GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Οκτώβριος 26, 2021, 09:10:20 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum Σύνθετη αναζήτηση
  Εμφάνιση θεμάτων
Σελίδες: [1]
1  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Δίαιτα με σούπα... λαχανικών στις: Ιούνιος 12, 2011, 01:21:22 πμ
Η δίαιτα αυτή είναι δημοσιευμένη στο site newsit.gr Η δίαιτα του Θ.Γιάνναρου όπως την περιέγραψε η Τατιάνα στην εκπομπή της.

Η Ενισχυτική των Καύσεων Σούπα

  • fatburningsoupdiet_2205 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια
  • 1 ματσάκι σέλινο
  • 2 πράσινες πιπεριές
  • 1 κολοκυθάκι
  • 1 καρότο
  • 3 μεγάλες ντομάτες
  • 150 γρ. μανιτάρια pleurotus
  • 2 κύβοι λαχανικών
  • 2 κουταλιές της σούπας ντοματοπελτέ
  • Προσθέστε αλατοπίπερο, Κρόκο Κοζάνης, και λοιπά μυρωδικά της αρεσκείας σας

Εκτέλεση

  • Κόφτε τα λαχανικά σε μικρούς, έως μεσαίους κύβους,βάλτε τα στην κατσαρόλα και προσθέστε νερό μέχρι να καλυφθούν τα λαχανικά. Βράστε τα σε δυνατή φωτιά για 10 λεπτά.
  • Στο ενδιάμεσο προσθέστε τους κύβους λαχανικών, τις 2 κουταλιές ντοματοπελτέ και 4-5 τριχούλες Κρόκο Κοζάνης.
  • Χαμηλώστε το θερμοστάτη στο μισό και σιγοβράστε μέχρι τα λαχανικά να αρχίσουν να χυλώνουν.
  • Τέλος περάστε τα λαχανικά από το μπλέντερ, μέχρι να λειώσουν και ξαναπροσθέστε το ζωμό.

Μπορείτε να καταναλώσετε όση σούπα θέλετε όποτε θέλετε Η σούπα αυτή δεν θα σας προσθέσει θερμίδες. Αν βρίσκεστε μακριά από το σπίτι σας, μπορείτε να πάρετε την σούπα σε θερμός μαζί σας. Όσο περισσότερη σούπα τρώτε, τόσο περισσότερο η διαδικασία της αποτοξίνωσης θα ενισχύεται, και τόσο η ζυγαριά θα σας αποκαλύπτει την επιτυχία σας.

Η Δίαιτα

Συνεχίστε την διαδικασία της αποτοξίνωσης για 3-5 ημέρες, αλλά μην ξεχνάτε να τρώτε ενδιάμεσα και 2-3 ζελέ light τα οποία θα έχετε φτιάξει μόνες ή μόνοι.

1η ΗΜΕΡΑ: Η πρώτη σας ημέρα μετά την αποτοξίνωση θα περιλαμβάνει όσα φρούτα θέλετε και όση από την σούπα επιθυμείτε. Μπορείτε να φάτε όλα τα φρούτα, εκτός από μπανάνες, αλλά προτιμότερα είναι τα ακτινίδια, και τα ξυνόμηλα. Πιείτε όσα αφεψήματα θέλετε χρησιμοποιώντας, μόνο, γλυκαντικό ?όχι ζάχαρη, ή φρουκτόζη, και πιείτε 6-8 ποτήρια νερό καθ? όλη τη διάρκεια της ημέρας.

2η ΗΜΕΡΑ: Αυτή τη μέρα μπορείτε να φάτε όσα λαχανικά επιθυμείτε, μέχρι να χορτάσετε. (ωμά, βραστά, στο γουόκ, ή στον ατμό). Αποφύγετε τα φασόλια και το καλαμπόκι. Σε άλλη περίπτωση φάτε το μεσημέρι όσα λαχανικά θέλετε μαζί με τη σούπα. Και το βράδυ φτιάξτε μία στραπατσάδα (Το tefal το αλείβουμε με μία χαρτοπετσέτα εμποτισμένη με λίγο λάδι), με 5 ασπράδια και ψιλοκομμένη ντομάτα + πράσινο κρεμμυδάκι. Σήμερα δεν τρώμε φρούτα.

3η ΗΜΕΡΑ: Συνδυάστε τις μέρες Νο1 & Νο2. Φάτε όση σούπα, φρούτα και λαχανικά επιθυμείτε. Όχι πατάτες.

4η ΗΜΕΡΑ: Μάνγκο, ή Μπανάνες & αποβουτυρωμένο γάλα 0%. Φάτε μέχρι 4 μάνγκο, ή 8 μπανάνες (ή 2 & 4 αντίστοιχα), και πιείτε όσα ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα (ή γιαούρτι 0%) θέλετε. Επιπλέον φάτε από την σούπα (βλέπε?^). Το σώμα σας χρειάζεται το κάλιο,τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και το ασβέστιο ώστε να μειωθεί η σφοδρή επιθυμία για γλυκό. (Φτιάξτε banana-, ή mango-shakes -καταψύξτε ροδέλες μπανάνας, ή μάνγκο, προσθέστε γάλα 0% και χτυπήστε τα στο blender)

5η ΗΜΕΡΑ: Φιλέτο μοσχάρι & ντομάτες. 350-450 γραμμάρια φιλέτο μοσχάρι και μέχρι έξι φρέσκιες ώριμες ντομάτες, διαιρεμένα σε τρία γεύματα. Πιείτε, σήμερα, τουλάχιστον 8 με 10 ποτήρια νερό ώστε να ενισχύσετε την κάθαρση του οργανισμού σας από το ουρικό οξύ. Σήμερα φάτε την σούπα,, τουλάχιστον μία φορά το μεσημέρι ή το βράδυ.

6η ΗΜΕΡΑ: Φιλέτο μοσχάρι και λαχανικά. Φάτε, σήμερα όσο φιλέτο μοσχάρι και λαχανικά σε αναλογία όμως 1:3 αντίστοιχα Προτιμήστε το μαρούλι και το λάχανο (κόκκινο και άσπρο), χωρίς αυτό να σημαίνει πως δεν μπορείτε να επιλέξετε όποιο είδος λαχανικού επιθυμείτε (εκτός πατάτας). Φάτε τουλάχιστον μία φορά σήμερα την σούπα

7η ΗΜΕΡΑ: Σήμερα μπορείτε να φάτε ριζότο από μαύρο αναποφλοίωτο ρύζι με ψητά λαχανικά, και 3-4 αποξηραμένα φρούτα (όχι ζαχαρωμένα). Φάτε τουλάχιστον μία φορά σήμερα την σούπα.

Ακολουθώντας αυτό το απλό, αλλά διαφορετικό διατροφικό σχήμα, θα αρχίσετε να νοιώθετε ελαφρύτερες & ελαφρύτεροι και συγχρόνως η ενέργεια σας θα έχει αυξηθεί. Συνεχίστε το όσο σας κάνει να νοιώθετε καλά. Αν αυτό το διαφορετικό διατροφικό σχήμα 10 ημερών, ακολουθηθεί σωστά, και χωρίς παρεκκλίσεις, θα δώσετε στο σώμα σας την δυνατότητα να αυτοκαθαριστεί εκ των έσω να αποτοξινωθεί, δηλαδή, και να σας δώσει μία αίσθηση ευεξίας.

Αν δεν έχετε «σπάσει» το διατροφικό, αυτό, σχήμα μέχρι το τέλος της 10ης ημέρας θα έχετε χάσει 3-4κιλά. Αν έχετε χάσει πάνω από 4 κιλά, σταματήστε το σχήμα για μία εβδομάδα, κατά τη διάρκεια των γιορτών και μετά αν θέλετε επαναλάβετε το μετά την Πρωτοχρονιά.

Αυτό το κάπως παράξενο διατροφικό σχήμα έχει σχεδιαστεί βασισμένο στους διατροφικούς εκείνους διαύλους που προτρέπουν και ενισχύουν τον οργανισμό να κάψει περισσότερες θερμίδες από εκείνες που λαμβάνει μέσω της τροφής. Λίγη ήπια γυμναστική, όπως διάδρομος, ποδήλατο, περπάτημα, ελαφρύ τροχάδην, ή αερόμπικ θα βοηθήσει στην σύσφιξη του σώματός σας.

Το σχήμα αυτό δεν προσφέρεται για κατανάλωση αλκοολούχων ποτών λόγω της προσωρινής απενεργοποίησης του συστήματος αποθήκευσης του λίπους. Αφήστε το σχήμα για τουλάχιστον 24 ώρες πριν καταναλώσετε αλκοόλ.

Λόγω του ότι το πεπτικό σύστημα διαφορετικών ανθρώπων είναι διαφορετικό, αυτό το διατροφικό σχήμα θα επηρεάσει διαφορετικά άτομα με διαφορετικό τρόπο. Μετά την 5η μέρα θα αισθανθείτε πως έχετε περισσότερη ενέργεια, απ' ότι όταν αρχίσατε. Αν αντιληφθείτε αλλαγή στην λειτουργία του εντέρου σας, φάτε μία μικρή κούπα δημητριακά ολικής αλέσεως.

Αν και δεν αντενδείκνυται η κατανάλωση μαύρου, σκέτου, καφέ σε αυτό το σχήμα, ίσως ανακαλύψετε πως δεν σας ελκύει ιδιαίτερα η γεύση του, ούτε έχετε πλέον ανάγκη την καφεΐνη για να αποκτήσετε ενέργεια.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Το σχήμα αυτό δεν αφορά σε άτομα με κανονικό βάρος, ή που επιθυμούν να χάσουν 1-2 κιλά, ούτε και σε άτομα με αρχόμενη νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια, ή διαβήτη. Τα άτομα αυτά θα πρέπει, αυστηρά να ακολουθούν τις οδηγίες των θεραπόντων ιατρών τους

2  Κουβεντούλα / Πολιτικό forum / Ίμια,14 χρόνια μετά:Δεν ξεχνώ στις: Ιανουάριος 30, 2010, 01:45:14 πμ
"26 Δεκεμβρίου 1995: Το τουρκικό φορτηγό πλοίο "Figen Akat" προσαράζει στις βραχονησίδες Ίμια. Ο Τούρκος πλοίαρχος ισχυρίζεται ότι βρίσκεται σε τουρκικά χωρικά ύδατα και αρχικά αρνείται να δεχθεί βοήθεια από ελληνικά μέσα έρευνας και διάσωσης.
28 Δεκεμβρίου 1995: Eλληνικά ρυμουλκά απεγκλωβίζουν το

τούρκικο πλοίο και οδηγείται στην Τουρκία.
29 Δεκεμβρίου 1995: Το τουρκικό υπουργείο Εξωτερικών εκδίδει ρηματική διακοίνωση, στην οποία τα Ίμια χαρακτηρίζονται ως τουρκικό έδαφος.
10 Ιανουαρίου 1996: Η Ελλάδα απορρίπτει τους ισχυρισμούς του τουρκικού ΥΠΕΞ με άλλη ρηματική διακοίνωση, στην οποία αναφέρεται η συνθήκη των Παρισίων του 1947, με την οποία οι βραχονησίδες Ίμια παραχωρήθηκαν από την Ιταλία στην Ελλάδα, κατά την ενσωμάτωση των Δωδεκανήσων.
4 Ιανουαρίου 1996: Ο Αμερικάνος πρόεδρος Βill Clinton σε επιστολή του προς Ελληνοαμερικανό γερουσιαστή αναφέρει: "Φοβάμαι θερμό επεισόδιο".
19 Ιανουαρίου 1996: Στην Ελλάδα αναλαμβάνει τη πρωθυπουργία ο Κώστας Σημίτης.
25 Ιανουαρίου 1996: Ο δήμαρχος Καλύμνου Δ. Διακομιχάλης συνοδευόμενος από τον Αστυνομικό Διευθυντή της Καλύμνου Γ. Ριόλα, υψώνουν στα Ίμια την ελληνική Σημαία.
28 Ιανουαρίου 1996: Μία ομάδα Τούρκων δημοσιογράφων της εφημερίδας Hurriyet προσεγγίζει τα Ίμια με ελικόπτερο, υποστέλλει την ελληνική Σημαία και υψώνει την τουρκική. Άνδρες του περιπολικού ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΣ στις 08:00 αντιλαμβάνονται την τουρκική Σημαία. Ο Αρχηγός ΓΕΝ δίνει εντολή στον πλοίαρχο του περιπολικού ΑΝΤΩΝΙΟΥ να σπεύσει στα Ίμια, να αφαιρέσει την τουρκική Σημαία και να υψώσει ξανά την ελληνική.
Ο Αρχηγός ΓΕΝ επικοινωνεί με τον Αρχηγό ΓΕΕΘΑ Ναύαρχο Λυμπέρη, τον οποίο ενημερώνει για τα γεγονότα. Ο Α/ΓΕΕΘΑ επιδοκιμάζει τις κινήσεις του Α/ΓΕΝ και παράλληλα ενημερώνει τον υπουργό Εθνικής Αμύνης Γεράσιμο Αρσένη. Όπως αναφέρει ο ίδιος ο Ναύαρχος Λυμπέρης, επικοινωνεί με το Ναυτικό Διοικητή Αιγαίου, Αρχιπλοίαρχο Ι. Καλλιγιάννη, τον οποίο συμβουλεύει όπως η Σημαία υψωθεί μέσω δημάρχου Καλύμνου και όχι απευθείας από το πολεμικό πλοίο. Η επικοινωνία, όμως, δεν κατέστη δυνατή με το πλοίο και η σημαία υψώθηκε από το πλήρωμα του περιπολικού ΑΝΤΩΝΙΟΥ.
30 Ιανουαρίου 1996: Στη δημοσιότητα έρχεται τουρκικό σχέδιο, σύμφωνα με το οποίο οι Τούρκοι διεκδικούν το σύνολο των βραχονησίδων, οι οποίες βρίσκονται κοντά στα τουρκικά παράλια. Από το πρωί στην περιοχή επικρατεί ένταση. Το απόγευμα, ελληνικά και τουρκικά πολεμικά πλοία έχουν σπεύσει στην ευρύτερη περιοχή των Ιμίων και βρίσκονται σε διάταξη μάχης. Ταυτόχρονα, άνδρες των Ο.Υ.Κ. αποβιβάζονται στα Ανατολικά Ίμια και δυνάμεις των Ειδικών Δυνάμεων στην Καλόλιμνο. Στις 23:00 διατάσσεται επιστράτευση στις στρατιωτικές δυνάμεις Έβρου και νήσων του Αιγαίου. Oι μονάδες του Δ΄ΣΣ εξέρχονται στους προβλεπόμενους από τα σχέδια, χώρους διασποράς με πλήρη επάνδρωση.
Ξημερώματα 31ης Ιανουαρίου 1996: Οι καιρικές συνθήκες στην περιοχή των Ιμίων είναι εξαιρετικά κακές. Βρέχει συνεχώς και η ορατότητα στην κυριολεξία είναι μηδέν.
Στη 01:15 άνδρες της μονάδας υποβρυχίων καταστροφών (SAT) του Τουρκικού Πολεμικού Ναυτικού διαφεύγουν της προσοχής των στελεχών του Πολεμικού Ναυτικού που επιτηρούν τα Ίμια και αποβιβάζονται στη μικρή Ίμια, στην οποία δε βρίσκονται ελληνικές στρατιωτικές δυνάμεις. Υψώνουν την τουρκική Σημαία. Θα παραμείνουν επτά ώρες. Για πρώτη φορά μετά το 1974, Τούρκοι στρατιώτες καταλαμβάνουν ελληνικό έδαφος.
Το γεγονός διαπιστώνεται από το περιπολικό ΑΝΤΩΝΙΟΥ και επιβεβαιώνεται από ελικόπτερο ΑΒ-212 (ΠΝ-21) της Φ/Γ ΝΑΥΑΡΙΝΟ. Το ΚΥΣΕΑ, ύστερα από μαραθώνια σύσκεψη, απορρίπτει το ενδεχόμενο ανακατάληψης των Ιμίων, για να αποφύγει την πολεμική σύρραξη.
Ωρα 5.04 ΓΕΝ: Το ελικόπτερο να επιστρέψει.
Ωρα 5.05 ΝΑΥΑΡΙΝΟ: Εχω απώλεια επαφής με το ελικόπτερο. Τελευταία του αναφορά EMERGENCY - EMERGENCY 1,5 μίλι βόρεια από το σημείο του ενδιαφέροντος.
Στις 5.07 ο διοικητής της ΑΣΔΕΝ Αντιστράτηγος Δημήτρης Σπυρίδων ενημερώνεται ότι ο ΣΑΜ δεν έχει στο ραντάρ του το ελικόπτερο και ότι το καλεί, δεν του απαντάει και ότι ακούει τη φρεγάτα YAVUZ να το καλεί.
Ωρα 5.13 ΓΕΝ: Ερωτηματικό: Εχετε επικοινωνίες;
Ωρα 5.14 ΝΑΥΑΡΙΝΟ: Αρνητικό
Ωρα 5.14 ΓΕΝ: Ερωτηματικό. Εάν αποκτήσατε κάποια στιγμή επικοινωνία.
Ωρα 5.15 ΝΑΥΑΡΙΝΟ: Τον ακούσαμε που έκανε μια κλήση μόνο.
Ωρα 5.16 ΓΕΝ: Τον έχετε στα Ρ/Ε;
Ωρα 5.16 ΝΑΥΑΡΙΝΟ: Αρνητικό.
Ωρα 5.24 ΓΕΝ: Το EMERGENCY τι ήταν;
Ωρα 5.24 ΝΑΥΑΡΙΝΟ: MASTER CAUTION EMERGENCY
Στις 5:30 το ελικόπτερο καταπέφτει, σκοτώνοντας τους τρεις επιβαίνοντες αξιωματικούς:
Αντιπλοίαρχο Χριστόδουλο Καραθανάση, Αντιπλοίαρχο Παναγιώτη Βλαχάκο, Σημαιοφόρο Έκτορα Γιαλοψό.
Στις 06:10 το πρωί, οι υπουργοί Άμυνας και Εξωτερικών, Γ. Αρσένης και Θ. Πάγκαλος, ανακοινώνουν τη συμφωνία που επιτεύχθηκε μεταξύ Αθήνας και Άγκυρας με προσωπική παρέμβαση του Προέδρου των ΗΠΑ Clinton και του διαμεσολαβητή R. Holbrooke. Οι ελληνικές δυνάμεις αποχωρούν από τα Ίμια παίρνοντας μαζί και την ελληνική Σημαία. Το ίδιο πράττουν και οι Τούρκοι καταδρομείς (no flags, no ships, no troops).
Τα ερωτήματα για το σκοτεινό παρασκήνιο της κρίσης των Ιμίων παραμένουν αναπάντητα. Μέσα στη δίνη της ειδησιογραφίας εκείνων των ημερών, ορισμένα γεγονότα δεν πήραν τη δημοσιότητα που θα έπρεπε. Ένα από αυτά που αξίζει να σημειωθεί είναι η σύλληψη των στρατιωτικών ακολούθων της Ιταλίας και της Ολλανδίας στις 28 Ιανουαρίου στη Μυτιλήνη, όταν διαπιστώθηκε ότι παρακολουθούσαν ελληνικές στρατιωτικές εγκαταστάσεις και βρέθηκαν στη κατοχή τους σχεδιαγράμματα στρατιωτικών εγκαταστάσεων του νησιού, ονόματα και αριθμούς πλοίων που έπλεαν στην περιοχή και άλλες στρατιωτικής φύσεως πληροφορίες.
Δύο εβομάδες αργότερα, στο ναύσταθμο του Ακσάζ πέφτει το ελικόπτερο που μετέφερε 11 βατραχανθρώπους, οι οποίοι είχαν εμπλακεί στην ελληνοτουρκική κρίση."

http://strategy-geopolitics4.blogspot.com
Σελίδες: [1]