Καλησπερα aisiodoksh
χαίρομαι που βλέπω κ άλλες κοπελες ειλικρινά νομιζα οτι μιλουσα μονη μου 
Απ'οτι εχω διαβασει στις απαντησεις γενικα πανω σε αυτην την διαιτα μπορουμε να πινουμε καφε κ τσαι αρκει να ειναι σκετα χωρις ζαχαρη/ζαχαρινη κ γαλα .
Οσο για τα σκευασματα απο το φαρμακειο που λες δεν πιστευω να πειραζει γιατι δεν ειναι κατι που σε παχαινει η σου δινει θερμιδες .. δηλαδη με την απλη λογικη οπως το βλεπω εγω δεν πρεπει να εχει σημασια .
Οσο για τα γιαουρτια προσεξα σε καποιες απαντησεις που ειχαν δωσει προηγουμενες κοπελες οτι πρεπει να ειναι 0% - 2% .. τωρα γι'αυτα τα γιαουρτια που λες δεν ξερω αν βγαινουν σε 0%-2% αλλα αν βγαινουν θα μπορεις να τα φας .
Τωρα για το ρυζι δεν ξερω ..αλλα ξερω πως σου δινει λιγοτερες θερμιδες απο το κανονικο , αν το ψαξεις στο ιντερνετ θα το δεις 
Αυτα απο μενα .. δεν ειμαι ειδικη πανω σε αυτην την διαιτα απλα επειδη διαβασα παρα πολυ καλα τις προηγουμενες απαντησεις, σου απαντησα με βαση αυτων

Καλησπέρα bellamaris
Χαίρομαι που βρήκα κ άλλη κοπέλα που κάνει την δίαιτα , καλό κουραγιο κ καλά αποτελέσματα σου εύχομαι .
1 κιλό στην αποτοξίνωση ; Μια χαρούλα !!  Εγώ είμαι αδιάθετη αλλά με έδειξε μισό κιλό κάτω .. ίσως με λίγη τύχη να έχασα περισσότερο 
θα δείξει σε 2-3 μέρες που θα ησυχάσω απο την περίοδο 
Όσο αφορά το κοτόπουλο κ μένα πέφτει μεγάλη εβδομάδα .. συγκεκριμένα μεγάλη παρασκευή κ μεγάλο σαββατο .. εγώ σκέφτηκα να φάω ρυζάκι να
σου πω την αλήθεια αλλά κ η σόγια είναι καλή ιδέα .. μπορεί να το κάνω κ εγω έτσι 

Τελικά χθές έκανα την αποτοξίνωση και σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν μισό κιλό κάτω 
Αν και δεν βλέπω καμία να έχει κάνει post απο χθές νιώθω οτι την κάνω μόνη μου 

Καλησπέρα κ απο εμένα 
Είμαι 26 χρονών με 1,67 ύψος κ 72,5 κιλά .
Σήμερα ξεκινάω την δίαιτα αυτή χωρίς την μέρα αποτοξίνωσης όμως .
Θα μπαίνω τακτικά να σας ενημερώνω κ να κρατάω κ με την σειρά μου συμπαράσταση σε όσες κάνουν την δίαιτα . 
Καλη επιτυχία σε όλες μας , με τα αποτελέσματα που θέλουμε 

Κοριτσια καλησπερα
Ειμαι καινουργια εδω.
Σημερα ξεκινησα την διαιτα που σε 4 μερες χανεις 3,5κιλα.
Την Παρασκευη που θα τελειωσω θα αρχισω αθτην εδω την διαιτα κ ο θεος βοηθος 
Ειμαι στα 75 κιλα κ θελω να φτασω καπου στα 62-63 κιλα.
Εχω διαβασει ολα τα σχολια που εχετε κανει κ μπορω να πω πως σχεδον μου καλυψατε ολες τισ αποριες.
Καλη επιτυχια σε ολες μας!!!
Μολις την ξεκινησω θα μπαινω καθημερινα να σας κραταω ενημερες