GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Ιούνιος 15, 2021, 16:31:18 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum Σύνθετη αναζήτηση
  Εμφάνιση μηνυμάτων
Σελίδες: [1] 2 3 4 ... 12 »
1  Εμείς, το GreekMasa ... / Ιούλιος 2013 / Απ: Σάββατο 20/7/2013, Τι θα φάμε σήμερα στις: Ιούλιος 20, 2013, 15:33:51 μμ
Γεμιστα για μας σημερα.    Τι ειναι τα προσφυγακια?ΑπορίαΑπορία
2  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 3 κιλα σε 3 μερες στις: Μάιος 31, 2013, 21:04:31 μμ
Olga gia na exei to epithimito apotelesma auti i diaita kalo einai na thn kaneis opws anagrafete.Filia rose
3  Διασκέδαση και Ψυχαγωγία (εκτός κουζίνας) / Παιχνίδια / Απ: Ας παιξουμε με τις λεξεις... στις: Μάιος 06, 2013, 14:14:59 μμ
ΚΙΛΑ  Αναποφασιστικότητα
4  Εμείς, το GreekMasa ... / Μάιος 2013 / Απ: Δευτέρα 6/5/2013, Τι θα φάμε σήμερα στις: Μάιος 06, 2013, 14:11:34 μμ
ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ.Παστιτσιο για σημερα.Φιλια.
5  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 3 κιλα σε 3 μερες στις: Μάιος 06, 2013, 14:10:09 μμ
ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ.Τελικα εκανες τη διαιτα?Εχασες τα 3 κιλα?Κ εγω πρεπει να την κανω επειγοντως.
6  Εμείς, το GreekMasa ... / Νοέμβριος 2012 / Απ: Kυριακή 4/11/2012, Τι θα φάμε σήμερα στις: Νοέμβριος 04, 2012, 13:41:41 μμ
Kοτοπουλο με πατατες θα φαμε σημερα κ σαλατιτσα μαρουλι.
7  Εμείς, το GreekMasa ... / Οκτώβριος 2012 / Απ: Κυριακή 21/10/2012, Τι θα φάμε σήμερα στις: Οκτώβριος 21, 2012, 10:48:06 πμ
Καλημερα ολη μερα. Πατατες με μπριζολες στο φουρνο θα κανω σημερα φιλια  rose
8  Διασκέδαση και Ψυχαγωγία (εκτός κουζίνας) / Διάλειμμα για .. διαφημίσεις / Απ: ΣΑΣ ΒΟΗΘΟΥΜΕ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΤΕ ..ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ!!!![ στις: Οκτώβριος 20, 2012, 20:20:26 μμ
 Απορία
9  Εμείς, το GreekMasa ... / Ιούλιος 2012 / Απ: Κυριακή 22/7/2012, Τι θα φάμε σήμερα στις: Ιούλιος 22, 2012, 14:25:58 μμ
Koτοπουλο με πατατες για μας σημερα. rose
10  Εμείς, το GreekMasa ... / Ιούλιος 2012 / Απ: Σάββατο 21/7/2012, Τι θα φάμε σήμερα στις: Ιούλιος 21, 2012, 17:39:34 μμ
Καλησπερα.Φασολακια με φετα σημερα φαγαμε. Κλείσιμο ματιού
11  Εμείς, το GreekMasa ... / Ιανουάριος 2012 / Απ: Παρασκευή 6/1/2012, Τι θα φάμε σήμερα στις: Ιανουάριος 06, 2012, 12:12:25 μμ
Καλημερα χρονια πολλα κ καλη χρονια .Μπριζολες με πατατες στο φουρνο θα φαμε σημερα.  Χαμόγελο
12  Εμείς, το GreekMasa ... / Αιτήσεις διαγραφής/τροποποίησης στοιχείων / Απ: Αίτηση διαγραφής μέλους στις: Οκτώβριος 16, 2011, 16:00:31 μμ
Eπιδημια επεσε? Ηρεμηστε λιγο ρε παιδια μια χαρα site. Τι να πω  Λύπη
13  Κουβεντούλα / Περι ανέμων .... / Απ: Ετσι για να τα λέμε.... στις: Αύγουστος 07, 2011, 12:40:14 μμ
Να σας ζησει γερη κ καλοτυχη ευχομαι rose
14  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Αποτοξινωτική δίαιτα στις: Ιούνιος 11, 2011, 12:26:12 μμ
080104_mn_220Καλησπερα.
Σημερα ακουσα μια πολυ καλη διαιτα απο διατρογολογο. Χανεις απο 2,5 κιλα εως και 5 κιλα την εβδομαδα.
Ξεκιναμε

Πρωινο

  • ενα μπολ δημητριακα ολικης αλεσης με γαλα 1,5% λιπαρα, ή 4 φρυγανιες, ή 4 μπισκοτα ολικης αλεσης
  • χυμος φυσικος, ή γαλα 1,5%, ή καφες σκετος, ή πρασινο τσαι.

Μεσημεριανο

  • μια μεριδα κοτοπουλο, ή ψαρι, ή κρεας
  • ρυζι, ή ζυμαρικα, ή πατατες
  • σαλατα εποχης
  • οχι ψωμι

Απογευματινο

  • 1 γιαουρτι 2% και ενα φρουτο, ή ενα παστελι, ή μιση σοκολατα 50 γραμ. (την σοκολατα μονο 2 φορες την εβδομαδα την τρωμε, οχι καθε απογευμα) ή μπορουμε να φαμε και ενα μελομακαρονο.

Βραδυνο

  • 2 σουβλακια κοτοπουλο, ή μια τονοσαλατα, ή μια ομελετα με 2 αυγα και λαχανικα, ή το μεσημεριανο μας αλλα μιση μεριδα

Aναλογως, αν καποιος εχει πολλα κιλα θα χασει εως και 5 αλλιως 2,5 με 3 ειπε ο διατροφολογος.
15  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα στις: Ιούνιος 11, 2011, 12:05:34 μμ

Πρωινό

  • weightlossdiet_2201 βραστό αυγό και 1 ποτήρι χυμό
    ή
  • 1 ποτήρι άπαχο γάλα

Μεσημεριανό

  • 1 πράσινη σαλάτα
  • 1 μερίδα ψάρι
    ή
  • μια μερίδα κοτόπουλο
    ή
  • μια μερίδα κρέας (μοσχαράκι)

Απογευματινό

  • 1 φρούτο (εκτός μπανάνας)

Βραδινό

  • 1 γιαούρτι 2%

Συνιστάται πολύ νερό.
Σελίδες: [1] 2 3 4 ... 12 »