kalimera ki apo mena..
aliki mou twra koitaw ksana kai ksana ti selida pou mou esteiles..tha prospathisw na vgalw akri kai na ftiaksw ena programma 14 imervn..mexri tote oloi eseis pou kanete ti diaita an mporeite steilte merika proteinomena programmata tha voithouse poli..!!

aliki mou paratirisa oti eisai poli aisiodaksi kai tous voithas olous me ton tropo sou..euxomai ola auta pou diavasa na voithisoun ki emena me ti seira mou..!!s euxaristw..!!

ax alitheia mou les..wraia..aurio tha perimenw pws kai pws gia na arxisw..!!se euxaristw para poli..euxomai kali sinexeia se olous..perimenw me agwnia ta apotelesmata olwn..

paidia kalispera..diavaza twra ta minimata sas kai eida oti polloi apo esas ta katafernete mia xara.. thelw ki egw na arxisw an kai eixa prospathisei alla thelw na vgalw ena akrives programma gia 14 meres outws wste na min to xalasw kai na min kanw kati latjos..mporei na me voithisei kapoios apo esas??

σας παρακαλώ πειτε μου τι να κάνω??ποιο ειναι το καθημερινο προγραμμα της δίαιτας??μονη μου θα το καθορίσω μεσα απο τισ τροφες που δινονται??
πείτε μου..pleaseeeeee...θέλω να αρχισω απο αύριο..!!

Σας παρακαλώ ειμαι καινούρια εδώ..πείτε μου πως και που θα δω το καθημερινο πρόγραμμα τησ δίαιτας..
είδα μονάχα τα τροφιμα..