|
|
|
|
|
|
|
|
Εμφάνιση μηνυμάτων
|
Σελίδες: [1] 2 3 4 ... 23 »
|
1
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούλιος 27, 2016, 11:08:08 πμ
|
Καλημέρα. Μπήκα για να ενημερώσω πως ειμαι πολύ ικανοποιημένη με τη διατροφή αυτη των μονάδων. Δεν μπορώ να πω οτι ειμαι πολύ τυπική αλλά σε γενικές γραμμές με έχει βοηθήσει αφού με συγκρατεί όταν πάω να ξεφύγω ή όταν έχω μεγάλες λιγούρες. Το σημαντικό είναι όμως οτι δεν κανω δίαιτα, απλώς κοιτάζω να τρώω πιο καθαρά γεύματα και τροφές. Επίσης το βράδυ επειδή ειμαι άνθρωπος που τρώει με συγκρατεί αν έχω συμπληρώσει τις μονάδες μου και αυτό ειδικά με έχει βοηθήσει παρα πολύ να τρώω πιο μετρημένα. Με μεγάλα διαστήματα διακοπών έχω χάσει 3 κιλά και θα συνεχίσω. Θέλω να καταλήξω οτι αυτη η δίαιτα δουλεύει. Αφενός δεν νιώθεις περιορισμένος και αφετέρου σε συγκρατεί όποτε πας να ξεφύγεις.
|
|
|
2
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 14, 2016, 16:57:11 μμ
|
α μάλιστα κατάλαβα! μετράμε το είδος κάθε φορά.. αρχίζουν και ξεκαθαρίζουν καλύτερα όλα! ωραία λοιπόν,ευχαριστώ πολύ και πάλι. Αν θέλω να φάω ξηρούς καρπούς δηλαδή πχ καρύδια και αμύγδαλα, 1 μονάδα τα καρύδια - 1 τα αμύγδαλα και ας είναι ξηροί καρποί, για το γιαούρτι που λέει και αγελαδινό και κατσικίσιο 1 και 1 αντίστοιχα ε?
|
|
|
3
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 14, 2016, 15:38:23 μμ
|
Γεια σας και πάλι! Κατερίνα σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σου, μου είναι πολύ χρήσιμες οι πληροφορίες που μου έδωσες γιατί πρόκειται για τροφές που τις έχω στη διατροφή μου. Ήθελα να ρωτήσω μια διευκρίνηση ακόμα.. Στις οδηγίες αναφέρεται 1 μονάδα είναι το λάδι για κάθε είδος φαγητού. Δηλαδή? Παράδειγμα: 1 ντοματοσαλατα με λάδι, 1 μερίδα μπριζόλες ψητές (έχουν λάδι στο άλειμμα) συνοδευόμενα με κολοκυθάκια ψητά και αυτά έχουν λάδι είναι: 4 μονάδες? Γιατί αν όντως ισχύει αυτό που υποπτεύομαι ότι ισχύει πάει τη βάψαμε...
|
|
|
4
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 12, 2016, 14:23:45 μμ
|
Γεια σας έχω αρχίσει και εγώ να κοιτάω αυτή την διατροφή οπότε θα ήθελα να ρωτήσω δύο πράγματα: 1)τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι και αυτά 1 μονάδα τα μετράμε? 2)για τις διάφορες σάλτσες όπως κέτσαπ, μουστάρδα, μαγιονέζα πως τα μετράμε?? 1 μονάδα ή 2? Καλή συνέχεια και καλό κουράγιο σε όλες!!
|
|
|
5
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 31, 2016, 19:02:02 μμ
|
Γεια σου paionia! Ευχαριστώ για τις ευχές ελπίζω να τα καταφέρω και να κρατηθώ στη διατροφή γιατί είμαι αδύναμος χαρακτήρας σε αυτό το κομμάτι με τη διατροφή.. -0,700 με ατασθαλίες τις μισές μέρες σχεδόν της εβδομάδας είναι πολύ καλή απόδοση. Και τα 13,5 κιλά σε 2 μήνες! εύγε!! Να σε ρωτήσω κρατάς ποσότητες στις μερίδες? ή τρως ελεύθερα? Είμαι στα 71,3 και για αρχή θέλω να πέσω από το 70 και να φτάσω σταδιακά ξανά στα 61. Ελπίζω να τα καταφέρουμε όλες και να φτάσουμε τον στόχο μας.
|
|
|
6
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 30, 2016, 13:26:36 μμ
|
Γεια σας! Θα ξεκινήσω και εγώ τη διατροφή αυτή είναι πολύ καλή και βοηθάει στην αποτοξίνωση που χρειάζομαι. Η μόνη διαφορά που θα εφαρμόσω είναι να καθιερώσω μια ελεύθερη μέρα. Αυτά καλή αρχή και καλή συνέχεια σε όποια κορίτσια προσπαθούν ήδη και καλό κουράγιο σε όλες μας!!
|
|
|
7
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούλιος 04, 2015, 11:49:25 πμ
|
Καλημέρα!! Τελικά χθες δε κατάφερα να ξεκινήσω γιατί το μόνο διαθέσιμο φαγητό ήταν τα κολοκυθάκια γεμιστά, οπότε έπρεπε να φάω αυτά και σήμερα είμαι καλεσμένη σε ένα τραπέζι θα δω τι μπορώ να κρατήσω, αλλιώς θα ξεκινήσω από αύριο. Πάντως για τις υπόλοιπες φάσεις δεν είδα να λέει κάτι για την καφεΐνη.. τελοσπάντων θα προμηθευτώ ένα κουτάκι ντεκαφεινέ τι να κάνουμε..
|
|
|
8
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούλιος 03, 2015, 14:57:48 μμ
|
Γεια σας!!! Αποφάσισα να ΞΑΝΑ αρχίσω δίαιτα μετά από πολύ καιρό, αλλά είπα αυτή τη φορά θα το κάνω οργανωμένα και σωστά. Αρχικά είχα πει ότι θα κάνω ντουκαν αλλά αυτή η βρώμη δε τρώγεται με τίποτα.. και τελοσπάντων κατέληξα σε αυτή τη δίαιτα που την είχα βάλει στο μάτι από καιρό αλλά δε συμμαζευόμουν με τίποτα.. Αυτά! Ξεκίνησα σήμερα τη 1η φάση και μεχρι τις 7/7 εγώ πρέπει να ζήσω χωρίς καφέ... (δύσκολα πράγματα) και έξω βρε κορίτσια τι πίνετε???
|
|
|
9
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
|
στις: Ιούλιος 02, 2015, 20:58:04 μμ
|
Γεια σας κορίτσια!!! Εγώ έχω να πω οτι αυτή η κατάσταση δε πάει άλλο.. Για όσους στην ηλικία μου έχουν μείνει στην Ελλάδα, η αγορά εργασίας είναι ανύπαρκτη και οι απαιτήσεις ακόμα και για μια απλή θέση πωλητή είναι τρελές... ΑΠΟΛΥΤΟ ΑΔΙΕΞΟΔΟ από όλες τις πλευρές. Τέλοσπάντων στα δικά μας τώρα, μπήκα ξανά μετά από καιρό γιατί αποφάσισα τώρα που τέλειωσα από κάποιες υποχρεώσεις που είχα πως ξαναρχίζω δίαιτα!!! Αυτή τη φορά θα ακολουθήσω τη ντουκαν λέω, γιατί θεωρώ πως έχει άμεσα αποτελέσματα και ένα συμμάζεμα λόγω παραλίας το χρειάζομαι και το παραχρειάζομαι!!
|
|
|
13
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Τελικά ίσως πριν τη διαιτα να έχω ανάγκη από ανθρώπους
|
στις: Δεκέμβριος 04, 2014, 14:56:22 μμ
|
Γεια σας κορίτσια! Η ψυχολογική μου κατάσταση δεν είναι καλή τον τελευταίο καιρό με το γνωστό σε όλες αποτέλεσμα να ξεσπάω στο φαγητό. Και ενώ λέω ότι πρέπει να συνέλθω, πάλι χθες έπεσα με τα μούτρα στο φαγητό.. Τα ίδια και τα ίδια το ξέρω. Είναι η ψυχολογία μου τέτοια. Πιέζω τον εαυτό μου να μπω ξανά σε κάποιο πρόγραμμα γιατί αλλιώς θα το ξεφτυλίσω το θέμα. Σήμερα ξεκίνησα την ημέρα μου με καφεδάκι και τώρα το μεσημέρι έφαγα μια σαλάτα με κάτι μικρά λαχανάκια, 1 αυγό βραστό, 1 πιπεριά. Μακάρι να τα καταφέρω να κρατηθώ σήμερα.
|
|
|
15
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ποιο Ρούχο Βάζετε Στόχο Να Φορέσετε Μέχρι Τις Γιορτές;
|
στις: Οκτώβριος 29, 2014, 20:25:11 μμ
|
Γεια σας!! Πολύ ωραίο θεματάκι! Το ρούχο είναι ένα πολύ επιτυχημένο μέτρο απώλειας κιλών! Και εγώ ανά καιρούς αγοράζω ή βρίσκω 1-2 ξεχασμένα αλλά αγαπημένα μου ρούχα 1-2 νούμερα μικρότερα και βάζω στόχο να μπορέσω να μπω σε αυτά!! Και το αίσθημα επιτυχίας που νιώθεις όταν το καταφέρνεις είναι άλλο πράγμα για εμένα!! Άσε που σε απελευθερώνει από το άγχος της ζυγαριάς! Τέλοσπάντων εγώ έχω βάλει ως στόχο ένα τζιν που τώρα ανεβαίνει με το ζόρι ως το μπουτι μου. Το έχω βάλει σε ένα πολύ εμφανές σημείο στην ντουλάπα μου και τώρα που θέλω να ξεκινήσω ξανά την προσπάθεια μου, θέλω μέχρι τα χριστούγεννα να μου είναι άνετο!! Άντε περιμένω να διαβάσω και από άλλους!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|