ευκολο να το λες δύσκολο να το κάνεις...πάντως απότι βλέπω όλη η ομάδα πάει καλά σήμερα...άντε να γελάσει λίγο το χειλάκι μας.....κρατάτε γερά!!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΕΣ!!! 67,9  Επιτέλους είδα 67 στη ζυγαριά.....ελπίζω να συνεχιστεί το κατέβασμα γιατί έρχεται σκ και τρέμω. Pitsi νομίζω ότι όλο και κάποιο θεματάκι θα υπάρχει με τη χοληστερίνη με τόσο χοιρινό και λίπη οπότε μήπως πρέπει να ρωτήσεις κανένα γιατρό ή έστω κανένα φαρμακοποιό για το τι μπορείς να κάνεις? Γιατί απότι συζητάμε εδώ δεν είναι μία δίαιτα για λίγο καιρό που μετά τη σταματάς...είναι λίγο - πολύ κάτι που θα πρέπει να το κρατήσεις σε μόνιμη βάση....λέω εγώ τώρα

nai mwre to xerw! euxaristw...eytyxws katalaves oti kanw plaka....vasika mono plaka borw na kanw me ta xalia mou...den egkataleipw omws..sunexizw. esi poso eisai twra? pes mou ki ama sou xanamilisw....

entaxei mwre to katalava ti fwnazeis? nomiza oti 10 fustikia den tha ti xalagane...wxou.... den tha to xanakanw...alitheia

Μα τα νεύρα μου!!!!!! Ελπίζω ότι μέχρι το Σάββατο να έχω πέσει κάτω από τα 68...αρνούμαι να βλέπω άλλο το 68......αχ αυτά τα παλιοφυστικια....Θέλει πολύυυυυ υπομονή 

καλημέρες! με λύπη μου ανακοινώνω και 100 γρ. πάνω σήμερα...χθες το βράδυ όμως έφαγα 10 φυστίκια  χάλια η ψυχολογία...άλλος?

κακομοιρούλη μου!!! εγώ ακόμα βέβαια το πρωί δεν μπορώ να φάω. Τρώω μία φέτα γαλοπούλα και τυρί....για να δούμε αυτή τη βδομάδα τι θα καταφέρουμε

ο σύζυγος είναι κλασικός (από ότι βλέπω και απο τους φίλους μας) του τύπου γιατί θέλεις να χάσεις και να παιδεύεσαι αφού μια χαρά είσαι κι έτσι.... Αφού θέλω να χάσω βοήθα με ρε άνθρωπε! Τώρα τελευταία το πήρε απόφαση και ευτυχώς τρώει μόνος του το βράδυ....

Θέλω να πιστεύω ότι αυτό το σκ θα το κρατήσω...πρέπει να το κρατήσω γιατί έχω βαρεθεί να μην μπορώ να βάλω τα ρούχα μου....καταλαβαίνεις!!!  Εγώ είχα θέμα και με το βραδινό αλλά τελικά το πήρα και αυτό απόφαση. ίσως έτσι που μιλάμε από εδώ και ανταλλάσουμε τις γκρίνιες μας ίσως να μας βοηθήσει να μην την παρατήσουμε, Εμένα με βοήθησε και ο Φίλιππος, γιατί είδα κάποιον που είχε πραγματιικά αποτέλεσμα και όχι λόγια του αέρα οπότε θεωρώ ότι μπορούμε και μείς. Γιατί όχι??? ε???

απο χάπια είμαι ανίδεη!  Καθόμουνα και κοίταγα τώρα ένα πινανάκι που έχω κάνει και κρατάω το ζύγισμα κάθε μέρας.... Εδώ και 2 βδομάδες τα πάω καλά για 5 μέρες και μετά τα κάνω θάλασσα το σκ!!! Ελεεινή και τρισάθλια είμαι....Μήπως τρως και τίποτα άλλο που δεν σου πάει το μυαλό. Εγώ ας πούμε τσίμπαγα αμύγδαλα γιατί δεν ήξερα ότι είναι υδατάνθρακες....και όπως καταλαβαίνεις ....τζίφος.! Μην απογοητεύεσαι όμως.....συνέχισε!!! Πιστεύω ότι θα πάρει μπρος θέλει δεν θέλει... Αλλα πάλι πάντα ήμουν ευκολόπιστη

Αγαπητή Pitsi στο ίδιο καζάνι βράζουμε αλλά θέλω  να πω και τη δική μου άποψη....αν σταματήσεις να τρως και τη λίγη σαλάτα που έχει θα σιχαθείς με τη δίαιτα και θα σου είναι δύσκολο να την κρατήσεις. Φάε στο μεσημεριάνο σου (η αλήθεια είναι ότι σκέτο κρέας δεν τρώγεται) και προσπάθησε μετά τις 9 να μην τρως και να πίνεισ πολύ νερο. Βάζε μικρά στοιχήματα με τον εαυτό σου. Εγώ π.χ. έχω βάλει στοίχημα μέχρι το Σάββατο να έχω κατέβει στα 67 κιλά δηλάδή μόλις 1,3 κάτω αν τα καταφέρω συνεχίζω...νομίζω απλά ότι είμαστε στην αρχή ακόμα και δεν έχοθμε βρει τη σωστή τομή για να την κάνουμε να λειτουργήσει. Εσένα Φίλιππε λειτούργησε από τις πρώτες μέρες ??

καλημέρα συγγνώμη που εξαφανίστηκα αλλά πολύ δουλειά στο γραφείο και ούτε ....για τουαλέτα χρόνος! Εγώ από προχθές έχασα το 1,5 κιλό που έπρεπε αλλά το σκ δεν είχα χάσει τίποτα αντιθέτως πήρα! Σήμερα δηλαδή είμαι 68,3....για να δούμε αύριο, θα καταφέρω να δείξει η ζυγαριά κάτι από 67. Δεν τρώω το βράδυ πέρα από κάτι πολύ ελαφρύ και πίνω πολύ νερό. Εγώ προσωπικά πιστεύω ότι θέλει πολύ αυστηρότητα όπως θέλει κάθε δίαιτα για να λειτουργήσει και δεν θέλω να τα παρατήσω γιατί πιστεύω ότι μακροπρόθεσμα θα έχει αποτέλεσμα. Μια ερώτηση στον Νοcturnal...εξηγησέ μου σε παρακαλώ τη διαδικασία της κέτωσης για να καταλάβω πλήρως τη λειτουργία της. Φιλιά....και ακούω σχόλια

καλημέρα! τι κάνετε όλοι εσείς? Με λύπη μου σας ανακοινώνω ότι για μία ακόμα Δευτέρα προκοπή δεν είδα! Εδώ και 3 βδομάδες απλά ανεβοκατεβαίνω 2 κιλά και δεν βλέπω καμία εξέλιξη σας αφήνω για να κλάψω.........Καλό μήνα!!!

το μεσημέρι σαλάτα με τόνο και το βράδυ λίγο σαλάτα με τυρί! Αφού δεν τρως στη δουλειά τι ώρα τρως? εγώ γενικότερα το έχω το κακό συνήθειο αν δεν κάνω δίαιτα να τρώμε με τον άντρα μου αργά....κατά τις 10 το βράδυ οπότε όπως καταλαβαίνεις όλα λίπος. Αυτό είναι που θέλω να αλλάξω είτε κάνω είτε δεν κάνω δίαιτα

μη με μαλώσεις αλλά όχι γιατί εχθές γυρισα 9  το βράδυ από δουλειά και πρέπει να πάω να ψωνίσω, σπίτι είχα μόνο γαλοπούλα. Και δεν έφερα και τίποτα να φάω στη δουλειά αλλά προτιμάω να μη φάω τίποτα παρά να φάω βλακείες. Θα πάω σήμερα όμως για να το ξεκινήσω αύριο! Μάλλον το βράδυ θα φάω σήμερα αναγκαστικά  Εσυ παίρνεις φαγητό στη δουλειά?