τι να σου πω allouela έχεις απόλυτο δίκιο περί του καζανακίου που βράζουμε. η αλήθεια είναι ότι το βραδυνό το τρώω στο γραφείο γύρω στις 2.30 και το μεσημεριανό το βράδυ γύρω στις 5. δεν πεινάω μετά και δεν τρώω αν βεβαια μπορούσα να φαω κανα γιαουρτάκι θα το χτύπαγα αλλά δεν μπορώ δεν το τρώω. έτρωγα καμιά φέτα ζαμπόν έτσι για την ιδέα αλλά το σταμάτησα και αυτό τουλάχιστον τις περισσότερες μέρες δεν το κάνω. νερό δόξα τον Θεό πίνω - 3 λίτρα τα πίνω μέχρι τις 4 που είμαι γραφείο, μετά όλο και κανά λίτρο θα το πιώ μέχρι το βράδυ. επιπλέον πίνω και κάποια χαπάκια - ενζυμα - και πήρα και τα ALLI  δεν ξέρω τι άποψη έχετε επί του θέματος

αρα έχουμε και λέμε : προσπαθω για 4 μέρες να μην τρώω καθόλου υδατάνθρακες, κόβω δηλαδή το γάλα, το τυρί NOYNOY 18% γράφει ότι έχει 0% υδατάνθρακες, το ζαμπόν θεωρητικά δεν έχει, τρώω μόνο κοτόπουλο χωρίς σαλάτα [μπλιαχ] κάνω και περπάτημα στο διάδρομο και θα δω αποτέλεσμα. 

αν δεν ειναι το λάδι τοτε τι είναι ? το ζαμπόν, το τυρί ? τα ψάχνω να μην έχουν υδατάνθρακες και μάλιστα τα πληρώνω και περισσότερο γιατί αγοράζω συσκευασμένα που γράφουν τα συστατκά. τίποτα, δεν καταλαβαίνω. περιμένω το απόγευμα που θα μας εξηγήσεις τα διάφορα μπας και καταλάβω. Ειρήνη είδα ενδιάμεσα το μνμ πράγματι η ηλικία [52] και οι πολλές δίαιτες συν άλλα πολλά γεγονότα έχουν κάνει το θαύμα τους.
αλλά ειλικρινά δεν καταλαβαίνω τι φταίει. την προηγούμενη βδομάδα κάθε μέρα υπήρχε διαφορά προς τα κάτω. από παρασκευή τίποτα. ΣΤΑΘΕΡΟ - να μην παραπονιέμαι κιόλας,  θα μπορούσε να ήταν και πάνω

καλημέρα σε όλους σας. ας ξεκινήσω με την απάντηση
σε  irinikar1979 Γεια σου Pitsi ,σε ευχαριστω για την αμεση ανταποκριση..Αν επιτρεπεται ποσα κιλα εχεις χασει στις δυο εβδομαδες?  αυτή είναι η δεύτερη βδομάδα και στα κιλά είμαι στάσιμη δηλ 2,8 από την Παρασκευή έχουν παραμείνει σταθερά. και σήμερα που ζυγίστηκα τα ίδια   στο τσακ είμαι να τα παρατήσω.
Τώρα όσον αφορά στον
Nocturnal  Egw den exw eksafanistei oti itan na grapsw to exw grapsei...eimai kai egw kollimenos sta kila mou edw kai 4 meres kai eimai ligo eknevrismenos...   πράγματι τα έχεις πει όλα αλλά να μια κουβέντα γενικά θέλουμε όλες και όλοι υποθέτω να διαβάζουμε κι από σένα και σε καταλαβαίνω για την απογοήτευση κι εγώ όπως βλέπεις στο ίδιο καζάνι βράζω και όπως είπα είμαι στο παρατσάκ. δεν καταλαβαίνω τι κάνω λάθος, λίγο γάλα το πρωί με τον καφέ πίνω ας πούμε ότι είναι 100μλ που δεν είναι και μετά στο μεσημεριανό και βραδυνό λίγη ντομάτα και αγγούρι, δεν μπορεί να ξεπερνάνε τα 20γρ υδατάνθρακες . που είναι το λάθος οεο ?? μήπως τελικά για να χάνεις κιλά πρέπει τα κρεατικά να είναι χωρίς λάδι  ας πούμε. όσοι πιστοί προσέλθετε σε απαντήσεις.

καλά δεν ξέρω τι έχουν πάθει όλοι τις τελευταίες μέρες και χάθηκαν 
όπως και νάχει irinikar1979 νομίζω ότι το λάδι θα σε βοηθήσει το οποίο δεν απαγορεύεται. εγώ είμαι στην 2η εβδομάδα και έχω μείνει στάσιμη αυτές τις μέρες [σ/κ και μετά] χωρίς να έχω χαλάσει κάτι τουλάχιστον εν γνώση μου - αυτοί οι κρυμμένοι υδατάνθρακες που λέμε - δεν ξέρω κι εγώ θα δω μετά το τέλος και της 2ης εβδομάδας γιατί ομολογώ ότι με τα λαχανικά και τα φρούτα υπάρχει ένα θέμα ....

καλημέρες - που πήγατε όλοι ??           

καλημέρες. εγώ θα σας πω αύριο γιατί το σ/κ ήμουν εκτός και δεν είχα ζυγαριά και ήρθα κατευθείαν το πρωί στο γραφείο. το κράτησα βέβαια το πρόγραμμα αλλά ποτέ δεν ξέρεις....

συμφωνώ και επαυξάνω. με ΙΚΕΑ, PRAKTIKER, MEDIA MARKT ξέρει κανείς τι παίζει ? το ΙΚΕΑ νομίζω είναι σουηδικά ?

kalimera se oles/olous. efpithos anafero oti simera i zigaria edixe 0,8 kila kato. to sinolaki apo deftera 2.8kila - mia xara - sinexizoume- akouo anafores !!!!

και για το ζαμπόν το light το ίδιο ισχύει ? η δεν μας νοιάζει επειδή είναι σε κρέας ?

δεν μου λες καλέ Φίλιππε δυό πραγματάκια 1] τα full εχουν λιγότερους υδατάνθρακες από τα light? και 2] όταν λες καλύτερα να μην φας τίποτα για βράδυ εννοείς από τι ώρα και μετά ? εγω που τρώω μεσημεριανό γύρω στις 17:00, κατά τις 21:30-22:00 την έχω την λιγουρίτσα μου.....

μπράβο βρε Φίλιππε με κατάλαβες και με πρόλαβες στην απάντηση. Στην μετά φωτο ΑΣΤΕΡΙ μπράβο   

καλημέρα κορίτσια και αγόρια. εγώ σήμερα το πρωί ήμουν στο σύνολο 2 κιλά κάτω από την δευτέρα το πρωί. 5 κιλα σε 3 μέρες ούτε κατά διάνοια αλλά όπως και νάχει κάτι είναι κι αυτό. στις πόσες μέρες είσαι allouela που λες ότι κόλλησες

ναι δεν αποκλείεται να δουλεύει το θέμα και στην ηλικία μου. τώρα για τα αμυγδαλάκια είπα μήπως .... δεν  μου λες κάτι άλλο-το έχεις ξαναπεί βέβαια αλλά για να σιγουρευτώ- το τζιν απαγορεύεται με τόνικ ?? και για το κρασί τι παίζει ? έρχεται το σ/κ και έχω αρχίσει να το σκέφτομαι από τώρα .....

καλημέρες σε όλους και όλες    . 1/2 κάτω σήμερα το πρωί  κακό αυτό για το κρεμμύδι    , καλό για την κοκα κόλα. για τους δε κρυμμένους υδατάνθρακες μέχρι και η τσίχλα έχει !!!! εντάξει λίγο αλλά εγώ που μασάω όλο το πρωί τρόμαξα λιγάκι χθες που το είδα στο κουτι. βρε παιδιά και ειδικά εσύ NOCTURNAL για πες με τα ωμά αμύγδαλα τι παίζει με ενδιαφέρει για το θέμα ασβεστίου