Καλημέρα και από μενα!!!! Χτες ουσιατικα μπηκα σε πρόγραμμα οποτε σημερα θα τα παω ακομα καλυτερα!! Θελω φετος να το δω το θεμα πιο χαλαρα!!! Θα ξεκινησω και το γυμναστήριο πιο σοβαρα . Διαιτιλογο δεν θελω να παω ακομα....ισως αν φτασω στα 60 που θελω να κανω λιπομετρηση   . Τις γιορτες εφαγα αρκετα μπορω να πω...όχι λες τις μερες αλλα χριστουγεννα και πρωτοχρονιά του εδωσα να καταλαβει!! Τωρα τα κεφαλια μεσα

Καλημέρα κορίτσια μου καλη χρονια να εχουμε με υγεια και ότι επιθυμούμε να μας επιθυμει και αυτό!!! 

Εγω μετα από πολύ φαγητο και γλυκα ειπα να ξεκινησω δυναμικα.....δεν εχω ανεβει στη ζυγαρια!!! Από δευτερα λεω!!! Επισης αποφασισα ότι δεν θα παω διαιατολογο όχι ακομα τουλάχιστον!!!! Θελω να παω 59-60 και μετα να παω για να κανω και λιπομετρησεις!! Εξαλου μετα από τοσα χρονια ξερω τι πρεπει να τρωω και τι όχι. Θα μπαινω πιο συχνα να γραφω γιατι με βοληθαει πολύ!!!

Και παλι καλη μας χρονια !!! Πολλα φιλακια 

Καλημέρα στην παρεα!! Τι κανετε?? Εγω ακομα να μπω σε προγραμμα από ημερα όμως και μεχρι τα χριστουγεννα ειπα να προσεξω γιατι δε με βλεπω καλα!!! Θα γραφω κάθε μερα γιατι μου κανει καλο . Να εχουμε μια τελεια βδομαδα!!!!! 

Θελω βοηθεια!!!!!! Χτες και σημερα δεν ξερω και εγω ποσα μελομακάρονα εχω φαει....καιρο ειχε να με πιασει τετοια κριση με το φαγητο. Περιμένω και περιοδο και δεν μπορω να αντισταθω με τπτ!! Αχχχ ηθλεα να είμαι 60 μεχρι τα χριστουγεννα αλλα δεν το βλεπω 

Καλημέρα!!!!!! Ειπα θα μπαινω και θα γραφω πιο συχνα γιατι με βοηθαει να μην πεφτω ψυχολογικα.Αυτες τις μερες εχω μια πεινα ολη μερα πειναω.Αν μπορουσα δεν θα σταματούσα να τρωω  . ΑΧΧΧ μπηκε και ο Δεκέμβριος αντε να ερθουν και οι γιορτες.Κοριτσια μου καρτατε γερα μην παρασύρεστε από τα γλυκα (ακομα τουλάχιστον) Τις γιορτες σιγουρα θα ξεφυγουμε λιγουλάκι (εως πολύ..... )

Αυτά από μενα...εχω καπιες δουλειες οποτε θα κατεβω κεντρο σας φιλω 

Καλημέρα!!!! Καλο μηνα να εχουμε....ηρθαν επιτελους οι γιορτες!!!! Εγω εκανα το λαθος να φτιάξω μπραουνις το ΣΚ . Εφαγα και σημερα είμαι πρησμένη. Δε νομιζω ότι φταιει αυτό αλλα μην γελιόμαστε επηρέασε . Διαιτολογο εχω την παρασκευη και οπω εχω ξαναπει δεν ακυρωνω το ραντεβού γιατι μετα χανω τ μπαλα και ξεκινάει η κατρακύλα. Δεν σας ειπα εχσα ένα κιλο και πηγα 60,5 !!!!! Όμως αυτή τη βδομαδα δεν νομιζω να χασω κατι θα δειξει την παρασκευη . Να εχουμε μια καλη βδομάδα 

Καλημέρα και από μενα....τι χαλια καιρος παλι βρεχει!!!! Σας διαβαζω κάθε μερα αλλα δεν εχω νεα να σας πω. Παρασκευη θα παω διαιτολογο οποτε θα εχω νεα. Πραγματικα ένα μεγαλο μπραβο σ ολες μας που συνεχιζουμε κανονικα την διατριφη μας.

planety θα συμφωνισω και εγω με αυτά που ειπες για την διαθεση και την διαιτα. Κακα τα ψεματα στερούμαστε πραγματα και ολο αυτό δημιουργει αγχος και πιεσει . Όμως αν σκεφτόμαστε τον στοχο μας νομιζω θα ειμαστε καλυτερα!!! 

Σας φιλω!!! Καλη μερα να εχουμε 

Καλημέρα κορίτσια μου το ξερω χαθηκα αλλα δεν ακολουθουσα καποια διαιτα.Χτες πηγα διαιτολογο οποτε ξεκιναω παλι κανονικα.Αυτο που κανω λαθος είναι ότι δεν πηγαινω τακτικα για ζυγισμα και ετσι το εχανα καπου.Τωρα εχω κλεισει ραντεβού για 20 του μηνος οποτε θα είμαι σε πρόγραμμα. Και το γυμναστηριο το εχω λιγο παρατησει αλλα συτη την βδομαδα θα μπω παλι δυναμικα σε πρόγραμμα. Σας φιλω θα μπω πιο μετα να  γραψω αναλυτικά. Καλη μερα να εχουμε 

Να μια και εγω...... Θα σας πω τον πονο μου. Ανεβηκα στη ζυγαρια την τριτη και με εδειξε 1 κιλο κατω χαρες πανηγύρια με ακουσε ολη η γειτονια. Πηγα όπως σας ειπα για φαγητο εξω και εφαγα περα από το κρεας μου και σαλατα ένα κολοκυθάκι τηγανικο 2 πατατες τηγανιτές και μια κουταλια μπουγιουρντί και το βραδυ εφαγα μια ντοματα και κοτοπουλο σχετο ουτε λαδι δεν ειχα βαλει. Ζυγίζομαι την επομενη μερα    και με εδιεξε 1,100 πανω  δηλαδή ελεος . Πιστευω είναι πλασματικό γιατι δε γινεται σε  μια μερα να εβαλα 1 κιλο. Σημερα εξακολουθώ να είμαι πρησμένη περιμενω περιοδο σε 12 μερες οποτε ισως να φταιει και αυτό. Διαιτολογο δεν πηγα γιατι η λιπομετρηση δεν θα βγει καλη. Θα περιμενω να ξεφουσκωσω και μετα θα παω .Συνεχιζω κανονικα τη διατροφή μου και βλέπω. Λετε να εβαλα κιλα???    Πραγματικα εχω βαρεθεί αυτά τα πρηξίματα

Καλημέρα και χρονια πολλα σε ολη την Ελλαδα. Πως ειστε?? Εγω τοιμαζομαι γιατι θα παω εξω για φαγητο.Ελπιζω ότι θα περιοριστω στην μεριδα μου.Ειμαι σε δίλλημα  για το αν θα παρω κοροπουλο ή καποιο άλλο κρεατικο!!! ΠΦΦΦ προβλήματα που εχω και εγω χαχαχαχ φιλια σε ολους καλα να περασετε δε ότι και αν κανετε 

Καλημέρα χτες βγηκα για φαγητο κρασι και ξεφυγα λιγο  ελπιζω να μην επηρεαστεί η ζυγαρια .Διαιτολογο μαλλον θα παω παρασκευη για να κανω και λιπομετριση αν και πεμπτη μαλλον θα  βγω οποτε δεν πρεπει να πιω....θα δω πως θα το κανονισω.Χρονια πολλα στος Δημητριδες αν εχετε κανεναν!!!!! Φιλια καλη κυρικαη 

Καλημέρα!!! Τσιπούρες με σαλάτα για σήμερα ....φιλιά καλό σαββατοκύριακο 

Καλημέρα και από μενα!!!! Αν και δεν γραφω μπαινω και σας διαβαζω αλλα δεν εχω σημαντικα νεα.Παλι αρρωστησα οποτε γυμναστήριο γιοκ. Διαιτα συνεχιζω αλλα χανω με ρυθμους χελώνας. Βασικα με ρυθμους χερωνας που βαριεται να κουνηθεί.  .Μεταξυ μας δεν ακουλουθω κατά γραμμα την διατροφή αλλα δεν ξεφευω παρα πολύ.Διαιτιλογο θα παω ή την δευτερα  ή την άλλη παρασκευη.Θελω να χασω κανενα κιλο για να φανει και στη λιπομέτριση.  Ισως φταιει και το γεγονος ότι εχω σταματησει το γυμναστηριο αλλα  δεν εχω άλλη επολογη

venia όλα είναι μεσα στο πρόγραμμα. Και θα ξεφυγουμε και θα φαμε λιγο παραπανω. Το θεμα είναι να το σώσουμε την επομενη μερα 

   kourtney μια χαρα η αναφορα σου.Και εγω πανω κατω το ιδιο πρόγραμμα εχω!!!

skoubaki μην απογοητεύεσαι ....εχεις κανει μεγαλα βήματα.Ειναι δυσκολο το ξερω όταν δεν βλέπεις την ζυγαρια να κατεβαινει.Σε καταλαβαινω!!!!!.Τωρα είναι που πρεπει να συνεχίσεις και να βρεις το κουράγιο να μην τα παρατήσεις

Κοριτια δεν ξερω τι με επιασε σημερα......εφαγα ένα σσύκο λιγη σοκολατα και σταφύλια!!!!! Εχω ακομα περιοδο και η ζυγαρια δεν λεει να κατεβει.Ελπιζω να είναι κατακρατηση υγρων και να εχω χασει κατι γιατι πολύ απογοήτευση !!!!!

Καλημέρα πως περασατε το ΣΚ? Εγω χτες ξεφυγα λιγο γιατι είχαμε μακαρονια οποτε εφαγα και το βραδυ δεν μπορεσα να αντισταθω!!!! Σημερα όμως θα φαω μονο μια φετα ψωμι  .

Επισης σημερα θα παω και γυμναστηριο γιατι το εχω ξεφτιλίσει λιγο το θεματακι......2 βδομάδες εχω κλείσει χωρις κινηση!!!  Giotaki01 κανονισε σημερα εχει γυμναστικη όχι άλλες δικαιολογίες!!!!!