kakia,αυτή τη φορά έχασα δε μπορώ να πω... 0,5 κιλό!

λοιπόν σήμερα έφαγα 2 φέτες κίτρινο τυρί, μία ομελέτα με 2 αυγά & κίτρινο τυρί και τόνο σε λάδι...α ήπια & μια coca cola light... είμαι ok? ? ?

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ! Θα το προσπαθήσω αύριο και θα σας πω. . . μακάρι να χάσω και εγώ. . . . . . .

θα την κάνω και αύριο. . . άντε να δούμε! μακάρι να χάσω και εγώ. . . . . . . . . . . ας μου πει κάποιος τι να φάω. . .

σαν τι λάθος?μμμ μήπως τα σουβλάκια κοτόπουλο ήταν μαριναρισμένα με μουστάρδα; ; ; πες μου αν θες ένα πρότυπο να έχω ως παράδειγμα. . . πάντως απογοητεύτηκα σήμερα. . . . . .   

μάλλον δε θα χάσω. . σήμερα που ζυγίστηκα έβαλα 100 γραμμάρια. . . 

επίσης να σε ρωτήσω kakia είμαι 1,67 κ 65 κιλά πόσα πρέπει να υπολογίζω να χάσω σε 3 μέρες; εγώ πάντως & με -2 μια χαρά χαρούμενη θα είμαι. . .

θέλω να ρωτήσω κάτι ακόμη. . . τα 200 γραμμάρια τυρί πρέπει να τα φάμε οπωσδήποτε; εγώ σήμερα έφαγα μια ομελέτα το πρωί με 2 φέτες κίτρινο τυρί κ το μεσημέρι 2 σουβλάκια κοτόπουλο με 2 φέτες τυρί & ήπια κ μια κόκα κόλα.. είμαι εντάξει ή πρέπει να φάω κι άλλο; ; ; προσωπικά δε νομίζω πως θα μπορέσω. . . άντε να φάω λίγο τυρί ακόμη αργότερα. .

καλημέρα! με βασανίζουν και εμένα αυτά τα 3-5 κιλά και είπα σήμερα να ακολουθήσω αυτή τη δίαιτα... έκανα ομελέτα το πρωί αλλά έβαλα λίγο αλάτι..πειράζει; ; ; ; ;