γεια σας κοριτσια!Λέω να ξεκινησω και εγω αυριο...Κλαιρη να σε ρωτησω τα πρςτα κιλα που εχασες τα διατηρεισ?

Καλησπέρα,επειδή ήθελα να χάσω γρήγορα κάποια κιλά για να μπορέσω να φορέσω ένα φόρεμα ακολούθησα τη δίαιτα 10 κιλά σε 23 μέρες.απο 94 κιλά έφτασα 87,5 και είχα και αρκετα μεγάλη απώλεια πόντων.π.χ. στην περιοχή της κοιλιάς απο 107 πήγα 97 πόντους.Θα ήθελα τώρα να συνεχίσω με σωστή διατροφή,τι θα μου προτείνατε να κάνω έτσι ωστε να μην αλλάξω απότομα διατροφή και πάρω πίσω τα κιλά που έχασα.Σας ευχαριστώ πολύ.

Laura ,μετά το τέλος της δίαιτας το έριχνε στο φαγητό και ετσι τα έπαιρνε άμεσα ,σε λιγότερο απο μήνα.Πάντως είδα διαβάζοντας τα μηνυματα ΄κάποια κοπέλα που την είχε κάνει πέρυσι είχε χάσει 12 και τα είχε διατηρήσει για ένα χρόνο.

magicstar γεια σου!Τι κάνεις? πως τα πας με τα κιλά που έχασες?τα διατηρείς?

Laura,δεν την έχω ξανακάνει τη δίαιτα παρόλο που την έχω στα χέρια μου πολλά χρόνια.Πάντα την ξεκινούσα και τη 2η μέρα τη σταματουσα.Μια φίλη που την είχε κάνει αρκετές φορές στο παρελθόν πάντα τα έπειρνε πίσω τα κιλά.Αλλά και με διαιτολόγο να τα χάσεις αν δεν προσέξεις πάλι τα παίρνεις.Πιστεύω ότι αν για λίγο καιρό δεν βάλουμε άμυλο στη διατροφή μας και ακολουθησουμε μονοφαγία αλλα όχι τοσο αυστηρα θα τα διατηρησουμε.Πάντως κοριτσια με τις σαλάτες δεν δυσκολευτηκα καθόλου ,λίγο δυσκολεύτηκα τη 2η μερα των φρούτων. Και έχω και πρόβλημα με την τουαλέτα.

Καλημέρα σε όλες τις κοπέλες.Laura σήμερα είμαι στη 22η μέρα,και σήμερα 87,700 δείχνει.ξεκίνησα 94 κιλά.Σύνολο 6.3. ¨ομως έπρεπε να αδιαθετήσω στις 15 του μήνα και δεν έχω αδιαθετήσει ακόμη άρα λογικά θα υπάρχει κάποια κατακράτηση. Τα υπόλοιπα κορίτσια πως τα πάτε?Όσο για συντήρηση μιας και εγώ τελειώνω σκέφτομι το εξής ή να συνεχίσω με μονοφαγία προσθέτοντας στη διατροφή μου τίς μέρες που έχουμε πρωτείνη ή γάλα ή τυρί η γιαούρτι και τις μέρες που έχουμε υδατανθρακες 1-2 φρούτα ή κανένα φυσικό χυμό. Και εκει που η δίαιτα είχε 3 μέρες κοτόπουλο 3 μέρες μπριζόλα κλπ. εγώ θα τα κάνω 2 φορές.1 φορά την εβδομάδα ζυμαρικό και οπωσδήποτε και ψάρι.ή άλλη εκδοχή είναι να ακολουθήσω τη δίαιτα συντήρησης που έχω βάλει και στο forum που μου την είχαν δώσει παλιότερα με αυτή τη δίαιτα.

Κορίτσια καλησπέρα.Τώρα 3 ημέρες η ζυγαριά δεν λέει να ξεκολησει παίζει απο 87.400-87.800.

Nikaki μην αγχώνεσαι,με τις πατάτες και εγώ πήρα 8οο γραμμαρια αλλά μετά έφυγαν.΄

Καλημέρα κορίτσια ,είμαι σήμερα στη πρώτη μέρα με τα φρούτα ,τα κιλά απο 93'900 είναι 87,800.Μπράβο Nikakichania.Ioli καλώς ήρθες στην παρέα μας και καλή επιτυχία.

Σωστή επιλογή έκανες. Ζυγιζέσαι?έχεις χάσει? Παρεπιμπτοντως και εγώ απο Χανιά είμαι.Καλή συνέχεια.

Γειά σου,καλή επιτυχία.

Γεια σας κορίτσια!Πως πάει? που είστε όλες?

Τη συγκεκριμένη δίαιτα την έχω ξεκινήσει άλλες 3 φορές αλλά τη 2η μέρα τη σταματούσα.Τώρα όμως είμαι σίγουρη ότι θα την ολοκληρώσω.Εγω ξεκίνησα απο 94 και σήμερα είμαι 89.Περιτό να σου πω ότι έχω ένα μεταβολισμό χάλια και να σκεφτείς ότι με σωστή διατροφή απο διαιτολόγο αντι να χάσω κιλά πήρα και απο 86 έφτασα 97,τα 3 έφυγαν μόνα τους απο σιγά σιγά και έχω αρχίσει να πιστεύω ότι ο μεταβολισμός μου επανήλθε αφού έχασα αυτά τα 5 κιλά μέχρι σήμερα με αυτή τη δίαιτα.όμως προβληματίζομαι για μετά γιατί πρέπει να χάσω πολλά ακόμη και δεν ξέρω με τι να συνεχίσω...

Μπράβο MAGICSTAR,πες μου κάτι είχες πολλά κιλά να χάσεις ή λίγα.Μήπωε είδες αν έχασες πόντους? Εγώ εως σήμερα το πρωί τέλος της 10ης μέρας έχω χάσει 4.5 και μου φαίνεται απιστευτο γιατί έχω πολύ δύσκολο μεταβολισμό.Θέλω να πιστεύω ότι εως το τέλος θα χάσω τουλάχιστον άλλα 4...μακάρι γιατί το έχω πολύ ανάγκη..

Dalia, Hama μήπως ξέρετε να μου πείτε τι εννοεί μοσχαρίσια κατσαρόλας? εννοεί κοκκινιστό? Dalia περαστικά σου.Hama ζυγίστηκες ξανά?Magic star περιμένουμε να ακουσουμε τα αποτελέσματα σου.Αύριο πρέπει ν είναι η τελευταία μέρα σου

Καλημέρα Κορίτσια,μήπως ξέρει κάποια να μου πει τι εννοεί όταν λέει μοσχαρίσια κατσαρόλας? Ευχαριστώ.