 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 [2] 3 4 5 ... 9 »
|
|
17
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 22:47:06 μμ
|
|
Παιδια ο ArXoS επειδη τον ρωτησα για το καινουργιο τοπικ μου ειπε οτι ειδη υπαρχουν 3 αναφορες τοπικ στο συγκεκριμενο wall οποτε ακυρο.Θα κανω κατι αλλο ομως το οποιο δεν εχω ακομη καταλαβει θα ξανακοιταξω και θα σας ενημερωσω αναλογα.Αντιος!
|
|
|
|
|
21
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 13:36:12 μμ
|
φίλλιπε επειδη χθες ήταν μέρα δοκιμής δεν εφάρμοσα τίποτα διότι ήταν ο γυμναστής απο πάνω μου και μου έδειχνε τα όργανα.Απο σήμερα θα τα εφαρμόσω.Αν και δεν ξέρω αν μπορώ να είμαι στο διάδρομο στην ταχύτητα 9 και μετά 6 και μετά 9. γίνεται για αρχή να το κάνω σε πιο χαμηλές ταχύτητες.δηλαδη 4-7-4?
οσο για το τόπικ εγώ είμαι μεσα..
Ομορφααα...ναι ρε συ εννοειται,οι τιμες ηταν ενδικτηκες τελειως αλλα η αυξομειση γινεται σταδιακα οπως σου ειπα!Ακυρο,σαλατα τρως? |
|
|
|
|
24
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 13:00:41 μμ
|
Καλημερα σας!!!!παιδια ξυπνησα το πρωι ολο χαρα για να ανεβω στη ζυγαρια να δω αν χαθηκε τιποτα και τωρα βρηκε να τελειωσει η μπαταρια!!!απο την αλλη βεβαια σκεφτηκα να αγορασω αλλη τη δευτερα,μηπως και δω τπτ καλυτερο να γραφει....  . φιλιππε ποσο θα ηθελα να ειμαι στη θεση σου...!αλλα μπορω να πω οτι μεχρι στιγμης δε με εχει πιασει καμια κριση καταναλωσης υδατανθρακων...!δεν ξερω για σας αλλα για μενα δεν υπηρχε μερα που δεν θα ετρωγα ψωμι...σε αντιθεση με το κρεας που δε με τραβαει καθολου...οσο για το λεμονι στο νερο που ειδα καπου να αναφερεται,απλα προσεξτε λιγο γιατι εχει αρκετους υδατανθρακες...ειρηνη το γυμναστηριο πως σου φανηκε?γιατι εγω ομολογω οτι με αυτο το θεμα δεν εχω καθολου υπομονη....  Κοιτα να δεις στη θεση μου θα φτασεις αν συνεχισεις σιγουρα...στο εγγυωμαι,γενικοτερα οποιος θελει καποια συμβουλη να του απαντησω θα απανταω μονο μεσω πμ(προσωπικο μηνυμα) για προσωπικους και εμφανης λογους.Επισης επειδη το θεμα αυτο εχει αγγιξει παρα πολλες σελιδες σκεφτομαι αν καποιος θελει(να μου στειλει πμ) να ανοιξουμε μαζι ενα αλλο τοπικ ποιο συγκροτημενο ωστε οποιος μπαινει να μπορει να παρει οτι πληροφορια θελει αμεσα χωρις να ψαχνει σε σελιδες που ειμεις χαζολογαμε...χαχα,δηλαδη να συνεχισουμε να τα λεμε εδω αν θελετε και να ανοιξουμε ενα αλλο θεμα που θα συζηταμε καθαρα για αποριες και οτιδηποτε αλλο.Αυτα,οποιος ενδιαφερεται ες μου στηλει!Εχω διαφορες ιδεες οποιος ενδιαφερεται.....Φιλια!  |
|
|
|
|
26
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 11:11:44 πμ
|
Καλημερα κι απο εμενα!!!! Σημερα κλεινω μια εβδομαδα της συγκεκριμενης διαιτας,αυριο θα ζυγιστω και θα σας πω τα αποτελεσματα. Αννυ μου μην σε παιρνει απο κατω..ειναι ψυχοφθορο να μην χανεις αλλα με τις μικροαλλαγες που εκανες,εκοψες ζαχαρη,γαλα θα δεις αποτελεσματα!!!!!  Δωσε 2-3 μερες στον οργανισμο σου να μπει στη διαδικασια της αλλαγης!!! Οσο για την τουαλετα που λες χρειαζεται να πινεις πολυ νερο!!!!! Kαλημερα Αλικη....για πες εκτος ζυγαριας εσυ πως νιωθεις???Εγω απο αυριο μαλλον θα σταματησω τη διαιτα και θα παω για αργο χασιμο μαζι με συντηρηση! Μπραβο Φιλιππε!!!!!Πολυ χαιρομαι για σενα που τα καταφερες!!!!!  Θα κανεις την συντηρηση σου τωρα με διαθεση στα υψη!!!!! Κοιτα,εκτος ζυγαριας βλεπω μια ελαχιστη διαφορα στα ρουχα μου...  Η αληθεια ειναι οτι μετα τα 7-8 κιλα θα δεις ουσιαστικη διαφορα...(χωρις να θελω να σε ξενερωσω).Παντως και τα κιλα θα τα χασεις και ολα καλα θα πανε.Εγω πρεπει να το εχω ξαναπει βεβαια,οποτε τρελενομουν και ηθελα ας πουμε να φαω μια πατατα ελεγα "τωρα μ*** κατσε στα αυγα σου γιατι για να φτανεις στο σημειο να την στερηθεις την εχεις φαει διπλη και τριδιπλη στο παρελθον"  .... |
|
|
|
|
27
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 11:05:09 πμ
|
Καλημερα bloggerefm,εγω την εκδοχη που αναφερεις εκανα αρχικα χωρις προβλημα(οταν λεμε αρχικα εννοω πριν χασω τα πολλα κιλα,την ειχα κανει και πιο πριν)και δεν ειχα προβλημα,αλλα μετα ειδα απειρες πληροφοριες πανω σε αυτο και προσαρμοσα τη διαιτα αναλογα,τωρα πλεον την εχω συνηθισει και την συνεχιζω ετσι.Γενικοτερα υπαρχουν πολλα πολλα πολλα που μπορεις να λες γι αυτη τη διαιτα και να μην σταματας,το βασικο ομως ειναι να μπορεις να την προσαρμοζεις στο προγραμμα σου μονος σου βλεποντας το πως αντιδρα ο οργανισμος.Εγω πλεον δεν μπορω να χανω 600-700 γρμ ουτε καν 500 γιατι ο μεταβολισμος μου ειναι πολυ καταπωνημενος μετα απο 30 κιλα πλεον που εχω χασει...Καλημερες σε ολους!!  Αγαπητέ Φίλιππε δεν υπάρχει καταπονημένος μεταβολισμός 19,5 ετών.... Δεν χάνεις τα γραμμαρια που πρέπει γιατι δεν την τηρείς όπως πρέπει.... ειναι πολύ απλό... εάν την τηρήσείς κατα γράμμα θα τα χάσεις... αυτό που εσύ λές προσαρμογή είναι στην πραγματικότητα μικρή παρασπονδία που μπλοκάρει τον μηχανισμό απώλειας κιλών... είναι βέβαια και φυσικό μετά απο τόσον καιρό να μην μπορείς να είσαι τυπικός.... δεν είναι κι ευκολο...  Η αληθεια ειναι οτι παραημουν τυπικος βασικα χωρις ουτε μιση παρασπονδια,οταν μιλαω για προσαρμογη μιλαω για ποσοτητα μιλαω για διαστηματα μιλαω για το ποσο νερο πρεπει να πινει ο καθενας κτλπ δεν εννοω προσαρμογη των διατροφικων συνηθειων καθως η διαιτα ειναι μια και δεν μπορει κανεις να αποκλινει απο αυτη.Γενικοτερα πρεπει να ξερεις οτι για καθε κιλο που χανεις ο μεταβολισμος σου πεφτει κατα 4-20 θερμιδες που σημαινει οτι για να συνεχισεις να χανεις ισοποσα και σταθερα πρεπει να ανεβασεις τη δυναμικη του οργανισμου σου στον αναλογο βαθμο θερμιδων! |
|
|
|
|
28
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 11:01:51 πμ
|
Φίλλιπε απο εμένα ένα μεγάλο μπράβο και να ξέρεις ότι απο το παραδείγμα σου πήρα δύναμη να ξεκινήσω αυτή τη δίαιτα. έχω βέβαια πολύ δρόμο ακόμη ,το κανονικό μου βάρος είναι γύρω στα 55-59 και είμαι ακόμη 84,3. Ελπίζω να τα καταφέρω.προς το παρόν δεν νοιώθω κάποια στέρηση. Φιλιά και καλή επιτυχία στη συντήρηση σου.  Καλημερα κι απο εμενα!!!! Σημερα κλεινω μια εβδομαδα της συγκεκριμενης διαιτας,αυριο θα ζυγιστω και θα σας πω τα αποτελεσματα. Αννυ μου μην σε παιρνει απο κατω..ειναι ψυχοφθορο να μην χανεις αλλα με τις μικροαλλαγες που εκανες,εκοψες ζαχαρη,γαλα θα δεις αποτελεσματα!!!!! Δωσε 2-3 μερες στον οργανισμο σου να μπει στη διαδικασια της αλλαγης!!! Οσο για την τουαλετα που λες χρειαζεται να πινεις πολυ νερο!!!!! Kαλημερα Αλικη....για πες εκτος ζυγαριας εσυ πως νιωθεις???Εγω απο αυριο μαλλον θα σταματησω τη διαιτα και θα παω για αργο χασιμο μαζι με συντηρηση! Μπραβο Φιλιππε!!!!!Πολυ χαιρομαι για σενα που τα καταφερες!!!!! Θα κανεις την συντηρηση σου τωρα με διαθεση στα υψη!!!!! Κοιτα,εκτος ζυγαριας βλεπω μια ελαχιστη διαφορα στα ρουχα μου... Σας ευχαριστω για αλλη μια φορα για τα καλα σας λογια...βεβαια οσον αφορα το σωμα μου για μενα ακομα ειμαι στην αρχη απο εκει που θελω να φτασω αλλα δεν αγχονωμαι και δεν βιαζομαι,πιστευω οτι οσο επρεπε να με πιεσω με πιεσα δεν χρειαζεται να πεσω κατω κ ολας.Τωρα θα παλεψω να στεγνωσω απο λιπος γενικοτερα αλλα σιγα σιγα και θα αρχιζω να χτιζω μυες αν και γενικοτερα δεν ειμαι αγυμναστος αλλα για να φανει πρεπει να στεγνωσω.Παιδια προφανως και δεν προκειται να φυγω απο το φορουμ αλλωστε την επομενη βδομαδα παλι θα κανω παραθεση αποτελεσματων και πιστευω οτι οσοι εχουν αρχισει να χανουν πρεπει να το κανουν αυτο ωστε να περνουν ολοι δυναμη απο αυτο.Ειρηνη εκανες αυτο που σου ειπα στο γυμναστηριο? |
|
|
|
|
29
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 10:36:44 πμ
|
μπορείς να με πλακώσεις στο ξύλο!!! Ρε αλήθεια σου λέω δεν κάνω παρασπονδία αλλά έπινα 5 καφέδες την ημέρα με λίγη ζάχαρη και λίγο γάλα, ίσως να ήταν αυτό...το έκοψα από σήμερα πήρα και ντεκαφεινέ και θα δω....αλήθεια σήμερα ψυχολογικά είμαι πολύ χάλια....Βλέπω το Πάσχα να έρχεται και να μην πετυχαίνω κανένα στόχο...Εστω να πατήσω τα 65 ρε παιδί μου!!!
Oλα καλα θα πανε,θα δεις!  |
|
|
|
|
30
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 10:31:44 πμ
|
Καλημερα κι απο εμενα!!!! Σημερα κλεινω μια εβδομαδα της συγκεκριμενης διαιτας,αυριο θα ζυγιστω και θα σας πω τα αποτελεσματα. Αννυ μου μην σε παιρνει απο κατω..ειναι ψυχοφθορο να μην χανεις αλλα με τις μικροαλλαγες που εκανες,εκοψες ζαχαρη,γαλα θα δεις αποτελεσματα!!!!! Δωσε 2-3 μερες στον οργανισμο σου να μπει στη διαδικασια της αλλαγης!!! Οσο για την τουαλετα που λες χρειαζεται να πινεις πολυ νερο!!!!! Kαλημερα Αλικη....για πες εκτος ζυγαριας εσυ πως νιωθεις???Εγω απο αυριο μαλλον θα σταματησω τη διαιτα και θα παω για αργο χασιμο μαζι με συντηρηση! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
