GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάιος 14, 2024, 03:58:55 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum Σύνθετη αναζήτηση
  Εμφάνιση μηνυμάτων
Σελίδες: « 1 [2] 3 4 »
16  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα στις: Οκτώβριος 10, 2011, 12:01:55 μμ
Καλημερα  Χαμόγελο
Χθες εκανα ενα break γιατι μολις ειχα τελειωσει την προηγουμενη κ απο σημερα ξεκινησα  Χαμόγελο
Καλη μας επιτυχια !!  Χαμόγελο
17  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Οκτώβριος 09, 2011, 22:34:11 μμ
Παράθεση από: joes στις Οκτώβριος 09, 2011, 19:06:22 μμ
Μπραβο, Inaki! Πολυ καλη η απωλεια σου και πολυ καλα θα κανεις να τη διακοψεις αφου νιωθεις οτι σε κουραζει! Προσοχη τωρα ομως μην πεσεις με τα μουτρα σε φρουτα και αμυλα(πατατες,μακαρονια,ρυζι) γιατι θα παρεις πισω τα κιλα σου.τρωγε συντηρητικα δινοντας εμφαση σε πρωτεινες.το πρωτο διαστημα καλυτερα ειναι να μην τρως υ/α στο βραδυνο σου!καλη συνεχεια σου ευχομαι!

Ευχαριστω πολυ Joes  Χαμόγελο
Αποφασισα να παω στην διαιτα 5κιλα σε μια εβδομαδα γιατι την ειχα ξανακανει στο παρελθον και μου ηταν ευκολο να την ακολουθησω
και ειχα χασει καπου στα 2,5 κιλα .
Εχει φρουτο βεβαια η διαιτα που θα ξεκινησω κ ελεγα να τρωω μηλο .. δν ηξερα οτι τα φρουτα μπορει να μπλοκαρουν την απωλεια μετα απο
μια διαιτα σαν και αυτην εδω.. λες να εχω προβλημα ?  Αναποφασιστικότητα
18  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα στις: Οκτώβριος 09, 2011, 22:29:25 μμ
Καλησπερα  Χαμόγελο
Κανει καμια την διαιτα η θα ειμαι μονη μου ?  Γλώσσα
Εκανα την διαιτα 20 κιλα σε 1 μηνα αλλα την εκανα μονο για μια εβδομαδα , τελευταια μου μερα ηταν χθες αλλα ηταν δυσκολη διαιτα
για μενα πολυ ατονια και κουραση οποτε αποφασισα να την σταματησω .
Αυριο θα ξεκινησω με αυτην εδω , την ειχα ξανακανει στο παρελθον και αν θυμαμαι καλα ειχα χασει 2,5 κιλα .
19  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Οκτώβριος 09, 2011, 12:59:02 μμ
Καλημερα σε ολες  Χαμόγελο
Τελειωσα 1 εβδομαδα σε αυτην την διαιτα κ μπορω να πω πως ειμαι πολυ ικανοποιημενη απο το αποτελεσμα .
Απο 69 κιλα πηγα στα 65,5 .
Ομως δεν θα την συνεχισω γιατι ηταν αρκετα δυσκολη για μενα ενιωθα πολυ κουραση κ ατονια ,
θα συνεχισω με καποια αλλη διαιτα εδω στο φορουμ  Χαμόγελο
Ευχομαι καλα αποτελεσματα σε ολες κ να χασετε τα κιλα που θελετε  Χαμόγελο
20  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Οκτώβριος 01, 2011, 15:47:30 μμ
Καλησπερα σε ολες  Χαμόγελο
Ειχα αρχισει να κανω την διαιτα 8 κιλα σε 7 μερες αλλα δν καταφερα να την τελειωσω ηταν πολυ δυσκολη για μενα κ ειπα να αρχισω αυτην εδω  Χαμόγελο
Ξεκιναω αυριο κ ελπιζω να καταφερω να την κανω αλλα κ να δω αποτελεσμα  Χαμόγελο
21  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 8 κιλά σε 7 ημέρες στις: Σεπτέμβριος 26, 2011, 00:12:54 πμ
Καλησπερα  Χαμόγελο
Κ εγω που νομιζα οτι ειμαι μονη  Γλώσσα
Εγω παντως την συνεχιζω κ πιστευω θα καταφερω να την τελειωσω , ειμαι στην 3η μερα ακομη βεβαια
προς το παρον παντως εχω χασει 2κιλα  Χαμόγελο
22  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 8 κιλά σε 7 ημέρες στις: Σεπτέμβριος 23, 2011, 11:23:11 πμ
Καλημερα  Χαμόγελο
Σημερα ξεκιναω κ εγω την διαιτα , την ειχα ξανακανει στο παρελθον αλλα δεν ειχα καταφερει να την τελειωσω , ευχομαι αυτη τη φορα να τα καταφερω  Σαρκασμός
23  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 8 κιλά σε 7 ημέρες στις: Μάιος 23, 2011, 11:36:08 πμ
Καλημέρα κ απο μένα

Δεν είσαι μόνη  Χαμόγελο ξεκίνησα κ εγω την δίαιτα αλλά απο εχθές .  teeny
24  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Η δίαιτα που μου συνέστησε ο διαιτολόγος μου στις: Απρίλιος 26, 2011, 12:05:08 μμ
Παράθεση από: popi81 στις Απρίλιος 26, 2011, 09:31:31 πμ
Inaki καλημέρα, Χριστός Ανέστη και Χρόνια πολλά

Συγνώμη που αργήσαμε να σου απαντήσουμε  Ντροπή
Θα σου απαντήσω για το τι δίνει η δική μου διατροφολόγος. Οι γενικές οδηγίες είναι

1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΛΑΔΕΡΟ ΦΑΓΗΤΟ (φασολάκια, μπάμιες και άλλα)
1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ
1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΟΣΠΡΙΑ (Φακές, φασολάδα, ρεβίθια, φάβα και άλλα)
1-2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΨΑΡΙ
1 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ

Τώρα αν εσύ δεν είσαι πολύ φίλος με το κοτόπουλο και σου αρέσει να τρως 2 φορές την εβδομάδα ψάρι μπορείς να κάνεις την αλλαγή.
Όσο για το κόκκινο κρέας καλό είναι να καταναλώνεται 1 φορά την εβδομάδα.

Ένα πρόγραμμα που "προσπαθώ" να τηρώ (γιατί οι πειρασμοί είναι πολλοί) είναι το ακόλουθο

ΔΕΥΤΕΡΑ Συνηθίζω να κάνω σαλατίτσα και να βάζω κοτόπουλο ή τόνο. Πάντως είναι σαλάτα κυρίως (και λιγότερο κοτόπουλο) για να ισορροπίσω απο την κρεπάλη του ΣΚ
ΤΡΙΤΗ  Κοτόπουλο
ΤΕΤΑΡΤΗ Λαδερό
ΠΕΜΠΤΗ Μακαρόνια
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Όσπρια
ΣΑΒΒΑΤΟ Ψαράκι
ΚΥΡΙΑΚΗ  Μπριζολίτσα ή μπιφτεκάκια ή κάποιο άλλο κόκκινο κρέας

Έτσι τρέφομαι από όλες τις ομάδες και δεν αισθάνομαι ότι κάνω δίαιτα.
Ελπίζω να σε βοηθήσα. Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις!
Φιλιά  rose


Καλημέρα κ Χρόνια Πολλά
Ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση  Χαμόγελο rose
Εγω που δεν το τρωω καθόλου το ψαράκι με τι θα μπορούσα να το αντικαταστήσω ;
Και πάλι ευχαριστώ πολύ  Χαμόγελο
25  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Η δίαιτα που μου συνέστησε ο διαιτολόγος μου στις: Απρίλιος 25, 2011, 19:37:10 μμ
Παράθεση από: inaki στις Απρίλιος 21, 2011, 23:56:14 μμ
Κορίτσια καλησπέρα
Πολύ καλή η διατροφή φαίνεται και θα την ξεκινήσω απο Δευτέρα .. μια ερωτησούλα μόνο γιατί εχω μπερδευτεί και
θέλω να πάω να ψωνίσω τα πράγματα απο το σούπερ μάρκετ .. γιατί η κάθε εβδομάδα έχει μόνο 6 μέρες αντί για 7 ;
Μου διαφεύγει κάτι ;  Ντροπή Αναποφασιστικότητα


Δεν υπαρχει καμια κοπελα να μπορεσει να με βοηθησει σε αυτο που ειχα ρωτησει πριν καποιες μερες ;  Λύπη
Ξεκινησα σημερα παντως κ ελπιζω να παρω καποια απαντηση μεχρι το τελος της εβδομαδας  Χαμόγελο
26  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: dukanοκουβεντουλες στις: Απρίλιος 21, 2011, 23:58:27 μμ
Eγω κορίτσια θα την σταματήσω .. δν μου κάνει αυτη η δίαιτα .. είμαι 2 εβδομάδες στην 2η φάση και απο 68 που είχα πάει είμαι
69 τώρα ενώ τα κάνω όλα σωστά .. και πέρα απο αυτο δν την μπορώ άλλο με κούρασε πολύ .
Καλή συνέχεια σε όλες  Χαμόγελο
27  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Η δίαιτα που μου συνέστησε ο διαιτολόγος μου στις: Απρίλιος 21, 2011, 23:56:14 μμ
Κορίτσια καλησπέρα
Πολύ καλή η διατροφή φαίνεται και θα την ξεκινήσω απο Δευτέρα .. μια ερωτησούλα μόνο γιατί εχω μπερδευτεί και
θέλω να πάω να ψωνίσω τα πράγματα απο το σούπερ μάρκετ .. γιατί η κάθε εβδομάδα έχει μόνο 6 μέρες αντί για 7 ;
Μου διαφεύγει κάτι ;  Ντροπή Αναποφασιστικότητα
28  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: dukanοκουβεντουλες στις: Απρίλιος 09, 2011, 12:06:25 μμ
Έναρξη: 4 Απριλίου
Ύψος: 1,68
Αρχικό βάρος: 69,9
Τωρινό βάρος: 68
Στόχος: 59

Kαλημέρα  Χαμόγελο
Τελείωσα με την 1η φάση και σήμερα μπήκα στην 2η .
Είμαι πολύ ικανοποιημένη με τα κιλά που έχασα  Χαμόγελο
Το μόνο προβληματάκι που έχω είναι με την τουαλέτα βρε κορίτσια , ελπίζω τώρα που θα έχω και τα λαχανικά στο μενού
να φτιάξει το πρόβλημα ..
Καλή συνέχεια σε όλες  up rose
29  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: dukanοκουβεντουλες στις: Απρίλιος 04, 2011, 17:07:16 μμ
Καλησπέρα σε όλες  Χαμόγελο
Καινούργια στην παρέα σας , ξεκίνησα σήμερα την dukan και θα κάνω την πρώτη φάση για 5 μέρες  Χαμόγελο
Ειμαι 69,9 κιλά (όχι 70  Γλώσσα ) και θέλω να πάω γύρω στα 58 κιλά .
30  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα DUKAN στις: Απρίλιος 03, 2011, 23:28:34 μμ
Καλήσπερα σε όλες .
Κατάφερα μέτα απο μια εβδομάδα να διαβάσω όοοοοολες τις σελίδες που έχετε γράψει για την δίαιτα dukan και απο αύριο ξεκινάω και εγώ .
Έχω πάρει όλα τα απαραίτητα υλικά έκτος απο το πίτουρο βρώμης δυστυχώς δεν κατάφερα να βρώ . Βέβαια θα πάω μέσα στην εβδόμαδα
σε 1-2 μαγαζία μήπως και καταφέρω να βρώ .
Μια ερώτηση να κάνω ... αν για αρχή δεν καταφέρω να βρώ πίτουρο βρώμης θα χαλάσει πολύ η δίαιτα;
Ξέρω έχετε απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση κάπου θυμάμαι οτι το είχατε πει αλλα δεν θυμάμαι καθόλου και είναι πάρα πολλές οι
σελίδες για να ψάξω  Ντροπή
Σελίδες: « 1 [2] 3 4 »
Powered by MySQL Powered by PHP Έγκυρη XHTML 1.0! Έγκυρα CSS!
 Powered by SMF | SMF © 2006-2014, Lewis Media