κορίτσια αυτή την δίαιατα μου την είχε δώσει μια διαιτολόγος πριν 2 χρόνια και όπωσ καταλαβαίνετε δν την έφερα εις πέρας ποτέ!!!Έχω πολλά να χάσω,για την ακρίβεια 45!!Οπότε δεν είμαι δείκτης!Για παράδειγμα φανταστείτε ότι την ξεκίνησα 24 δκέμβρη (έτσι για να πάρει μυρωδιά και απο 2009 -να βάλω τα κιλά ως στόχο το 10!!!)και ενώ στις 25 έφαγα το μεσημέρι κατσικάκι με πατάτεσ στο φούρνο όχι τρομερή ποσότητα αλλα δοκίμασα όπως και να το κάνεις,και πολύ σαλάτα στις 31 που ζυγίστηκα είχα χάσει 2,5 κιλά (που κανονικά ήταν 3,είχα ζυγιστει μια μέρα πριν),αλλά πλάκωσα κάτι φυστίκια αιγίνης το βράδυ-μιλάμε με έπιασε τρέλα, όχι με γλυκό ούτε με φαί αλλά με φυστίκια!!!!δεν είχα πιει και πολύ νερό οπότε να μισό κιλό +!!!Απλά τώρα θέλω να κάνω αυτή έτσι για να πάρω μπρός και να χάσω γρήγορα τα πρώτα 10 :roll :roll 
Ερωτησούλα:εγώ που θα πίνω καφέ το πρωί το απόγεθμα τι να πινώ??Τελικά δεν την έκανα σήμερα γτ όπως καταλαβαίνετε κοιμάμαι αργά την νύχτα και ξύπνησα μεσημέρι!!!Αύριο όμως σίγουρα
Φιλιά και θα σας στείλω αποτελέσματα απλά ας μ πει κάποιος για το απόγευμα τι μπορώ να κάνω



Υ.Γ ΔΕΝ ΘΑ ΞΑΝΑΦΑΩ ΠΟΤΕ ΦΥΣΤΙΚΙΑ ΑΙΓΙΝΗΣ
ΔΕΝ ΘΑ ΞΑΝΑΦΑΩ ΠΟΤΕ ΦΥΣΤΙΚΙΑ ΑΙΓΙΝΗΣ
. . . . . .
. . . . . . .. :zzz :zzz 
Επίσης όποια θέλει ας μου πει τι να κάνω με τα πρωινά αυγουλάκια εκτός από τον καφε!

ΠΡΩΙΝΟ:γαλα με δημητριακά(τύπου μια κουπίτσα) ή ένα τοστ με γαλοπούλα τυρί milner,dirollo η κάποιο άλλο τέτοιου είδους
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:2 μπιφτέκια μέτρια ή κοτόπουλο ή τόνο ή ψάρι ή μπριζόλαμερλιδες εστιατορίου) με σαλάτα,1 κ,σ λάδι,1 φέτα τυρί(κίτρινο) 
Μία μέρα μέρα μπορείς να φάς μακαρόνια με κιμά(εμένά την δεύτερη βδομάδα μου τα έβαλε),μια μέρα λαδερό(φακές,φασολάκια,σπανακόρ� �ζο κτλ).
Αν δεν φάτε μακαρόνια μπορείτε να φάτε 2 φορές λαδερό.
ΒΡΑΔΥΝΟ:ότι το μεσημέρι σε μισή ποσότητα εκτόσ αν φάαγατε λαδερό το μεσημέρι ή μακαρόνια ,τρώτε κρέας με σαλάτα
Ενδάμεσα χυμούς ή φρούτα
Στο περίπου είναι έτσι.Τώρα που ξέρεις περίπου την δίαιτα λες αν μετα την 3μερη κάνω την προαναφερθείσα να μην χάνω άλλο βάρος?

Ευχαριστώ πολύ κορίτσια!!!Γενικά είμαι ήδη σε δίαιτα απλά θέλω να πάρω λίγο μπρός γτ χτες και σήμερα ψιλοέφαγα!!!Βασικά τα αυγά άννα μου δεν πρόκειται να τα φάω διότι τα σιχαίνομαι.Δεν ξέρω αν είναι τόσο τραγικό αλλά μου είναι αδύνατον,ειδικά βραστά!!!!Επίσης αν μετά κάνω την δίαιτα κανινικά του διαιτολόγου λέτε να φρικάρει ο οργανισμός και να μην χάνω?? :cry :cry 
Πάίζει και να φρικάρω αμα γίνει αυτο!!!Τεσπά θα δούμε!!!Ώστε το καφεδάκι το πρωί είναι μια χαρά έτσι??Σκέτο?Σκέτο!!!Τι να κάνουμε...Σας φιλώ

Γεια σας κοριτσια και καλή χρονιά με λιγότερα κιλά να έχουμέ!!!!Θα ήθελα να ρωτήσω τα εξής:τα μπουλετάκια στη δίαιτα είναι εναλλακτικές ή πρέπει να τα φάμε όλα!!!Δηλαδή για μεσημέρι πρέπει να φάω ένα γιαούρτιnullΚΑΙ ρύζι ή ένα από τα 2???Η ίδια ερώτηση ισχύει και για τις τρεισ επιλογές του πρωινού!!!1Τέλος εγώ χωρίς καφέ δεν ενοίγει το μάτι μου με τίποτα και τώρα έχω διάβασμα για εξεταστική μπορώ να πίνω καφέ σκέτο η με ένα τσακ ζαχαρίνη το πρωί?Τhank you και ότι επιθυμούμε να μας το φέρει το 2010!!!

   
ΑΑΑΑ!!!Ξέχασα και κάτι άλλο.ρύζι εννοούμε νερόβραστο φαντάζομαι χωρίς κύβους κνορ, λαχανικά και όλα αυτά τελοσπάντων που το νοστιμεύουν να υποθέσω ε?? :grin :grin :grin