καλησπερα!!!!! εχω πολυ καιρο να γραψω και στεναχωριεμαι που δεν υπαρχει κίνηση στην ομαδα αυτη. Ψαρι σημερα με πράσινη σαλατα 

Καλημέρα σας!!!!!! Είμαι παλιό μέλος και είπα να γράψω την πορεία μου μέχρι σήμερα μήπως και μπορέσω να βοηθήσω κάποιους από εσάς. Παλιότερα ήμουν πιο ενεργό μέλος αλλα τα τελευταια χρονια το φιλοσόφησα και ηρέμησα. Ειχα πολύ μεγάλο κόλλημα με την εικονα μου και τα κιλά μου όμως κατάφερα να ηρεμήσω αρκετά και να σταματήσει η ζυγαρια να οριζει την διαθεση μου. Ξεκινώντας από τα 81 κιλα σημερα μετα από πολύ κοπο είμαι 58 με στοχο τα 55 αν και ολοι μου λενε ότι είμαι τρελη . Αυτό που με βοήθησε είναι τα μικρα γευματα κάθε 3-4 ωρες ώστε να μην πειναω ποτε και να μην πεφτω  με τα μουτρα στο φαγητο. Θελει θετικες σκεψεις ακομα κι αν η ζυγαρια δεν πεφτει. Δυστυχώς θα πρεπει πάντα να προσέχουμε αυτή είναι η αληθεια οσο κι αν μας κουραζει. Και πιστεψτε με εχω κουραστεί πολύ από το θεμα αυτό αλλα δεν εχω και άλλη επιλογή. Καλη συνέχεια σε ολους μας 

καλημερα..........ψαρια με σαλατα σημερα 

Καλημέρα και από μένα......είμαι στην δουλειά και βαριέμαι απίστευτα!!!! Η δίαιτα χάλια. Εδώ και 3 βδομάδα βδομάδες είμαι στα ίδια κιλά. Αυριο έχω διαιτολόγο οπότε περιμένω να δω τι θα δείξει η λιπομετρηση. Γυμναστική δεν έχω ξεκινήσει ακόμα γιατί προσπαθώ να μπω σε ένα πρόγραμμα και να τα οργανώσω όλα. Θα μπω αύριο να σας γράψω νεότερα. Φιλιά καλή συνέχεια

Που ειστε ολες?? Χαθηκατε!!!!! Μονη μου εμεινα 

Καλημέρα κορίτσια.....εμένα η ζυγαριά με έδειξε 65 αχχχχχ και το θέμα είναι ότι τρίτη φεύγω πάλι σε ξενοδοχείο με μπουφέδες πφφφφφ. Δεν ξέρω πως θα συγκρατηθω. Σκέφτομαι ότι από τα τέλη του μήνα πάλι θα μπω σε πρόγραμμα. Διαιτολόγο δεν ξέρω αν θα πάω φέτος γιατί βαρέθηκα. Θα ξεκινήσω δίαιτα μόνη μου και βλέπω. Αντε που είστε !!!!!!?

Καλημέρα κορίτσια μου τι καντε? Ψηφίσατε?? Ελπιζω οποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα να βγει κατι θετικο από αυτην την ιστορια 

Λοιπον στ δικα μας εγω προσπθαω να μπω σε πρόγραμμα .Εχω περιοδο τωρα οποτε το άλλο σαββατο θα ζυγιστω και θα ξερω αν αυτό που κανω τωρα λειτουργει ή όχι. Αλλα όταν γυρναω σπιτι το μεσημερι δεν μπορειτε να καταλάβετε τι αγώνα κανω για να μην φαω αχ αχ αχ αχ αχ  . Σαν στοχο εχω θεσει να είμαι 60 μεχρι να φυγω διακοπες δηλαδή τελη Ιουλιο.....τουλάχιστον αυτό να είμαι 60.

Ευα μπραβο σου....η ζυγαρια σε αγαπάει πολύ πολύ φτου φτου 

Καλημέρα δεν θέλω να γκρινιαξω αλλά θα το κάνω. Αυτό το Σκ έχω ξεφύγει.....όσα δεν έφαγα όλη την χρονιά τα έφαγα τώρα. Νιώθω λίγο χάλια αλλά από Δευτέρα πιάνω δουλειά οπότε ελπίζω να χάσω όσα έβαλα. Το ωράριο μου θα είναι τρελό. Θα ξυπνάω στις 6 και λέω να τρώω ένα γιαυτό με λίγα δημητριακά . Στην συνέχεια κατά τις 11:30 να τρώω φρούτα και μισό κουλούρι ή μια φέτα ψωμί με γαλοπούλα κασέρι και κατά τις 3:30 να τρώω το μεσημεριανό μου οπότε το βράδυ κανένα φρούτο. Πως σας φαίνεται??? Πείτε άφοβα τ γνώμη σας. Αύριο γυρνάω και θα γράψω αναλυτικά σας φιλώ!!!

Καλημέρα που χαθηκατε??? Δεν έχω συγκεκριμένα νέα όσο αναφορά την δίαιτα....τα ίδια χαχα. Η ζυγαριά δεν λέει να με αγαπήσει και να κατέβει. Θα πάω για μπάνιο το Σκ αν και ο καιρός είναι λγιο χάλια. Διαιτολόγο έχω την άλλη τετάρτη που θα είναι ουσιαστικά και η τελευταία φορά που θα πάω γιατί μετά δεν θα έχω χρόνο οπότε θα μου δώσει συντήρηση για το καλοκαίρι!!!! Αυτά από μένα....αντε που είστε??

Καλημέρα τι κανετε???Έλπιζω να περασατε τελεια το σκ  .Εγω δεν εχω νεα......συνεχιζω κανονικα και προσπαθω απλα να μην πεφτω ψυχολογικα γιατι η ζυγαρια δεν μ αγαπάει και πολθ αυτην την περιοδο . Τεταρτη πρωι ισως παω για ένα ζυγισμα γαιτι φοβααι ότι θα την χαλασα αν δεν δω το αποτέλεσμα που θελω  αλλα αυτό που θελω είναι να μην σκέφτομαι τοσο πολύ τη ζυγαρια γιατι θελω να μην στεναχωριέμαι 

Καλημέρα κορίτσια μου. Ανεβηκα στ ζυγαρια και είδα θετικά αποτελέσματα....όμως θα σας τα πω Τετάρτη που θα πάω διαιτολόγο που θα είναι επίσημα τα αποτελέσματα!!!! 

Τρέχω πρέπει να πάω κέντρο....σας διαβάζω και χαίρομαι που τα πάτε καλά. Τρέχω τρέχω τρέχω σας φιλώ

Καλημέρα κορίτσια μου!!!!!! Κτεβασα τα καλοκαιρινα και τα δοκιμαζω....εχω την εντυπωση ότι μου είναι πιο ανετα πανω μου.Ελπιζω να είναι αληθεια και να μην είναι στο μυαλο μου γιατι πεταω από την χαρα μου  . Τεταρτη εχω ζυγισμα και παλευω με τον εαυτο μου για να μην ανεβω στη ζυγαια μακαρι να κρατηθώ . Συγχαρητήρια στα κορίτσια που εχασαν κιλα....αντε και στα δικα μας οι υπολοιπες να δουμε την ζυγαρια να κατεβαίνει  . Εχω δει και κατι σορτσάκια τρελλαααααα πραγματικα χιχιχιχιχιχι

Να περασετε ένα τελειο ΣΚ .........ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ

Καλημέρα κορίτσια μου....σημερα εκλεισα τις διακοπες μου με τις φιλες μου οποτε τα ψεματα τελειωσαν το καλοκαιρι ηρθε χαχαχαχαχα. Η περιοδος τελειωσε αρα τεταρτη που θα παω διαιτολογο θελω να δω το 61 στη ζυγαρια μακαρι μακαρι μακαρι μακαρι  . Αν και δεν καταφερα να γινω 55 οποτε μαλλον και του χρονου εδώ θα είμαι προσπαθω να μην το σκέφτομαι.Το καλοκαιρι είναι δυσκολο να κανεις διαιτα αν σκεφτεις ότι θα πας διακοπες και θα βγαινεις πιο συχνα.Για παράδειγμα εγω κατά τις 20 του μηνος θα παω ένα τριημερο σε ξενοδοχείο με μπουφέδες οποτε ποσο να κρατηθω ? Μακαρι να είμαι κατω από τα 60  . Η ανονυμια με βοηθησε ολο αυτόν τον καιρο να πω πραγματα που δεν τα εχω πει ουτε σε πιο κοντινούς μου φιλους και σας ευχαριστω που με ακουσατε 

sissoula τι σου εκαναν κοροτσι μου και σε στεναχώρησαν?

summer time καπου ειχα διαβασει ότι όταν μας πιανει η βουλιμία  μας πρεπει να καθόμαστε να γραφουμε τι αισθανόμασταν εκει την ωρα . Αυτό ισως σε βοηθησει να καταλάβεις γιατι σε πιανει αυτό.......μιλα σε μια φιλη σου ισως και αυτό σε βοηθήσει.   

Καλημέρα καλημέρα καλημέρα......σχεδόν 2 μήνες μέχρι να πάω  διακοπές και στόχος μου να φτάσω κάτω από τα 60. Την άλλη τετάρτη θα πάω διαιτολόγο οπότε θα προσπαθήσω να μην ανέβω στ ζυγαριά!!! Διαιτολόγο θα πάω άλλες 2 φορές γιατί μετά θα δουλεύω τα πρωινά. Αυτά από μένα καλή συνέχεια σε όλες μας φιλια

Sissoula μου είμαι 1,68 και 61,5-62 κιλά. Θέλω να πάω 55..... μου έχει κολλήσει αυτό το  νούμερο στο μυαλό. Δεν είμαι αδύνατη έχω περιθώρια να χάσω κιλά