μακαρι να τα ηξερα ολα αυτα νωριτερα!! ειναι πολυ σωστα τα οσα λεει...και τα ξερω κ καλα,καθως εχω κανει το λαθοσ να χασω 20 κιλα (αλλα και να τα ξαναπαρω) μεσα σε 1,5μιση μηνα. Απο 60 στα 40 και μετα στα ιδια και χειροτερα(ετρωγα μονο λαχανικα και πηγαινα 3μιση ωρες την ημερα γυμναστηριο)....και πλεον κατεστρεψα το μεταβολισμο μου.εδω και 3χρονια προσπαθω να κανω διαιτα,προσεχω τι τρωω,γυμναζομαι αλλα ειναι σχεδον αδυνατο να χασω πανω απο 3 κιλα....κ αυτα με αιματηρεσ προσπαθειεσ...να μη μιλησουμε για το ανοσοποιητικο μου συστημα....γι αυτο λοιπον ΠΡΟΣΟΧΗ και ΜΕΤΡΟ σε ολα!!!