zanourela21 , kali dinami kai se sena (min ligiseis) 

ego eimai stin deuteri imera tou giaourtiou (to proi pou zigistika imoyn 3,9 kila kato se sxesi me to prin tin arxiso). Auti tin evdomada tha aneveno kathe mera stin zigaria gia na do me pia fagita xano kai me pia endexomenos oxi (an do p.x. oti me to rizi pou tha fao oti den exasa tha meioso tiw posotites ston deytero giro).

Ksero einai arxi kai ta 4 kila mion einai too much ,alla mou dinoun othisi...pantos antexo -den leo oti den gourgourizei to stomachi kai oti den diamartiretai.Episis pros to paron den exo zalades (pistevo oti an to antistathmisoume kai me kamia vitaminoula den tha iparxei provlima).

Tha propsathiso na mpaino kathe mera (mexri na kleiso to proto 9imero) gia na sas leo pos leitourgei se mena.

p.s. tin proti mera me to giaourti exasa sxedon miso kilo perissotero apo oti tin mera tis apotoksinosis (eixa faei xtes sinolika 5 giaourtakia 2%)

Sas xaireto pros to paron.

ranni se euxaristo poli.

esi eisai pou mou edoses tin dinami na arxiso. eimai 1,73 kai mesa se 6 mines evala 20 kila eftasa dil sta 103 
einai makris o dromos alla auti i katastasi den mporei na sinexistei allo.
an me auti tin diaita xaso giro sta 4 - 5 kila mesa sto 9imero,tha tin sinexiso avlepi gia oso antekso...tha stamatao kai gi gia dio meres kai tha troo frouta kai laxanika pou tis leipoun kai tha tin ksanasinexizo...
eimai periergi na do ti apotelesmata tha exei to proto 9imero se mena (opos proeipa kai 4- 5 kila na xaso tha eimai ikanopoiimeni.

Polivitamines xreiastike na pareis?

y.g. gia osous skeftontai na tin arxisoun min sas tromazei i proti mera tis apotoksinosis (ego ipia arketo fisiko ximo portokali kai anteksa mia xara).

Kali sinexeia se oolous mas.

Kalimera ,
ranni tin ksekinisa xtes me tin apotoksinosi...peritto na sas po oti simea to proi imoun 1,5 kilo kato.

Exo mia aporia: kafe sketo mporo na pino sto diastima pou kano tin diaita?

Pantos auto to 1,5 kilo mou edose othisi.

Kalimera kai apo mena ,
parakoloutho to forum apo xtes pou entopisa auti tin diaita.
Ta osa egrafisan edo me epeisan na tin ksekiniso apo simera (imera apotoksinosis).Tha valo ta dinata mou na tin kratiso.

Exo2 apories kai apeuthinomai kirios stin ranni pou tin ekane gia poli kairo. Ranni,xreiastike na pareiw vitamines se olo auto to diastima ?Episis sto dialleima ton 2 imeron pou ekanes akolouthoses ti etroges (oti itheles ?)?

Sas euxaristo gia oli tin pliroforisi pou dinetai parapano...einai poli katatopistiki kai poli entharintiki.