Δεν μπορω άλλο διάβασμα.......αντε να ερθει η άλλη βδομαδα να τελειωσω δεν αντεχω άλλο!!!! Κοριτσα μου μαλλον δεν θα αποφυγω τα χαπια γιατι θα εχω περιοδο και όταν παω διακοπες στον Ιουλιο. Το ξερω ότι δεν είναι καλο αλλα δεν θελω να παω Σκιαθο και να μη ν μπορω να κανω μπανιο ή να μην μπορω να φορεσω κοντα σορτσάκια. Είναι η πρωτη φορα που θα παρω και ελπιζω να μην με επηρεασουν πολύ. Ειχε παρει και η φιλη μου πιο παλια και δεν ειχε θεμα μετα.

Περα από το αγχος τις περιοδου (μαζι με νευρα γιατι λεω ποσο γκαντεμο είμαι) εχω και το διάβασμα + την διαιτα +το γυμναστηριο. Το ξερω ότι σκαω για χαζα θεματα αλλα γενικα νιωθω ότι μου πανε λιγο στραβα τα πραγματα αυτή τη περιοδο. Ελπιζω να αλλαξει η τυχη μου καποια στιγμη 

Καλμηερα!!!!! Τι κανετε??? Εγω τα ιδια δεν εχω νεα...πραγματικα ρουτινα κάθε μερα τα ιδια .Αυτό που προσπαθω να κανω είναι να σκέφτομαι θετικα και να ακουλουθω το πρόγραμμα μου. Κοριτσια ηθελα να σας ρωτησω κατι  ασχετο. Θα παω για μπανιο σε μια βδομαδα και μαλλον θα εχω περιοδο . Εχω ακουσει όμως για κατι χαπια μου την  καθυστερούν ξερετε τπτ για αυτο

Annio δε μπορω άλλο διάβασμα....τις τελευταίες μερες ξυπναω στις 6 για να διαβασω και παλι δεν γραφω καλα !!

Κοριτσια μου τωρα πινω τα νερα μου. Ειχα πει δε θα ζυγηστω αλλα τελικα λεω να ανεβω στη καταραμενη ζυγαρια την παρασκευη το πρωι για να δω τι κανουμε!! Διαιτολογο όμως δεν ξερω ποτε θα παω γιατι δεν εχω και πολύ χρονο. Προσπαθω τουλάχιστον να πηγαινω γυμναστηριο οσο περισσοτερο μπορω .  παω να συνεχισω το διάβασμα σας φιλω 

Καλημέρα κορίτσια χάθηκα αλλα διαβαζω . Σε λιγο γραφω οπουε δεν εχω πολύ χρονο  .Λοιπον εγω συνεχιζω κανονικα τι διατροφή μου και το γυμναστηριο. Μακαρι να δω αποτελέσματα γιατι παλι εχω πεσει ψυχολογικα τελοσπαντων!!!! Κοριτσια μια φορα την εβδομαδα τρωω μια μπαλα παγωτο. Νομιζω το δικαιουμε

AKG μια χαρα τα παε συνεχισε ετσι και είμαι σιγουρη ότι θα χασεις τα κιλα που σου ειπε ο γιατρος σου!!

Annio πως παει το διάβασμα?Αχ αντε να τελειώνουμε γιατι βαρεθηκα 

Εva φιλια και σε σενα . Πρεπει να κλεισω γιατι εχω να ακνω επαναληψη σας φιλω 

Καλημέρα!! Μόλις γύρισα από το γυμναστήριο!!! Η ζυγαριά έδειξε -300 γραμμάρια κάτι που δεν είδα στη δική μου ζυγαριά!! Έχασα και μισό κιλό λίπος . Μου είπε να ελαττωσω το γυμναστήριο γιατί μάλλον αυτό με κολλάει οπότε σήμερα δεν θα παω αλλά έχω διάβασμα

Καλημέρα!!!! Το φαγητο μου ψηνεται στο φουρνο και εγω διαβαζω.Η ζυγαρια εξακολουθεί να μην με αγαπάει αλλα δεν το βαζω κατω. Πίνω και τα νερα μου

Annio μου μην πτοήσε συνεχισε και ΕΞΑΦΑΝΙΣΕ ΤΑ ΠΑΧΥΝΤΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ!!!  Ειδα στο πρωινο μου μεγκα μια συνταγή για παγωτο μπανανα που με εχει σωσει. Παγωνεις την μπανανα οσο θελεις εσυ μετα την χτυπας στο μουλτι με λιγο μελι . Βαζεις και λιγο σοκολα αν θελεις. Είναι τελειο δοκιμασε το με αυτό θα περασω ένα καλοκαιρι

Γεια σας!!! Μόλις γύρισα απο το γυμναστήριο και τρώω το φρουτάκια μου!! Η ζυγαριά δεν με αγαπάει πολύ αλλά θα το παλέψω. Το επίσημο ζυγισμα ειναι την τετάρτη οπότε θα σας ενημερώσω τότε. Και μισό κιλό ΝΣ χάσω θα είμαι υπερ χαρούμενη...για να δούμε!!

Giota μια χαρά τα είπε. Πρέπει να τρώμε όταν πεινάμεκαι οχι όταν αισθανόμαστε χάλια ψυχολογικά!! Αλλά είναι δύσκολο να το πετύχεις

Πάω για μπάνιο θΑ μπω πιο μετά μήπως και γράψει καμία!! Φιλία σε ολες 

Annio μου έχεις κάνει μεγάλα βήματα στο θέμα διατροφής. Σε καταλαβαίνω για τα ψυχολογικά και μένα με πιάνουν. Προχθές και εγω ήμουν χάλια. Ήμουν τέρμα αρνητική για όλα. Μέχρι που σκεφτόμουν να ακυρώσω τις διακοπές γιατί πίστευα ότι λόγω της εικόνας που έχω για τον εαυτό μου θα περάσω χάλια. Ειναι πολύ δύσκολο όπως έχω πει και στο παρελθόν να βρεις με τον εαυτό σου. Αυτό δεν εξαρτάται από τα κιλά που είσαι. Εγώ πιστεύω ότι και.55 κιλά να γίνω πάλι θα έχω θέματαε την εικόνα μου. Σήμερα ειναι μια άλλη μέρα. Όπως είπες και εσύ αντί να πηγαίνεις σούπερ να πηγαινεις και να βλέπεις ρούχα ή καλλυντικά!!!

Καλημέρα κορίτσια!!! Πως είστε?? Εγω έχω μάθημα και μετά πρέπει να διαβάσω . Η ζυγαριά μου παίζει περίεργα παιχνίδια. Το επίσημο ζυγισμα ειναι την άλλη τετάρτη οπότε θα δείξει. Σας αφήνω πάω να πάρω καφέ!! Που είστε όμως?? Ευα εγω και εσύ μείναμε??? .

Καλημέρα!!! Δεν έχω πολύ χρόνο σηκώθηκα νωρις για να διαβάσω!! Έχω και μάθημα μετά. Χτες ήταν μια περιεργη μερα με έπιασαν πάλι τα ψυχολογικά μου γενικά οχι μόνο για το θέμα των κιλών. Σήμερα όμως ειμαι καλύτερα!!! Χτες ξέφυγα λίγο στο ψωμί οχι πολύ οπότε ελπίζω να μην επηρεαστεί η ζυγαριά!! Σας φιλώ θα μπω πιο μετά

Καλημέρα!!!!! Θ ξαναπαω διαιτολογο τη τεταρτη και να δω τι θα μου πει. Τελικα δεν αλλαξα διαιτολογο γιατι την εμπιστεύομαι και γενικα δεν είμαι ανθρωπος των αλλαγων (δυστυχώς) . Μου ειπε ότι ειχα πολύ κατακράτηση υγρω ισως γιατι δεν μου ειχε τελειωσει η περιοδος!!

Annio που εισαι εσυ? Πως παει το διάβασμα??? Ασε και εγω ξεκινησα και δε μπορω . Ποτε ξεκινάς να γραφεις???

Ευα μου ωραια η αναφορα σου. Το παστιτσιο αφου το εκανες εσυ λογικα είναι διαίτης απλα προσεξε το κεικ 

Παω γρηγορα  να διαβασω.....σας φιλω 

Κορίτσια μόλις γύρισα από διαιτολόγο!! Τα πράγματα δεν είναι όπως τα περίμενα. Έχασα μόνο μισό κιλό δλδ είμαι 63 αλλά νιώθω ότι έχασα παραπάνω γιατί ξεφούσκωσα αρκετά. Και η λιπομετρηση δεν ήταν καλη οπότε θα ξαναπάω τετάρτη!! Αυτά τα δικά μου.

υα δεν γράφω αναφορά γιατί πανω κάτω τα ίδια τρώω οπότε γι'αυτό .

Καλημέρα!!!! Χτες έμεινα σπίτι και το μετάνιωσα λίγο αλλα ξεκίνησα διάβασμα και υποτίθεται έμεινα μέσα για να διαβάσω αλλά δεν... Πήγα και στο γυμναστήριο. Μου είπε οτι θα κάνουμε διαλλειματικη προπόνηση . Μου τα εξήγησε πολύ ωραία και με έπεισε. Θα δείξει αν θθα έχει αποτέλεσμα!!!!

Ευα μου καλή η αναφορά σου αν και θα μπορούσες να τρως κάτι πιο υγιεινό και να σε.χορταίνει κιόλαςπχ το μεσημεριανό σου που έφαγες παστέλι και τα μπισκοτάκια 

Σας φιλώ πάω και καλά να διαβάσω. Άντε μπείτε να πούμε τα νέα μας 

Καλημέρα!! Ευα συμφωνώ με τ Γιώτα. Σήμερα πρόσεξε λιγο και δε νομίζω να σε επηρεάσει πολυ. Απλά απέφυγε όσο μπορείς να πηγαίνεις σε τέτοια μέρη. Εγω δεν παίρνω γύρο κοτόπουλο αλλά σουβλάκι κοτόπουλο μπορεί και διπλό με ψωμάκι για να είναι σίγουρα χωρίς λάδι κρεμμύδι και ντομάτα. Καμία φορά βάζω και τυροσαλατα!!!

Χτες πήγα και γράφτηκα στο γυμναστήριο και σήμερα θα πάω να μιλήσουμε για το πρόγραμμα !! Είμαι χαρούμενη γιατί κάνω βήματα μπροστά!!.

Αnnio άσε και εγω ξεκίνησα σημερα διάβασμα και ήδη βαριέμαι αλλά τι να κάνω......

Θα μπω το βράδυ να σας πω λεπτομέρειες για την γυμναστική. Σας φιλώ!! Να έχουμε μια καλή μέρα 

Γεια σας κορίτσια μου!!!! Μπραβο Ευα και Annio για τα κιλα που χασατε!! Εγω ακομα εχω περιοδο οποτε δε μπορω να ζυγιστω 

Giotta αχχχ αυτά τα μπισκότα με γαλα  Συμφωνώ και εγω τρελαίνομαι

ΑKG και η δικη σου αναφορα ηταν πολύ καλη απλα προσπαθησε να περιορίζεις λιγο τους υδατάνθρακες

Εγω συνεχιζω κανονικα με γυμναστική και διατροφή. Σημερα κλείσαμε και για διακοπες οποτε σκέφτομαι αυτές και παιρνω δυναμη. Ακομα προσπαθω να μην σκέφτομαι τα κιλα μου και γενικα το θεμα εικονας  . Θελω να παω και να περασω καλα χωρις να αισθανομαι κομπλεξ (αν και δεν μου αρεσει αυτή η λέξη)