποτήρια γάλα την ημέρα (κατά μέσον όρο 680 ml γάλακτος), είχαν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους στη διάρκεια της μελέτης που ήταν 20 χρόνια για τις 61.433 εθελόντριες και 11 χρόνια για τους 45.339 εθελοντές.

Και πάλι, ο κίνδυνος αυτός ήταν μεγαλύτερος στις γυναίκες, οι οποίες είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους, κυρίως από καρδιοπάθεια.

Υπάρχουν βέβαια και κάποιες κρίσιμες λεπτομέρειες που πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπ' όψιν.

Κατά την έναρξη της έρευνας, οι γυναίκες που συμμετείχαν είχαν ηλικία 39 έως 74 ετών και οι άντρες 45 έως 79 ετών. Συνεπώς, δεν πρέπει να προκαλεί και τόση έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί είχαν πεθάνει 20 και 11 χρόνια αργότερα αντιστοίχως.

Επιπλέον, η συγκεκριμένη ερευνητική εργασία είναι μία «μελέτη παρατήρησης», δηλαδή το είδος της κλινικής μελέτης κατά το οποίο συγκρίνονται οι απαντήσεις που δίνουν οι εθελοντές σε κάποια ερωτηματολόγια με τους ιατρικούς φακέλους τους.

Επιπλέον, οι καθημερινές, μικρές ποσότητες γάλακτος (έως ένα ποτήρι) δεν φάνηκε να είναι ανθυγιεινές - ούτε και η κατανάλωση άλλων γαλακτοκομικών.

Οι ισχύουσες διατροφικές οδηγίες για γερά οστά συνιστούν καθημερινή κατανάλωση περίπου τριών μερίδων γαλακτοκομικών προϊόντων. Μία μερίδα ισούται με ένα ποτήρι γάλα ή με 30 γραμμάρια κίτρινο τυρί ή με ένα γιαούρτι των 250 ml.

Όπως γράφουν οι ερευνητές στην «Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση» (BMJ), η συσχέτιση που παρατήρησαν ενδέχεται να εξηγείται από τα υψηλά επίπεδα λακτόζης και γαλακτόζης (είναι δύο είδη σακχάρων) που υπάρχουν στο γάλα.

Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει πως τα σάκχαρα αυτά αυξάνουν το οξειδωτικό στρες και τη χρόνια φλεγμονή - και η φλεγμονή αποτελεί γενεσιουργό αιτία σε πολλά νοσήματα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιοπάθειας.

Οι ερευνητές γράφουν ακόμα πως δεν είναι η πρώτη φορά που αμφισβητείται η αξία του γάλακτος για την προστασία από τα κατάγματα, ούτε η πρώτη φορά που η κατανάλωσή του συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου.

Ωστόσο οι έως τώρα μελέτες έχουν αντικρουόμενα ευρήματα και η νέα μελέτη δεν παρέχει οριστική απάντηση, συνεπώς τα ευρήματά της «πρέπει να ερμηνευθούν με προσοχή», καταλήγουν.

Τα 10 καλύτερα μέρη για να επισκεφτείς στην Ελλάδα

Γνωστή για την πληθώρα των αρχαίων χώρων, τα ασβεστωμένα χωριά, τις ηλιόλουστες παραλίες, τη νόστιμη κουζίνα και τη φιλοξενία, δεν είναι έκπληξη το ότι η Ελλάδα κατατάσσεται μεταξύ των κορυφαίων ταξιδιωτικών προορισμών της Ευρώπης. Τόσο η ορεινή ηπειρωτική χώρα όσο και τα εκατοντάδες νησιά, προσφέρουν εντυπωσιακά τοπία, ιστορικές τοποθεσίες, νυχτερινή ζωή και πολιτιστικές επιλογές. Το touropia.com ετοίμασε μια λίστα με τα 10 καλύτερα μέρη για να επισκεφθεί κάποιος στην Ελλάδα.

1. Ελληνικά νησιά

Τα όμορφα και εξωτικά ελληνικά νησιά είναι δέλεαρ για χιλιάδες τουρίστες κάθε χρόνο και τα καθιστά έναν από κορυφαίους ταξιδιωτικούς προορισμούς στον κόσμο. Πανέμορφες παραλίες, αρχαιολογικούς χώρους, πολύχρωμα λιμάνια και ηφαίστεια… τα ελληνικά νησιά τα έχουν όλα.

Μέρος των Κυκλάδων, η Σαντορίνη είναι από τα πιο γραφικά νησιά και σίγουρα ένα από τα καλύτερα μέρη για να επισκεφτείτε στην Ελλάδα. Επίσης, μέρος των Κυκλάδων, η Μύκονος διαθέτει μια σύγχρονη, κοσμοπολίτικη κοινωνία με παραδοσιακά ασβεστωμένα σπίτια και τους δαιδαλώδεις δρόμους. Η Ρόδος είναι η πρωτεύουσα και το μεγαλύτερο νησί της Δωδεκανήσου, δημοφιλής για τις μαγευτικές παραλίες και την ιστορική της σημασία. Η Κέρκυρα εντυπωσιάζει με την αρχιτεκτονική του νησιού.

2. Αθήνα

Κατοικήθηκε για περισσότερο από 3.000 χρόνια, η Αθήνα είναι ευρέως γνωστή ως το λίκνο του δυτικού πολιτισμού και η γενέτειρα της Δημοκρατίας. Η πόλη παρουσιάζει ένα συγκεχυμένο μείγμα ιστορικών και σύγχρονων χαρακτηριστικών. Η Αθήνα είναι διάσημη για τους αρχαιολογικούς χώρους και τα μνημεία της, όπως η περίφημη Ακρόπολη, ο Παρθενώνας, η Αρχαία Αγορά και το Θέατρο του Διονύσου.

3. Κρήτη

Το μεγαλύτερο από τα ελληνικά νησιά, η Κρήτη προσφέρει αντιθέσεις και επιλογές στον επισκέπτη. Γεμάτη ιστορία, η Κρήτη εξακολουθεί να φέρει αρχαιολογικά ίχνη των πολλών πολιτισμών. Εντυπωσιακοί αρχαιολογικοί χώροι, εξαιρετικό φαγητό και πανέμορφες παραλίες, αρκετές από τις οποίες έχουν ψηφιστεί στις καλύτερες στον κόσμο.

4. Μετέωρα

Σημαίνει «αιωρούνται στον αέρα», και αυτή η φράση εύστοχα περιγράφει τα εντυπωσιακά βράχια που βρίσκονται στα 366 μέτρα πάνω από τα χωριά της Καλαμπάκας. Τα ιστορικά μοναστήρια χρονολογούνται από τον 14ο και 16ο αιώνα και χτίστηκαν από τους μοναχούς που αναζητούσαν πνευματική απομόνωση και την ελευθερία από τις θρησκευτικές διώξεις.

5. Δελφοί

Οι Δελφοί είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς αρχαιολογικούς χώρους στην Ελλάδα. Βρίσκεται περίπου δυόμισι ώρες από την Αθήνα. Οι Δελφοί θεωρούνταν από τους αρχαίους Έλληνες ως το κέντρο της Γης. Αφιερωμένο στον θεό Απόλλωνα, ήταν ένα σημαντικό μαντείο. Στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι επισκέπτονταν αυτό το ιερό μέρος για να συμβουλευθούν την ιέρεια Πυθία.

6. Πελοπόννησος

Διαμορφωμένο γεωλογικά σαν ένα μεγάλο φύλλο, ονομάστηκε Μοριάς, που σημαίνει φύλλα μουριάς. Με κλασικούς ελληνικούς ναούς, βενετσιάνικα κάστρα, βυζαντινές εκκλησίες και τα μυκηναϊκά ανάκτορα, η Πελοπόννησος απηχεί τους αρχαίους πολιτισμούς και τα γεγονότα από την πλούσια ιστορία της. Ανάμεσα σε αυτά τα αρχαία ερείπια είναι η Αρχαία Ολυμπία, όπου έλαβαν χώρα οι πρώτοι Ολυμπιακοί Αγώνες προς τιμήν του Δία.

7. Χαλκιδική

Η Χαλκιδική μοιάζει με μια τρίαινα και είναι γνωστή για τις εξαιρετικές παραλίες. Οι τρεις ξεχωριστές χερσόνησοι μπορούν πρόχειρα να συνοψιστούν ως εξής: η Κασσάνδρα έχει τη νυχτερινή ζωή, τις παραλίες και έχει Σιθωνία και το Άθως έχει τους μοναχούς.

8. Ζαγόρι

Το Ζαγόρι είναι μια περιοχή ιδιαίτερου φυσικού κάλλους με εντυπωσιακή γεωλογία και δύο εθνικά πάρκα. Πυκνά δάση και βουνά αυλακωμένα από τα ισχυρά ποτάμια και διάστικτα με παραδοσιακά χωριά με πέτρινα σπίτια που χρονολογούνται από τα τέλη του δέκατου όγδοου αιώνα. Η πιο προσιτή και εντυπωσιακή είναι η υπέροχη χαράδρα του Βίκου.

9. Θεσσαλονίκη

Η Θεσσαλονίκη είναι η δεύτερη μεγαλύτερη πόλη στην Ελλάδα. Ζωηρά φεστιβάλ, κοινωνικές εκδηλώσεις και έντονη νυχτερινή ζωή κάνουν αυτή την πόλη την πολιτιστική πρωτεύουσα της Ελλάδας. Αποτελείται από ένα ιστορικό κέντρο και την εμπορική συνοικία και προσφέρει τόσο παλαιά όσο και νέα αξιοθέατα.

10. Ακρωτήριο του Σουνίου

Βρίσκεται στο νοτιότερο άκρο της χερσονήσου της Αττικής, το ακρωτήριο του Σουνίου είναι πιο γνωστό ως ο χώρος των ερειπίων του αρχαίου ελληνικού ναού του Ποσειδώνα, του θεού της θάλασσας. Η περιοχή είναι ένας δημοφιλής προορισμός για μονοήμερες εκδρομές για τους τουρίστες από την Αθήνα.

Το Business Insider παροτρύνει τους αναγνώστες του να επισκεφτούν την Ελλάδα. Το άρθρο έχει τίτλο «Τα 9 πανέμορφα ελληνικά νησιά που δεν έχετε ακούσει ποτέ». Το αφιέρωμα ξεκινά αναφέροντας τους λόγους που πρέπει κάποιος να επισκεφτεί τώρα την Ελλάδα: «Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να επισκεφτείτε την Ελλάδα. Μπορεί η χώρα να είναι σε οικονομική κρίση, αλλά πολλοί επισκέπτες επιβεβαιώνουν ότι δεν επηρεάζει στο ελάχιστο την εμπειρία του ταξιδιού. Επιπλέον, θα βρείτε και ευκαιρίες. Η Ελλάδα έχει 1400 νησιά, ενώ μόνο τα 230 κατοικούνται. Και ενώ όλοι γνωρίζουν τη Σαντορίνη και τη Μύκονο, υπάρχουν εξίσου όμορφα νησιά που παραμένουν μυστικό μόνο για λίγους!»

Δείτε τα 9 νησιά που ξεχωρίζουν για το Business Insider:

1. Φολέγανδρος

Η Φολέγανδρος είναι γεμάτη με λευκά σπιτάκια με μπλε εντυπωσιακές πόρτες σε βοτσαλωτά δρομάκια. Όμορφη και απόμακρη χωρίς γνωστές αλυσίδες ξενοδοχείων ή τουριστικά πακέτα, δεν έχει ούτε καν ΑΤΜ ή τράπεζα, είναι προσβάσιμη μόνο με πλοίο.

2. Αλόννησος

Τα νερά που περιβάλλουν το νησί ανήκουν στο θαλάσσιο πάρκο που είναι γεμάτο με φώκιες και δελφίνια, ουσιαστικά το όνειρο κάθε φυσιολάτρη. Τα εντυπωσιακά κρυστάλλινα νερά και οι όμορφες παραλίες είναι ιδανικές για καταδύσεις ενώ η πλούσια φλωρίδα και τα πυκνά δάση προσφέρονται για περιπάτους.

3. Σπέτσες

Είναι ο παράδεισος των μποέμ. Ήταν καυτός προορισμός για την δεκαετία του ’60, όταν αστέρες όπως η Μέριλιν Μονρόε και η Ελίζαμπεθ Τέιλορ επισκέπτονταν το νησί, αλλά παραμένει ως σήμερα ένας λαμπερός προορισμός με εντυπωσιακά ξενοδοχεία, σκάφη και επαύλεις.

4. Αμοργός

Ναυάγια, θαλάσσια σπήλαια, πανέμορφα καθαρά νερά κάνουν την Αμοργό εξαιρετικά δημοφιλή στους δύτες.

5. Σύρος

Είναι ένας αγαπημένος προορισμός των Αθηναίων αλλά και των εφοπλιστών. Είναι λιγότερο γνωστή στους τουρίστες. Διάσημη για τα νεοκλασικά κτίσματα και αρχιτεκτονική και για την πρωτεύουσα Ερμούπολη.

6. Μήλος

Αυτό το ηφαιστειακό νησί με τις κατακόμβες και τα παλιά μεταλλεία, είναι εντυπωσιακά άγριο και διάσημο για τους βραχώδεις σχηματισμούς. Συχνά παρομοιάζεται με σεληνιακό τοπίο και είναι γνωστό και για τις θερμές πηγές. Σε αυτό το νησί βρέθηκε η Αφροδίτη της Μήλου.

7. Ύδρα

Το πρώτο πράγμα που παρατηρείς είναι η έλλειψη αμαξιών. Τα στενάκια του νησιού είναι γεμάτα με τις όμορφες επαύλεις του 18ου αιώνα, μουσεία και εκκλησίες. Παλιά, ήταν πόλος έλξης διασημοτήτων όπως ο Leonard Cohen και η Sophia Loren, αλλά με τα χρόνια κάπως ξεχάστηκε. Οι ταξιδιώτες της Ύδρας έχουν ένα σικ νησιώτικο παράδεισο μόνο για αυτούς.

8. Ιθάκη

Γνωστή ως ο τόπος καταγωγής του Οδυσσέα, τον πρωταγωνιστή της Οδύσσειας του Ομήρου. Εκτός από το μυθικών διαστάσεων παρελθόν της, οι εντυπωσιακές παραλίες, οι όμορφοι ελαιώνες, τα γραφικά ψαροχώρια αλλά και οι βυζαντινές εκκλησίες θα σας κερδίσουν.

9. Γαύδος

Κοντά στη διάσημη Κρήτη, η Γαύδος είναι το νοτιότερο σημείο της Ευρώπης. Μπορείτε να φτάσετε εκεί μόνο με πλοίο και έχει περίπου 50 μόνιμους κατοίκους. Η τοπική μυθολογία λέει πως η Καλυψώ κρατούσε εδώ τον Οδυσσέα φυλακισμένο. Σήμερα, οι τουρίστες μπορούν να επισκέπτονται το σημείο που θεωρείται πως ήταν η σπηλιά της. Δεν θα βρείτε πολυτελή ξενοδοχεία στο νησί, υπάρχουν δωμάτια προς ενοικίαση αλλά σε περιορισμένο αριθμό.

Οι 10 κορυφαίες πόλεις της Ελλάδας για το 2015

Ο δημοφιλής ιστότοπος Tripadvisor δημοσίευσε τη λίστα με τις 10 κορυφαίες πόλεις – προορισμούς της Ελλάδας για το 2015. Οι προορισμοί που επιλέχθηκαν αναδείχθηκαν μέσω του Travelers” Choice και εκατομμυρίων κριτικών που υποβάλλονται στο website από ταξιδιώτες.

Δείτε τη λίστα και ποιες πόλεις της Ελλάδας ξεχώρισαν:

1.Αθήνα

2. Χανιά Κρήτη

3. Ημεροβίγλι Σαντορίνη

4. Οία Σαντορίνη

5. Φηρά Σαντορίνη

6. Χερσόνησος Κρήτη

7. Ρέθυμνο Κρήτη

8. Μύκονος

9. Τσιλιβί – Ζάκυνθος

10. Αποκόρωνας Κρήτη

Πότε επιστρέφει ο δακτύλιος



Από τις 12 Οκτωβρίου επιστρέφει ο δακτύλιος στην πρωτεύουσα, σύμφωνα με κοινή υπουργική απόφαση  των υπουργών Εσωτερικών, Οικονομίας και Περιβάλλοντος, που δημοσιεύτηκε σήμερα στο ΦΕΚ,

Ο νέος δακτύλιος για την περίοδο 2015-2016 θα διαρκέσει έως τις 8 Ιουλίου 2016.

Από Δευτέρα έως Πέμπτη θα ισχύει από τις 07:00 το πρωί έως τις 20:00 το βράδυ ενώ για την Παρασκευή θα ισχύει από τις 07:00 έως τις 15:00.

Το σύστημα των μονών-ζυγών για το κέντρο της Αθήνας ισχύει για την περιοχή που περικλείεται από το δακτύλιο που σχηματίζουν οι λεωφόροι και οδοί: «Λ. Αλεξάνδρας − Ζαχάρωφ − Λ. Μεσογείων − Φειδιππίδου − Μιχαλακοπούλου − Σπύρου Μερκούρη − Βρυάξιδος − Υμηττού − Ηλ. Ηλιού − Ανδρ. Φραντζή − Λ. Ανδρ. Συγγρού − Χαμοστέρνας − Πειραιώς − Ιερά Οδός − Λ. Κωνσταντινουπόλεως − Αχιλλέως − Πλατεία Καραϊσκάκη − Καρόλου − Μάρνη − 28ης Οκτωβρίου (Πατησίων)− Λ. Αλεξάνδρας».

Το μέτρο προβλέπει και εξαιρέσεις αυτοκινήτων απο την απαγόρευση εισόδου στο κέντρο της πόλης , καθώς και λεπτομέρειες για την είσοδο και την έξοδο των μόνιμων κατοίκων.

Thelo Na Mou Kaneis Like 

#Invalid YouTube Link#