Γεια σας κορίτσια!! ξεκίνησα και εγώ τη δίαιτα. Η αλήθεια είναι πως κάνω κάποιες μικρές παρασπονδίες. Δυστυχώς εγώ δεν μπορώ να φάω τίποτα το πρωί. Οπότε το γάλα το πηγαίνω προς το βράδυ που τρώω και το υπόλοιπο γεύμα.Το θετικό βέβαια είναι ότι η ζυγαριά ξεκίνησε δειλά δειλά να κατεβαίνει πάλι. 1ος στόχος τα 60 μέχρι τις 20/7 θα είναι τέλεια! Μπράβο Λίτσα για τα χαμένα σου κιλά, είσαι πολύ δυνατή.

Γεια σας κορίτσια! Πήγα σήμερα σουπερ και πήρα τα απαραίτητα για τη δίαιτα, οπότε είμαι έτοιμη για αύριο να μπω και εγώ στην παρέα σας! Είμαι εδώ και καιρό στα 62 και θέλω να κατέβω στα 57. Είναι 5 κιλά που εμένα μου φαίνονται ολίγον τι βουνό να σας πω την αλήθεια μου. Ελπίζω να μπορέσω να κρατηθώ στη δίαιτα! Καλή μας αρχή λοιπόν!!

μπράβο geo για την απώλεια σου, τα καταφέρνεις μια χαρά!!
και εγώ ξέφυγα τις τελευταίες 3 μερούλες αλλα σήμερα πάω σούπερ και θα ξεκινήσω την "25 κιλά σε 3 μήνες". Να δω θα τα καταφέρω να την τηρήσω?
Περιμένω νέα σας κορίτσια!!

χαχαχα έλα Λίτσα Έρχομαι εγώ!!!
φλερτάρω καιρό με τη δίαιτα αλλα βαριόμουνα!Αντε με παρακίνησες να μπω και εγώ σε συγκεκριμένη δίαιτα για να χάσω τα τελευταία 5 κιλά μου!!

Γεια σας κορίτσια!
Αννιώ μου 7 κιλά απώλειας σίγουρα δεν είναι λίγα!!! Πιθανόν οι φίλες σου επειδή σε βλέπουν καθημερινά δεν έχουν ακόμα εντοπίσει την αλλαγή, ενώ οι γονείς σου που σε βλέπουν ανά διαστήματα μπορούν να το παρατηρήσουν πιο εύκολα. Πάντως με 7 κιλά απώλεια σίγουρα πρέπει να φαίνεται ότι έχεις ξεφουσκώσει! Βάλε στόχο τα 80 τώρα και θέλοντας και μη θα τη δουν τη διαφορά τον Σεπτέμβρη!!
Σου πάει πολύ ο διαιτολόγος πάντως, μην τυχόν και κάνεις καμια βλακεία και τον αφήσεις, κανόνισε!!

Χθες ξέφυγα λιγάκι από τη διατροφή μου και έφαγα μερικά μακαρόνια το βράδυ, αλλά σήμερα είμαι τυπική στη διατροφή μου μέχρι τώρα και έτσι ελπίζω να πάει και το βράδυ. Πιθανόν θα ξεκινήσω και  γυμναστική το βράδυ αυτά! Περιμένω νέα σας! Ηρώ, Ευάκι??? <3

γεια σας κορίτσια!!!
εγώ σας διαβάζω καθημερινά, όταν γράφετε!! απλά δεν κάνω κάποια διατροφή τον τελευταίο καιρό οπότε δεν είχα να γράψω κάτι μαράκι
όμως ανέβηκα σήμερα στην ζυγαριά με περίοδο κιόλας και με δείχνει 62!  μου έχει γίνει συνήθεια μάλλον να προσέχω και δε το καταλαβαίνω!
Από αύριο όμως ξεκινάω προσεκτική διατροφή και γυμναστική για να χάσω αλλά 2 κιλάκια που θέλω.
Αννιώ μου να μας πεις συμβουλές γιατί εγώ δυστυχώς πάντα ξεφεύγω το καλοκαίρι.. Φέτος θέλω να βάλω τη γυμναστική πάλι σε καθημερινή βάση. Να σφίξω λίγο γιατί με τόση απώλεια πλέον βλέπω μεγάλη χαλάρωση.
Αυτά λοιπόν τα νέα μου, περιμένω τα δικά σας!
Ευάκι, ηρώ που χαθήκατε ξαφνικά???

Γεια σας κορίτσια μου! Μπαίνω καθημερινά σας διαβάζω, αλλά δε γράφω γιατί όπως έγραψε και η Μαρία παραπάνω δεν έχω νέα. Δεν προσέχω και ιδιαίτερα αυτό το καιρό τελικά σε καμιά εβδομάδα μπορεί να μου έρθει η όρεξη ξανά!

ΑΧ αχ Αννιώ μου τι θεματάρα έθιξες... Και εγώ έχω ραγάδες και μάλιστα μπόλικες. Τις περισσότερες τις απέκτησα στην εφηβεία μου, τότε που δε πρόσεχα το σώμα μου και κάποιες λίγο αργότερα!! Άμα οι ραγάδες σου έχουν προλάβει και έχουν γίνει λευκές λυπάμαι που στο λέω αλλά να ξέρεις πως τότε δε μπορούν να φύγουν ότι και να γίνει. Άμα είναι ακόμα ροζ τότε κάπως μαλακώνουν με κρέμες,λάδια και τέτοια και μπορεί και να φύγουν αλλά ειλικρινά πιστεύω πως μόνο αν είναι πολύ μικρή και φρέσκια θα φύγει εντελώς μια ραγάδα, αλλιώς άστο. Τέλοσπάντων το θέμα είναι ότι τώρα αυτή η κατάσταση δε διορθώνεται. Ότι ζημιά έχει γίνει έγινε και δεν αλλάζει σίγουρα. Και επειδή έχεις μπόλικα κιλά να χάσεις ακόμα να προσέχεις από εδώ και στο έξης. Να ενυδατώνεις καλά το δέρμα σου και τέτοια. Αλλά κυρίως να μην στεναχωριέσαι γι'αυτές. Ούτε εμένα μου αρέσει να τις βλέπω στο σώμα μου, αλλά σίγουρα θα ένιωθα χειρότερα αν μαζί με αυτές υπήρχαν ακόμα και τα καμιά 25αριά κιλά που τις δημιούργησαν. Μόνο λίγη θλίψη μου δημιουργούν γιατί μου θυμίζουν το πόσο αφέθηκα όταν ήμουν μικρότερη και ειλικρινά είναι κρίμα.   Αυτό μόνο.
Οπότε μην το σκέφτεσαι καν. Κάνε τη δίαιτά σου κανονικά, χάσε τα κιλά που πρέπει και μετά οι ραγάδες θα είναι λεπτομέρειες!!  Α και βασικό όχι στις μεγάλες αυξομειώσεις κιλών! Κίνδυνος θάνατος για το δέρμα.

Γεια σας κορίτσια!!

Ηρώ να μας πεις τι συμβουλές σου έδωσε η ενδοκρινολόγος άμεσα παρακαλώ! Σίγουρα θα ξέρει κάτι περισσότερο από εμάς τις καημένες για αυτό σώσε μας! Εμένα πότε θα βρεθεί κάποιος να μου βάλει το μαχαίρι στο λαιμό ε??  

καλημέρα κορίτσια!
Ευάκι μια χαρά η διατροφούλα, χαίρομαι για την απώλεια σου! Λίγο τώρα παραπάνω προσπάθεια για την επόμενη Παρασκευή! Θα το έχω στο νου μου και εγώ να ζυγίζομαι κάθε Παρασκευή γιατί ξεχνιέμαι αλλιώς.
mariangela3 καλώς ήρθες ξανά στην παρέα μας! Κάτσε καλέ μην φεύγεις! Θα έχεις και εσύ απώλειες έτσι θα δεις! Για πες μας τα νέα σου διατροφικά, περιμένουμε!!
Για μένα χθες όλα κύλησαν ομαλά από άποψη διατροφής χθες. Όμως είμαι σταθερά μισό κιλό πάνω.. Νομίζω όμως ότι πλέον επανέρχομαι στη σειρά μου, οπότε όλα καλά!
Περιμένω νέα σας!!

Hρώ που χάθηκες βρε??? Γύρνα πίσω γρήγοραααααα!!!

Γεια σας κορίτσια, βλέπω σήμερα όλα καλά διατροφικά και χαίρομαι!
Εγώ θα κάνω μια προσπάθεια να μην φάω από εδώ και στο εξής για το υπόλοιπο βράδυ..για να δούμε θα μπορέσω να αντισταθώ???
 

Γεια σας κορίτσια,
Μου έχουν πέσει λίγο πολλά αυτές τις ημέρες και ζορίστηκα. Και δυστυχώς όταν εγώ ζορίζομαι συχνά πέφτω στην παγίδα του φαγητού.Δεν γίνεται όμως άλλο αναβολές,οπότε αναγκαστικά επιστροφή στο πρόγραμμα.

Με αφορμή τώρα την Αννιώ θέλω να σας γράψω πως πρέπει να προσπαθήστε να αποσυνδέσετε το φαγητό από το συναίσθημα. Να τρώτε γιατί πεινάτε και μόνο τότε. Αυτό είναι το κλειδί της υπόθεσης. Να προσπαθείτε να ακούτε τον οργανισμό σας,τις ανάγκες του και να μην βάζετε στην μέση το συναίσθημα. Το ξέρω πως φυσικά αυτό είναι δύσκολο να το πετύχει κάποιος αλλά πραγματικά θεωρώ πως είναι το κλειδί και βοηθάει πολύ.

Μια χαρά μέχρι την ώρα που έγραψες! Ελπίζω να έκλεισες καλά την ημέρα σου διατροφικά!
Εγώ δε γράφω αναφορές γιατι δε κάνω καλή διατροφή τελευταία και δε θέλω να σας επηρεάζω προς το κακό. Τέλοσπάντων θα προσπαθήσω να είμαι τυπική από αύριο και να γράφω συστηματικά!

καλημέρα κορίτσια και καλό μήνα να έχουμε!!

Τελευταία ευκαιρία μέχρι τον Ιούλιο, δε ξαναχαλάω τη διατροφή μου για κανένα λόγο πια.
Μαράκι ωραία η διαλειμματική προπόνηση γιατι έχει αποτελέσματα άμεσα. Και εγώ βαριέμαι άσε, αλλά τι να κάνω το έχω πολυκαθυστερήσει το όλο θέμα και θέλω να τελειώνω.
Ευάκι μου και εγώ συμφωνώ με την Μαρία, το μεσημεριανό σου δεν υπήρχε ποιοτικά. Άσε που μετά τα μπισκότα δε πείνασες γρήγορα? Το βράδυνο ας πούμε ήταν ωραίο. Ας το έτρωγες και το μεσημέρι κ κάτι παραπάνω.

κοίτα εξαρτάται τι ώρα το  έφαγες πρώτα από όλα. Επίσης το κακό με τους γύρους είναι ότι είναι λιπαροί σαν κρέας, έχουν κομμάτια καθαρού λίπους και έχουν πολύ αλάτι οπότε κάνουν  κατακράτηση. Μετά είναι και η πίτα η οποία αφού είναι αλάδωτη κάτι γλυτώνεις.
Απέφυγε Σήμερα τα αλμυρά. Πιες πολύ νερό και κατανάλωσε πιο πολύ φρούτα λαχανικά και τέτοια.

Γεια σας κοριτσια!
Αντε γρηγορα να βλεπω αποτελεσματα απο το ζυγισμα σημερα! ( Μπραβο Ευακι! )Μην το ξεχνατε κοριτσια, οποιο κι αν ειναι το νουμερο. Ειπαμε συνεπεια! Η κανουμε μια σοβαρη προσπαθεια η παιζουμε! 
Α, και οσες παρακαλω δεν εχουν τικερακι να βαλουν ξανα (Ηρω  ) και αυτες που εχουν να το ενημερωσουν α-μ-ε-σ-α!! 

Χθες εγινε μεγαλο φαγοποτι λιπαρων... Δε σας γραφω τι ακριβως γιατι δε θελω να σας βαζω σε πειρασμους αλλα το θετικο ειναι οτι σημερα που ξαναζυγιστηκα, για να ειμαι τυπικη στο κοινο ζυγισμα της εβδομαδας μαζι σας, ειμαι ακριβως στα ιδια με προχθες,οποτε μικρο το κακο!
Ευακι μονο 12 κερασια ειναι η μεριδα σοβαρα?? Εγω καμια δεκαρια εφαγα σιγουρα τωρα που τα εβαλα κατω απο τη βρυση να ξεπλυθουν λιγο.. τη κανονικη μου μεριδα (γυρω στο μισο κιλο  )υπολογιζα να τη φαω τωρα.. τελοσπαντων αντε θα κρατηθω κανενα 2ωρο αν ειναι..