Γειασας παιδια...σας διαβαζω και παιρνω δυναμη...και ζηλευω που δεν καταφερα να ξεκινησω τη Δευτέρα οπως σκόπευα...Αρρωστησα με φοβερο κρυολογημα , πυρετο και δυσπνοια και αναγκαστηκα να πιω ζεστα , να φαω μελι για το λαιμο , σιροπια και σούπες...έκανα και εισπνοες ακομη γιατι με τα υπολοιπα δεν εβλεπα γιατρεια...δεν ειναι δικαιολογια, αλλά επειδη η συγκεκριμενη διαιτα εχει συγκεκριμενα τροφιμα και μονο αυτά δεν μπορουσα να ενταξω αυτα που έφαγα στα πλαισια αυτης της διατροφής...τι να κάνουμε; αυτά τραβάμε εμεις οι εργαζομενες μικρομαμαδες...ανοσοποιητικο μηδεν...Δεν θα αφησω τιποτα να με επηρεασει ομως...ειμαι αποφασισμενη κι αν και  δεν εχω συνελθει εντελως το αφηνω πισω μου και κοιταζω μπροστα.
Ξεκινάω το Σάββατο δυναμικα και ελπίζω τιποτα να μη με σταματησει...
Να πω και κατι σχετικα με την εμπειρια μου. Περσι που την εκανα οταν ειχε πρωτοανεβει στο σαιτ η διατροφη αυτη είχα στηριχτει σε καποια σχόλια αναφορικα με το πρωινο που εκαναν λογο για 1-2 φρυγανιες ολικης με τυρι ight και απαχο γαλα. Το γαλα το χρησιμοποιουσα για τους καφεδες μου και τις φρυγανιες τις ετρωγα την πρωτη εβδομαδα και καλώς εκανα , γιατι δεν καταλαβα καν οτι κανω διαιτα. Μετα την πρωτη εβδομαδα δεν πεινουσα καθολου το πρωι και δεν τα ετρωγα. Αυτη η διαφοροποιηση για το πρωινο πιστευω οτι ηταν καταχρηστικη και ισως επηρεαζει τη χημικη διαδικασια στην οποια στηριζεται η διατροφη αυτη, εγω πάντως το εκανα εν γνωσει μου τοτε για την πρωτη εβδομαδα και το αποτελεσμα ήταν μειον 12 κιλα , πολυ ενθαρρυντικο...βεβαια ειχα να χασω 
Οπως και τωρα εξαλλου....
Καλή συνεχεια σε ολους ευχομαι...

Γειας σας κορίτσια...
το καλο με αυτη τη διαιτα ειναι οτι δεν πεινας και πιστευω πιο πολυ αυτο συμβαινει επειδη ουσιαστικα δε σε περιοριζει στην ποσοτητα κατι που λειτουργει καθαρα εγκεφαλικα χωρις να σημαινει οτι πλακωνεσαι στο φαι και αδυνατιζεις. Φανταζομαι επίσης οτι οσο περισσοτερα κιλα επιπλεον εχει κανεις τοσα περισσοτερα μπορει να χασει. Γι αυτο μην έχουμε ολοι τις ιδιες προσδοκίες απο τη διαιτα αυτη που υπόσχεται τετοια θεαματικη απώλεια.
Χάνεις πράγματι, αρκει να έχεις οντως να χάσεις...
Εγω την ξεκινάω απο Δευτέρα λοιπόν , θα σας ακολουθω γιατι όλες προπορευεστε...εκτος αν ξεκινάει και κανείς άλλοςς απο Δευτερα. Διαβάζοντας τις σελίδες του θεματος παλιοτερα εκαναν ταυτοχρονα διιατα πολλα ατομα και ηταν τοσο ωραια αυτή η παραλληλη πορεία με ανταλλαγη απόψεων, εμπειριων και αποτελεσμάτων. Καποια κορίτσια ήταν αξιέπαινα γιατι έχασαν αρκετα κιλά, αλήθεια σε τι φαση είναι τωρα;
Αυτη την εβδομαδα πήγα αρκετα καλα, ο στοχος μου ηταν να μπω στον ισιο δρομο χωρις να πεσω κατευθείαν στα βαθεια και νομιζω το καταφερα. Παράλληλα είχα και μια ικανοποιητικη  απώλεια που ελπιζω να μου δωσει ωθηση για να συνεχισω , γιατι από ψυχολογία δεν ειμαι και στα καλυτερα μου...
Θα ενημερωνω για την πορεια της διαιτας κι ελπιζω να την κρατησω...

Hama μου μην απελπιζεσαι και μην το βαζεις κατω...σημασία εχει να συνεχισεις και να μην χρησιμοποιησεις αυτη τη μικρη ατασθαλία σαν αφορμη για να καταστρεψεις ο,τι εχεις ηδη καταφερει. Σου μιλαω ως παθουσα και μαθουσα.  Εχω αρχίσει εκατονταδες διαιτες και επειδη υπεκυψα καποιες στιγμες , ελεγα τη γνωστη ατακα μεσα μου " αφου την εσπασα δεν πειραζει, ας τη χαλασω οριστικα". Παλιοτερα ημουν δεσμια αυτου του γεγονοτος και επειδη κατηγορουσα τον ευατο μου τον τιμωρουσα με υπερφαγικα επεισοδια. Ευτυχως εχω απομακρυνθει απο αυτα εδω και χρόνια αλλα ποτε δε νιωθω αρκετα δυνατη μεσα μου ωστε να πω οτι εχω εντελως αποδεσμευτει. Τελικα ολο το παιχνιδι με τη διαιτα, καθε μορφης, παιζεται στο μυαλο.
Να συνεχισεις και να μην κοιταζεις πισω.

Εγώ πηγαινω αρκετα καλά, η απώλεια προχωράει, θα ενημερώσω καποια στιγμη και το tickeraki μου. Κι οταν λέω πηγαινω καλα , εννοω στη διαιτα και μόνο γιατι ολα τα υπόλοιπα μου πηγαινουν κατα διαόλου...

Τέλος πάντων, να είστε καλά παιδια και καλές κατηφορες στη ζυγαρια!

Καλό απογευμα κοριτσια (και ισως αγορια)
Τσαγκαροδευτέρα σημερα ονομα και πραγμα, μου εχουν συμβεί ΤΑ απιστευτα πραγματα ολη μερα στη δουλεια λες και με εχει μουντζωξει το συμπαν...αλλα προσπαθω να κρατησω την ψυχραιμια μου...Πρωτη μερα διατροφουλας σημερα και μεχρι στιγμης κυλαει ομαλα. Ευτυχως πνιγομαι κυριολεκτικα στη δουλεια και ειμαι συνεχεια με κοσμο, σε συσκεψεις κλπ και ολα αυτα μεσα σε φοβερες συνθηκες πιεσης , κι ετσι δεν προλαβαινω να σκεφτω οτι πειναω...οταν χαλαρωνω και ηρεμω ομως...πειναω ή νομιζω οτι πειναω γιατι ο νους μου ολο εκει παει...Θα προσπαθησω να ξεκινησω και λιγο περπατημα τωρα που δροσιζει ο καιρος. Εχω κατι ψιλοπροβληματα με τα γονατα και προς το παρον ειναι η μονη ασκηση που μπορω να κανω χωρις να υποφερω. Και μαλιστα μετά συνοδειας. Θα σερνω το καροτσι με το μικρο μεσα, δλδ σχεδον 30 κιλα. Η ζυγαρια σημερα με δειχνει -1 ...ψιχουλα μπροστα σε ολα αυτα που πρεπει να χαθουν, αλλα ας πουμε οτι ειναι μια αρχη κι αυτο.
Hama και Νυφιτσα ευχαριστω για τα λογια συμπαραστασης που μου αφιερωσατε τα εχω πραγματικα αναγκη...καθε λεξη σας, καθε σκεψη σας...ολα τα υπολογιζω και τα κραταω μεσα μου. Να ειστε καλα και καλη επιτυχια.
Από Δευτέρα θα μπω κι εγω στο πινακακι σας κι ελπιζω καθε μερα να αλλαζουμε την απώλεια ολοι οσοι προσπαθουμε.

Ευχαριστω Magicstar για τα ενθαρρυντικα σου λογια και σου ευχομαι καλη επιτυχια και στη δικη σου προσπαθεια...
Ειμαι αποφασισμενη , αλλα καθε φορα που ξεκιναω ετσι νιωθω ...οποτε τι να πω, ξεκιναω λιγο με κομμενα φτερα για να μου κοπει και λιγο η φορα.
Σημερα κανω αποτοξινωση με νερα χυμους γιαουρτακια και την εβδομαδα που ακολουθει θα κινηθω σε ελαφρια διατροφη για να συνηθισω λιγο στο diet mood. Τη διαιτα 20 κιλα σε 23 μερες (ετσι μ αρεσει να τη λεω , κι ας ειναι παραπλανητικος ο τιτλος ) θα τη ξεκινησω την επομενη εβδομαδα 3/10 δλδ ..Της εχω απολυτη εμπιστοσυνη,ειναι η πιο αποτελεσματικη διαιτα που εκανα ποτε κι ελπιζω και αυτη τη φορα να λειτουργησει. Βαζω μικρο στοχο για αρχη γιατι τα κιλα που πρεπει να χασω ειναι πολλα και δεν χανονται γρηγορα ουτε ευκολα, δεν ειμαι αφελης. Θα προσπαθησω αρχικα να κατεβω σε διψηφιο νουμερο και μετα αν τα καταφερω θετω νεο στοχο. Ιδανικα θα ηθελα να φτασω τα 75 κιλα, αν και αυτοι φανταζει πολυ πολυ μακρυνο...κι οσο σκεφτομαι οτι ειχα πλησιασει τοσο πολυ και αφεθηκα...δε συγχωρω τον εαυτο μου με τιποτα. Αν με ρωτησει κανεις τι εφταιξε δεν ξερω να απαντησω. Μου συνεβησαν διαφορα τραγικα γεγονοτα αυτο το διαστημα (απωλεια στενου συγγενικου προσωπου, αλλαγη εργασιακου περιβαλλοντος, τεραστιο στρες στη δουλεια μου) αλλα δε θα θελα να τα χρησιμοποιησω ολα αυτα σαν δικαιολογιες, γιατι ετσι μοιαζουν. Αυτο που μπορω να πω με βεβαιοτητα και ισχυει προσωπικα για μενα ειναι οτι μεσα σε ολη αυτη την αναστατωση που βιωσα το τελευταιο διαστημα δεν ειχα καμια διαθεση να ανεβω στη ζυγαρια και καποια στιγμη που ανεβηκα τυχαια προσπαθωντας να ζυγισω το μικρο γιο μου επαθα το σοκ της ζωης μου, ανεβαινα και κατεβαινα και δεν το πιστευα....Προσωπικο συμπερασμα λοιπον ειναι οτι το τακτικο καθημερινο ζυγισμα βοηθαει στον ελεγχο του βαρους. Οσο κι αν κυριαρχει η αντιθετη αποψη. Απο αυριο αλλαζω μπαταριες στη ζυγαρια μου γιατι απο δω και περα θα με παιρνει αγκαλια πολλες φορες ημερησιως.
Σας χαιρετω και σας ευχομαι καλη συνεχεια....

Να μαι παλι και γω...παλια στο φορουμ και δυστυχως στη διαιτα...
Εχω τοσες μερες διαβαζω ολες τις σελιδες του θεματος...απο κει που τις αφησα περσι περιπου τετοιο καιρο που ειχα ολοκληρωσει κι εγω αυτη την απιστευτη διαιτα, που ηταν η αρχη να ξεφορτωθω πολλα κιλα.
Ειμαι 36 χρονων , ταλαιπωρημενη πολλα χρονια με διαιτες για να απαλλαγω απο λιγα κιλακια μεχρι που ηρθε στη ζωη μου ο γολγοθας της εξωσωματικης και τα λιγα κιλακια που επρεπε να χασω εγιναν παρα πολλα....Συγκεκριμενα 30 και βαλτε...δικαιολογιες θα σκεφτει καποιος, αλλα μονο οποιος εχει διαβει αυτο το κατωφλι ισως με καταλαβαινει.
Τελος παντων...πριν ενα μιση χρονο εγινε μεσα μου ενα μαγικο κλικ, ειχα μολις συναντησει αυτη τη διαιτα και αποφασισα να την κανω ...Εχασα 10 κιλα ευκολα ...η επαναληψη βεβαια δεν ηταν τοσο αποτελεσματικη , αλλα δε με ενοιαζε ...Ειχε γινει η αρχη , λιγο η ψυχολογια που ανεβηκε, λιγο το οτι ο στοχς φανταζε λιγοτερο μακρινος μεσα σε 5 μηνες συνολικα με συντηρητικη διατροφη και πολλες φορες αφαγια οχι απο προθεση, αλλα επειδη πραγματικα ειχε κλεισει το στομαχι μου(τι ωραιο συναισθημα, ποτε δεν το ειχα νιωσει!) καταφερα να χασω συνολικα 26 κιλα και ημουν κυριολεκτικα αλλος ανθρωπος....Δε με αναγνωριζαν στο δρομο δικοι μου ανθρωποι...τεραστια διαφορα....
Η ευτυχια μου κρατησε λιγους μηνες , καθως το τελευταιο 8 μηνο εβαλα πισω ολα τα κιλα που με τοσο κοπο ειχα χασει και γι αυτο δεν εχω καμια δικαιολογια περα απο την επιπολαιοτητα μου (σιγα μωρε ας φαω λιγο παραπανω θα το χασω ευκολα κλπ κλπ)
Αισθανομαι πολυ ενοχικα απεναντι στον εαυτο μου, απεναντι σε οσους ειχαν διαβασει την ιστορια μου καποτε και τη χρησιμοποιησαν ως θετικο παραδειγμα, απεναντι στους δικους μου ανθρωπους που με βλεπουν παλι απογοητευμενη και δυστυχισμενη....Θα θελα τοσο να γυρισω το χρονο πισω και να ειμαι πιο προσεκτικη παρα να ειμαι σε αυτη τη δυσαρεστη θεση τωρα και να πρεπει να ξεκινησω παλι απο την αρχη...
Γιατι το πηρα αποφαση να ξεκινησω παλι προσπαθεια, το οφειλω στον εαυτο μου, στον πληγωμενο εγωισμο μου, στους ανθρωπους που πιστεψαν σε μενα....
Συγνωμη αν σας απογοητευω, δεν ειναι αυτη η προθεση μου...Αν πηρα το θαρρος να ξαναγραψω ειναι επειδη εχω και παλι την αναγκη σας , τη στηριξη σας, το "μαζι" σε αυτη την πιο   δυσκολη (ειμαι βεβαιη) προσπαθεια.
Ειμαι 36 χρονων με υψος 1,75 και 108 κιλα....αποκαλυπτομαι μπροστα σε σας, τους αγνωστους φιλους μου, τους αγνωστους συνοδοιπορους μου και ελπιζω να βρω πολλους ψηφιακους ωμους να ακουμπησω και να κλαψω....

Αιμιλιε καλη συνεχεια...δεν γνωριζω να σου απαντησω με βαση  τη λογικη της διαιτας,αλλα απο προσωπικη πειρα και μονο.
Εγω τις μερες με το μοσχαρι κατσαρολας εφαγα με λιγη σαλατα, δεν το μπορουσα σκετο ουτε ηθελα να χαλασω τη διαιτα γι αυτο το λογο. Επισης τις μερες με τις πατατες εφαγα ελαχιστες και οχι τηγανητες. Βεβαια προς το τελος εκανα κατι χαζομαρες, ηπια κανα δυο ποτακια δηλαδη. Την τελευταια μερα με την τουρτα φυσικα δεν την εφαγα, απλα βγηκα για φαγητο κι εφαγα ελευθερα αλλα λιγο.
Επισης τις πρωτες μερες ετρωγα 2 φρυγανιες με λιγο τυρι λαιτ για πρωινο, μετα τη δευτερη βδομαδα δεν τις χρειαζομουν καν.
Δεν γνωριζω αν μπορει να γινει επανειλημενα η διατροφη αυτη, αλλα προσωπικα δεν βρισκω το λογο να μην μπορει ....ειναι αρκετα καλη και με μια σχετικη ελευθερια θα μπορουσε να αποτελει ακομη και τροπο ζωης.
Εγω επελεξα να κανω μικρη διακοπη για να φαω κανενα λαδερο και σκοπευω να συνεχισω αμεσως.

Βαλτε κι εμενα στη παρεα σας...καταφερα να την ολοκληρωσω με πολλες παρασπονδιες προς το τελος με συνολικη απωλεια 10 κιλων...βεβαια εχω πολλα να χασω ,αλλα ακομη κι ετσι ανεβηκε η ψυχολογια μου κατακορυφα...ειναι η πρωτη φορα που κανω διαιτα και εχει αποτελεσμα. Και δεν ειναι καθολου κουραστικη, βασικο αυτο.
Αυτα που με σιγουρια μπορω να σας πω οτι βοηθανε(αν και εχουν ειπωθει ξανα) είναι
α) μικρες ποσότητες
β) νωρις το βραδυνο
γ)πολυ νερο
δ)λιγο περπατημα
Κανω ενα μικρο διαλλειμμα 4 ημερων και θα την επαναλαβω ακομη μια φορα...και ο θεος βοηθος.
Θα σας γραψω νεα οταν την τελειωσω.
Καλη συνεχεια σε ολους. Πιστεψτε στους εαυτους σας,θεληση χρειαζεται.

Παιδια εγω τη σταματησα ...δεν παλευοταν το γιαουρτι με τιποτα , με τιποτα ομως. Αηδιασα, σιχαθηκα, αρρωστησα κυριολοεκτικα. Τη δευτερη μερα του γιαουριου το ανακατεψα με αγγουρακι μπας και παει κατω λιγο πιο ευκολα. Οποτε θεωρητικα τη χαλασα τη διαιτα.Σημερα ηταν το ρυζι, αλλα δεν τολμησα να το ξεκινησω γιατι φοβομουν οτι θα πεσω με τα μουτρα.
Απωλεια εχω 2 κιλα μαζι με την αποτοξινωση και σκεφτομαι να συνεχισω με μια αλλη τυπου ατκινς που βρηκα , δεκαημερη νομιζω.
Απο αυριο να μαστε καλα.
Καλη συνεχεια σε οσους συνεχιζουν και καλη απωλεια.
Εγω δεν τα καταφερα ,ισως καποια αλλη στιγμη που θα ειμαι σε καλυτερη φαση το επιχειρησω παλι.
Επειτα απο την αποπειρα μου ομως, δεν μπορω να μην αναρρωτηθω η Μεδουσα και η Ranni πως στο καλο αντεξαν τοσο καιρο;

Καλημερα παιδια...πως πατε ; η διαιτα καλά καρττει;
Εγω χτες ξεκινησα με την αποτοξινωση, ευτυχως δεν πεινουσα...το θεμα ειναι οτι αδιαθετησα κιολας και ετσι δεν μπορω να μετρησω πραγματρικη απωλεια γιατι ειμαι πολυ πρησμενη.
Η ζυγαρια το πρωι επειτα απο την αποτιξινωση εδειξε μειον 1,200, αλλα δεν ενθουσιαζομαι .
Φοβαμαι τις μερες του γιαουρτιου...δεν μπορω να το φαω σκετο, αναγκαστικα βεβαια εφαγα ενα απο το πρωι αλλα με δυσκολια πηγαινε κατω.
Φοβαμαι μην αρχισω να πειναω και δεν αντεξω.
Χωρια που ποναει η κοιλια μου και δεν παει κατω το παυσιπονο με τιποτα.
Τελος παντων θα δουμε...συνεχιζω και ελπιζω να αντεξω.
Αμεσως μετα θα κανω το τεστ καυσεων και 4 μερες απο την συντηρηση. Τοσες προλαβαινω πριν φυγω για τριημερο.
Ελπιζω να τα καταφερω ...

Συναδελφικους χαιρετισμους...

Καλησπερα παιδια...επειτα απο διαφορες αποτυχημενες αποπειρες να μπω επιτελους σε προγραμμα και αφου δεν τα καταφερνα γιατιπαντα σταματουσα την κάθε προσπαθεια , ειπα να ξεκινησω κι εγω παλι αυτη τη διαιτα που δεν καταφερα να ολοκληρωσω.
Και αμεσως μετα να κανω το τεστ καυσεων.
Λοιπον ξεκιναω αυριο με την αποτοξινωση κι αντε να δουμε πως θα αντεξω που ειμαι και εργαζομενη και μαμα.
Αλλα ειμαι αποφασισμενη...
Θα σας γραψω παλι οταν την ολοκληρωσω , να σας πω τι ψαρια πιασαμε!

ΥΓ 1 mpempa κανεις πολυ καλη δουλεια και μου αρεσει που μιλας τοσο ομορφα σε ολους
ΥΓ 2 Το αφεψημα σεννας για το οποίο κανατε λόγο παραπάνω εγω προσωπικα το επινα τακτικα στην εγκυμοσυνη μου...δεν μου προκαλεσε κανένα προβλημα και το μονο που εχω να του καταλογισω ειναι η απαισια γευση του
ΥΓ 3 Αληθεια η Μεδουσα και η Ranni  δεν ξαναεγραψαν...κριμα γιατι πιστευω ολοι θα θελαμε να μαθουμε νεα απο αυτα τα δυο ατομα που για πολλους αποτελεσαν κινητρο να ξεκινησουμε κι εμεις δυναμικα.

Καλησπερα παιδια.
Τελικα την ξεκινησα τη διαιτουλα αυτη...πολυ πεινα βεβαια, αλλα τι να κανουμε; ειμαι στην 3η μερα δηλ. 2η με γιαουρτια , τα σιχαθηκα πραγματικα. Αν τελικα εχω απωλεια θα σαςενημερωσω οταν την ολοκληρωσω. Προς το παρον δε νιωθω κατι να εχει αλλαξει πανω μου...τα τελυταια χρονια καμια διαιτα δε δουλευει σε μενα,ουτε καν η ασιτια...αντε να δουμε μηπως γινει κατι με αυτην. Πηγα και σε ενδοκρινολογο, εκενα εξετασεις ειμαι μια χαρα , δεν παιζει κατι ορμονικο ως προς την παχυσαρκια, με διατροφη μου λεει θα τα καταφερω...Εγω μεσα μου ξερω πως ειναι χαμενο το παιχνιδι . τοσο εχω απογοητευτει!!!
Ωστοσο συνεχιζω (με δυσκολια ομολογω) τη διαιτα αυτη και παραλληλα περπαταω 40 λεπτα καθημερινα , απλα για να δω αν θα γινει κατι.

Καλη συνεχεια σε ολους μας

ΥΓ καφες χωρις ζαχαρη, νομιζω ειναι ξεκαθαρο...δε νομιζω να υπαρχει περιορισμος στο ειδος ή τη γευση του καφε.

Γειασας παιδια...

δεν καταφερα να προχωρησω τη συγκεκριμενη διαιτα γιατι τη 2η μερα εφυγα εκτακτως για ενα 4ημερο ταξιδι και ηταν αδυνατον να την ακολουθησω συν το γεγονος οτι αδιαθετησα . Δυστυχως κατα τη διαρκεια της πρωτης μερας ζαλιστηκα 2 φορες και μια μαλιστα κοντεψα να σωριαστω και ειχα και το μωρο μου αγκαλια και στη συνεχεια με επιασε ταχυκαρδια και φοβηθηκα πολυ. Δεν θεωρω οτι φταιει η διαιτα γι αυτο, αλλωστε μολις μια μερα καταφερα να κανω,απλα εχω χρονια ελλειψη σιδηρου και μαλλον κι αλλων ιχνοστοιχειων και γενικα ο οργμανισμος μου ειναι πεσμενος πολυ!
Θα την ξεκινησω ομως την Παρασκευη παλι κανονικα απο την αρχη και θα σας ενημερωσω για το πως παει.

Ευχαριστω και για τις πληροφοριες σχετικα με τις κρεμες, θα δοκιμασω καποιες απο αυτες .

Κσλη επιτυχια σε οσους την ξεκινησουν και σε οσους την κανουν ηδη. Να μαθαινουμε νεα σας!

Καλημερα παιδια και καλη εβδομαδα...

μπραβο σε οσους συνεχιζουν ακαθεκτοι...εγω ετσι κι ετσι ,ολοκληρωσα χτες τη διαιτα με τη σογια και σημερα που ζυγιστηκα απογοητευτηκα. Μονο 2 κιλα κι αυτο με τοση πεινα. Αραγε αξιζει; Και να σκεφτειτε εχω πολλα κιλα, αρα θα επρεπε να χασω παραπανω, αυτο το λεω για να καταλαβετε ποσο δυσκολα χανω πλεον, ποσο εχω καταστρεψει το μεταβολισμο μου που ακομη και με υποσιτισμο αρνειται να δουλεψει. Η μονη "παρασπονδια" μου ηταν οτι δεν επινα αρκετο νερο ,οπως πρεπει σε ολες τις διαιτες ποσο μαλλον σε αυτες τις αποτοξινωτικες...δεν μπορουσα ρε παιδια, εχω πολλες υποχρεωσεις αυτες τις μερες , ειμαι συνεχεια εξω δεν μπορουσα να τρεχω στην τουαλετα καθε τρια λεπτα...εδω με τοσα φρουτα και παλι ετρεχα. Ενα αλλο θεματακι που εχω ειναι η χρονια δυσκοιλιοτητα...και δε μιλαω για προσωρινη κατασταση που αμα κανω κατι ρυθμιζεται, σας λεω οτι μπορει να περασουν και δυο βδομαδες κι εγω να μην επισκεπτομαι την τουαλετα...ξερω οτι αυτο απο μονο του ειναι ανασταλτικος παραγοντας για να χασω βαρος, αλλα οτι κι αν εχω δοκιμασει , σε οτι γιατρο κι αν εχω παει το αποτελεσμα ειναι εντελως προσωρινο και επειτα απο λιγο δεν με πιανει τιποτα.
Αν δε το ρυθμισω αυτο με καποιον τροπο ξερω οτι παντα θα εχω ενα εχθρο στην προσπαθεια μου να απαλλαγω απο τα κιλα.
Τελος παντων, αυτα σας τα ειπα για να καταλαβετε ποσο δυσκολα ειναι τα πραγματα...
Οπως και να χει συνεχιζω σημερα με αυτη τη διαιτα που υπαρχει σε αυτο το topic , σημερα ειναι η αποτοξινωση με υγρα κι ελπιζω να την αντεξω...θα σας πω πως παει. Αμα δεν εχετε νεα μου σημαινει οτι "τεζαρα"!!!Πλακα κανω...
Να ειστε ολοι καλα

ΥΓ  1 Thanks zarounela ...ενα θετικο που αποκομισα απο αυτο το ειδος διατροφης ειναι οτι δεν πολυπειναω κι αν σκεφτει ακνεις οτι μεχρι προτινος δε χορταινα με τιποτα το θεωρω πολυ σημαντικο....εκανα χτες και μιση ωρα γυμναστικη, σιγα σιγα ολα.
ΥΓ 2 γνωριζετε καμια θερμαντικη κρεμα αδυνατισματος; εννοω αυτες που τις απλωνεις κι επειτα απο λιγο νιωθεις να καιγεσαι. Ειχα παρει παλιοτερα μια τετοια απο αισθητικο σε επαγγελματικη συσκευασια και ηταν ο,τι καλυτερο εχω δοκιμασει...δυστυχως δεν μπορω να τη βρω πια...αν εχετε καποια υποψη θα μου το πειτε;;;;;;;;;;;;

Καλη αρχη Charoulita, ευχομαι ολα να πανε καλα μεχρι τελους και κυριως να διατηρηθει η οποια απωλεια- εμενα αυτο με προβληματιζει και κριμα που δεν εχουμε ακομη απαντηση απο τα παλια μελη που την εχουν κανει κι εχει περασει και καποιο διαστημα. Το θεμα με το τι πινουμε οταν βγουμε ειναι βεβαια σπαστικο, ισως ενας καφες σκετος να ειναι μια ιδεα αλλα κι αυτο εχει να κανει με που βγαινεις και τι ωρες

Εγω ξεκινησα χτες με τη διαιτα με το γαλα σογιας τελικα, η πρωτη μερα ηταν πολυ σκληρη ...εχασα κι εγω 1,5 κιλο και δεν το περιμενα, ειχα πολλους μηνες να δω τη ζυγαρια να κατεβαινει...μολις την τελειωσω αμεσως θα κανω αυτην,μου φαινεται πιο ευκολη (δεν εχει συγκεκριμενα γευματα ουτε ποσοτητες) . Εμενα το μονο που με απωθει ειναι το κοτοπουλο...λογω απανωτων διαιτων το ειχα σχεδον σε καθημερινη διαταξη και το εχω σιχαθει κυριολεκτικα, ποσο μαλλον να το φαω αποκλειστικα για δυο μερες ...τελος παντων ας φτασουμε ως εκει και βλεπουμε.

Αυτο που μου αρεσε οταν πρωτοβρηκα αυτο το site ειναι που κανανε πολλα ατομα παραλληλα προσπαθειες κι εδινε κουραγιο ο ενας στον αλλον...γιατι τι νομιζουμε βρε παιδια ειναι η απωλεια βαρους; ενα ψυχολογικο παιχνιδι, αν νικησουμε το κολλημα του μυαλου ,ολα ειναι ευκολα!