ναι επιτρέπεται. καλή επιτυχια. ειμαι 27χρ. στείλε τα αποτελέσματα αν θέλει

ειναι για 3 μερες. μπορεις να την εφαρμόσεις να κάνεις διαλειμμα μιας μέρας με τη διατροφή που συνηθίζεις και να καταναλώνεις ότι σου ερέσει και να την επαναλάβεις πάλι μετά

νεμο εγω τρώω ότι ωρα πεινάσω. δεν υπάρχουν καθορισμένες ώρες. έχω φάει και μετά από μιση ωρα πάλι και ετυχε και μετά από ώρες. γιαυτό ακολουθώ τη διαιτα αυτή χρόνια γιατι μου αρέσει το φαί και δεν μπορώ να το περιορίσω. συνήθως ξυπνάω το πρωι τρωω μια ομελετα και πινω ένα καφέ. αν δουλευω παίρνω μαζί μου καφέ και μεγάλη ποσότητα κρέας ή και φέτες τυρί. το μεσημερι τρώω ότι εχω ετοιμάσει η αγοράσει απέξω και το απόγευμα κάθε που πεινάω τρώω. το βράδυ μετά τις 7 δεν τρωω -αν και δεν το απαγορευει η διαιτα - αλλά πίνω αναψυκτικά και σκετο καφέ πάντως αν συνεχίσεισ να τρως δεν αλλάζει τίποτα.

   
όχι καθόλου δεν με ενοχλεί. τυρία τα πάντα εκτός φέτα φυσικα, 200 γρ τη μέρα. εγω αγοράζω τις φέτες για τόστ οι οπόιεσ είναι σε πακετάκι 200 γρ και είναι τυλιγμένεσ μια μια. με βολεύει καλύτερα αφου ούτε ζυγίζω ούτε μετράω και δεν έχουν και πολλόυς υδατάνθρακες. όχι θαλασσινα μόνο ψαρια. μπορείς να πάρεις σε κονσέρβα αλλά όχι αυτά πουείναι κοκκινιστα κτλ αλλά μονο αυτά που είναι σε λάδι ή νερο. ότι αλλο θεσ περιμένω με χαρα να σου απαντησω

εαν προκύψει έξοδος μπορείται να πιείτε μόνο ουίσκι και βότκα, με λαιτ κοκα κολα και μια φέτα λεμόνι αντίστοιχα

όχι σαλάτες

hi nemo. ναι αυτά που γράφεις ειναι σωστά αλλά αφορουν τη νεα διαιτα Atkins κατά την οποία πρέπει να μετράς υδατάνθρακες. διαρκεί μια βδομάδα και η απώλεια βάρους που υπόσχεται ειναι 2-4 κιλά τη βδομάδα. η διαιτα που έχω καταχωρήσει είναι η πρώτη διαιτα και αφορούσε καδριοπαθείς και διαβητικούς στους οποίους οι γιατροί σύστηναν γρήγορη απώλεια βάρους. όχι ούτε μπέικον ούτε λουκάνικο

ακόμα μπορείς να φας όσο θές όσες φορές την μέρα θές όσο αφορά τα αυγά το κρέας και τα ψάρια. και τα κρέατα μπορούν να έχουν λιπος. δεν επηρεάζει αρνητικά την διαιτά. αντίθετα μάλιστα την βοηθούν. σκοπός είναι να κατάναλώνεις πολλές πρωτείνες και καθόλου υδατάνθρακες. 
 
επιτρέπονται ακόμη (συγγνωμη που δεν τα έχω γράψει πρίν), λάδι, ξύδι από κόκκινο κρασι, μουστάρδα γαλλική, και βούτυρο ζωικό

μουστάρδα επιτρέπεται αλλά μόνο τη γαλλική. και πρόσεξε στην ετικέτα με την διατροφική αξία να μην έχει υδατάνθρακες. αλάτι όσο πιο λίγο το ίδιο ισχύει και για το λεμόνι

alice 3,5-4 κιλά θα χάσεις. αν θες να χάσεις περισσότερα κάνε τη δίαιτα 3 μέρες (αυστηρή τήρηση) την τέταρτη μέρα φάε ότι θές όσο θές και μέχρι ότι ώρα θες και επανέλαβε την για 3 μέρες ακόμη.

hi. πες μου τα κιλά σου και θα σου πω ποσα θα χάσεις. ναι απεριοριστη για τα ψαρια το κρέας τα αυγά. εγω έχασα 5 σε 3 μέρες. όμως έκανα ένα tip. έτρωγα πολύ όλη μέρα μέχρι τις 6-7 το βράδυ. μέτα πολύ λίγο για να κρατιέμαι

Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
Έχει υποβληθεί από kakia   
Τετάρτη, 07/10/09

Δίαιτα Άτκινς

Πρόκειται για την αρχική έκδοση της δίαιτας Ατκινς.
Πάντα είχα το πρόβλημα των 5 κιλών που δεν λένε να φύγουν. Εδώ και 3 χρόνια απαλλαχθηκα από αυτά και τα διατηρώ. Συστήνω ανεπιφύλακτα τη εφαρμογή αυτής της δίαιτας για 5 μέρες και για συντήρηση 2 μέρες κάθε βδομάδα.

Επιτρεπόμενα τρόφιμα:

    * Κρέας(όλα τα είδη εκτός των επεξεργασμένων τύπου παριζα, σαλάμι, λουκάνικα κτλ)
    * αυγά
    * ψάρι(εκτός των επεξεργασμένων, όχι θαλασσινα)
    * λάδι,ξύδι από κόκκινο κρασί, μουστάρδα γαλλική, βούτυρο ζωικό
    * από ποτά ουίσκι, ρούμι, μπράντι, τεκίλα και βότκα

Τηγανητά,στο φούρνο, στην κατσαρόλα, στα κάρβουνα βραστά (με όποιο τρόπο θέλετε σε όποια ποσότητα θέλετε)

    * καφέ, τσάι, ανθρακούχο νερό
    * αναψυκτικά διαίτης(εως 2 την ημέρα),
    * 200γρ τυρί(κατά προτίμηση τυρί για τόστ, ενταμ, φοντίνα, παρμεζάνα, τσενταρ) εκτός από φετα
    * μέχρι 3 ζαχαρίνες την μέρα.
    * 1 λεμόνι τη μέρα
    * μπαχαρικά σε μικρή ποσότητα ίσα με να νοστιμίσει το φαί

Αν θέλετε γάλα στο καφέ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλιές διαλυμένη κρέμα γάλακτος