Γειά σας από την όμορφη Θεσσαλονίκη. Είμαι 35 ετών μαμά 2 υπέροχων αγοριών και θέλω να χάσω τουλάχιστον 15 κιλά. Ζυγίζω 82 κιλά και έχω ύψος 1.65......Σκέφτομαι να ξεκινήσω από εβδομάδα. Θα ήθελα την βοήθεια σας. Τι τρώτε για πρωινό και πόσες φορές την ημέρα τρώτε? Ευχαριστώ εκ των προτέρων. ...Καλή μας επιτυχία.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ.ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 3Η ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ  -3 ΚΙΛΑ.....ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΑΚΑΘΕΚΤΗ.

ΤΙ ΕΤΡΩΓΕΣ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ?

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ.ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΜΟΛΙΣ ΕΧΘΕΣ ΕΧΑΣΑ ΗΔΗ 1 ΚΙΛΟ.ΕΙΜΑΙ 84 ΚΑΙ ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΑ 20 ΚΙΛΑ.ΕΧΕΙ 2 ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ.ΕΧΘΕΣ ΕΦΑΓΑ ΨΑΡΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΠΙΚΑΝΤΙΚΗ.ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ ΕΦΑΓΑ 1 ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΠΙΝΩ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΜΕ 2 ΖΑΧΑΡΙΝΕΣ ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΘΑ ΦΑΩ ΜΙΣΟ ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΠΑΛΙ ΨΑΡΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ.ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΚΑΝΕ ΓΙΑ 1 ΜΗΝΑ?ΚΑΙ ΑΝ ΝΑΙ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΑΣΕ?

ΕΙΜΑΙ 70 ΚΙΛΑ Κ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΩ Κ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΩ Κ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ....

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΧΘΕΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΕΧΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:
1.ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΝΑ ΕΚΑΝΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ Κ ΝΑ ΕΧΑΣΕ 9 ΚΙΛΑ?
2.ΕΓΩ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΤΟ ΖΑΜΠΟΝ Κ ΤΡΩΩ ΣΚΕΤΑ ΦΡΟΥΤΑ.ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ?
3.ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΡΓΑΖΟΜΑΙ ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΡΟΛΟ ΑΥΤΟ?
4.ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 13 ΗΜΕΡΕΣ?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ Κ ΕΥΧΟΜΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΛΗ ΥΠΟΜΟΝΗ Κ ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΟΥ ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΟ...