 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1] 2 3 4 5 »
|
|
3
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάιος 11, 2010, 08:10:20 πμ
|
geia..eimai peripu 18 eton..zigizo 68 kila k exo ipsos 1.73... einai anagki na xaso 10 kg mexri to telos tu mina..!! den fenome xontri alla to agori mu me piezei na adynatiso... ksekinisa simera afti tin diaita..efaga mia omeleta me kaseri..only this.. please xreiazome stiriksi..elpizo na petyxei gt einai ontos anagki na xaso ta kg..  καλημέρα patricia18. έχω πολλές μέρες να μπω στο site και σήμερα που μπήκα είδα το μνμ σου. για το Θεό κορίτσι μου, σε πιέζει το αγόρι σου κι εσύ θες να χάσεις 10 κιλά μέσα σε 20 μέρες !!!! προς Θεού και είσαι 18 χρονών |
|
|
|
|
4
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Απρίλιος 13, 2010, 09:26:17 πμ
|
Καλημέρα σε όλες!! Ξεκίνησα εκ νεου προγραμμα (γιατι το Πάσχα τα έκανα κουλουβάχατα  ) και τα παω περίφημα! 63,6 σήμερα και συνεχίζουμε! Εντωμεταξύ ψώνισα χθες στο σουπερμαρκετ και πήρα και φυστικοβούτηρο που μου αρέσει πολύ, υπάρχει τυπος χωρίς ζάχαρη και με λίγους υδατανθρακες και μπορεί να νοστιμέψει το διαιτολόγιο σας κατά πολύ! Κατά τα άλλα πήρα και το ψωμάκι του Ατκινς και καποια γλυκάκια καθώς και το ρόφημα. Αλλά ρε παιδιά...πολλά λεφτά... μιλάμε πρέπει να δίνεις μια μικρή περιουσία αν δεν θες ή δεν έχεις το χρόνο να φτιάξεις ενα φαγητό/γλυκό με λίγους υδατάνθρακες. Δεν ξέρω..εσεις τι λέτε? καλημέρα. αμ εκεί νομίζω είναι το κόλπο με την ΑΤΚΙΝΣ. αφού μπορούμε να την βρούμε στο ΙΝΤΕΡΝΕΤ από κάπου αλλού πρέπει να τα μαζέψει - χρημα εννοώ - οπότε κάτι με το βιβλίο κάτι με τα προιοντα τα μασάνε. εγώ προσωπικά μέχρι στιγμής δεν πηρά ούτε βιβλίο ούτε προιοντα - ξανάρχισα κι εγώ μετά το Πάσχα - το οποίο πήγε πααααααάρα πολύ καλά παροτι έφαγα και ήπια και θα δούμε τι θα γίνει - ο Φίλιππος τι γίνεται - ανησυχώ σοβαρά.... |
|
|
|
|
5
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Απρίλιος 08, 2010, 15:36:50 μμ
|
οχι.κοιτα την εχω ξανακανει αλλη μια φορα αλλα μονο 2 μερες και εχασα 1,5 κιλο.απλα μετα κατι μου ετυχε και την σταματησα.αλλα εγω τοτε ειχα χασει και συνολικα με αλλες διαιτες 13 κιλα και ειχε κουραστει λιγο ο οργανισμος μου. τωρα ελπιζω να χασω παραπανω.θα την κανω οπως λεει.και για τρεις μερες.αν δω οτι χανω θα την συνεχισω παραπανω.δεν ειναι τιποτα μωρε.απλα μπουχτηζεις με το κρεας και τα αυγα λιγο.αν ειναι αποτελεσματικη θα την συνεχισω εως την πεμπτη.δηλ 7 μερες.  ποσα κιλα εισαι και τι υψος εχεις? 92 κιλά, 170 υψος και αρκετών ετών |
|
|
|
|
6
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Απρίλιος 08, 2010, 14:39:42 μμ
|
pitsi ειναι η αρχικη διαιτα του ατκινς.η 3ημερη.
ειναι στην κορυφη της πρωτης σελιδας της συζητησης που εισαι. 
και για να σε βοηθησω:Δίαιτα Άτκινς Πρόκειται για την αρχική έκδοση της δίαιτας Ατκινς. Πάντα είχα το πρόβλημα των 5 κιλών που δεν λένε να φύγουν. Εδώ και 3 χρόνια απαλλαχθηκα από αυτά και τα διατηρώ. Συστήνω ανεπιφύλακτα τη εφαρμογή αυτής της δίαιτας για 5 μέρες και για συντήρηση 2 μέρες κάθε βδομάδα. Επιτρεπόμενα τρόφιμα: * Κρέας(όλα τα είδη εκτός των επεξεργασμένων τύπου παριζα, σαλάμι, λουκάνικα κτλ) * αυγά * ψάρι(εκτός των επεξεργασμένων, όχι θαλασσινα) * λάδι,ξύδι από κόκκινο κρασί, μουστάρδα γαλλική, βούτυρο ζωικό * από ποτά ουίσκι, ρούμι, μπράντι, τεκίλα και βότκα Τηγανητά,στο φούρνο, στην κατσαρόλα, στα κάρβουνα βραστά (με όποιο τρόπο θέλετε σε όποια ποσότητα θέλετε) * καφέ, τσάι, ανθρακούχο νερό * αναψυκτικά διαίτης(εως 2 την ημέρα), * 200γρ τυρί(κατά προτίμηση τυρί για τόστ, ενταμ, φοντίνα, παρμεζάνα, τσενταρ) εκτός από φετα * μέχρι 3 ζαχαρίνες την μέρα. * 1 λεμόνι τη μέρα * μπαχαρικά σε μικρή ποσότητα ίσα με να νοστιμίσει το φαί Αν θέλετε γάλα στο καφέ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλιές διαλυμένη κρέμα γάλακτος tks NEMO - δηλαδή εσύ κάνεις 3 μέρες ΑΤΚΙΝΣ αντί για 5- και τις άλλες 4 της βδομάδας κανονική διατροφή ? |
|
|
|
|
7
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Απρίλιος 08, 2010, 11:15:16 πμ
|
καλημέρα και χρόνια πολλά και από μένα. που είστε οι παλαιοί ?? ο Φίλιππος τι έγινε ?? εγώ επανήλθα ευτυχώς χωρίς επιπλέον κιλά και λέω να ξαναμπω στο κανάλι.... δεν μου λες ΝΕΜΟ 2419 τι εννοείς θα ξεκινήσεις το 3ημερο της Ατκινς αλλά θα το κάνεις για 4 μέρες ? 3 - 1 - 3 ή κάτι άλλο ?
γεια σου!εννοουσα να την κανω μια μερα ακομη.αλλα τελικα δεν καταφερα να την αρχισω απο σημερα.αλλα απο αυριο σιγουρα.οποτε θα σας πω αποτελεσματα την Δευτερα.μακαρι να με βοηθησει.εχω εναν γαμο την επομενη παρασκευη και θελω να παω 60 κιλα.σημερα τρωω γιαουρτια με λιγο μελι.οποτε το πρωι θα σας πω με ποσα κιλα ξεκιναω.μαλλον με 65 η με 64.500 και 1,65 υψος.πιστεω να με βοηθησει και το γυμναστηριο.θα ξεκινησω και διαδρομο συγχρονος.λετε να τα καταφερω? η τριήμερη του ατκινς ποιά είναι τελικά δεν μου είπες - |
|
|
|
|
8
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Απρίλιος 08, 2010, 08:44:27 πμ
|
|
καλημέρα και χρόνια πολλά και από μένα. που είστε οι παλαιοί ?? ο Φίλιππος τι έγινε ?? εγώ επανήλθα ευτυχώς χωρίς επιπλέον κιλά και λέω να ξαναμπω στο κανάλι.... δεν μου λες ΝΕΜΟ 2419 τι εννοείς θα ξεκινήσεις το 3ημερο της Ατκινς αλλά θα το κάνεις για 4 μέρες ? 3 - 1 - 3 ή κάτι άλλο ?
|
|
|
|
|
13
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 16, 2010, 08:58:50 πμ
|
|
καλημέρα. σημερα στα ίδια με την περασμένη εβδομάδα. γιαυτό σας λέω βαρέθηκα την φάση. τέλος πάντων αφού είπα ότι θα το πάω μέχρι την μεγάλη εβδομάδα, είπα να μην πιώ καφέ σήμερα [τον πρώτο πρώτο της ημέρας 06:45 τον ήπια, φίλτρου με λίγο γαλατάκι - μετά ζυγίστηκα και έφαγα φρίκη αλήθεια έχει υδατάνθρακες η φρίκη ?] έφτιαξα τσάι και θα δω μέχρι το τέλος της εβδομάδας τι θα παίξει. τώρα για το θέμα της γεύσης που λέει η PANDORA. εγώ δεν έχω άσχημη γεύση, ίσα-ίσα που το στόμα μου έχει μια γλυκιά γεύση, συχνουρία υπάρχει και υπήρχε - μέχρι τις 16:00 συνήθως πίνω πάνω από 2 λίτρα νερό και ο ιδρώτας μου δεν έχει κάποια ιδιαίτερη μυρωδιά γιατί βάζω αποσμητικό. μου μένει λοιπόν η γεύση. να υποθέσω ότι μετά από 3 εδβομάδες [ειμαι στην τέταρτη] που οι υδατάνθρακες που τρώω είναι όσοι βρίσκονται στα 100γρ γάλα - και ότι υπάρχει σε 1 σαλάτα δεν έχω μπει στην κέτωση ? όποιος ξέρει ας μου απαντήσει. τκς
|
|
|
|
|
15
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 15, 2010, 12:03:45 μμ
|
|
καλημέρα κι από μένα. δεν ξέρω που βρίσκομαι από βάρος αλλά κι εγώ στο ίδιο καζάνι βράζω. Είμαι στην 4η βδομάδα αλλά αυτά που έχω χάσει είναι σχεδόν στάσιμα την τελευταία βδομάδα. Βασικά έχω βαρεθεί σαν τις αμαρτίες μου την όλη φάση, αλλά θα το συνεχίσω μέχρι την μεγάλη βδομάδα όπου δεν θα φάω κρέας και ο θεός βοηθός τι θα γίνει και για μετά το Πάσχα θα δω - ίσως το ξανααρχίσω, δεν ξέρω - μεγάλη η απογοήτευση που τα κιλά είναι κάπου 4-4,5 και παρόλο που στο σύνολο νοιώθω πιό ξεφούσκωτη ήλπιζα ότι θα έπιανα τα 90 και προς τα κάτω πριν το Πάσχα αλλά το βλέπω από χλωμό έως αδύνατο παρεκτός και έρθουν τα πάνω κάτω και φύγει η βελόνα από τα 91+ - 92
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
