Εμφάνιση μηνυμάτων
Παιδιά, η συγκεκριμένη δίαιτα είναι Α-ΠΑΙ-ΧΤΗ!!!!! Είχα γραφτεί Weight Watchers πρίν από 11 χρόνια, όπου και "γνωρίστηκα" με το συγκεκριμένο πλάνο διατροφής (αυτό ήταν τότε)....Λοιπόν: έχασα μέσα σε 5 μήνες 30 κιλά και διατηρούμαι στο βάρος μου - αν και κατά καιρούς μπορεί να βάλω και 2 κιλάκια, τα οποία όμως φροντίζω να ξεφορτώνομαι, κάνοντας βέβαια αποκλειστικά και μόνο τη συγκεκριμένη δίαιτα!!!! Το πιο πετυχημένο πρόγραμμα weight wachers , ξεχάστε το πρόγραμμα πόντων ή ό, τι άλλο έβγαλαν από το 2000 και μετά....όλος ο πλανήτης μιλάει θετικά ΜΟΝΟ για το συγκεκριμένο (αγγλιστί: Weight Watchers Diet Exchange Plan) !!!! Μπράβο στη Φαίη που την ανέβασε!!!
Πως καταφέρνω να συντηρώ το βάρος μου; Έμαθα να τρώω σωστά χωρίς να στερούμαι τίποτα - και το γλυκό μου, και το παγωτό μου, και οτιδήποτε άλλο αλλά ΠΑΝΤΑ σε λογικές ποσότητες και γενικώς, φροντίζω να τρώω σε τακτά χρονικά διαστήματα (κάθε 3 ώρες) έως και 6-7 μικρογεύματα την ημέρα - έτσι, δεν πεινάω ποτέ για να κάνω κραιπάλες!!!
Α! και το σημαντικότερο: Πίνω οπωσδήποτε 8 ποτήρια νερό την ημέρα!!!
