Καλημέρα κοκκινιστό με μακαρόνια για σήμερα!!!!! Καλό υπόλοιπο Κυριακής

Κοριτσια μου τι κανετε? Εγω αδιαθέτησα οποτε ισως γιαυτο ημουν μισο κιλο πανω στη ζυγαρια.Αντε σε 2 βδομάδες ελπιζω να εχει φυγει κανενα κιλο.Γυμναστηριο γιοκ λογω περιοδου οποτε από δευτερα το υπόσχομαι θα παω     
ΔΙΝΩ ΟΡΚΟ!!!!
Giotaki01 για αρχη ψυχραιμία......πρεπει να ηρεμισεις και να κανεις μικρα βηματα .Μονο ετσι θα ξαναμπεις σε πρόγραμμα 

skoubaki προσοχή  στα αμύγδαλά!!!!!!

tanana μπραβο σου για το 7 αντε να δεις συντομα τον πρωτο στόχο σου !!!

Τα δικα μου τα νεα δεν είναι και τοσο καλα -300 γραμμαρια μονο.Χτες όμως στη δικη μου τη ζυγαρια ειδα και αλλα 500 γραμ. κατω αλλα το βραδυ εφαγα κρεπα και μου ειπε η διαιτολόγος ότι ισως είναι κατακράτηση υγρών .Δεν πειραζει συνεχίζω κανονικα μεχρι το επομενη ζυγισμα σε 3 βδομάδες γιατι περιμενω και περιοδο!! 

Καλημέρα που ειστε ολες??? Ελπιζω να μην εχετε ξεφυγει από το πρόγραμμα σας!!!! Εγω εχω να παω γυμναστηριο 2 βδομάδες περιπου και νιωθω ότι δεν μπορω να κουνηθώ  . Από τεταρτη όμως θα ξεκινησω κανονικα. Αυριο εχω και διαιτολογο οποτε θα σας ενημερωσω

Μπείτε να γταψετε τα νεα σας!!! 

Καλημέρα!!! Χτες περασα πολύ ωραια αλλα ξεφυγα λιγο εως πολύ.Σημερα και αυριο όμως θα προσεξω παρα πολύ γιατι τεταρτη εχω ζυγισμα και πρεπει να εχω χασει κατι έστω  μισο κιλο!!!! 


Αντε να εχουμε μια ομορφη μερα

Καλημέρα κορίτσια μου σημερα είναι μεγαλη μερα!!!!!Εχω γενέθλια σημερα!!!!!!Το βραδυ θα βγαλω τις φιλες  για φαγητο και μετα για ποτο. Να δω τι διαιτα θα κανω σημερα!!!Είχα σαν στόχο να είμαι 60 κιλα σημερα αλλα δεν πτοούμαι. Η ζυγαρια δεν εχει κουνηθεί από την προηγουμενη βδομαδα αλλα νιωθω ότι είμαι πρησμένη οποτε είναι καλο αυτό!!!!  . Το βραδυ θα προσπαθήσω να φαω κατι σε ψητο και λιγη τουρτα......αντε να δω 


skoudaki   πραγματικα δεν εκανες και κανενα τρομερο λαθος!!! 2 μπισκότα εφαγες ηταν και σπιτικα . Ασε που η υπολοιπη σου μερα ηταν ενταξει.Ειμαι σιγουρη ότι δεν επηρεάστηκε η ζυγαρια 

kourtney και εγω ετσι είμαι!!!!!Αν με πιασουν τα ψυχολογικα μου τρωω ότι βρω.Αυτο που κανω είναι να επιλεγω οσοσ μπορω υγιεινα πργαματα.Δηλαδη αποξηραμνεα φρουτα ή καμια μπαρα . Τουλαχοσυον να περιορισω τις θερμιδες!!!! Το ξερω ότι εκεινη την ωρα δεν εχεις καθαρο μυαλο.Αν σε ξαναπιασει κατσε 2 λεπτα και σκεψου ώστε να σου περασει λιγο

Giotaki01 καλο και το δικο σου κολπο.Εκει την στιγμη πρεπει απλα να απασχολήσεις το μυαλο σου με κατι
 
tatana στελνω και σε σενα τους αγωνιστικούς μου χαίρετισμους!!!! 

Καλημέρα και καλή βδομάδα σε όλους!!! Ψάρι ψητό με σαλάτα μπρόκολο για σήμερα 

Καλημέρα καλημέρα καλημέρα καλημέρα  . Σημερα και εγω είμαι λιγο καλυτερα. Ανεβηκα και στην ζυγαρια και ειδα μια μικρη πτωση οποτε είναι αρκετα καλυτερα. Γυμναστηριο ακομα δεν πηγαινω γιατι δεν είμαι τελειως καλα οποτε καθομαι μεσα. Βρεθηκα να βλεπω τηλεοραση και να είμαι στο ιντερνετ αλλα δεν εχω άλλη επιλογή πρεπει να γινω καλα καποια στιγμη. Διαιτολογο θα παω την άλλη βδομαδα αλλα ακομα δεν ξερω μερα ισως τεταρτη ή παρασκευη θα δειξει.

Αντε που ειστε ολες?

Γεια σας και από μενα!!!! Δεν είμαι ακομα τελειως καλα αλλα προσπαθω να γινω. Εχω πεσει και ψυχολογικα όχι μονο για την διαιατα γενικα δεν ξερω με εχει παρει από κατω. Ισως οι ορμονες γιατι είμαι στη μεση του κυκλου μου (σχεδόν). Ελπιζω να μου περασει .

Skoudaki σε καταλαβιανω για την ασχημη διαθεση σημερα . Νευριάζω όταν νιωθω ετσι 

Γεία σας κοκκινιστό με μακαρόνια για σήμερα!!!! Καλό υπόλοιπο Κυριακής 

Annio και Eva που χαθηκατε!!!!!! Αντε να μαζευόμαστε σιγα σιγα 

Annio μου χαιρομαι που βαζεις μικρους . Επισης το γεγονος ότι θα πηγαίνεις κάθε βδομαδα διαιτολογο θα σε βοηθησει ώστε να μην ξεφευγεις από το πρόγραμμα σου. Ειμαι σιγουρη πως θα δεις γρήγορα τον πρωτο στοχο σου 

Eva μου μια χαρα τα πηγες!!! Ειδες όταν δεν αγχωνόμαστε δεν βαζουμε κιλα.Και εγω φετος το καλοκαιρι πηρα μονο 2 κιλα. Να δεις τα προηγουμενα χρονια εβαζα και εβαζα.....

Καλημέρα και από μενα!!!!! Εγω είμαι αρρωστη οποτε θα βγω λιγο εκτός προγράμματος γιατι θα φαω κοτοσουπα. Θα προσπαθήσω να μην φαω πολλα ψωμια με την σουπα

Skoubaki κρατα γερα μην παρασυρθείς στο παιδικο παρτι!! Σχεδόν 4 κιλα εχασες μια χαρα . Ειμαι σίγουρη πως όταν τελειώσεις και από περιοδο θα ξεφουσκώσεις κ άλλο!!

kourtney ναι πηγαινω σς διαιτολογο. Με βοηθαει πολύ στο αν μην ξεφευγω και να μην απογοητεύομαι!!!! Πηγαινω κάθε 10-15 μερες.

 tatana πραγματικα συγκρατησου και μην ανεβεις στην ζυγαρια!!! Συνεχισε κανονικα το πρόγραμμα σου και θα εχεις απώλεια 

Giotaki01 φιλια και σε σενα

Ελπιζω να μην ξεχασα καμια !!!! Παώ να πιώ νερο γιατι το αχω αφησει λιγο φιλια σε ολες. Να εχουμε μια υπεροχη μερα

Καλημέρα!!! Κοτόσουπα σήμερα 

Αχχχχχχχχ η ατιμη η ζυγαρια....ποτε θα την περαξω από το μπαλκονι δεν ξερω .Ευτυχως τελειωσε η εξεταστικη μου οποτε μπορω τωρα να αρχισω και το γυμναστηριο. Επομενο ζυγισμα σε 2 βδομάδες!!!

AKG να μπαίνεις και να γραφεις πιο συχνα αν σε βοηθαει.....για αυτό ειμαστε εμεις εδώ 

Καλημέρα κορίτσια!!!!!! Επιτελους τελειωσα με την εξεταστικη και είμαι ελευθερη χιχιχιχι  . Υπόσχομαι ότι από δω και περα θα γραφω πιο συχνα!!!! Η διαιατα παει καλα σε 2 βδομάδες θα παω διαιτολογο να δω τι κανω. Με το γυμναστηριο δεντα πηγα καλα γιατι ειχα διάβασμα αλλα από βδομαδα όλα τα ξεκινησουν κανονικα. Τι καιρο εχετε στα μερη σας??Στη θεσσαλονικη βλρεχει κσι δεν μπορω να παω βολτα για καφε . Ελπιζω να σταματησει. Σας φιλω