 |
|
|
|
|
|
|
|
|
94
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 19:28:39 μμ
|
|
Δεν φαντάζεστε τι έχω πάθει σήμερα,θέλω απεγνωσμένα γλυκό.Εφαγα λοιπον το πρωί ένα μπωλάκι απο το θεικό γλυκακι της Τατιάνας και 3 μπωλ ζελέ.Τα ζελέ δεν έχουν υδατάνθρακες αλλα δεν ξέρω μη με παει πίσω όλο αυτό.Αλλά μου είναι αδύνατο να κάνω διαφορετικά.
|
|
|
|
|
95
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 19:25:59 μμ
|
'kalimeres" polles polles k apo mena!!!!gurhsa sti sxoli mou olh mera trww auga k souvlakia kotopoulou!!!pfffffffff
epipleon peirazei pou dn katanalono katholou udatanthrakes???episis exo anxothi m to mpeikon pou katavroxthisa xthes....plz as m pei kapoios gia ta parapano!!!
Γεια σου Βάσω ,δεν πειραζει που έφαγες μπέικον.επιτρέπεται. εγώ νομίζω ότι θα έπρεπε να συμπληρωνες στη διατροφή σου και λίγη σαλάτα. |
|
|
|
|
96
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 19:23:26 μμ
|
'kalimeres" polles polles k apo mena!!!!gurhsa sti sxoli mou olh mera trww auga k souvlakia kotopoulou!!!pfffffffff
epipleon peirazei pou dn katanalono katholou udatanthrakes???episis exo anxothi m to mpeikon pou katavroxthisa xthes....plz as m pei kapoios gia ta parapano!!!
|
|
|
|
|
98
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 14:24:54 μμ
|
Καλημερα σας!!!!παιδια ξυπνησα το πρωι ολο χαρα για να ανεβω στη ζυγαρια να δω αν χαθηκε τιποτα και τωρα βρηκε να τελειωσει η μπαταρια!!!απο την αλλη βεβαια σκεφτηκα να αγορασω αλλη τη δευτερα,μηπως και δω τπτ καλυτερο να γραφει....  . φιλιππε ποσο θα ηθελα να ειμαι στη θεση σου...!αλλα μπορω να πω οτι μεχρι στιγμης δε με εχει πιασει καμια κριση καταναλωσης υδατανθρακων...!δεν ξερω για σας αλλα για μενα δεν υπηρχε μερα που δεν θα ετρωγα ψωμι...σε αντιθεση με το κρεας που δε με τραβαει καθολου...οσο για το λεμονι στο νερο που ειδα καπου να αναφερεται,απλα προσεξτε λιγο γιατι εχει αρκετους υδατανθρακες...ειρηνη το γυμναστηριο πως σου φανηκε?γιατι εγω ομολογω οτι με αυτο το θεμα δεν εχω καθολου υπομονη....  Μια χαρά ήταν.Εγώ θα σου έλεγα να το προσπαθήσεις. |
|
|
|
|
100
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 14:20:10 μμ
|
Τωρα τη συνολικη σαλατα που ετρωγες μεσα στην μερα βαλτη σε ενα πιατο και να την τρως μετα το γυμναστηριο,ετσι διεγηρεις το μεταβολισμο και εχεις καλυτερη ροη αμινοξεων στο αιμα!  ok.δηλαδή δεν θα τρώγω σαλάτα με το μεσημεριανο.μόνο μετα το γυμναστήριο. Φίλλιπε τα μανιτάρια τα άσπρα,το κρεμμύδι και το σκόρδο γνωρίζεις τι υδατάνθρακες έχουν? Και ξέρεις αν μπορώ να χρησιμοποιήσω κρασί για να σβήσω το φαγητό? |
|
|
|
|
101
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 13:37:25 μμ
|
φίλλιπε επειδη χθες ήταν μέρα δοκιμής δεν εφάρμοσα τίποτα διότι ήταν ο γυμναστής απο πάνω μου και μου έδειχνε τα όργανα.Απο σήμερα θα τα εφαρμόσω.Αν και δεν ξέρω αν μπορώ να είμαι στο διάδρομο στην ταχύτητα 9 και μετά 6 και μετά 9. γίνεται για αρχή να το κάνω σε πιο χαμηλές ταχύτητες.δηλαδη 4-7-4?
οσο για το τόπικ εγώ είμαι μεσα..
Ομορφααα...ναι ρε συ εννοειται,οι τιμες ηταν ενδικτηκες τελειως αλλα η αυξομειση γινεται σταδιακα οπως σου ειπα!Ακυρο,σαλατα τρως? τρώγω μαρούλι και λίγη ντομάτα. Γιατι? |
|
|
|
|
102
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 13:34:37 μμ
|
|
φίλλιπε επειδη χθες ήταν μέρα δοκιμής δεν εφάρμοσα τίποτα διότι ήταν ο γυμναστής απο πάνω μου και μου έδειχνε τα όργανα.Απο σήμερα θα τα εφαρμόσω.Αν και δεν ξέρω αν μπορώ να είμαι στο διάδρομο στην ταχύτητα 9 και μετά 6 και μετά 9. γίνεται για αρχή να το κάνω σε πιο χαμηλές ταχύτητες.δηλαδη 4-7-4?
οσο για το τόπικ εγώ είμαι μεσα..
|
|
|
|
|
103
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάρτιος 10, 2010, 10:53:00 πμ
|
Φίλλιπε απο εμένα ένα μεγάλο μπράβο και να ξέρεις ότι απο το παραδείγμα σου πήρα δύναμη να ξεκινήσω αυτή τη δίαιτα. έχω βέβαια πολύ δρόμο ακόμη ,το κανονικό μου βάρος είναι γύρω στα 55-59 και είμαι ακόμη 84,3. Ελπίζω να τα καταφέρω.προς το παρόν δεν νοιώθω κάποια στέρηση. Φιλιά και καλή επιτυχία στη συντήρηση σου. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Εμφάνιση μηνυμάτων
