Καλημέρα..λοιπον μετα απο μεγαλη αναζητηση για διαιτα και αρκετα πεταμενα ευρωπουλακια σε διαιτολογους  αποφασισα να ξεκινησω την Dunkanαπο Δευτερα διαιτα λοιπον!!! Ελπιζω να με δεχτητε στην μεγαλη σας παρεα!!!! Ονομαζομαι Κατερινα ειμαι 35 ετων παντρεμενη και μητερα δυο παιδιων! Τα κιλα μου εμειναν απο την δευτερη εγκυμοσυνη και απο 10 κιλα καταφερα να τα κανω 35!!! Ναι ναι 35!!! Οποτε ο δρομος ειναι μακρυς!!!! Τα λεμε με μετρησεις την Δευτερα!!!!

Kαλημερα και απο εμένα εχθες η μέρα κυλησε ομαλά (6 μον.)

Σήμερα για πρωινό έχει γιαούρτι και φρυγανιά (2μον.)
Μεσημέρι Τόνο με λαχανικά και λάδι (2μον.)
Βράδυ Γιαουρτάκι με φρούτα (1μον.)

Ενδιαμέσα φρουτάκια!!!!

Βάζω και τον εαυτο μου στο πινακάκι αν και θα ηθελα να το αποφυγω!!!!

Καλημέρα!!

Τελικά δεν είμαι η μόνη που βγήκε εκτός ορίων το Σαββατοκύριακο!!!

Anyhow, θα πω ότι ξεκινάω σήμερα την δίαιτα!!!! Και όπως είπε και η αρχηγός σε 3 μήνες είναι Χριστούγεννα και δεν θέλω να ψάχνω με τις ώρες τι θα βάλω!!

Λοιπόν κεφάλια μέσα λοιπόν και στην σκέψη μας πάντα:
‘’ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΜΑΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΙΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΜΑΣ’’

Πρωινό
Γάλα (1)
Μεσημεριανό
Συκώτι (από το Σαββάτο) (2μον.)
Βράδυ
?
ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ

'Γεια σας και πάλι.

Να ξέρετε ότι δεν παρεξηγώ κανένα σχόλιο!! 
Άλλωστε ό λόγος που μπήκα στην συζήτηση της δίαιτας ήταν για να έχω την στήριξη ανθρώπων με το δικό μου πρόβλημα αλλά και το ταρακούνημα από καποιον που με καταλαβαίνει και δεν με επικρίνει.

Έχω κάνει δίαιτες στο παρελθόν για 5-8 κιλάκια που με ενοχλούσαν, τώρα παρακαλάω να ήμουν όπως ήμουν τότε (70 κιλά) !!!!

Τέλος πάντων έχω και δύο εγκυμοσύνες στο ενεργητικό μου και μία επέμβαση αφαίρεσης θυρεοειδή (αυτό με κατέστρεψε)!!!

Υγεία και Θέληση να έχουμε όλοι!!!!

Φιλάκια ραντεβού την Δευτέρα συνδιαιτήτριες μου!!! 

Κοριτσια κάτι που μόλις ανακάλυψα!!!

μπείτε στο παρακάτω σιτε και δείτε πόσσες θερμίδες καίτε ανάλογα με τα κιλά σας με διάφορα είδη γυμναστικής

https://www.asxetos.gr/Default.aspx?tabId=279&c=9&aid=36

εγώ εχθές περπάτησα 50λεπτα!! ελπίζω να μπορώ να το κάνω καθημερινα!!

φιλάκια......

Καλημέρα!!!!!!

Σημερα το μενυ έχει:
Πρωινό καφε με γάλα (1μον.) + 1 τυρόπιτα σπιτική (αυγα+γιαουρτι+τυρι+βουτυρο) εγώ θα την μετρήσω (2 μον.)
Μεσημεριανό Συκώτι τηγανιτο + σαλατα (2 μον.)
Βραδυ Γιαούρτι με φρούτα (1 μον.)

Ξέρω ότι πρέπειί να μην τρώω τηγανητα αλλά το συκώτι δεν μπορώ να το φάω αλλίως!!!!

Φιλάκια σε όλες!!!!

Ευχαριστώ,  θα προσπαθήσω για κανένα φρουτάκι!!!

Μιa ερώτηση η μαυρη σοκολάτα επιτρέπεται???

Η τυρόπιτα πώς μετριέτε σε μονάδες???

Καλημέρα και από εμένα!!!

Χθες η ημέρα κύλισε μία χαρά σύνολο 5 μονάδες!!! (είχα βαρυστομαχιάσει!!)

Σήμερα έχει καφέ με γάλα (1μον.) + 1 γιαουρτάκι με φρούτα (1 μον.) + το μεσημέρι γίγαντες (2 μον.) και για το βράδυ βλέπουμε!!!

Πολλά φιλάκια!!!!!!

Σε ευχαρίστω!!!

Η αληθειά είναι ότι είμαι πολύ τυχερή!!!
Θα προσπαθήσω να τρώω μέχρι να χορτάσω αλλά χωρίς λάδι (τηγανητά)!!

Καλή σας μέρα!!

THEONYMFH, σε ευχαριστώ για τις προτάσεις σου , το θέμα είναι ότι μαγειρεύει ο άντρας μου γιατί εγώ σχολάω στις 4!!
Ελπίζω να τον καταφέρω να μου τα ψήσει στο tepaniaki!!! Όπως ήθελα από την αρχή!!
Όσο για το βραδινό θα ακούσω την συμβουλή σου!!!

Τι πιάτο να χρησιμοποιώ ως μετράρι?? Μήπως να ζυγίζω το φαγητό για αρχή??

Καλημέρα και από μένα!!!

Η πρώτη μέρα κύλησε ομαλά δεν ξεπέρασα τις μονάδες αλλά νομίζω ότι το παράκανα στην ποσότητα  !!!!!(Πολλή πείνα στο μυαλό!!) 

Σήμερα το menu έχει :
Πρωινό
Γιαούρτι και φρούτα + καφέ με γάλα (2)
Μεσημεριανό
Παιδάκια τηγανιτά και φασολάκια άλλαδα (2)
Βραδινό
Γιαούρτι activia τραγανή απόλαυση (2)

Anch δεν καταλαβαίνω τι εννοείς?? τι έκανα λάθος??

φιλάκια σε όλες!!

Αγαπητη Τηεο δες εδώ το μυνημα που αφησε η παρακάτω Κυρία (30/08) στο Site δεν ξέρω αν επιτρέπετε να γραψω το όνομα του site:

Λοιπον αυτη η ιστορια με τις μοναδες εχει γινει το θεμα συζητησης στην οικιγενεια μου.
Εγω κ η αδελφη μου εχουμε κανει sleeve χανουμε κανονικα, η μητερα μου και η θεια μου ξεκινησαν την διαιτα αυτη. Η μητερα μου την ξεκινησε 1/6, με υψος 1,68 και απο 87 πηγε 75 κιλα! μεχρι τα μεσα του Αυγουστου. Δε θελει να χασει αλλα και ετσι προσθεσε 2 μοναδες για συντηρηση. Η θεια μου ξεκινησε 1/6 80 κιλα και εχει φτασει 74 με υψος 1,72.

Η διαιτα εινα πολυ ευκολη και τις βολεψε πολυ, βεβαια απο οτι κατλαβα απο τη μητερα μου το παιχνηδι παιζεται στο λαδι, βουτηρο, σαλτσα κτλ. Εκει δλδ που παιζεται και σε ολες τις διαιτες. Γενικα να πω οτι επειδη εχω υπαρξει 120 κιλα και ξερω πολυ καλα τι εννοει ενας παχυσαρκος οταν λεει απεριοριστα, αυτη η διαιτα ειναι για ατομα οπως η μαμα μου που δεν πηραν ποτε πανω απο 15-20 κιλα και οταν τους λες "οσο θες" τρωνε maximum ενα πιατο και δυο μπουκιες. Αμα εμενα μου ελεγες οσο θες πριν το χιερουργειο θα ετρωγα 3 πιατα μακρονια με τυρι (2 μοναδες).

Το αστειο ειναι οτι εγω εχω μπει σε μια φαση τωρα που προσεχω τις επιλογες μου για να συνεχησω την απωλεια, προσοχη: εχοντας κανει το χειρουργειο, και η μητερα μου μετρησε για μια εβδομαδα τις μοναδες μου και τις εβγαλε με σο ορο 5-6 την ημερα, χωρις να το κανω επιτηδες.

Το δικο μου συμπερασμα ειναι οτι κατα βαθος ειναι μια διαιτα οπως ολες οι αλλες. Ποιο αυστηρη απο την διαιτα του διαιτολογου και γιαυτο δεν ξερω κατα ποσο ειναι ευκολο να διατηρησει κανεις την απωλεια, βεβαια και του διαιτολογου τα κιλα εγω τα ειχα ξαναπαρει δις!

Πολλά σχόλια έχουν και σε άλλα Site απλά ψιάξτε με την έφραση δίαιτα με μονάδες!!



Μπήτε και στο παρακάτω σιτε:
ideografhmata.14.forumer.com/.../_post1535.ht...

Σε ευχαριστώ Theo!!!

Ήθελα να σας πω ότι διάβασα σε ένα άλλο Site για τα αποτελέσματα αυτής της δίαιτα και μία κυρία κάποιας ηλικίας έχασε σε 2 ½ μήνες 12 κιλά τα οποία τα διατηρεί  καθώς σαν συντήρηση κάνει ακόμα την δίαιτα με τις μονάδες απλά τρώει μέχρι 7 την ημέρα!!

Μπορεί να μην είναι τα ουαου κιλά αλλά έτσι μαθαίνεις και να τρως!!!

Πολλά φιλάκια σε όλες!!!

Mια ερώτηση  πόσσες μονάδες είναι το γιαούρτι με τα κόρν φλειξ?? 2 μον??

Τηεονύμφη να ξέρεις ότι ως τώρα είσαι το πρότυπο μου στο κομμάτι απώλεια κιλών μην μου το χαλάσεις!!

Καλημέρα και από μένα και καλή μου αρχή!!

Σήμερα για πρωινό έχει καφέ με γάλα και ζαχαρίνη (2 μον.) + 1 γιαούρτι με 2 βανίλιες – φρούτα (1 μονάδα)
Για μεσημεριανό έχει πατατοσαλάτα με λαδάκι (2 μον.) και για βραδινό μία πίτα σουβλάκιου   (1μον).
Σύνολο 6 μοναδούλες!!!