ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΚΕ ΠΙΟ ΠΑΛΙΑ ΑΛΛΑ ΤΕΛΙΚΑ ΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΥΝΕΒΗΚΑΝ ΤΗΝ ΠΑΡΑΤΗΣΑ.ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΔΙΚΑΙΟΥΜΑΙ ΝΑ ΠΙΝΩ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ LIGHT,AN ΤΟ ΚΑΛΑΜΑΡΙ KAI KAPOIA AΠΟ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝ ΣΕ 50 ΜΕΡΕΣ ΠΕΡΙΠΟΥ ΜΠΟΡΟ ΝΑ ΧΑΣΩ 15-25 ΚΙΛΑ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΟΝ ΠΡΟΤΕΡΩΣ ..
Debby Εσύ οπώς είπες και πριν επίνες τσάι ποσα φλυτζανιά επινές την μερά μήπως για αύτο έχανες τοσό ευκολά κιλά??
δεν ξερω να σου πω σιγουρα, νομιζω ομως οτι βοηθαει πολυ το συγκεκριμενο τσαι linea lipton tea γιατι εχθες που ηταν η ελευθερη μερα και εφαγα υδατανθρακες αλλα δεν ηπια τσαι πηρα 400 γρμ
Ναι την ξεκίνησα σήμερα τελικά κε 8α δώ αποτελέσματα την κυριάκη το πρωί θα κανώ ελαφρια ασκηση κε ελπίζω να χάσω!!! Eσύ την εκάνες πανώ απο μια φορά την διαίτα κε πιανει Debby?? Μπορείς να μου πείς ακόμη εσύ που ξέρεις αν τα μακαρονια με λιγη κρεμα γαλακτος με κοτόπουλο πειράζει αν τα τρώω??
red13 για τα μακαρονια σου απαντισε η despero, εγω θελω να σου ευχυθω καλη επιτυχεια και δωσε τον καλητερο εαυτο σου στην προσπαθεια αυτη
ΤΟ ΝΟΗΜΑ ΤΗΣ ΑΤΚΙΝΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΝΑΓΚΑΣΤΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ! ΤΟ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΚΑΙ Η ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΙΓΚΑ ΣΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ!! 3 ΜΕΡΕΣ ΕΙΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΝΤΙΣΤΑ8ΕΙΣ... DEPPY ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΙΔΕΣ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ 3-1-3 Η ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ;
Ναι την ξεκίνησα σήμερα τελικά κε 8α δώ αποτελέσματα την κυριάκη το πρωί θα κανώ ελαφρια ασκηση κε ελπίζω να χάσω!!! Eσύ την εκάνες πανώ απο μια φορά την διαίτα κε πιανει Debby?? Μπορείς να μου πείς ακόμη εσύ που ξέρεις αν τα μακαρονια με λιγη κρεμα γαλακτος με κοτόπουλο πειράζει αν τα τρώω??
Faye ευχαριστω. ariangi εισαι πολυ κοντα στο τελειο βαροσ και ειναι πιο δυσκολο να χασεις τα κιλα. οσα αυγα θεσ και όπως τα θεσ. η συμβουλη μου ειναι αν δε θεσ να δημιουργηθουν προβληματα υγειασ όσα ασπραδια θεσ και μεχρι 3 κροκο. με την 3-1-3 θα χασεις τα κιλα σου σε μια βδομαδα φτανει λιγο γυμναστικη. επιμενω με την γυμναστικη γιατι αν πχ χασεισ 5 κιλα και εχεισ κανει γυμναστικη φαινεται λεσ και εχασεσ 7-8. και προτεινω η να βαλετε τα αγαπημενα σας τραγουδια και να χορεψετε σπιτι σας για μιση με 1 ωρα ή μια βολτα στα μαγαζια για μια ωρα και σασ υποσχομαι αποτελεσματα. zoitsa τα τυρι φυσικα φταιει. απαγορευονται τα διαιτης γιατι εχουν λιγα λιπαρα και πολλους υδατανθρακεσ. red13 ναι αυτεσ με καθολου ζαχαρη επιτρεπονται. και επιτρεπεται η πλήρης κρεμα γαλακτοσ. αν δυαλύσεις 2 κουταλιεσ σουπασ σε 3/4 ποτήρι νερο είναι σαν γαλα. xghealth τοδιαιτολογιο των αθλητων βασιζεται αποκλειστικα στισ πρωτεινες. λεσ να καταστρέφεται η υγεία τους? charoulita μου ειναι πολυ σημαντικός ο μεταβολισμοσ μας και τα πόσα κιλα έχουμε να χάσουμε. γιαυτό τα αποτελέσματα κειμαινονται απο 3-6 κιλα σε 3 μερεσ. Debby καλή συνέχεια. ελπιζω το λιπτον να ειναι χωρισ ζαχαρη..
red 13 καλωσορισες στην παρεα, δεν ξερω αν δειαβασες ολα τα μηνυματα απο την σελιδα 1 εως και την 8 αν οχι κανε το θα σε βοηθεισει πολυ. εγω ξεκινησα με 112 κιλα και ισως γι αυτο να εχασα τοσα πολλα κιλα την 1η μερα. της επομενες 2 μερες εχασα αλλο 1,5 κιλο. την 1η μερα μερα εφαγα 200 γραμμαρια τυρι, κατοπουλο ψητο 1/4 περιπου, 1 τοννο σε κονσερβα μεγαλο , 8 φετες βραστη γαλοπουλα και 2 αυγα βραστα, ηπια 2 λιτρα νερο τουλαχιστον και 3 lipton linea tea τα οποια εξακολουθω να πινω και της επομενες μερες. πιστευω να σε βοηθεισα και οτι αλλο χρειαστεις εδω ειμαι. εχω μεινει πολυ ευχαριστιμενει ακομη και σημερα που ειναι ελευθερη μερα διαπιστωσα πως δεν θελω να φαω πολυ οπως ετρωγα στο παρελθον. να σημειωσω οτι απο την 1η ημερα παιρνω και μια πολυβιταμινη που να εχει εξτρα ασβεστειο και δεν εχω νιωσει ζαλαδες, πονοκεφαλο η' αναγουλες οπως ανεφεραν καποιοι αλλοι φιλοι του site. καλη επιτυχεια
Σε ευχαριστώ να σαι καλά για τις πληροφορίες που μου εδωσες.. ...Να σε ρωτήσω ακόμα κάτι και αν μπορείς να μου απαντησείς ,τσάι σκέτο η ένα ποτήρι γάλα επιττρέπετε να πίνω για το πρωί?
Εμφάνιση μηνυμάτων
ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΚΕ ΠΙΟ ΠΑΛΙΑ ΑΛΛΑ ΤΕΛΙΚΑ ΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΥΝΕΒΗΚΑΝ ΤΗΝ ΠΑΡΑΤΗΣΑ.ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΔΙΚΑΙΟΥΜΑΙ ΝΑ ΠΙΝΩ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ LIGHT,AN ΤΟ ΚΑΛΑΜΑΡΙ KAI KAPOIA AΠΟ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝ ΣΕ 50 ΜΕΡΕΣ ΠΕΡΙΠΟΥ ΜΠΟΡΟ ΝΑ ΧΑΣΩ 15-25 ΚΙΛΑ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΟΝ ΠΡΟΤΕΡΩΣ .. 
